Vyvážená strava je nejlepší způsob, jak získat vitamín B3. Proto určitě jezte vejce, zelenou zeleninu, fazole, ryby a další zdroje tohoto stopového prvku. Nelze však zaručit, že se živiny z vaší stravy „dostanou“ na pokožku a nebudou vynaloženy na jiné potřeby těla. Proto je lepší doplnit nedostatek niacinamidu jak zevnitř, tak zvenčí.

10 výhod niacinamidu v kosmetice

  1. Podílí se na tvorbě keratinu – proteinu, který udržuje vaši pokožku elastickou a zdravou;
  2. Pomáhá obnovit lipidovou bariéru a udržet vlhkost v pokožce;
  3. Snižuje zánět, snižuje zarudnutí při ekzémech, akné a jiných zánětlivých kožních onemocněních;
  4. Snižuje póry;
  5. Pomáhá regulovat fungování mazových žláz;
  6. Chrání pokožku před poškozením způsobeným ultrafialovými paprsky a zklidňuje ji;
  7. Léčí hyperpigmentaci. Na rozdíl od běžných bodových zesvětlovačů, které mohou pokožku velmi dráždit, niacinamid dělá zázraky jemně a rychle: Jedna studie zjistila, že 5% niacinamid výrazně zlepšil hyperpigmentaci za pouhé čtyři týdny.
  8. Minimalizuje jemné linky a vrásky. Ceramidy jsou mastné molekuly, které posilují kožní bariéru a zanechávají ji hladkou a hydratovanou. V podstatě jsou stavebními kameny vlhkosti vaší pokožky. Niacinamid může pomoci vašemu tělu produkovat ještě více těchto stavebních bloků a více ceramidů = šťastnější pleť s méně jemnými linkami a vráskami.
  9. Chrání před oxidativním stresem, pomáhá budovat kožní buňky a také je chrání před environmentálními stresy, jako je sluneční záření, znečištění a toxiny.
  10. Používá se při léčbě akné (v kombinaci). Studie prokázaly, že niacinamid je stejně účinný při léčbě vyrážek jako klindamycin (topické antibiotikum často předepisované k léčbě akné), pokud se používá dvakrát denně po dobu osmi týdnů.

Na co si dát pozor při výběru kosmetiky s niacinamidem

Forma vydání

Nejčastěji se přípravky s niacinamidem pro topické použití vyrábějí ve formě sér – doplňkových pečujících přípravků, které řeší specifické problémy pleti, aniž by nahradily běžné čištění, tonizaci a hydrataci.
Sérum s niacinamidem by mělo být aplikováno po tonizaci, ale před hydratací.

Koncentrace

Koncentrace niacinamidu se může lišit v závislosti na produktu, ačkoli většina přípravků je 5 % nebo méně.
5% složení bylo hlášeno jako účinné při léčbě hyperpigmentace a poškození sluncem.
Pokud máte citlivou pokožku, možná budete chtít začít s nižší koncentrací. Formule obsahující 2% niacinamid mohou pomoci zmírnit příznaky ekzému a podobných stavů.
Niacinamid může být uveden na etiketách produktů jako „niacin“ a „nikotinamid“.

ČTĚTE VÍCE
Jak pochopit, že v domě je spousta negativní energie?

Kombinace s dalšími složkami péče o pleť

Niacinamid lze použít spolu s dalšími aktivními složkami pro dosažení optimálních výsledků.

Nejlepší kombinace

Niacinamid a kyselina salicylová = čistá pleť

Niacinamid, ve vodě rozpustná forma vitaminu B3, a kyselina salicylová, beta hydroxykyselina, fungují zvláště dobře v kombinaci. Oba jsou anti-aging a anti-akné a mají také určitou úroveň UV ochrany 1,2.

Kyselina salicylová může zlepšit známky předčasného stárnutí pleti zvýšením hladiny kolagenu, zlepšením kvality elastických vláken a stažením pórů pro hladší pleť 3 . Niacinamid nabízí podobné výhody 4 , stejně jako snižuje zarudnutí a pigmentaci a zlepšuje funkci kožní bariéry 2 . Protože je kyselina salicylová rozpustná v oleji, snadno proniká do pórů a uvolňuje je, uvolňuje buněčné vazby a uvolňuje ucpané vývody mazových žláz 5 . To také znamená, že kyselina salicylová může pronikat do mazových žláz a snižovat produkci mazu 6 . Niacinamid snižuje produkci kožního mazu snížením glyceridů a mastných kyselin povrchového mazu, což pomáhá zmenšit velikost pórů a zlepšit texturu pokožky 2 .

