S nástupem teplé sezóny nebo během dlouho očekávaných dovolených se mnozí snaží trávit více času venku a vyhřívat se na slunečních paprscích. Nezapomeňte, že ultrafialové záření má destruktivní účinek na pokožku, která při nedostatečné ochraně před UV zářením reaguje spálením. Jaká jsou nebezpečí takového poškození a co dělat, když je kůže spálená?

Nevíte si rady s výběrem péče?

Zkontrolujte stav pokožky obličeje. Online diagnostika je založena na umělé inteligenci. Diagnostika poskytne osobní doporučení pro péči o pleť.

Diagnostika akné založená na AI

Nevíte si rady s výběrem péče?

Odborná diagnostika pleti z jedné fotografie

Diagnostika akné založená na AI

Známky spálené pokožky sluncem

Za jasného dne tvoří množství ultrafialového záření asi 3 % celého slunečního spektra. Existují dva typy ultrafialových paprsků, které mají negativní vliv na pokožku – UVA a UVB. Právě UVB paprsky, které tvoří pouze 5 % ultrafialového záření dopadajícího na Zemi, pronikají epidermis a přispívají nejen ke vzniku tmavého opálení na pokožce, ale také ke vzniku spálenin a alergií.

B-paprsky, pronikající do epidermis, narušují práci a strukturu buněk – keratinocyty, Langerhansovy imunitní buňky, melanocyty – to vyvolává zánětlivou reakci, což je popálenina. Kůže znatelně zčervená, objeví se bolest a nepohodlí a postižené místo začne doslova pálit.

Intenzita poškození kůže závisí na řadě faktorů:

  • trvání slunečního záření;
  • roční období a zeměpisná šířka oblasti;
  • fototyp kůže.

Nejprve hoří vyčnívající oblasti těla: čelo, nos, uši, ramena, kolena. Při plavání je ohrožen hrudník a záda.

Stupně spálení sluncem

Existuje několik fází spálení sluncem:

  • Popáleniny 1. stupně: vyznačující se zarudnutím (erytémem) kůže, které se projeví do 1,5-4 hodin po delším vystavení přímému slunečnímu záření, doprovázenému pálením a někdy i otokem postižených tkání. Obvykle nepohodlí zmizí během 3-5 dnů, poté se objeví svědění, pocit napětí a odlupování kůže.
  • Popáleniny 2. stupně: vyznačující se silným zarudnutím: kůže získá vínovou barvu, nápadně oteče, na postižených místech se mohou objevit puchýře s tekutým nažloutlým obsahem, při prasknutí je obnažena zárodečná vrstva kůže, charakterizovaná bolestivou reakcí na vnější dotyky a dráždivé látky. Rány se hojí za 7-14 dní, obvykle bez vytvoření jizvy. Po úplném zhojení se kůže začne po vrstvách odlupovat.

Jak rychle spálená kůže zmizí?

Trvání opravy tkáně může být ovlivněno následujícími faktory:

  • závažnost poškození;
  • oblast a lokalizace kožních lézí;
  • věk oběti;
  • léky, které užíváte;
  • včasné poskytnutí první pomoci.
ČTĚTE VÍCE
Je možné v islámu nosit prsten na palci?

Na rozsáhlé poškození tkání organismus často reaguje zvýšením tělesné teploty, horečkou, zimnicí, doprovázenou dehydratací. Pro urychlení zotavení pijte více čisté vody a užívejte antipyretikum.

První pomoc: co dělat, když se spálíte?

Pokud nebylo možné ochránit pokožku před nadměrným vystavením ultrafialovému záření a máte spáleniny, udělejte opatření, která zmírní stav a pomohou zmírnit příznaky zánětu:

  1. Pokud se na pláži silně spálíte, ochlaďte si po návratu domů rozpálenou pokožku studenou (ale ne ledovou) sprchou, přiložte na postižená místa těla vlhký obklad nebo na ně nastříkejte termální vodu – to pomůže ulevit od bolesti.
  2. Kosmetika s označením „after sun“ s chladivým účinkem, silným zklidňujícím, regeneračním a hydratačním účinkem pomůže zmírnit příznaky popálení (pálení, pocit pnutí, bolestivosti) a zmírnit stav pokožky. Vzorce těchto produktů zahrnují: panthenol, alantoin, rostlinné extrakty a oleje, termální voda.
  3. Při venčení používejte přípravky s vysokým stupněm ochrany (SPF 50) a poškozená místa těla zakryjte oblečením z přírodních materiálů.
  4. Pokud jste utrpěli popáleninu 2. stupně, v žádném případě puchýře sami neotvírejte – riskujete tak zavlečení infekce do otevřené rány.

