Jakou teplotu by měl mít zdravý člověk?

Tělesná teplota je jedním z nejvíce informativních ukazatelů, podle kterých lze posoudit stav těla. Za ideální parametr se považuje 36,6 na teploměru, avšak ve stáří a stáří ne vždy tělesná teplota odpovídá obecně uznávané normě. Snížená imunita, exacerbace chronických onemocnění, zánik přirozených ochranných funkcí – tělo důchodce žije podle svých vlastních „zákonů“. Chcete-li určit, jakou teplotu by měl mít starší člověk, je třeba vzít v úvahu mnoho faktorů a vzít v úvahu individuální vlastnosti.

Normální teplota je známkou dobrého zdraví

Je důležité si uvědomit, že teplota člověka se mění v průběhu 24 hodin. Měření ovlivňují faktory, jako je denní doba, prostředí a dokonce i nálada. Teplotu je nutné měřit současně několik dní, je žádoucí, aby byl zdravotní stav v těchto chvílích uspokojivý.

Výsledky si zapište do sešitu. Po 3-5 dnech můžete analyzovat ukazatele a vypočítat průměrnou hodnotu – to bude norma.

Není třeba se lekat, pokud teploměr ukazuje čísla vyšší nebo nižší než obvyklých 36,6°C. Mírně zvýšená nebo snížená tělesná teplota u starší osoby je přijatelnou odchylkou. Za normální rozsah se považuje 35,8 °C až 36,9 °C. Cokoli, co přesahuje stanovené limity, by mělo vyvolat poplach: to je důvod k okamžité konzultaci s lékařem.

Hypertermie: příčiny, příznaky

Pokud se tělesná teplota zvýšila o 1-1,5 stupně nebo více, dochází k hypertermii těla, což je jeden ze známek zánětlivého procesu, poranění nebo virové infekce. Jaká je přesně diagnóza vysoké horečky u starších lidí může říci pouze lékař po všech nezbytných testech a vyšetřeních. Je důležité vzít v úvahu další doprovodné příznaky.

Pokud je hypertermie doprovázena vysokým krevním tlakem, můžeme mluvit o panickém záchvatu, infarktu, hrozícím infarktu, selhání ledvin nebo hormonální nerovnováze. V případech, kdy je zvýšená teplota doprovázena slabostí, výtokem z nosu a bolestí v krku, může jít o ARVI, chřipku nebo bolest v krku.

Je mnohem obtížnější stanovit diagnózu, pokud důchodce nemá žádné další stížnosti na hypertermii. Je nutné důkladné vyšetření, protože taková situace může být projevem jedné z následujících nemocí:

• maligní novotvar;
• tuberkulóza;
• onemocnění štítné žlázy;
• zánět tkání a kloubů;
• střevní infekce.

Zvýšení teploty bez doprovodných příznaků znamená, že se tělo potýká s nějakou skrytou nemocí. Chcete-li zjistit příčinu, musíte provést testy moči, krve a žluči. Mimochodem, nedoporučuje se hned snižovat teplotu. Pouze pokud naměřené hodnoty dosáhnou 38-38,5 °C, lze podat antipyretikum. Předtím se tělo samo musí pokusit bojovat s infekcí. Vlhké obklady na čelo a pravidelné pití pomohou ulehčit pacientovu pohodu. Dobrý účinek má tření vodkou nebo zředěným alkoholem. Po otření není nutné pacienta přikrývat dekou: kůže by měla dýchat a chladit se.

Hypotermie: rysy stavu

Nízká tělesná teplota u starší osoby se nazývá hypotermie. Nejčastějším důvodem je podchlazení: na pozadí pomalých biologických procesů probíhajících v těle si důchodce ne vždy hned všimne, že je mu velká zima (signály do mozku přicházejí ve stáří pomaleji). Podchlazení může mít za následek nachlazení, takže při procházce je důležité pečlivě zvážit všechny detaily vašeho šatníku a v chladném období nezapomeňte nosit čepici, rukavice a šátek.

Nízká teplota u staršího muže nebo ženy však může být způsobena jinými důvody (zejména pokud mluvíme o chronických spíše než o krátkodobých abnormalitách):

• podstoupil chemoterapii;
• selhání ledvin;
• narušení centrálního nervového systému;
• diabetes mellitus.

Někdy si příbuzní ani neuvědomují, že příčinou slabosti a ztráty síly je nízká tělesná teplota. Při následujících příznacích musíte vzít teploměr:

• časté závratě, ospalost;
• necitlivost končetin;
• snížené reakce;
• bledost nebo cyanóza kůže;
• zhoršená koncentrace.

Například v soukromých penzionech je každodenní měření tělesné teploty hostů běžnou praxí. To vám umožní neustále sledovat stav starších lidí a okamžitě zasáhnout při sebemenší indispozici.

