Jak posílit nervový systém a psychiku dítěte?

Psychika dětí je velmi zranitelná. Úkolem rodičů je pomáhat dítěti, podporovat nervový systém ve správný čas. Jednoduché, podle názoru dospělého, situace u dětí mohou způsobit stresové reakce. Vždyť je tak těžké „strávit“ to, s čím se setkáváte poprvé!

Pokud před tím zavřete oči a vše připíšete „věkem souvisejícím rozmarům“, pak věci mohou zajít až k neuróze. A to bude mít v budoucnu další dopad na celý život člověka. Proto je důležité neignorovat potřeby dítěte a poskytnout mu včasnou pomoc.

Kdy potřebuje nervový systém dítěte podporu?

• Zvýšená zátěž ve škole a školce. Školicí programy jsou obvykle navrženy pro standardní úroveň. To ale neznamená, že se s nimi všechny děti snadno vyrovnávají. Vážné zatížení mozku, které je vyžadováno k řešení nových problémů, jsou doplněny emocionálními zážitky – starostmi a starostmi. V těchto situacích dochází k přetížení jak mozku, tak celého nervového systému jako celku. Je čas ji podpořit.
• Adaptace na školku a školu na začátku školního roku. Pro dítě může být začátek nové etapy života velkým zážitkem. Zvláště pokud je poprvé u dveří školky nebo školy. Pokud ale miminko, které je ve školce poprvé, neváhá křičet a plakat, pak už prvňáček nejčastěji nebude tak otevřený v projevování emocí. I když zážitky uvnitř nemohou být o nic menší. Je důležité tento okamžik nepromeškat a také dítě včas podpořit.
• Věkové krize, skoky v chování. Může to být krize tří let a všech ostatních věků. V každé rodině je vše individuální, ale v jakémkoli věku se to stane, rodiče by tomu měli věnovat pozornost.
• Stává se, že někdy je dítě prostě příliš aktivní a emocionální, je těžké ho uspat. V takových situacích bude také vhodné podpořit jeho nervový systém.

Jak podpořit nervový systém dítěte?

V jakékoli ze všech výše uvedených situací je velmi důležité podpořit tělo pomocí speciálních mikroživin. Je obtížné posoudit jejich hojnost v moderních produktech, takže je zcela oprávněné je dodatečně brát. Důležité: nyní dítě potřebuje přesně ty prvky, které jsou nezbytné pro správnou formaci, vývoj a posílení nervového systému. Zde jsou základní stopové prvky, které jsou zodpovědné za správné fungování nervových buněk:

Nedostatek hořčíku u dětí se může projevit:

• nízká koncentrace pozornosti;
• zvýšená vzrušivost;
• snížená paměť;
• zvýšená podrážděnost 1.

Nervový systém je citlivý na hladinu hořčíku v těle. Snížení jeho obsahu může způsobit úzkost, strach, ale i poruchy spánku a únavu, sníženou pozornost a paměť atd. Hořčík (zejména v kombinaci s vitamínem B6) má normalizační účinek na stav vyšších částí nervové soustavy při emočním stresu, depresi, neuróze. To je způsobeno tím, že emoční stres zvyšuje potřebu hořčíku, což způsobuje nedostatek hořčíku uvnitř buňky 2 .

Glycin je regulátorem metabolismu, normalizuje a aktivuje procesy ochranné inhibice v centrálním nervovém systému, snižuje psycho-emocionální stres, zvyšuje duševní výkonnost. Glycin je schopen:

— snížit psycho-emocionální stres, konflikty, zvýšit sociální adaptaci;

– usnadnit usínání a normalizovat spánek;

— zvýšení duševní výkonnosti 3.

To vše se bude vašemu miminku hodit zejména při nástupu do nového kolektivu a obecně v procesu učení.

Tento vitamín je nezbytný pro normální fungování nervového systému. Ovlivňuje stav fyzického i duševního zdraví. Podílí se na mnoha procesech probíhajících v těle, zlepšuje vstřebávání řady látek: hořčík atd.

