Každý ví, že slunce přináší pokožce nejen výhody, ale i škody. Musí být chráněn před škodlivým zářením. Ale jaký faktor byste si měli vybrat? Chcete-li to provést, musíte vzít v úvahu několik podmínek najednou: fototyp vaší pokožky, sluneční aktivitu, oblast bydliště, životní styl atd. Prozradíme vám, jak se nenechat zmást.

SPF (Sun Protection Factor nebo SunBURN Protection Factor) označuje ochranný sluneční faktor, přesněji dobu před spálením. Tedy vlastně ochrana před UVB zářením.

To naší pokožce nestačí, je třeba ji chránit před UVA zářením, které je pro ni nebezpečnější. Proto byste měli na opalovacím krému hledat štítek se širokým spektrem ochrany.

IKONY A PÍSMENA

V popisu produktu a na samotném obalu můžete vidět různé symboly:

  • UVA v kroužku označuje ochranu před UVA zářením.
  • Někdy se místo toho používá označení PA+++. Plusů může být maximálně 5. Dříve se používalo pouze na výrobcích asijské výroby, postupně však toto označení proniklo i na evropský trh.
  • Můžete také vidět ikonu PPD nebo Persistent Pigment Darkening Reaction. Přeloženo jako „přetrvávající reakce ztmavnutí pigmentu“. Protože opálení nebo pigmentace je jen ochranná reakce kůže v reakci na poškození buněčné DNA ultrafialovým zářením. Testovací metodu PPD vyvinul japonský vědec a studie je nyní zařazena na mezinárodní seznam opalovacích krémů. V Rusku se neprovádí, ale můžete věnovat pozornost i samotnému odznaku.
  • Dále se můžete setkat s označením HEV – jedná se o ochranu proti modrému světlu pro obrazovky, monitory a smartphony. Téma je to zajímavé, ale ještě ne zcela prozkoumané. Mezi specialisty a vědci se stále vedou diskuse o nebezpečnosti tohoto záření a nutnosti se proti němu chránit. Marketéři ale tuto chvíli nepromeškají a už ji využívají spíše ke zvýšení prodeje.

NYNÍ O ČÍSLECH

Existuje názor, že udávají přípustnou dobu vystavení slunci. To znamená, že vynásobíme dobu do vzniku erytému (řekněme 5 minut) ochranným faktorem krému (SPF 50) a zjistíme, že na slunci (5X50) můžeme klidně zůstat asi 250 minut nebo asi 4 hodiny.
Ono to tak úplně nefunguje. Existují různé fototypy kůže a různé životní podmínky. Je proto mylné očekávat, že jeden krém ochrání stejnou měrou člověka s fototypem I a IV někde v Petrohradu a v Soči. DÁVKA záření bude odlišná, a proto se bude lišit i doba relativní bezpečnosti.

ČTĚTE VÍCE
Proč nosí turban?

Existují však obecně uznávané ukazatele, které vám pomohou orientovat se ve výběru. K tomu je potřeba vědět, že tato čísla udávají přibližnou propustnost zařízení. To znamená, že SPF15 vynechá 1 paprsek z 15, SPF30 – 1 z 30 atd. Nás ale zajímá především ochrana, takže jako výsledek matematických výpočtů dostaneme následující:

SPF 15 blokuje více než 93 % UV záření
SPF 30 – téměř 97 %
SPF 50 – přesně 98 %

Dokonce i SPF 100 bude chybět 1% a poskytne pouze 99% ochranu. Nebylo tak učiněno ze zlomyslnosti, ale pro naši uvědomělost: abychom nezapomněli obnovit ochranu a neleželi pod spalujícím sluncem, dokud nedojde k nevratnému poškození kůže.

Rozdíl není vůbec tak velký, jak si mnozí zpočátku myslí. To vše ale samozřejmě zohledňuje aplikaci DOSTATOČNÉHO množství přípravku – 2 mg na cm² pokožky nebo alespoň půl lžičky pouze na obličej v jedné aplikaci. Snížením dávky odpovídajícím způsobem snížíte ochranný faktor.

KTERÝ FAKTOR JE LEPŠÍ ZVOLIT?