V případě dlouhodobého pobytu na slunci a nepřítomnosti zjevných známek spálení si nemyslete, že vás vliv ultrafialového záření obešel: i když se zarudnutí neobjeví, nechráněné vystavení přímému slunečnímu záření nastartuje proces fotostárnutí pokožky. kůže: objevují se předčasné vrásky, pigmentace, suchost a olupování, ztráta pevnosti a pružnosti tkání, růžovka.

I po krátkém slunění určitě používejte regenerační a hydratační přípravky po opalování, které pomohou udržet krásu, zdraví a mládí vaší pokožky.

Co byste neměli dělat, když se spálíte?

Pokud je vaše pokožka silně spálená od slunce, včasná opatření pomohou zmírnit bolest a uklidnit ji doma. Buďte si vědomi běžných chyb, které mohou váš stav zhoršit.

Pokud se spálíte, přísně se nedoporučuje:

  1. Na postižená místa aplikujte fermentované mléčné výrobky: kefír, zakysanou smetanu, jogurt atd. Babičské metody nechte minulostí! Tato metoda zvyšuje riziko zavlečení bakterií do oslabené a poškozené pokožky, což situaci ještě zhorší.
  2. Poškozená místa namažte rostlinným olejem (olivový, kokosový atd.), který na poškozeném povrchu vytvoří hustý film a zabrání dýchání a přirozenému ochlazování tkání.
  3. Vyhněte se používání přípravků s obsahem alkoholu: alkohol dále vysušuje sluncem poškozenou a dehydratovanou pokožku, což zhorší její stav.
  4. Nepřikládejte na postižená místa led – prudký teplotní kontrast může způsobit omrzliny tkání, které zesílí zánětlivou reakci.
ČTĚTE VÍCE
Které prodloužení řas vypadá přirozeně?

Jak vybrat účinný kosmetický přípravek po opalování?

Moderní výrobci vyrábějí produkty po opalování různých typů a textur:

Při výběru produktu věnujte pozornost tomu, pro jaký typ pleti je určen:

  1. Pro mastnou pleť zvolte lehké textury: gely, pleťové vody, mléka po opalování s nekomedogenními a hypoalergenními přípravky. Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem olejů a tuků.
  2. Pro suchou pokožku zvolte hydratační a zvlhčující přípravky na bázi rostlinných extraktů, termální vody, kyseliny hyaluronové: krémy, mléko, pěny.
  3. Pro citlivou pokožku Vhodné jsou lehké, zklidňující a regenerační přípravky, například pěny a mléka na bázi panthenolu a extraktu z aloe. Vyberte si produkty označené jako „hypoalergenní“.

Věnujte pozornost složkám obsaženým ve výrobku: ty, které jsou obsaženy v největším množství, jsou uvedeny na začátku seznamu a naopak. Dejte přednost přípravkům, které mají na prvním místě vodní, hydratační a regenerační složky a ty proti spálení jsou uprostřed seznamu.

Nepřehřívejte se, vyhněte se úpalu – nenapadá vás žádná srozumitelnější rada. Koneckonců, můžete dostat úpal a „smažit se“, aniž byste si toho všimli, dokonce i v našem severním létě, „karikatuře jižní zimy“. Co dělat, když se spálíte? Jak zmírnit a zmírnit utrpení? Co si dát na spálenou pokožku?

Elena Lugovtsova Autor

Dermatolog Maria Nevskaya

Známky spálení sluncem

Než vám prozradíme, co pomáhá na spáleniny, napíšeme si, jak vypadají. Obecně se vášnivý polibek slunce příliš neliší od „polibků“ horkých plechů na pečení a pánví. Ať už vaše popálení způsobuje cokoliv, je důležité jednat rychle a správně. Jak? Záleží na stupni popálení, tedy jeho hloubce.

Popálenina prvního stupně

Mělký – zasažena je pouze povrchová vrstva kůže. Popálené místo zčervená, trochu nabobtná a to je vše. Jak dlouho takové spálení od slunce trvá? Závisí na vlastnostech vaší pokožky, ale v průměru – 3-4 dny.

Popálenina druhého stupně

Pokud se kromě otoku a zarudnutí vytvořily i puchýře naplněné světlou tekutinou, je postižena nejen epidermis, ale i hlubší vrstvy kůže. Na místě puchýřů se postupně tvoří krusty, které se nakonec odloupou a odhalí mladou zdravou kůži pod nimi.