Fáze hypotermie

Lékaři rozlišují několik stádií hypertermie. Mnozí se například zajímají o to, proč má starší osoba teplotu 35,5, co to znamená? Ukazuje se, že kolísání hodnot teploměru v rozmezí 1-1,5 stupně pod normálem jsou přijatelné, nikoli kritické odchylky. Pokud je v normálním stavu důchodce teplota pod 35 °C, nelze to již ignorovat, v těle probíhají nějaké skryté procesy.

Pokud má starší člověk zimnici bez horečky, jde o hraniční stav a jde o vážné ohrožení života. Hodnota 32 °C je definována jako závažná.

Proto lze rozlišit tři fáze hypotermie:

1. Lehké. Tělesná teplota staršího člověka klesá na 34°C. U pacienta se objeví zimnice, kůže zbledne a nosoústní řasa získá namodralý odstín. Krevní tlak je normální, pacient se pohybuje samostatně.
2. Průměr. Tělesná teplota klesá na 32°C. Člověk zažívá slabost, apatii a lhostejnost ke všemu, co se děje. Pacient prakticky nereaguje na vnější podněty. Bez pomoci se nelze pohybovat.
3. Těžké. Teplota klesá pod 32-31°C. Toto stadium je doprovázeno pomalým pulzem (30-35 tepů za minutu), vzácným, slabým dýcháním. Pacient může ztratit vědomí a upadnout do kómatu.

Musíte vědět, jak poskytnout první pomoc při nízké tělesné teplotě a podchlazení.

První pomoc při hypotermii

Je důležité si uvědomit, že zástupci starší generace špatně vnímají teplotní výkyvy. Jakákoli odchylka od normy má za následek zhoršení krevního oběhu, zhoršení metabolismu a narušení fungování centrálního nervového systému. Pokud máte hypotermii, neměli byste se léčit sami: tělo může na určité léky reagovat nepředvídatelně. Musíte navštívit lékaře a před návštěvou specialisty se o pacienta postarat následovně:

• oblékněte si teplé ponožky, zakryjte přikrývkou;
• připravit horký nápoj: kompot, vývar, čaj;
• zavřete dveře a okna tak, aby teplota v místnosti byla příjemná;
• proveďte lehkou masáž rukou a nohou.

Uvedená opatření pomohou vyrovnat se s krátkodobým poklesem tělesné teploty, ale pokud mluvíme o chronickém stavu, medikamentózní terapii se nelze vyhnout.

Podchlazení může také naznačovat těžké omrzliny, život ohrožující stav. V tomto případě nepomůže pití velkého množství tekutin a teplé oblečení, musíte urychleně zavolat sanitku. Lékaři bez problémů ošetří povrch rány, odstraní odumřelou kůži a předepíší léky proti bolesti. Vzhledem k vysokému riziku infekce v těle se obvykle předepisují antibiotika. Proces hojení urychlí speciální masti a krémy, kterými si pacient bude muset postižená místa ošetřit.

Jak souvisí tělesná teplota a užívání léků?

Pokud jsou staršímu člověku předepsány léky, je důležité se při jejich užívání vyzbrojit také teploměrem. Některé léky způsobují bezdůvodné změny tělesné teploty, které negativně ovlivňují celkový stav důchodce.

Tento nežádoucí účinek se často vyskytuje po užití následujících léků:

• antibiotika;
• protizánětlivé léky;
• antihistaminové tablety a směsi;
• jod;
• léky na léčbu krevních cév a srdečních chorob.

Tento jev je obvykle krátkodobý a vymizí po ukončení léčby.

Prevence změn tělesné teploty u starších lidí

Aby bylo zajištěno, že ve stáří a stáří bude tělesná teplota vždy v normálním rozmezí, odborníci doporučují provádět prevenci, která se skládá z jednoduchých, nekomplikovaných pravidel:

• Nalaďte se, posilněte svůj imunitní systém vitamíny.
• Přehodnoťte svůj jídelníček, vzdejte se smažených, kořeněných, uzených pochoutek. Dejte přednost libovému masu, vařeným rybám, ovoci, zelenině, ořechům a bylinkám.
• Větrejte doma dvakrát denně, za každého počasí, alespoň na pár minut.
• Zajistěte tělu jemnou fyzickou aktivitu (chůze na čerstvém vzduchu, chození po schodech, ranní cvičení).
• Oblékejte se podle počasí, vybírejte oblečení z přírodních materiálů.

Odborníci se shodují, že náhlé změny tělesné teploty i přes relativně normální zdravotní stav u starších lidí jsou pozorovány při nepříznivé psychické situaci v rodině. Důležité je obklopit důchodce pozorností, nezatahovat ho do problémů a pečovat o jeho psychiku. Pokud není možné zajistit příjemnou atmosféru doma, musíte zorganizovat přesun do soukromého penzionu pro seniory, kde hosté žijí v klidných podmínkách. Pozorný personál, útulné pokoje, výživná strava, každodenní sledování životních funkcí – zkušenosti ukazují, že v takovém prostředí se nálada zlepšuje, pravděpodobnost sezónního nachlazení se snižuje a exacerbace chronických onemocnění jsou minimalizovány.

