Kryobody terapie vznikla v Japonsku v roce 1978 díky Dr. Yamaguchimu, který pozoroval pozitivní účinky chladu při léčbě artritidy u svých pacientů. Lékař zjistil, že nízké teploty vedou k uvolňování endorfinů a zmírnění bolesti. Jeho výzkum vedl ke vzniku kryokomor, jejichž teplota dosahovala -120 stupňů. Později v Evropě a SSSR byly kryokomory oblíbené mezi sportovci ke snížení bolesti. Tato technologie byla důkladně studována a výzkum prokázal její účinnost. Vědci zjistili, že stresové podněty vyvolávají v lidském těle biochemické reakce, které následně vedou k uvolňování adrenalinu a hormonů. Jejich dlouhodobý vliv na orgány a systémy má negativní dopad. Při krátkodobém vystavení nouzovým faktorům dochází ke koncentraci adaptačních sil a zdrojů skrytých v těle. Právě takový pozitivní stres, prospěšný pro tělo, člověk v kryosauně zažívá. „Kryoterapie léčí revmatoidní artritidu a polyartritidu, onemocnění páteře, ankylozující spondylitidu, artrózu, lupénku. Kromě toho se kryosauna účinně využívá při depresích spojených s únavou, poruchami spánku, celkovou sníženou pracovní schopností, celkovou únavou a vyčerpáním,“ říká Pavel Naydenov, vedoucí oddělení fyzioterapie Verba Mayr, fyzioterapeut.
„Pacient by měl nosit plavky, ale k ochraně před omrzlinami jsou poskytovány i ponožky, rukavice a ochrana rtů a uší. Okamžitý pocit ochlazení pokožky může trvat 5 minut, ale uvolňování endorfinů má mnohem delší účinek, takže případné bolesti těla a příznaky zánětu diagnostikované při krevních testech na mnoho týdnů vymizí,“ dodává Dr. Ranjan Kapoor , ředitel lázní, Six Senses Kaplankaya.
V kryosauně je nemožné zmrznout
Kryosauna je malá komora podobná vertikálnímu soláriu. Během sezení je dovnitř přiváděna směs dusíku a vzduchu. Během 10sekundového sezení se pokožka člověka ochladí na 0 stupňů a znovu se zahřeje na 36 stupňů kvůli zvýšenému krevnímu oběhu. V tomto případě nedochází k zmrazení tkáně, protože relace trvá pouze 2 až 5 minut. Vnitřní orgány udržují normální teplotu. „Lidské tělo má osmkrát více receptorů chladu ve srovnání s receptory tepla. Nízké teploty proto působí na orgány a systémy mnohem hlouběji a silněji. Na rozdíl od otužování zažívá tělo šok srovnatelný s tím, co se děje při kontrastní sprše nebo ponoření se do ledové díry. Snaží se ze všech sil přežít v současných podmínkách a aktivuje skryté schopnosti v reakci na poplašný signál přicházející do mozku z kožních receptorů. Zároveň se posiluje imunitní systém, zvyšuje se vytrvalost, omlazuje se celé tělo, zlepšuje a zrychluje se i metabolismus. Když se během procedur zlepšuje krevní oběh, pokožka dostává vynikající výživu a stává se elastickou,“ říká Oksana Dugina, kosmetička společnosti Academy of Scientific Beauty.
Extrémní chlad vám pomůže zhubnout
V estetické kosmetologii se kryoterapie již dlouho používá k redukci tukových zásob a vyhlazení kontur těla. „Kryosauna je jednou z možností, jak napravit postavu, protože při nízkých teplotách tělo zažívá stres a spouští metabolické procesy. Během chladného počasí je navíc potřeba podstatně více energie, aby zůstalo teplo. To také pomáhá zvýšit počet spálených kilokalorií. Krátkodobé vystavení chladu navíc snižuje otoky a zvyšuje tonus v důsledku zvýšeného krevního oběhu a aktivace metabolických procesů v hlubokých vrstvách dermis,“ říká Oksana Dugina.
