Slavný španělský malíř Salvador Dalí rád spal, nebo spíše usínal. Navíc to udělal velmi bizarním způsobem: posadil se na židli s těžkým klíčem v rukou a pod nohy si položil kovovou desku. Když Dali usnul, jeho ruce slábly a klíč spadl. Umělce probudila hlasitá rána. Krátké vteřiny podřimování mu přinesly nové nápady.
Inspirace nebo „flow“, jak tomu říkají psychologové, je vrcholný stav: člověk se soustředí na jednu věc a je do ní zcela ponořen. A „bolesti kreativity“ jsou zcela opačným jevem. V takových případech není třeba čekat na návštěvu múzy, je lepší pokusit se ji najít sami. A existují osvědčené způsoby, jak toho dosáhnout.
Jít na výlet
Foto: © depositphotos.com/ @ gpointstudio
Změna prostředí, nová místa a neznámí lidé mohou přinést inspiraci během několika dní. Pokud o dovolené na teplém pobřeží, v útulném evropském městečku nebo v exotické zemi můžete jen snít, vydejte se mimo své rodné město. V našem případě by to mohl být Gorodets s muzejní čtvrtí nebo Bor, jehož samotný výlet slibuje nové emoce – 10minutová jízda lanovkou přes Volhu je dalším testem. Nemusíte ani opouštět město, ale buďte zde turistou a objevujte známá místa z nové perspektivy. Například „Nižní Novgorod Fair-Tour“ může ve svých exkurzích ukázat nejkrásnější zákoutí našeho regionu.
Přidejte pohyb do své každodenní rutiny
Foto: © depositphotos.com/ @ Wavebreakmedia
Sport osvobozuje hlavu od zbytečných myšlenek, což znamená, že je zde prostor pro nové nápady, které okamžitě přinesou inspiraci. No, nebo naopak. Rozmanitost cvičení ve fitness klubech je dnes úžasná. Nejedná se o bezduché chození po cestě, ale o činnosti, které prospívají nejen tělu, ale i duchu. Ve starověkém Řecku říkali: “Ve zdravém těle zdravý duch.” Stejný názor sdílí i SC Sormovich, který nabízí obrovský výběr tréninků včetně jógy, strečinku a mnoho dalšího.
Začněte tvořit
Stejně jako s jídlem přichází chuť k jídlu, přichází inspirace s kreativitou. Kreslit, psát, plést, vyrábět řemesla vlastníma rukama, zpívat, tančit, dělat parodie – jedním slovem buďte kreativní, jak jen můžete. Ani si nevšimnete, jak vám hlava zaplaví vlna inspirace.
Zkusit něco nového
Nikdy jsi neskákal na trampolíně? Nebo už dlouho sníte o parašutismu? Je čas to udělat. Nová, nikdy nevyzkoušená aktivita vám dá spoustu pozitivních emocí a inspiruje vás k novým zážitkům a aktivitám. Naučit se něco nového. Dnes není těžké osvojit si nové dovednosti v teorii a uvést je do praxe: s tím vám pomohou četná školicí centra, video tutoriály a online kurzy.
Dobře se vyspěte
Foto: © depositphotos.com/ @ belchonock
Naši předkové také říkali, že „ráno je moudřejší než večer“. A už vůbec ne proto, že by byli líní večer řešit palčivé problémy. Jde o to, že během spánku naše tělo nejen odpočívá, ale také produkuje důležité hormony a doplňuje zásoby fyzické energie. A v tomto okamžiku mozek analyzuje přijaté informace: odstraňuje nepotřebné a uchovává důležité. Díky těmto procesům se zlepšuje vnímání informací po spánku.
Být sám se sebou
Samota je prospěšná s mírou. Je to skvělá příležitost, jak lépe poznat sebe a svůj vnitřní svět, pochopit svou jedinečnost. Možnost odejít do důchodu je důležitá, abyste neztratili sebeidentitu a udělali něco pro sebe. Může to být tajný koníček nebo činnost, o které jste dlouho snili. Hlavní je vypnout telefon, odložit tablet s internetem a zcela se ponořit do svých myšlenek. Můžete se projít po parku nebo nábřeží, podívat se na řeku – v našem městě s tím naštěstí problémy nebudou.