Jak vidíte, niacinamid a kyselina salicylová mají podobné výhody, ale fungují mírně odlišně. To znamená, že jejich kombinace může mít další efekt. To platí zejména, pokud jde o zmenšení velikosti pórů.

Niacinamid a retinol = anti-aging

Retinol je derivát vitaminu A, který může zvýšit rychlost, jakou se naše kožní buňky obracejí a obnovují, snižuje poškození sluncem, zvyšuje produkci kolagenu, zlepšuje vzhled vrásek, snižuje pigmentaci a zvyšuje hydrataci pokožky 7 . Retinol však může zpočátku způsobit podráždění a vysušení kůže poškozením kožní bariéry a zvýšením transepidermální ztráty vody (TEWL) 8 .

Niacinamid může stabilizovat funkci kožní bariéry snížením množství ztracené vody a zlepšením hydratace 9 . Některé důkazy naznačují, že je to způsobeno jeho schopností zvyšovat hladiny ceramidů, volných mastných kyselin a cholesterolu ve stratum corneum 10 . Z tohoto důvodu může niacinamid pomoci působit proti dehydratačním účinkům retinolu a zlepšit toleranci pokožky vůči němu.

V jedné studii poskytlo předběžné ošetření pokožky niacinamidem další bariérovou ochranu a učinilo pokožku odolnější vůči kyselině retinové 8 . To naznačuje, že použití niacinamidu může zabránit typickým dráždivým účinkům, které se často vyskytují při zahájení léčby retinolem.

Niacinamid i retinol jsou také schopny zvýšit produkci kolagenu, což znamená, že tato doplňková kombinace může jít nad rámec ochrany pokožky před podrážděním.

ČTĚTE VÍCE
Jaké kosmetické procedury byste v létě neměli dělat?

Chcete-li se vyhnout potížím s experimentováním a získat ze svých produktů maximum, máte dvě možnosti:

  1. Aplikujte je v různou denní dobu – jednu ráno, druhou večer.
  2. Aplikujte je střídavě ráno nebo večer. Například večer můžete po očištění aplikovat niacinamid. Další noc můžete použít kyselinu/retinol.

Nežádoucí účinky

Niacinamid je obecně považován za bezpečný pro použití, a to i pro citlivou pokožku. Ale stejně. Abyste se vyhnuli alergickým reakcím a přecitlivělosti na produkt, zvláště pokud jste alergičtí nebo máte citlivou pokožku, můžete před použitím produktu provést test:

1. Naneste malé množství produktu na předloktí.
2. Počkejte 24 hodin.
3. Pokud cítíte zarudnutí, svědění nebo otok, opláchněte místo a přestaňte přípravek používat.
4. Pokud nezaznamenáte žádné vedlejší účinky, můžete bezpečně začít přípravek používat.

Kdy očekávat výsledky

Výzkum ukazuje, že niacinamid může začít zlepšovat akné a hyperpigmentaci během 2-3 měsíců, zatímco produkce kožního mazu a kožní bariéra se mohou začít měnit během 1 měsíce. Pamatujeme si, že všichni pracujeme společně. Niacinamid je hlavní složkou, ale funguje lépe v tandemu!

Můj výběr

Moje oblíbené niacinamidové produkty jsou zde>>

Pojďme se bavit o pohodlném a účinném peelingu obličeje. Rozjasňuje pleť, dodává zářivost, vyrovnává barvu a mikroreliéf – za to vše díky kyselině salicylové.

Autor Eka Inauri

Expertka Ekaterina Turubara

Dermatolog Maria Nevskaya

Co je to salicylový peeling na obličej?

Salicylový peeling je druh chemického peelingu (exfoliace pokožky chemickými prostředky), který se provádí pomocí kyseliny salicylové. Na rozdíl od ovocných kyselin, které jsou často hlavní složkou chemických peelingových přípravků, není kyselina salicylová AHA kyselina.

Tato látka je klasifikována jako BHA (beta hydroxy kyselina). Má derivát – kyselinu LHA, která působí podobně, ale je jemnější. Obě tyto složky se často objevují v párech – jak v profesionálních recepturách, tak v hotových produktech pro domácí použití.

Použití kyseliny salicylové v kosmetologii

Kyselina salicylová je známá jako vynikající keratolytikum, tedy látka, která způsobuje aktivní exfoliaci buněk a dělení nových. Všechny kyseliny mají tuto schopnost, ale kyselina salicylová má své vlastní vlastnosti:

  • snižuje mastnotu;
  • má baktericidní účinek;
  • má rozjasňující účinek.

Závěr se napovídá: kyselina salicylová se používá k ošetření mastné, problémové pleti i pleti s pigmentací.