Kromě toho ovlivňuje imunitní systém a tvorbu protilátek 4 .

Kromě potravinových mikroživin pro klid dítěte, dobře zavedené zklidňující bylinné výtažky.

Jsou velmi oblíbené pro svou přirozenost a umírněnou akci. Pro jemné dětské tělo je to velmi důležité.

Na dětský organismus mají sedativní, relaxační a uklidňující účinek.

Pokud byste chtěli podpořit nervový systém svého dítěte, pak byste měli věnovat pozornost těmto mikroživinám.

Hlavní složky, které jsou tak důležité pro nervový systém (hořčík, glycin, vitamín B6), obohacené o přírodní výtažky z meduňky a máty, se nacházejí v marmeládových vitamínech “Baby Formula Mishki Tranquility” od společnosti “Evalar”. Jedná se o jediný 5-komplex pro podporu nervové soustavy na trhu s vícesložkovým složením ve formě lahodných gumových pastilek. V období zvýšené zátěže nervové soustavy nebo pokud si všimnete, že dítě potřebuje podporu, je snadné nabídnout tyto chutné vitamíny.

“Baby Formula Bear Calmness” má uklidňující účinek, pomáhá udržovat nervový systém při zvýšeném stresu, snižuje vzrušení a úzkost. Když je dítě vzhůru, složky komplexu pomáhají zvyšovat koncentraci, vytrvalost a duševní aktivitu. A v noci – normalizovat spánek.

Marmeládové pastilky “Baby Formula Bears” mají příjemnou šťavnatou ovocnou a bobulovou chuť.

— Bez umělých barviv, aromat a konzervačních látek

— Kvalita je zaručena mezinárodním standardem kvality GMP.

Lahodné a zdravé marmeládové pastilky “Baby Formule Bears” najdete v lékárnách vašeho města – držte balení v rukou, pečlivě si prostudujte obal. A můžete sedět na gauči a objednat si přímo z doručení domů do nejbližší lékárny.

A s jakýmikoli dotazy se můžete kdykoli snadno obrátit na výrobce a zjistit vše, co vás zajímá, zavoláním nebo návštěvou webu.

Jakékoli změny v životě dítěte mohou ovlivnit jeho pohodu a chování, protože psychika dětí bez ohledu na věk je velmi citlivá a zranitelná. Přepracovanost, nadměrná nervozita, přijímání velkého množství nových informací a dojmů – to vše se odráží na jeho náladě, pohodě a spánku. Aby se zabránilo nadměrné podrážděnosti a impulzivitě v chování, zlepšili duševní aktivitu a obnovili nervové buňky, musí rodiče vědět, jak posílit nervový systém dítěte. Nejprve musíte sledovat výživu svého dítěte: měla by být vyvážená a obsahovat zdravé živiny. Děti bohužel často odmítají zdravé potraviny, preferují zpracované potraviny, sladkosti a sycené nápoje. Lékaři proto doporučují zařadit do dětské stravy speciální mikroelementy, mezi nimiž je vitamín D důležitý nejen pro nervy, ale i pro celkové zdraví.

Co je nervový systém a jakou roli hraje v životě dítěte?

Nervový systém je souborem propojených nervových struktur, které spojují všechny části těla do jedné a regulují jeho fungování. Skládá se z nervů, mozku a míchy. Tyto části spolupracují a pomáhají vašemu dítěti myslet, učit se, mluvit a prožívat emoce. Pomáhají také kontrolovat funkce, jako je pohyb, pocity, dýchání a srdeční tep.

Nervový systém nenarozeného dítěte se začíná formovat v děloze. V době narození jsou všechna jeho oddělení již vyvinuta, ale ještě nedokonalá ve své funkční činnosti. Před narozením si plod vyvine většinu svých přirozených nepodmíněných reflexů.