Strávit den v salonu SPA
Foto: © depositphotos.com/ @ shmeljov
Nic nenadchne jako dobrá dovolená. Několik hodin relaxačních procedur bude stačit k tomu, abyste získali příval síly, energie a inspirace. Hřejivý sud z cedru, zábaly z mořských řas nebo čokolády, jemný peeling, ruční hydromasáž s koupelí z léčivých bylin a nakonec bylinkový čaj s alpským medem. Pro tento druh relaxace nemusíte chodit daleko – „Sanatorium u domova“ nabídne mnoho programů, ze kterých si můžete vybrat. A po čase stráveném tam inspirace přijde znovu.
Navštivte nové místo
Jděte někam, kde jste ještě nikdy nebyli. Nová kavárna s národní kuchyní, kterou jste nezkusili, delfinárium (je vědecky prokázáno, že delfíni mají pozitivní vliv na pohodu a náladu), kočičí kavárna (komunikace s chlupatými zvířaty má také samé výhody), quest room, kde řešení hádanek přinese spoustu nových emocí, nebo trampolínový park, je v poslední době oblíbená zábava.
Jít nakupovat
Foto: © depositphotos.com/ @ pressmaster
Jedním z osvědčených způsobů, jak se dívky rozptýlit, je nakupování. Každý zúčastněný ví, jak se to obvykle děje: možná si nekoupíte jedinou věc, ale nebudete na hodiny opouštět montážní místnost a skládat neobvyklé a neobvyklé vzhledy. Nebo si dopřejte další kabelku, krásné boty, lahodnou kávu. Při hledání inspirace je lepší jít do velkého nákupního centra, například Nebo. Zde jsou kromě obchodů s prodejem kosmetické salony, food court a zábava pro každý vkus.
Poslouchejte svou oblíbenou hudbu
Foto: © depositphotos.com/ @ SvetlanaFedoseeva
Některé z výše uvedených činností, jako je chůze nebo kreativita, lze spojit s poslechem oblíbené hudby. Ona, stejně jako nikdo jiný, poskytne nezbytný podnět k akci. Výběry náladové hudby můžete vyhledávat například na Yandex.Music.
číst
Ne nadarmo se knize říká nejlepší přítel člověka. Může se stát nevyčerpatelným zdrojem nápadů a inspirace. Čtení je dobré cvičení pro představivost: to, co čtete, máte v hlavě vyobrazeno do nejmenších detailů, což vytváří kreativní náladu. Knihy jsou navíc zásobárnou nápadů, které si můžete půjčit k realizaci vlastních plánů.
A nakonec, jak řekl Henry Ford: „Vzduch je plný nápadů. Neustále vám klepou na hlavu.”
Při použití materiálu je vyžadován odkaz na Salenn.ru.
„Nedělám rozhodnutí, ze kterých bych nebyl nadšený,“ řekl jednou Jake Nickel, zakladatel Threadless. Ale je snadné cítit inspiraci, když se únava stane normou?
Podle našich statistik odchází přibližně polovina generálních ředitelů velkých společností v prvních dvou letech práce. Hlavním důvodem je monstrózní, jako jsou astronauti, přetížení, stres a přepracování. Typickým výsledkem téměř 24hodinového pracovního dne a sedmidenního týdne bez rodiny a odpočinku je rychlé odstoupení ze závodu a v lepším případě ztráta koncentrace při rozhodování. Nejčastější otázkou od generálních ředitelů do nebe je, kde vzít sílu na výkon? Nejadekvátnější odpověď: v sobě a ve svém rozvrhu. Změna úhlu pohledu a přístupu k práci může udělat zázrak – otevřít strategické rezervy vašeho těla i vašeho vlastního obchodního programu. Mobilizace vnitřních zdrojů a kreativních kompetencí vám umožní stát se energickými v nejnutnějším okamžiku klíčového rozhodnutí. Výsledkem bude inspirace ohledně úkolů, které vyžadují řešení.
