Výška a proporce v rytmické gymnastice nejsou tím nejdůležitějším faktorem, mnohem důležitější je flexibilita, obratnost, dřina a vytrvalost. Výška může pouze poskytnout výhodu nebo ji zbavit ve vztahu k soupeřům. Stejně jako v basketbalu a volejbalu hodně pomáhá být vysoký, ale nejlepší basketbalisté a fotbalisté nejsou ti nejvyšší.
Neexistuje žádný takový oficiální koncept „ideální výšky“, ale v průměru se za dobře formovanou gymnastku považuje výška mezi 164 a 170 cm. Olympijská vítězka Alina Kabaeva je vysoká 164 cm, bronzová olympijská medailistka z roku 2008 Anna Bessonova měří 174 cm vysoký.Proto hrají velkou roli schopnosti sportovce. Vyšší gymnastika je „v módě“, ale ne „vysoká“.
Výška slavných gymnastů:
- Yana Kudryavtseva 173 cm
- Margarita Mamun 170 cm
- Dina, Arina Averina 164 cm
- Alexandra Soldatová 174 cm
- Laysan Utyasheva 167 cm
- Alina Kabaeva 164 cm
- Irina Chashchina 165 cm
- Anna Rizatdinová 173 cm
- Inna Žuková 170 cm
- Ljubov Čerkašina 173 cm
- Ekaterina Serebryanskaya 178 cm
- Tamara Erofeeva 178 cm
- Natalya Godunko 178 cm
- Evgeniya Kanaeva 172 cm
- Alina Maksimenko 177 cm
- Melitina Staniuta 172 cm
- Daria Kondaková 169 cm
- Olga Kapranová 177 cm
- Aliya Garayeva 160 cm
- Daria Dmitrieva 174 cm
Průměrná výška mezinárodních gymnastek z našeho vzorku je 171,4 cm, pro srovnání, průměrná výška ruských žen je 165,3 cm, to znamená, že gymnastky jsou nadprůměrné.
Být vysoký v gymnastice má své klady i zápory. Bylo zjištěno, že malé gymnastky jsou schopnější diferencované rychlosti pohybů než vysoké gymnastky, protože „páka“ je menší a je snazší udržet rychlost a provádět pohyby a rizika v rychlosti. Jednoduše řečeno, čím kratší ruce a nohy, tím rychleji s nimi můžete pohybovat. Vysoké gymnastky jsou vhodnější k obrazu ženského ideálu, který rozhodčí neposuzují přímo, ale nepřímo.
Tělesné proporce v rytmické gymnastice
Kromě výšky dbejte na proporce. Nejdůležitějším poměrem je poměr délky nohou k délce celého těla. To znamená, že čím delší nohy, tím lépe. Proto gymnastky ve všech cvičeních tahají prsty, odtahují nohy od sebe, což jim vizuálně prodlužuje nohy. Existuje dokonce vzorec pro měření proporcí:
(délka nohy / výška sedu) x 100
Pokud je indikátor menší než 85, pak je to krátkonohý, od 85 do 90 středněnohý a nad 90 dlouhonohý.
Jak se měří nohy? Stojící od podlahy až po stydkou kost. V průměru je při tomto měření délka nohou u žen 44 %.
Další způsob měření proporcí nohou je založen na délce nohy od podlahy k vyčnívající straně stehenní kosti, kloubu nohy a pánve. S tímto přístupem je střední noha o 4-6 cm delší než střed těla a tvoří 52 % výšky. Mužské nohy jsou delší, v průměru o 58 % jejich výšky.
Hmotnost v rytmické gymnastice
Můžete najít vztahy dalších částí těla: boky, pas, krk, zápěstí. Tomu se ale zpravidla nevěnuje vůbec žádná pozornost, gymnastky mezinárodní úrovně drží přísnou dietu a vypadají štíhle. Spíš i tenký. Zde je tabulka poměru výšky a hmotnosti gymnastů:
| VÝŠKA | HMOTNOST | VÝŠKA | HMOTNOST | VÝŠKA | HMOTNOST |
| 120 | 16,0 | 140 | 27,0 | 160 | 39,0 |
| 121 | 16,5 | 141 | 27,5 | 161 | 39,5 |
| 122 | 17,0 | 142 | 28,0 | 162 | 40,0 |
| 123 | 17,5 | 143 | 28,5 | 163 | 40,5 |
| 124 | 18,0 | 144 | 29,0 | 164 | 41,0 |
| 125 | 18,5 | 145 | 30,0 | 165 | 42,0 |
| 126 | 19,0 | 146 | 30,5 | 166 | 42,5 |
| 127 | 19,5 | 147 | 31,0 | 167 | 43,0 |
| 128 | 20,0 | 148 | 31,5 | 168 | 43,5 |
| 129 | 20,5 | 149 | 32,0 | 169 | 44,0 |
| 130 | 21,0 | 150 | 33,0 | 170 | 45,0 |
| 131 | 21,5 | 151 | 33,5 | 171 | 45,5 |
| 132 | 22,0 | 152 | 34,0 | 172 | 46,0 |
| 133 | 22,5 | 153 | 34,5 | 173 | 46,5 |
| 134 | 23,0 | 154 | 35,0 | 174 | 47,0 |
| 135 | 24,0 | 155 | 36,0 | 175 | 48,0 |
| 136 | 24,5 | 156 | 36,5 | 176 | 48,5 |
| 137 | 25,0 | 157 | 37,0 | 177 | 49,0 |
| 138 | 25,5 | 158 | 37,5 | 178 | 49,5 |
| 139 | 26,0 | 159 | 38,0 | 179 | 50,0 |
Hmotnost se může odchýlit o 1 kg u výšky do 170 cm a o 2 kg u výšky nad 170 cm Tento velmi přísný rámec platí pouze pro profesionální sporty.
Přísná dieta gymnastek se nazývá jedním z důvodů pomalého růstu u dívek. Dalším důvodem pomalejšího růstu může být vysoce intenzivní cvičení. Týká se to dětí, které se připravují na mezinárodní závody a trénují více než 4 hodiny denně, 6 dní v týdnu. Mírná gymnastika naopak aktivuje růst dětí a formuje rovnoměrné držení těla.