Vývoj nervového systému pokračuje i po narození dítěte. Odborníci identifikují následující kritické fáze, kterým by rodiče měli věnovat zvláštní pozornost, aby posílili nervový systém dítěte:

Během novorozeneckého období je dítě připraveno na interakci s okolím, je schopno vidět, slyšet, cítit a chutnat. Rozvoj těchto forem interakce úzce souvisí se zráním centrální nervové soustavy, která jí dává schopnost vnímat a zpracovávat informace a utvářet paměť.

Ve věku 1-5 let jsou položeny základy duševní činnosti, nastává příprava na samostatnou chůzi a řečovou činnost. V této fázi má velký význam vnímání různých podnětů a kontakt s vnějším světem.

Dítě 6-10 let má dobře vyvinutou motoriku a řeč. Umí analyzovat situaci, ale ještě nemá dostatečnou sebekritiku a sebekontrolu a nemá vyvinutou schopnost dlouhodobého soustředění. V tomto období končí diferenciace mozkových buněk a navazování spojení mezi nimi.

11-16 let je pubertální období, ve kterém dochází k psychické restrukturalizaci, rozvoji vůle, odpovědnosti, touhy po nezávislosti a kritického postoje k sobě samému.

Konečná formace nervového systému je dokončena do 20 let.

Co je vitamín D a jaká je jeho role pro zdraví dětí?

Vitamin D nebo kalciferol je celá skupina biologicky aktivních sloučenin, z nichž pouze dvě jsou užitečné pro člověka:

• Ergokalciferol (forma D2) – vstupuje do lidského těla s produkty rostlinného původu (obiloviny, houby, některá zelenina). Může se hromadit a špatně se vylučuje z těla.
• Cholekalciferol (forma D3) je syntetizován v kůži vlivem slunečního záření určitého spektra a nachází se také v produktech živočišného původu (tučné ryby, vejce, máslo). Tato forma se mnohem lépe vstřebává a je méně toxická při předávkování ve srovnání s D2. V článku se podíváme na působení cholekalciferolu, jako nejaktivnější a nejúčinnější formy vitaminu D, který slouží nejen jako vitamin, ale také jako steroidní hormon regulující mnoho procesů v lidském těle.

Vitamin D pomáhá zlepšit činnost nervového systému díky svým neuroprotektivním a antioxidačním účinkům. Tento mikroelement, který je přítomen v částech mozku odpovědných za kognitivní funkce, má pozitivní vliv na paměť a řeč, kritické myšlení, produktivitu a schopnost asimilovat informace.

Podle výzkumu cholekalciferol snižuje produkci kortizolu, známého jako „stresový hormon“. To zmírňuje stres, deprese a úzkostné poruchy u dětí. Zvyšuje také hladinu serotoninu a dopaminu, které vyvolávají pozitivní emoce, ovlivňují motivaci, spokojenost a dobrou náladu.

Pro děti je životně důležitý, protože podporuje fungování vrozené i získané imunity, podílí se na tvorbě a aktivaci imunitních buněk, které detekují a likvidují mikroby v naší krvi a tkáních. Cholekalciferol tedy chrání tělo před infekcemi a viry, snižuje riziko cukrovky, roztroušené sklerózy a dalších autoimunitních onemocnění.

Tato živina řídí vstřebávání a akumulaci vápníku a fosforu v těle. To zajišťuje správný růst a tvorbu kostní kostry dítěte. Udržuje zdravé zuby, rozvíjí svaly a zlepšuje zrak.

Cholekalciferol zlepšuje činnost štítné žlázy, a tím snižuje výskyt onemocnění jako je struma, hypotyreóza nebo tyreotoxikóza u dětí. Tento hormon zajišťuje normální srážlivost krve, kontrolu krevního tlaku a regulaci srdeční frekvence.