Profesoři z Harvard Business School Michael Porter a Nitin Nohria už třináctým rokem analyzují, jak si generální ředitelé velkých organizací rozdělují svůj čas (více čtěte zde). Toto je prakticky první komplexní studie o time managementu generálního ředitele s nejvíce odrazujícími výsledky. Průměrný generální ředitel, který řídí společnost s průměrnými ročními příjmy 13,1 miliardy dolarů, tvrdě pracuje na tom, aby bylo vše hotovo a všude. A prakticky si nevšimne, jak je roztěkaný a nechá se unést řízením situací, které lze vyřešit bez účasti klíčového manažera.
Zaměřte se na své priority
Jaké jsou výhody spotřebitelských komunit?
V ruském obchodním klimatu je mezi vlastníky a generálními řediteli ještě běžnější hra na „všechno udělat“. Jak jednou přiznal jeden z nejúspěšnějších generálních manažerů v Rusku v posledních letech, jakmile si uvědomil, že musí delegovat vše, co je možné, šlo mu podnikání lépe. Uvědomil si, že jeho zkušenosti a důkladná znalost procesů ve firmě neznamená, že musí stát za každým z lidí a říkat jim, co a jak mají dělat.
Jinými slovy, skutečně strategické chování šéfa společnosti není nekonečným závodem o úkoly ve snaze je všechny bez výjimky vyřešit, ale především volbou toho, co se dělat nemá. Nehromadte v čekárně projekty, schůzky a lidi – soustřeďte se na to, co je důležité, dejte si prostor na soustředění. Generální ředitel je orchestrátor. Jeho hlavní obchodní hodnotou je vidět „velký obraz“ spíše než malé nedokonalosti a kazy na plátně.
Hlavní je hospodaření s energií
Touha vyhnout se multitaskingu v práci všemi prostředky je největším problémem nejen pro generální ředitele, ale například i pro vědce. Vědecký výzkum ukazuje, že lidský mozek není vhodný pro multitasking: když generální ředitel přechází mezi úkoly, přináší to „náklady na přepínání“. Proto, když potřebujete udělat opravdu důležité věci, má smysl, pokud je to možné, vypnout e-mail a všechny ostatní zdroje nových dat. To vám umožňuje kontrolovat informace a ne naopak.
Jak diskutovat o otázkách peněz se zaměstnanci
I když se zbavíte designového balastu a minimalizujete „informační šum“, nemá smysl rovnoměrně rozkládat síly mezi úkoly vaší úrovně. Generální ředitel Bayeru Marijn Dekkers, který byl dlouhá léta nadějným tenistou ze světové stovky, o tom mluvil v nedávném rozhovoru pro The Financial Times. Dobře si uvědomuje napětí a stres, který prožívá – a podniká kroky k jeho zvládnutí. Bývalý profesionální tenista, který spravuje 90 miliard eur biotechnologických a farmaceutických aktiv, dobře ví, že v tenise a podnikání by energie neměla být vždy na vrcholu, ale v „den zápasu“: pokud důležitá událost začíná v poledne, pak přejít na Energetické maximum je potřeba do 12 hodin, ale ne do dvou hodin odpoledne.
Moderní výzkumy ukazují, že člověk je schopen pracovat ve vysoké intenzitě ne příliš dlouho – asi čtyři hodiny denně. V tomto časovém období je třeba „nabalit“ hlavní rozhodnutí, která ovlivňují běh událostí. Zbytek času je lepší věnovat činnostem, které podněcují kreativitu. Výzkum The Leadership Circle, který posuzoval vztah mezi vedením a výkonností firmy, ukazuje přímou korelaci mezi kreativitou a výkonností firmy. Vysoce efektivní lídři dosahují vysokého skóre (kolem 18) v kreativitě a průměrného (11) v schopnosti reagovat.
