Ve věku 1 se vaše dítě naučí krmit samo. Dokáže žvýkat jídlo stejně dobře jako vy, takže může jíst stejné jídlo jako zbytek rodiny.

Stručně o krmení dítěte ve věku 1–2 let

Ve věku 1 roku se primárním zdrojem energie a výživy vašeho dítěte stává pevná strava, včetně zdravých svačin.

Může sníst tři čtvrtiny až plný šálek jídla třikrát až čtyřikrát denně a mezi jídly si dát jednu až dvě svačiny.

Pokračujte v kojení, jak si miminko přeje, dokud mu nebudou alespoň 2 roky.

Vyhněte se nezdravému jídlu a syceným nápojům.

V tomto věku mateřské mléko nadále poskytuje dítěti důležité živiny a chrání ho před nemocemi, ale hlavním zdrojem výživy a energie se stávají jiné potraviny. Nejprve krmte své dítě jinou stravou a pokud má stále hlad, doplňte mateřským mlékem.

Čím krmit dítě

Vaše dítě může jíst cokoli, takže mu dávejte malé porce jakéhokoli jídla, které vaše rodina jí, ujistěte se, že každé sousto přidává hodnotu. Každé jídlo by mělo obsahovat výživné potraviny.

Zajistěte, aby vaše dítě denně dostávalo živočišné produkty (mléko, mléčné výrobky, vejce, maso, ryby a drůbež), dále luštěniny (jako je cizrna, čočka nebo hrášek) nebo ořechy a pomerančovou nebo zelenou zeleninu a ovoce. Přidejte trochu rostlinného oleje nebo tuku do stravy vašeho dítěte, abyste mu dodali energii.

Ujistěte se, že vaše dítě svačí zdravé potraviny, jako je čerstvé ovoce.

Počet a frekvence jídel

Vaše dítě může jíst tři čtvrtiny až plného šálku jídla třikrát až čtyřikrát denně a mezi jídly si dát jednu až dvě svačiny.

Pokud nekojíte, vaše dítě bude muset jíst častěji. Ve věku jednoho roku, což je přibližně v době, kdy děti začínají chodit, by vaše dítě mělo jíst čtyřikrát až pětkrát denně a mít dvě zdravé svačiny. Mléko je velmi důležitou součástí jídelníčku vašeho miminka – dejte mu jeden nebo dva šálky mléka denně.

Výrobky, kterým je třeba se vyhnout

Vyhněte se nezdravému jídlu a syceným nápojům. Zpracované svačiny, jako jsou hranolky, sušenky, koláče, limonády a sladkosti, jsou nezdravé. Obsahují velké množství cukru, soli, tuku a chemických přísad a zabírají místo v žaludku vašeho dítěte, které by mělo být naplněno výživnými potravinami.

ČTĚTE VÍCE
Proč moje kůže není hladká?

Tipy pro načasování jídla

Mít vlastní talíř s jídlem pomůže vašemu dítěti naučit se krmit samo. Začněte krmit, jakmile bude chtít jíst. Dejte svému dítěti veškeré jídlo, které potřebuje, a dopřejte mu dostatek času, aby ho snědlo.

Zpočátku bude jíst pomalu a nedbale. Pomozte svému dítěti dostat většinu jídla do úst (a ne na sebe nebo na podlahu!). Povzbuďte své dítě, aby dokončilo to, co mu bylo dáno, a ujistěte se, že dostane dost.

Dopřejte svému dítěti hodně lásky a povzbuzujte ho k jídlu při jídle.

Sedněte si naproti němu a navažte s ním oční kontakt. Komunikujte se svým dítětem, usmívejte se na něj, mluvte na něj a chvalte ho za jídlo.

Ujistěte se, že vaše dítě je při jídle spokojené!