Popáleniny III a IV stupně

III a zejména IV stupně se léčí pouze v nemocnici. Již při popálenině třetího stupně jsou postiženy všechny vrstvy kůže, objevují se puchýře se žlutým nebo krvavým obsahem. Při popálenině čtvrtého stupně je postižena nejen kůže, ale i pod ní ležící tkáně.

ČTĚTE VÍCE
Co je podstatou minimalismu?

Co byste měli dělat, když se spálíte? Určete postiženou oblast. © Getty Images

Použijte pravidlo dlaně. Naše dlaň je přibližně 1 % plochy těla. To znamená, že popálená plocha rovna 10 nebo 15 dlaním je 10-15 % těla.

Co dělat, když se spálíte

Bezpečnostní pravidla říkají: první věc, kterou je třeba udělat v případě spálení sluncem, je přesunout se do stínu a snížit teplotu na postižené oblasti pokožky. Podrobnosti níže.

První pomoc při spálení sluncem

  • Pro popáleniny prvního stupně (pokud v popáleném místě nejsou puchýře), je třeba pokožku chladit – doma postačí studený obklad z gázy nebo led z mrazáku. Takové spáleniny od slunce můžete namazat nějakým hojivým a regeneračním prostředkem (například panthenolem nebo šťávou z listů aloe).
  • Pro popáleniny druhého stupněKdyž se objeví puchýře, postižené místo se také ochladí. A okamžitě vyhledejte lékaře! I když jsou to „pouze“ vaše záda, která jsou spálená na slunci, ne váš obličej. Neztrácejte čas zadáváním do vyhledávače otázku „čím se namazat, když se spálíte“. Lékař vám dá všechna potřebná doporučení. Nikdy nepropichujte puchýře ani nemažte popáleninu rostlinným olejem, zakysanou smetanou, jogurtem nebo mýdlovým roztokem. Neošetřujte ji brilantně zelenou nebo manganistanem draselným – nebude to mít žádný přínos, pouze poškození. Pokud je bolest silná, vezměte si lék proti bolesti a snažte se co nejdříve dostat k lékaři.
  • Pokud je popálenina mělká, stupeň I nebo II, ale postiženo je 30-40% kůže, zavolejte sanitku. Takto rozsáhlé popáleniny mohou vyvolat šok v důsledku dysfunkce hormonálního a kardiovaskulárního systému – v nemocnici je nutná lékařská péče. Rozsáhlé popáleniny by se neměly chladit ledem nebo studenou vodou, protože to může vést k vazospasmu. Musíte zavolat sanitku nebo navštívit lékaře.
  • Dělají úplně to samé na popáleniny III a IV stupněA. Doufáme, že takovou zkušenost nikdy v životě nezažijete. V každém případě je téměř nemožné takto „smažit“ na slunci.

Abyste se nespálili, je velmi důležité správně (a neustále) používat opalovací krém. Náš test vám prozradí, jak na to.

Jak zklidnit pokožku a zmírnit zarudnutí po opalování

Spálení od slunce je často nepříjemným průvodním jevem dovolené na pláži. Udělejme si rezervaci hned: používání kosmetiky může pokožku po opalování pouze hydratovat a zklidnit. V některých případech, pokud to nevede ke spálení, pomohou chladivé přípravky po slunění zmírnit zarudnutí z obličeje. Kosmetika ale v zásadě není určena k léčbě popálenin! Pokud se na kůži objeví puchýře nebo rány, pokud se objeví ichor, rozhodně byste neměli používat kosmetiku. Co dělat, když se silně spálíte? Jděte k lékaři co nejrychleji. Faktem je, že i úžeh druhého stupně může být doprovázen horečkou, nevolností až ztrátou vědomí. Může za to i úpal, který se poměrně často vyskytuje ve stejnou dobu.

ČTĚTE VÍCE
Co se hodí k makrele?

„Co dělat, když se spálíte? Kontaktujte odborníka, je to vážné! Gely a krémy s hydratačními a zklidňujícími složkami jsou dobré jako přípravky po opalování pouze v případě, že není pokožka poškozena. První týden dovolené je můžete používat každý den a pak 2-3x týdně.“

Chladivý gel po opalování na obličej a tělo Posthelios, La Roche-Posay

Kůže se po pobytu na slunci silně dehydratuje. Termální voda obsažená v přípravku jej zklidňuje a změkčuje. Gel hydratuje až 48 hodin. Aplikuje se po sprše nebo koupeli jemnými masážními pohyby.