Je třeba zvážit několik skutečností:

  • Složení filtru a ochranný faktor
  • Typ pleti, fototyp a stav
  • Intenzita ultrafialového záření v místě, kde se chystáte použít opalovací krém
  • A životní styl: jedna věc je, že slunce potkáte jen cestou do práce a zpět, druhá věc je, že budete celý den ležet na pláži. Mimochodem, podle vědců se ve stínu intenzita UV záření snižuje o více než 50 %. Melanom: Jak se můžete vyhnout přílišnému slunci? – InformedHealth.org – NCBI Bookshelf (nih.gov)

A pak logicky uvažujme:

  1. V SPF 60, 70, 100 atd. vlastně to nemá smysl. Poskytují jen o něco větší ochranu, ale jejich textura je mnohem méně pohodlná. Díky maximálnímu počtu filtrů je znatelně „těžší“ a obtížněji se používá. Navíc musí být prostě dražší, pokud se používají vysoce kvalitní filtry a ve velkém množství.
  2. SPF 15 do města, do kanceláře, s nízkou sluneční aktivitou je docela vhodný. Ale ne na léto, ne po peelingu a ne při používání retinoidů.
  3. Ve výsledku se ukazuje, že SPF 30 a 50 jsou dva nejuniverzálnější a nejúčinnější ochranné faktory založené na součtu všech ukazatelů. Poskytují poměrně vysokou sluneční ochranu 97-98% a zároveň se mohou pochlubit pohodlnou a příjemnou texturou.
ČTĚTE VÍCE
Jak rozeznat sobol Barguzin od obyčejného?

Kosmetologové často pro každý případ doporučují užívat SPF 50. Americká akademie dermatologie je ale více nakloněna SPF 30 Jak dekódovat štítky opalovacích krémů (aad.org). A není náhoda, že v Americe obecně všechny přípravky s ochranným faktorem vyšším než SPF 15 patří do segmentu lékáren, protože jsou určeny k prevenci rakoviny kůže.

Pokud tedy aplikujete dostatečné množství SPF, používáte jej v každodenním kancelářském a dopravním životě a v regionu, který nemá nejvyšší UV index, můžete SPF 30 bezpečně užívat.

Pokud nanesete méně než požadované množství, vezměte SPF 50. Při dostatečné aplikaci a řádné obnově bude tento ochranný faktor stačit i na pláž.

SPF 30 A 50 OD IKONOVÉ PLEŤ

Představuje dermatologickou řadu Derma Therapy Hydratační opalovací krém SPF 50. Řada je navržena speciálně pro citlivou pokožku, proto byl zvolen vyšší ochranný faktor. Krém má také zcela hypoalergenní složení a „čisté“ složení.

Krém poskytuje široké spektrum ochrany proti UVA a UVB záření prostřednictvím kombinace chemických a fyzikálních filtrů s prokázanou bezpečností a stabilitou.

Obsahuje také pečující složky, takže jej můžete použít jako základní denní krém. Jeho textura je velmi příjemná, krém nebělí a vstřebá se za pár minut.

Co dalšího je zahrnuto:

  • Bisabolol zjemňuje a zklidňuje pokožku, působí protizánětlivě
    .
  • Panthenol zmírňuje podráždění a urychluje regenerační procesy, zvyšuje elasticitu pokožky.
  • Trehalóza zvlhčuje a zadržuje vlhkost a udržuje přirozenou rovnováhu vlhkosti pokožky.
  • Antioxidační komplex zpomaluje proces stárnutí a pomáhá pleti zůstat déle mladá a zářivá.

Určitě si dejte pozor na přítomnost antioxidačních složek v opalovacích krémech. Ať se snažíme, jak se snažíme, vlivem slunce a vysokých teplot se v pokožce zvyšuje množství volných radikálů, takže potřebuje především podporu antioxidantů.

A nový produkt od značky – opalovací krém pro smíšenou, mastnou a problémovou pleť INVISIBLE TOUCH SPF 30 PA+++. To je naše chlouba, protože krém pro takovou pleť je jednodušší vytvořit než vybrat. A dokázali jsme to.