Co dělat, když vaše dítě odmítá jíst pevnou stravu

Ujistěte se, že vaše dítě má v době jídla hlad a že krátce předtím nemělo svačinu. Kojení je stále dobré pro zdraví vašeho dítěte, ale kojit byste měli až poté, co se najedlo. V tomto věku by vaše dítě mělo jíst nejprve pevnou stravu.

Krmte své dítě zdravými potravinami, které má rádo, nebo míchejte potraviny, které má rádo, s potravinami, které nemá rádo. Vyzkoušejte různé kombinace potravin a textur.

Pokud vaše dítě nadále odmítá, nenuťte ho do jídla ani neodolejte pokušení dát mu nezdravé jídlo.

Zůstaňte v klidu a pochopte situaci. Ukažte svému dítěti pozitivní reakci, když jí, ale nedělejte problém z jeho odmítání jídla. Jednoduše jídlo odeberte, přikryjte a o něco později jej znovu nabídněte svému dítěti.

Zástupce vedoucího lékaře Městské nemocnice č. 5 – „Centrum pro zdraví matek a dětí“, hlavní odbornice na volné noze v porodnictví a gynekologii Elena Levanovich prozradila korespondentovi Centra veřejného zdraví a lékařské prevence, proč ani ty nejlepší přípravky nemohou nahradit mateřské mléko, do jakého věku může být dítě kojeno, a hovořila také o praxi kojení u mokrých sester.

Mnoho lékařů říká, že pro novorozence není nic lepšího než kojení: mateřské mléko obsahuje všechny látky a prvky potřebné pro dítě. Svět však nestojí, kojenecká výživa se neustále zdokonaluje.

ČTĚTE VÍCE
Je možné zhubnout noční konzumací grapefruitu?

Mohou se tyto vzorce srovnávat s dnešním mateřským mlékem?

Mateřské mléko obsahuje protilátky, které pomáhají dítěti vyrovnat se s mnoha infekcemi a viry, se kterými se setká v prvních měsících života.

Nejsou ve směsích. Navíc, bez ohledu na to, jaké jsou náhražky mateřského mléka z hlediska složení tuků, bílkovin, sacharidů, vitamínů, nelze je srovnávat s mateřským mlékem matky obohaceným o stejné látky.

Některé bakterie se přenášejí z matky na dítě, střeva jsou osídlena prospěšnou mikroflórou, která pomáhá dítěti vyhnout se nemocem spojeným s gastrointestinálním traktem a alergiím.

Při umělém krmení se bohužel taková onemocnění u dětí vyskytují. Velmi často trpí zácpou, stávají se neklidnými, nejsou pohodlné, mají bolesti, přirozeně i matka znervózňuje a stává se neklidnou.

Pohodlné je i kojení. Maminka nemusí ohřívat mléko, utrácet peníze za umělé mléko, lahvičky, dudlíky, ani přemýšlet o tom, jak je sterilizovat nebo skladovat.

Ale co je nejdůležitější, když miminko saje, cítí teplo své maminky, slyší tlukot jejího srdce, čímž dosahuje maximálního psychického komfortu pro miminko. U umělého krmení nejsou takové hmatové vjemy.

Jsou chvíle, kdy mateřské mléko není pro dítě vhodné, nebo nestačí dítě správně vyživovat. Co dělat v takových případech?

Existují lékařské indikace pro kojení, například HIV infekce u matky. Žena užívá antivirovou terapii a pro prevenci vertikálního přenosu – přenosu mateřským mlékem – doporučujeme takovým maminkám nekojit.

Totéž platí pro ženy, které užívají léky na otevřenou tuberkulózu. Stává se, že děti ve věku měsíce nebo dvou jsou diagnostikovány střevní dysbiózou a zažívají kožní vyrážky.

Ukazuje se, že důvodem je nedostatek laktózy. Těmto dětem chybí enzym, který štěpí bílkovinu v mateřském mléce.

Zde odborníci doporučují maminkám, aby mléko a kysané mléčné výrobky ze svého jídelníčku vyřadily. Někdy se při takové dietě obnoví stolice a spánek dítěte a alergické problémy zmizí.