Sprej po opalování s kaktusovým extraktem, Garnier

Aplikuje se pohodlně: sprej se snadno rozprašuje. Přípravek osvěží a zklidní pokožku po opalování a jeho lehké bylinné aroma udělá opravdové potěšení.

Ambre Solaire rozpouštěcí mléko po opalování, 24hodinová hydratace, zklidnění s Aloe Vera, Garnier

Mléko s jemnou krémovou texturou osvěžuje pokožku a naplňuje ji vlhkostí. Nanášejte ho každý den po pobytu na slunci – nezapomeňte si nejprve vyčistit pokožku, opláchnout písek a mořskou sůl.

Balzám proti spálení Capital Soleil, Vichy

Díky bambuckému máslu, extraktu z epiloby, sójovému oleji, vitamínu E a termální vodě balzám okamžitě eliminuje pocit pálení, hydratuje a obnovuje přirozenou rovnováhu pokožky. Jedná se o „první pomoc“ při spálení sluncem – samozřejmě za předpokladu, že není poškozena pokožka.

Plechová maska ​​„Moisturizing + Comfort“ pro suchou a citlivou pleť, Garnier

Gelová textura masky působí jako obklad, hydratuje, zjemňuje a zklidňuje pokožku. Mezi účinné látky patří heřmánek a kyselina hyaluronová. Co potřebujete k aktivní hydrataci pokožky.

Co nedělat, když jste spáleni od slunce

Pokud je vaše pokožka spálená, neaplikujte ji:

  • produkt obsahující alkohol;

Všechny tyto prostředky je lepší odložit, nepřinesou žádný užitek a mohou dokonce způsobit škodu.

V žádném případě byste neměli:

  • pokračujte v opalování (budete muset nějakou dobu chodit v uzavřeném oblečení);
  • puchýře;
  • V případě těžkého popálení doufejte, že „vše odezní samo“ a odložte návštěvu lékaře.

Pokud nemáte po ruce SOS lék na popáleniny, můžete použít šťávu z aloe. © Getty Images

Jak dlouho trvá spálení sluncem?

Na tuto otázku je velmi těžké odpovědět. Záleží na typu pokožky a její schopnosti regenerace. Záleží na tom, zda je popálenina těžká nebo ne a jaká je oblast poškození. Po drobných popáleninách může kůže „přijít k rozumu“ za pár dní, po těžkých popáleninách trvá zotavení týdny.

ČTĚTE VÍCE
Co nanést na obličej po hydratační masce?

Co dělat, abyste se nespálili

Samozřejmě je jednodušší se nespálit, než se popálenin zbavit později. Dovolte nám jemně, ale vytrvale připomenout pravidla chování na slunci, aby rozdávalo jen radost a nepřinášelo bolest.

Na pláži

  1. 1 Použijte opalovací krém vhodný pro váš typ pleti a nanášejte jej znovu každé 1-2 hodiny. Pořiďte si na obličej ochranu proti slunci – z nějakého důvodu na ni často zapomínají, ale nos a oblast kolem očí okamžitě pálí.
  2. 2 Noste klobouk, nejlépe se širokou krempou. Noste ji, i když sedíte pod deštníkem.
  3. 3 Dejte přednost světlému oblečení.
  4. 4 Nezůstávejte na přímém slunci déle než 15 minut.
  5. 5 Jděte na pláž před 11:16 a po XNUMX:XNUMX, kdy slunce není tak aktivní.

Při koupání v moři

  1. 1 Naneste vodu odpuzující opalovací krém a aplikujte jej znovu pokaždé, když vylezete z vody.
  2. 2 Použijte chrániče proti vyrážce.
  3. 3 Při odchodu od moře si okamžitě přehoďte ručník nebo šátek přes ramena, nasaďte si klobouk a zakryjte si ruce a nohy.

Při chůzi i při cestě do práce

  1. 1 Noste světlé oblečení. Pokud se snadno spálíte, noste uzavřená ramena a dlouhé rukávy.
  2. 2 Nezapomeňte na klobouk, který si chrání obličej.
  3. 3 Používejte kosmetiku s SPF – ve středním Rusku je aktuální od poloviny dubna. V létě, i když se nechystáte opustit město, používejte silnější opalovací krémy. Náš test vám pomůže zjistit váš fototyp, abyste mohli přesněji určit výběr potřebné sluneční ochrany.

Nejlepší prevencí spálení je dobrá sluneční ochrana. © Getty Images