Obsahuje také komplex chemických a fyzikálních filtrů. Je jich 5 najednou, díky čemuž je riziko dráždivých reakcí sníženo na minimum. Filtry jsou fotostabilní a poskytují širokospektrální ochranu s osvědčeným faktorem 30 proti UVA a UVB paprskům.

ČTĚTE VÍCE
Jak nanést rtěnku rovnoměrně?

Co dalšího je zahrnuto:

  • Niacinamid a zinek regulují fungování mazových žláz a snižují zánět.
  • Extrakty z ohnivce a vrbové kůry také působí na regulaci kožního mazu, rovnoměrný tón a snížení zánětu.
  • Bisabolol a betain zvyšují regeneraci, zklidňují a hydratují pokožku.
  • Resveratrol nebo extrakt z kůry černého smrku dodává antioxidační aktivitu, chrání buňky před poškozením volnými radikály.

Textura je lehká a závěr je sametový.

Jak stárnete, vaše pokožka si vytváří vlastní obranné mechanismy proti ultrafialovému záření. Proto dospělí vyhoří méně často než děti. To však neznamená, že od určitého věku pokožka přestává potřebovat ochranu. Stále je potřeba ji chránit před hyperpigmentací, předčasným stárnutím a mimo jiné i před rakovinou kůže. A lepší ochrana než opalovací krém ještě nebyla vynalezena.

A ještě jeden důležitý bod: pokud máte ještě opalovací krém z minulého roku, je lepší ho vyhodit a pořídit si nový. Filtry jsou totiž citlivé na změny teploty a teplo, takže v otevřené láhvi mohou snížit svou účinnost během 6-8 měsíců. Ze stejného důvodu si dejte pozor na nákup opalovacího krému ve stanech před vstupem na pláž.

Zima tedy odchází a jaro si začíná přicházet na své. A s ním – slunce. To znamená, že ochrana pokožky před slunečním zářením se stává opět aktuální – již v dubnu. Ale co o tom vlastně víme, kromě toho, že ultrafialové záření stárne pokožku?

Pokud bychom žili v ideálních podmínkách s kontrolovanou teplotou, pak by SPF 15 stačil za všech okolností. Ale žijeme v reálném světě, kde dochází ke změnám vlhkosti, teploty a atmosférického tlaku, a v tomto světě potřebujeme opalovací krém s minimálně SPF 30, určený pro širší spektrum účinků na pokožku.

1. Jaká jsou nejvyšší hodnocení SPF (ochranný sluneční faktor)? Slyšela jsem, že je to SPF 50, ale v prodeji jsou SPF 80 a ještě víc.

Pokud používáte opalovací krém správně, SPF 50 je maximální ochrana, kterou potřebujete. Krémy SPF 80 a dokonce i SPF 110 nejsou nic jiného než marketingové triky. Vidíte velké číslo a myslíte si, že vám poskytne větší ochranu, že? Ale SPF 50 je maximum povolené normami. Cokoli za tímto limitem je marketingový podvod.

ČTĚTE VÍCE
M zalít zázvor?

2. Opalovací krémy na vlasy: pravda nebo vyhozené peníze?

Sluneční záření může ovlivnit přirozený odstín vašich vlasů, ale přípravky s UV ochranou nebo antioxidanty mohou zabránit vyblednutí vašeho přirozeného odstínu. Pokud si chcete zachovat svůj přirozený odstín, pak vám s tím pomohou přípravky na ochranu vlasů. Zachrání vás takové produkty od vážných kožních problémů? – Ne. K tomu potřebujete klobouk s krempou nebo běžný opalovací krém aplikovaný na pokožku hlavy.

3. Jaká jsou základní pravidla používání opalovacích krémů?

  • Minimální SPF, který poskytuje dostatečnou ochranu vaší pleti, je 30.
  • Na slunce můžete vyjít nejdříve 20 minut po nanesení opalovacího krému. Výjimkou jsou krémy s oxidem titaničitým nebo oxidem zinečnatým, ty začnou působit okamžitě.
  • Opalovací krém nanesený na kůži je aktivní minimálně 2 hodiny. Ale jen v případě, že jste se nepotili nebo vás nezastihl déšť. Vlhkost zkracuje ochrannou lhůtu.
  • Aby váš opalovací krém fungoval podle očekávání, dodržujte doporučené množství krému, které aplikujete. V tomto ohledu je lepší mít příliš mnoho než málo.