Důvody rozvoje hypovitaminózy D u dítěte

Nedostatek vitaminu D znamená, že ho tělo nedostává dostatek k udržení zdraví. Nejčastější příčiny hypovitaminózy D u dítěte jsou:

• nedostatek potravin ve stravě, které obsahují tento mikroelement (malé množství v mateřském mléce, alergie na mléčnou bílkovinu);
• nedostatečné sluneční záření (vzácné vystavení čerstvému ​​vzduchu, znečištění atmosféry, oblačnost, nedostatek slunečných dnů, denní doba);
• používání opalovacího krému;
• užívání některých léků (antimykotika, antikonvulziva);
• špatná absorpce této látky ve střevě;
• narušení výměny tohoto hormonu v ledvinách a játrech během jejich onemocnění;
• obezita.

Příznaky nedostatku vitaminu D u dětí

Imunitní systém je mechanismus, který chrání naše tělo před viry a bakteriemi. Tvoří se od prvních dnů života a rozvíjí se celé dětství. Imunita je pro dítě velmi důležitá, protože tělo aktivně roste a jakákoli onemocnění narušují jeho normální vývoj. Pokud si rodiče všimnou, že jejich dítě často dostává rýmu nebo chřipku, pak příčinou snížené imunity může být nízká hladina vitaminu D, který ovlivňuje tvorbu antimikrobiálních látek. Podle vědeckých údajů je nedostatek tohoto hormonu v těle dětí spojen s rozvojem astmatu, tuberkulózy a těžké bronchitidy.

Nervový systém se tvoří v děloze, ale po narození se musí intenzivně rozvíjet. První roky života jsou také důležité pro formování mozku malého člověka. Miminko se musí naučit hýbat, vnímat, co se kolem něj děje, mluvit. Podle odborníků hraje vitamín D důležitou roli při ochraně nervového systému dítěte a je zodpovědný za jeho náladu. Pomáhá snižovat zánět a chrání nervové buňky před poškozením. Tato živina reguluje hladinu vápníku v krvi, což napomáhá správné a nepřetržité činnosti nervového systému. Pokud je nedostatek, děti zažívají:

• letargie;
• povrchní spánek;
• úzkost;
• plačtivost.

Dobře formovaný pohybový aparát je jednou z hlavních podmínek pro vývoj dítěte. První roky jsou velmi kritické pro tvorbu kostí, protože jsou v tomto období poměrně měkké a plastické. Pediatři proto často předepisují vitamín D. Pomáhá udržovat optimální hladinu vápníku a fosforu v těle, což vede k pevné kostní tkáni. Jeho neustálý nedostatek u malých dětí může vést ke křivici a u dospívajících k osteoporóze (křehké kosti) nebo osteomalacii (deformace kostí). U dětí se nedostatek cholekalciferolu projevuje:

• pozdní uzavření fontanely;
• opožděné prořezávání zubů;
• snížený svalový tonus;
• zpomalení růstu.

Předškoláci a školáci často pociťují úzkost z adaptace na školku, školu a nový denní režim. U dospívajících v důsledku puberty a nárůstu různých stresů, ať už duševních, emočních a fyzických, je tento hormon rychle spotřebován. Pokud je v tomto období u dětí nedostatek, pozorují se následující:

• nálady nálad;
• rychlá únava při studiu;
• problémy s koncentrací;
• podrážděnost;
• snížení odolnosti vůči stresu;
• špatný spánek;
• bolest kostí a svalů;
• bolesti hlavy;
• častá infekční onemocnění.

Pokud rodiče pozorují u svého dítěte alespoň některé z výše uvedených příznaků, měli by se poradit s lékařem.

Jak posílit nervový systém vašeho dítěte

O nervový systém je nutné pečovat od narození, protože podle odborníků je nejzranitelnější ze všech systémů v dětském těle. Dítě je náchylné ke stresu, ne méně než dospělý. I miminka mohou na pozadí fyziologických změn (prořezávání zoubků) nebo nepřirozených vnějších podmínek (odloučení od matky, stěhování) pociťovat nervové vypětí, které je doprovázeno slzavostí, vybíravým jídlem a úzkostí. Děti ve věku 3-5 let jsou náchylné k různým infekčním onemocněním a teenageři pociťují neustálou únavu při stresu ve škole.