Pak jsou tu jemnosti genetické povahy: existují vrozené enzymové nedostatky, to je velmi malé procento, pak jsou se specialisty vybírány směsi pro zvláštní výživu.

Dokáže mladá maminka zlepšit kvalitu mléka a tvorbu potřebného objemu?

Rozhodně. Za prvé, v prvních čtyřech dnech po porodu všechny matky produkují kolostrum. Pořád se o tom bavíme, ale často za námi ženy druhý den po porodu chodí se stížností na nedostatek mléka. V prvních dnech každý produkuje mlezivo v různých objemech, ale dítě je třeba krmit na požádání.

ČTĚTE VÍCE
Co byste měli dělat, abyste se vyhnuli křečovým žilám na nohou?

Zpočátku miminka jedí každou hodinu a čím více saje, tím aktivnější bude tok mléka. Dochází k tzv. laktačním krizím – desátý den, za měsíc. V těchto dnech má matka tok mléka, někdy stoupá teplota, prsa se zahustí infiltráty. Zde doporučujeme přikládat miminko k prsu častěji, abyste předešli mastitidě.

Faktem je, že dítě roste, potřebuje více mléka a ono to přichází. Zpravidla vše končí příznivě, dítě více sní a následně se reguluje objem.

Ke kojení potřebují matky správnou výživu, aby tělo dostávalo dostatečné množství bílkovin, vitamínů a mastných kyselin. Během tohoto období musíte jíst 5-6krát denně, vypít asi dva litry tekutiny.

Říká se, že ořechy mohou zvýšit obsah tuku v mléce, ale neexistují pro to žádné klinické důkazy. Stává se, že po dvou až třech měsících se mateřské mléko stane nedostatečně výživným. Sledujeme, jak dítě přibírá na váze.

Pokud kojené dítě přibírá méně než 500 gramů za měsíc, je potřeba přidat dokrmování. Zde by se měli zapojit pediatři. To ale neznamená, že by dítě mělo být odkojeno. Stává se to, když matky kategoricky odmítají krmit své dítě, najdou nějaký důvod a začnou užívat léky, které zastavují laktaci. Naši psychologové s nimi pracují.

Kdysi bylo běžnou praxí, že děti nekrmily vlastní matky, ale mokré sestry. Existují nyní takové praktiky?

Nyní takové praktiky nemáme, ale v každém případě musí být dárce vyšetřen na různé infekce – hepatitidu, HIV, tuberkulózu.

Jak moc můžete v této věci věřit druhému člověku s jeho mikroflórou, s jeho bakteriemi, s jeho stravovacím stylem, je velká otázka. V každém případě rozhodnutí v této věci závisí na matce.

Kdysi byly šlechtické děti krmeny mokrými sestrami, ale dříve bylo také méně infekcí a nehrozilo tolik nebezpečí, včetně HIV.

V poslední době se objevují doporučení pro matky s velkým množstvím mléka, jehož teplota se periodicky zvyšuje, které mají laktostázu, doporučujeme mléko odsát a zamrazit, dodržovat pravidla pro jeho skladování.

Když je mléka méně, lze jej použít. Snad někdy dojdeme k vytvoření banky mateřského mléka. Je nutný podrobný výzkum.

ČTĚTE VÍCE
Komu minoxidil pomáhá?

Kdy můžete přestat kojit?

Doporučujeme kojit své dítě alespoň šest měsíců. Poté můžete začít zavádět doplňkové potraviny: zeleninu, mléčné výrobky, maso, ryby a nejnověji ovoce.

Neexistují žádná taková doporučení pro úplné odstavení dítěte od prsu.

Stává se, že děti jsou krmeny až do dvou tří let. Ve vzácných případech jsou krmena až do věku čtyř až pěti let. Musíme ale pochopit, že po roce a půl je pro děti psychicky náročnější odstavení.

Rozhovor s A. Přibilovou