4. Natřeli jste si kůži opalovacím krémem, potíte se a máte pocit, že vás pálí oči. Co to je a co s tím dělat?

Hledejte voděodolné složení s oxidem zinečnatým nebo oxidem titaničitým. Jedná se o fyzikální filtry používané v dětské kosmetice a pro citlivou pokožku – jedny z nejbezpečnějších a nejdou tak snadno z pokožky smýt.

5. Jak dlouho vydrží opalovací krém na kůži?

Pokud neplánujete pracovat, dokud se nezpotíte, pak ochrana vydrží 2-4 hodiny. Ale pokud míříte na pláž nebo plánujete šťourat ve svých zahradních záhonech, budete se chtít rozhodnout pro voděodolný opalovací krém, který doplní váš hydratační krém. Kvalitní přípravek by měl nejen chránit před sluncem, ale také obsahovat antioxidanty, které působí proti volným radikálům.

6. Jak si můžete sami nanášet opalovací krém na záda?

V tomto případě potřebujete sprej s dostatečným tlakem spreje. Tato plechovka vám snadno umožní nanést dostatečné množství opalovacího krému na celou plochu zad.

7. Měli byste na rosaceu používat běžný opalovací krém – nebo je potřeba něco speciálního?

Rosacea činí pokožku velmi citlivou, což znamená, že zvyšuje riziko reakce na některé složky opalovacího krému. Samotné slunce je největším spouštěčem nežádoucích kožních reakcí, proto je třeba, aby lidé s problémovou pletí výběru opalovacího krému věnovali maximální pozornost. Nejdůležitějším bodem je vzdát se krémů obsahujících jakékoli vůně nebo chemické filtry a přejít na fyzické. Kromě toho věnujte pozornost krémům obsahujícím tónovací složky – pomohou vám skrýt zarudnutí pokožky.

ČTĚTE VÍCE
Jaký je jídelníček baletek?

8. Pokud se používá opalovací krém, měl bych nosit ochranný oděv?

Ani ty nejlepší opalovací krémy nelze považovat za základní ochranu před poškozením sluncem. Tato ochrana zahrnuje oblečení, klobouky a sluneční brýle. Budou chránit před UV mnohem účinněji než jakýkoli krém.

Mějte ale na paměti, že ne každá látka vám poskytne ochranu. Bílá bavlna poskytuje UPF 5 nebo 7 (to je přibližně stejné jako SPF, ale používá se k popisu kvality oblečení, nikoli krému). Barevná bavlna poskytuje UPF 10, zatímco těžký černý samet nebo námořnická džínovina může mít UPF 50.

Ale kdo se zdravým rozumem by nosil samet v letních vedrech? Stačí si vybrat oblečení s UPF kolem 30 a doplnit ho kvalitním opalovacím krémem.

9. Syntéza vitaminu D v kůži vyžaduje vystavení ultrafialovým paprskům. Co se stane, když se použije opalovací krém – bude to narušovat syntézu vitaminu?

Absolutní ochrana před slunečními paprsky brání tvorbě vitaminu D. Před sluncem se ale nemůžete schovat natolik, abyste produkci tohoto vitaminu zabránili (pokud ovšem netrávíte veškerý čas v kobce). Absolutní ochrana před sluncem neexistuje.

Pokud se opravdu obáváte problematiky solárního nedostatku vitaminu, užívejte vitamin ve formě potravinových doplňků.

10. Poskytují sportovní opalovací krémy skutečnou ochranu proti vlhkosti?

Žádný opalovací krém dnes nenabízí 100% ochranu proti vodě nebo potu. Odolnost vůči vlhkosti i těch nejvíce chráněných produktů netrvá déle než 80 minut.

  • Co je fyziologická kosmetika?
  • Když vaše pokožka touží po vlhkosti.
  • Péče o ruce je umění
  • Jak se zbavit akné? (část 2)
  • Obnova pleti po peelingu