ČTĚTE VÍCE
Jaké je tajemství Vodianové?

Mechanismus účinku

Kyselina salicylová narušuje proteinové můstky, které spojují buňky stratum corneum epidermis, což způsobuje jejich odlupování. Snadno proniká mazovými zátkami, snižuje mastnotu pokožky a současně má baktericidní účinek. A konečně díky aktivní exfoliaci má kyselina salicylová zesvětlující účinek, který je důležitý pro pozánětlivou pigmentaci.

Salicylový peeling snižuje mastnotu pokožky. © Getty Images

Indikace

Pokud se rozhodnete použít kyselinu salicylovou k boji proti změnám souvisejícím s věkem, pak je to spíše špatná cesta. Přečtěte si články o glykolovém nebo retinolovém peelingu, které mají výrazné vlastnosti proti stárnutí. Pokud ale máte problematickou, mastnou pleť, pak vás peeling s kyselinou salicylovou nezklame. Zde je to, co zvládne:

  • akné
  • černé tečky;
  • akné v různých fázích;
  • hypersebony kůže;
  • po akné.

Užitečné vlastnosti a výhody postupu

Výhody tohoto postupu jsou zřejmé, protože tato kyselina je nepostradatelná, pokud jde o problematickou pleť. Navíc je tento peeling dobře snášen. Kyselina salicylová se dobře kombinuje s AHA kyselinami a je často obohacena o multikyselinové peelingové kompozice.

„Tato kyselina se vyznačuje silným protizánětlivým účinkem, přímým antibakteriálním účinkem na Cutibacteria Acne a několik dalších typů mikroorganismů a také účinkem na regulaci kožního mazu. Navíc jako každý peeling dokáže salicylový peeling odstranit hyperkeratózu a snížit hyperpigmentaci.“

Jaký výsledek očekávat

Můžete plně očekávat, že po kúře salicylového peelingu bude pokožka jasnější, sníží se počet zánětlivých prvků a akné a při komplexní léčbě mohou zcela vymizet. Pleť se bezpochyby stane matnější, rovnoměrnější, hladší, jednotnější – o čem víc si můžete přát?

  • Peeling pro mastnou pleť
  • Peeling s kyselinou salicylovou

Druhy salicylového peelingu

Salicylový peeling, v závislosti na koncentraci a pH, může být:

    • povrchní (do 20% kyseliny salicylové) – tento neinvazivní zákrok je dobře snášen, zarudnutí je obvykle mírné a olupování je okem neviditelné;
    • středně povrchní (30% kyselina salicylová).

    „Kůže zčervená a dokonce vypadá napjatě. Po několika dnech zarudnutí zmizí, obličej se pokryje tenkou žlutohnědou filmovou krustou, která postupně mizí a odhaluje novou, mladou vrstvu epidermis. Zvenčí vypadá proces exfoliace děsivě, takže po středním peelingu je lepší strávit pár dní doma,“ komentuje lékařská expertka z Vichy Ekaterina Turubara.

    Příprava na salicylový peeling

    Estetik obvykle předepíše předošetření přípravky, které obsahují malé procento kyseliny salicylové (maximálně 2 %), aby pokožka mohla lépe absorbovat vyšší dávky 15-30 %. Obecně je ale salicylový peeling bezpečný a nevyžaduje složitou přípravu.

    Technika salicylového peelingu

    Kyselá kompozice se aplikuje na čistý obličej bez oleje. Působí okamžitě, mravenčení je možné. Kyselina salicylová nevyžaduje neutralizaci – to je další z jejích vlastností. Kompozice se jednoduše smyje vodou a poté se na pokožku nanese zklidňující krém.

    Tipy na péči po zákroku

    Po profesionálním povrchově-středním peelingu se pokožka začne odlupovat v průměru po dvou dnech. Téměř jistě se objeví zarudnutí a pocit napjatosti – běžné jevy po odlupování. Na toto téma máme vysvětlující článek.

    V každém případě je třeba po zákroku (i povrchovém) obličej pečlivě chránit před sluncem a aplikovat hydratační přípravky. V žádném případě by se neměly odstraňovat šupiny, jinak hrozí vážné poškození pokožky.

    Je možné provádět salicylový peeling doma?

    Profesionální peeling nelze provádět doma. To však neznamená, že nemůžete ocenit všechny výhody kyseliny salicylové bez jmenování kosmetologa. Bývá obsažen v pleťových vodách, krémech, tonikech, pěnách pro mastnou pleť a také v kyselém mixu peelingů pro domácí použití. Ale o tom více níže.