V takových případech musí rodiče rozpoznat úzkostné chování dítěte a pomoci mu se s ním vyrovnat. Dobrý spánek, procházky na čerstvém vzduchu a vyvážená strava pomohou posílit vaše nervy.

Podpořit nervový systém dítěte je také možné dodatečným příjmem vitaminu D, který má protizánětlivé vlastnosti a také pomáhá posilovat imunitní systém a snižovat úzkost, zvyšuje produktivitu ve škole a zlepšuje spánek.

Podle metodických doporučení pro léčbu a prevenci deficitu vitaminu D v populaci středoevropských zemí je doporučená denní dávka cholekalciferolu pro děti (0-12 měsíců) 400-600 IU (10-15 mcg) jako prevence vzniku křivice, pro děti od 1 do 18 let – 600-1000 IU (15-25 mcg) podle tělesné hmotnosti, pro obézní děti a dospívající – 1200-2000 IU (30-50 mcg) v závislosti na stupni obezity. Rodiče musí mít na paměti, že se jedná o obecná doporučení a pouze lékař může předepsat přesné dávkování s ohledem na výsledky testů a věk dítěte.

Pro děti v prvním roce života je vitamín D důležitý jak z preventivního, tak z terapeutického hlediska. Pediatři s důvěrou nabízejí cholekalciferol, který je na Ukrajině prezentován ve formě doplňků stravy, řídí se kvalitou, bezpečností a stálou dostupností v lékárnách. Za jeden z těchto produktů je považována celá produktová řada Olidetrim pro celou rodinu s různým dávkováním, včetně Olidetrim Kids 600 IU (od narození do 6 let) a Olidetrim 1000 IU (od 6 do 14 let) speciálně navržených pro děti.

Olidetrim Kids 600 IU je k dispozici ve formě olejových kapek v lahvičce s praktickým dávkovačem. Jedna kapka obsahuje denní dávku cholekalciferolu, který je praktický při užívání. Olidetrim 1000 IU se vyrábí ve formě měkkých želatinových kapslí. Tyto doplňky neobsahují barviva ani konzervační látky a jsou snadno vstřebatelné.

Tyto léky jsou prezentovány v mnoha lékárnách na Ukrajině. Jejich dostupnost si můžete ověřit pomocí tlačítka „Kde koupit?“ na našem webu. nebo tlačítko „Objednat online“.

1. Rafiu Ariganjoye. Dětská hypovitaminóza D: Molekulární perspektivy a klinické důsledky. Glob Pediatric Health. 2017. ledna 18;4:2333794X16685504. doi: 10.1177/2333794X16685504. PMID: 28229097 PMCID: PMC5308534.
2. Bouillon R. Vitamin D: Od fotosyntézy, metabolismu a působení ke klinickým aplikacím. In: Endokrinologie, 3. vydání. Philadelphia: WB Saunders Co., 2001. 10009-1028. doi: 10.10388/nrendo.2017.31.
3. Heaney RP, Recker RR, Grote J. a kol. Vitamin D(3) je u lidí účinnější než vitamin D(2). J Clin Endocrinol Metab. 2011; 96(3):E447-52.
4. An-Sofie Vanherwegen, Conny Gysemans, Chantal Mathiue. Regulace imunitní funkce vitaminem D a jeho využití u onemocnění imunity. Endocrinol Metab Clin North Am. Prosinec 2017;46(4):1061-1094. DOI: 10.1016/j.ecl.2017.07.010.
5. Esposito S, Lelii M. Vitamin D a infekce dýchacích cest v dětství. Infekční choroby BMC. 2015;15(1).