Síť penzionů „Warm Conversations“ je vždy připravena přijmout starší lidi, kteří potřebují péči a pozornost, k dočasnému i trvalému ubytování.

Tělesná teplota je u každého individuální a závisí na různých vlastnostech těla, nicméně v některých případech může nízká nebo vysoká teplota znamenat vážné problémy. Izvestiji o tom řekla primářka ambulance klinické nemocnice MEDSI č. 1 v Otradnoye, onkoložka Natalia Tolstykh. Tělesnou teplotu mohou podle specialisty ovlivnit ukazatele, jako jsou metabolické charakteristiky, fungování žláz s vnitřní sekrecí nebo autonomní nervový systém. Navíc teplota každého člověka během dne kolísá v malých mezích a u zdravého člověka zůstává v rozmezí od 35,5 do 37,2 stupňů. Teplota se také může měnit v závislosti na aktivitě (při vysoké aktivitě se může teplota mírně zvýšit) a denní době. Normální denní teplotní výkyvy jsou 0,5–0,7 stupně. Když člověk usne, všechny procesy v těle se zpomalí a tělesná teplota mírně klesne a přiblíží se k 35–36 stupňům, vysvětlil Tolstykh.

„Je důležité si uvědomit, že nižší (ve srovnání s populační normou) tělesná teplota, tedy méně než 35,5 stupně, může být individuální charakteristikou některých lidí a nemusí vždy znamenat přítomnost onemocnění. Nízká tělesná teplota neboli tzv. hypotermie (pod 35,2 stupně) může být způsobena podchlazením, intoxikací, problémy s endokrinním systémem (snížená funkce štítné žlázy – hypotyreóza, nebo nedostatečnost nadledvin),“ uvedl onkolog.

Letní kuchyně: jaké potraviny pomohou posílit imunitní systém
Co byste nyní rozhodně měli zařadit do svého jídelníčku

K hypotermii dochází také při těžké infekci u starších lidí, s hypotermií. Často může být teplota snížena na několik dní poté, co člověk prodělal infekci – takzvanou astenickou stopu. “Toto je signál, že tělo se s infekcí vyrovnalo, ale je stále slabé a existuje riziko, že znovu onemocní,” vysvětlil odborník. Kromě toho může mírné změny teploty způsobit vystavení teplu a chladu, fyzická aktivita, konzumace kořeněných jídel a/nebo těžkých jídel a těhotenství (běžná je tělesná teplota až 37,4 stupňů). „37,1–38 stupňů je takzvaná nízká teplota. Může přetrvávat dva týdny po infekci horečkou. Při absenci dalších příznaků tento stav nevyžaduje další vyšetření a léčbu. Docela často se nachlazení vyskytuje ve vymazané podobě a zjištění teploty je náhodný objev,“ dodal Tolstykh.

Když mluvila o zvýšené teplotě, zdůraznila, že taková reakce těla je jeho reakcí na zavedení patogenního mikroorganismu. Pokud je horečka do 38,6 dobře snášena, je lepší ji nesnižovat užíváním antipyretik, protože bakterie a viry se při zvýšených teplotách okolí množí hůře, doporučil lékař a objasnil, že to platí pro zdravé mladé tělo bez doprovodných patologií . Z tohoto obecného pravidla však existují výjimky. Tělesná teplota by měla být v některých případech měřena opatrněji. „Za prvé, v případě patologie kardiovaskulárního systému (zejména ischemická choroba srdeční, srdeční selhání) způsobuje zvýšení teploty vysokou zátěž srdce a zvýšenou srdeční frekvenci, takže v takových případech může být prahová hodnota pro snížení teploty snížit na 38 stupňů. Za druhé, u neinfekční příčiny horečky (paraneoplastická, to znamená nádorová onemocnění, horečka, horečka z revmatoidních onemocnění) nemá smysl vysoké teplotě snášet,“ uvedl specialista. Podle Tolstého děti většinou snášejí teploty do 39 stupňů, ale lékař poznamenal, že existují lidé citliví na febrilní křeče, tedy jejich rozvoj, když tělesná teplota stoupá. Obvykle mluvíme o horečce nad 40 stupňů, ale záchvaty se mohou individuálně vyvinout při teplotě 39 stupňů nebo i nižší. V takových případech je důležité pamatovat na tuto vlastnost dítěte a zabránit takovému zvýšení teploty. „Při teplotě 41 stupňů a výše se bílkovina začíná denaturovat všude, ve skutečnosti se tělo vaří – taková teplota je životu nebezpečná,“ upozorňuje odborník. V tomto případě je potřeba snížit teplotu – pomohou antipyretika, chlazení studenou dekou a vytírání.