    Salicylový peeling by měl provádět kosmetolog. © Getty Images

    Bezpečnostní opatření

    Peeling se neprovádí:

    • s herpesem v aktivní fázi;
    • pokud jsou na obličeji rány a řezy;
    • během těhotenství a kojení;
    • při exacerbaci kožních onemocnění.

    Všechny tyto výjimky platí pouze pro salonní peelingy, ale domácí prostředky s kyselinou salicylovou můžete používat s jedinou výhradou: nepoužívejte přípravky na problematickou a mastnou pleť, pokud máte normální, smíšenou nebo suchou pleť. Tato kosmetika není pro vás.

    Tipy a recenze od kosmetičky

    Ekaterina Turubara, expertka na Vichy: „Většinou se salicylový peeling předepisuje na akné a po akné, stejně jako na mastnou, porézní pleť a hyperseboreu. U akné I. stupně, sklonu ke komedonogenezi nebo jednoduše mastnoty se obvykle léčí kúry povrchového peelingu (pomocí směsi obsahující 15–20 % kyseliny salicylové).

    Na silnou kůži, výrazné jizvy nebo stagnující místa po akné, přítomnost cyst nebo hlubokých komedonů použijte středně povrchový peeling (do 30% kyseliny salicylové). Jedná se o agresivnější postup, který způsobuje zarudnutí, loupání a vyžaduje následné rehabilitační období.

    V případě těžkého akné a těžkých zánětů se peeling provádí pouze po konzultaci s dermatologem, léčbě dle indikace a přechodu onemocnění do remise.“.

    Recenze produktů obsahujících kyselinu salicylovou

    Díky této kosmetice můžete na vlastní kůži zažít všechny pozitivní vlastnosti kyseliny salicylové, aniž byste opustili domov.

    Korekční péče proti nedokonalostem, 24h hydratace, Normaderm, Vichy

    Kyselina salicylová 1,5% + LHA působí na odstranění nedokonalostí u problematické pleti, zbývající složky jsou zodpovědné za matující efekt a hydrataci.

    Pleťový toner „Základní péče. Výtažek z hroznů“, osvěžující, pro normální a smíšenou pleť, Garnier

    Pokud budete pleť denně otřít tímto tonikem s extraktem z hroznů, mastnota ustoupí svěžesti a póry se opticky zúží.

    Lotion pro zúžení pórů Effaclar, La Roche-Posay

    Hypoalergenní přípravek podporuje obnovu pokožky. Testováno na citlivé pokožce.

    Ultra čisticí gel na obličej s kartáčkem „Čistá pleť. Aktivní” proti akné, Garnier

    Ke zlepšení stavu pokožky přispívá nejen složení s kyselinou salicylovou (2%) a výtažkem z borůvek, ale také vestavěný kartáček s měkkými štětinami.

    Čistící gel na mytí Normaderm Phytosolution, Vichy

    Kromě kyseliny salicylové obsahuje probiotikum, které obnovuje ochrannou bariéru pokožky, a oligoelementy eliminující záněty.

    Korekční emulze pro mastnou pleť Effaclar K (+), La Roche-Posay

    Seznam účinných látek se neomezuje na LHA a kyseliny salicylové: složky regulující mastnotu a antioxidanty také působí na zlepšení vzhledu a stavu pokožky se sklonem k akné.

    Pro pánskou péči Vichy až -25 % u eapteka

    Zobrazit všechny akce Zjistěte o nových akcích +

    Bezplatná diagnostika pleti do 2 minut

    Zobrazit všechny služby Další informace o nových službách +

    • Reklamní,
    • www.skin.ru,
    • erid: Kra23jM3A

    Tento článek jste již hodnotili.

    Tyto zdroje by vás mohly zajímat

    VICHY NORMADERM Intenzivně čistící gel na obličej a tělo, 400 ml View

    VICHY NORMADERM Korekční péče proti nedokonalostem, 50 ml Pohled

    LA ROCHE-POSAY EFFACLAR Pleťová voda stahující póry se zmatňujícím účinkem, 200 ml Zobrazit

    Garnier Pure Skin aktivní čistící gel na obličej se štětečkem, zmatňující pleťová voda s kyselinou salicylovou na pupínky, černé tečky, černé tečky, akné a mastný lesk, 150 ml Zobrazit

    Garnier Pleťové tonikum “Základní péče, extrakt z hroznů”, osvěžující, pro normální a smíšenou pleť, 200 ml Zobrazit

    La Roche-Posay Effaclar K(+) Emulze 40 ml Pohled

    VICHY NORMADERM Intenzivně čistící gel na obličej a tělo, 200 ml View

    BUDETE DÁREK K PŘEDPLATNÉMU!