Upřednostňujte jako první
Když se vrcholovému manažerovi podaří „vyklidit paseku“ a nechat jen úkoly první úrovně priority a složitosti, ukáže se, že začne mít dost času, když ne na všechno, tak na hodně. Podle nejúspěšnějších manažerů může nový pohled na vlastní rozvrh odhalit další rezervy v této situaci. Například standardní firemní schůzky obvykle trvají asi hodinu. Potřebujete na práci celou hodinu? Dá se to stihnout za 45 minut? Jeden z manažerů naplánoval pouze 45minutové schůzky a navíc požádal svého asistenta, aby přišel do kanceláře pět minut před koncem každé schůzky – aby lidé pochopili, že je čas skončit.
Žijte, aniž byste cokoliv obětovali
Dalším problémem objeveným po analýze rozvrhu generálního ředitele byla dominance týmových porad. To je psychologicky pochopitelné: zdá se, že čím více účastníků schůzky, tím více manažerů a jejich oddělení lze oslovit. Osobní schůzky jsou přitom obvykle produktivnější: jejich výsledkem je větší důvěra, větší delegování a větší náročnost.
Každý si dobíjí baterky po svém.
A přesto se generální ředitel, byť ten, kdo umí oddělit důležité od nedůležitého, neobejde bez pořádného odpočinku. Další „dětskou nemocí“ generálních ředitelů po celém světě je neschopnost odpojit se od práce, která mění dovolenou v sérii nekonečných schůzek na dálku po telefonu nebo přes Skype. Každý z nejúspěšnějších lídrů si „dobíjí baterky“ způsobem, který je pro něj nejvýhodnější. Zde jsou některé životní hacky ze života generálních ředitelů několika společností.
Generální ředitel jedné z nejznámějších švédských finančních technologických společností tráví červenec na chatě se svými dětmi a nepoužívá vůbec žádné digitální technologie. A není jediný: celé Švédsko, jehož lidé jsou známí svou pracovitostí a vysokou produktivitou, v červenci úplně přestává pracovat. Hlavní město se vyprazdňuje – lidé odcházejí do přírody na každoroční „digitální detox“ pryč od počítačových obrazovek.
Osm užitečných článků o dovolené
Pokud jste mimo podnikání na moři, pak telefonní hovory často narušují vaši práci na pláži. Z tohoto důvodu mnoho vrcholových manažerů konkrétně jezdí na dovolenou na Island, protože je snazší vypnout mozek, když lezete na ledovec nebo se potápíte do ledové trhliny. Po dovolené není firemním stylem takových rekreantů plánovat nic důležitého na půl dne po příjezdu, abyste se dostali do swingu: to vám umožní využít dovolenou až do konce a nezačít pracovat se dnem zcela naplněné schůzkami.
Někteří generální ředitelé jdou ještě dál – záměrně si vybírají místa na dovolenou, kde Wi-Fi nefunguje dobře. Ale k téměř úplnému odpojení telefonu od generálního ředitele na dovolené se hodí složitější life hack – vydejte se na místo, kde je mobilní komunikace příliš drahá na to, abyste se účastnili každodenních jednání s kanceláří. Ideální jsou Návětrné ostrovy v Karibiku: zde minutový rozhovor s kolegy v San Franciscu stojí stejně jako nejnovější model smartphonu.
Pojďme si to tedy shrnout. Chcete-li zůstat energickým a efektivním vůdcem, zaměřte se na své priority, spravujte svou energii, zvolte být častěji kreativní a nezapomeňte odpočívat a resetovat se.
O autorovi. Jakov Sergienko — senior partner poradenské společnosti McKinsey & Company.
Jaké jsou výhody spotřebitelských komunit?
Tento článek si můžete zdarma přečíst.
Počet bezplatných článků bez předplatného – 3 (1 již otevřený)