Jednou z technologií pro ovlivnění lokálního extrémního chladu na části těla je kryolipolýza, jejíž účinnost již byla odborníky prokázána. „Jedná se o moderní neinvazivní metodu ovlivnění podkožního tuku. Vybraná oblast je zachycena pomocí speciálního nástavce (liší se velikostí v závislosti na oblastech těla – může to být „dvojitá brada“, žaludek, stehna, kolenní záhyby a další), uvnitř jsou chladicí prvky, které snižují teplotu na -5 °C. Za takových podmínek dochází k poškození tukových buněk a následně v průběhu 2–3 měsíců k jejich postupnému (a tedy pro tělo bezpečnému) odbourávání. Během této doby musí klient dodržovat dietu, cvičit a pít hodně vody (pomůže to odstranit produkty rozkladu),“ říká Elena Pryadkina, kosmetička salonu Beauty SPA by World Class Zhukovka.
Kryoterapii lze použít i na obličej
Druh kryoterapie je kryomasáž. Uvolňuje svalové napětí, otoky a vyhlazuje pokožku. „Při této masáži se používá velký vatový tampon s tekutým dusíkem, který se „převaluje“ po kůži. Práce na každé zóně trvá asi 2-3 minuty. Účinek je dosažen díky skutečnosti, že nejprve se krevní cévy zužují chladem a poté se po zákroku „otevřou“, což zlepšuje krevní oběh. Regenerace se zrychluje a drobná poranění se hojí rychleji. Přestože se jedná o „studenou“ proceduru, je stále pohodlná – nedochází k žádným nepříjemným pocitům, kromě toho, že se po ošetření může objevit suchost a mírné odlupování, ale to lze snadno odstranit pravidelným denním zvlhčováním,“ vysvětluje Elena Pryadkina.
Tento postup lze provádět i na pokožce hlavy, aby se zmírnilo napětí, stimuloval růst vlasů – opět zlepšením mikrocirkulace – a odstranilo se svědění. „Během kryoterapie zažívá tělo velmi silný šok. Tímto působením stimulujeme nejen aktivní intracelulární procesy, ale můžeme ovlivnit i bakteriální flóru. Proto je tento postup velmi užitečný při některých zánětlivých procesech kůže,“ říká Oksana Dugina.
Po kryosauně se můžete nachladit
I když je vliv chladu na organismus ovlivnitelný, je možné se po kryosauně nachladit, i když k tomu dochází velmi zřídka. „To je možné pouze tehdy, pokud je vaše tělo zpočátku v hraničním stavu a vaše imunita je velmi vážně snížena. Proto je před návštěvou takových postupů nutná konzultace s odborníkem.
Kryoterapie není povolena lidem s blízkými krevními cévami
Tření obličeje kostkami ledu nebo mytí obličeje ledovou vodou je také druh kryoterapie. A to není vhodné pro každého. „Pokud máte blízko sebe krevní cévy nebo máte známky růžovky nebo růžovky, pak jsou pro vás takové postupy kontraindikovány, protože účinek takového účinku na váš typ pleti bude negativnější. Při vystavení chladu takové síly nejprve dochází ke křečím cév, jejichž důsledkem je do značné míry jejich rozšíření, což povede k silnému zatížení poškozené struktury cévní tkáně,“ varuje kosmetička Společnost Academy of Scientific Beauty.
Kryoterapie by měla být prováděna pouze pod dohledem lékaře.
Takové postupy jsou klasifikovány jako fyzioterapeutické, a proto musí být prováděny se souhlasem odborníka. Kryoterapie dokáže nejen snížit nežádoucí bolest a podráždění nervů, ale také způsobit necitlivost a mravenčení ve tkáni. „Kryoterapie může také způsobit zarudnutí a podráždění kůže. Ale tyto účinky jsou obvykle dočasné. Proto by všechny postupy měly být prováděny pouze pod přísným dohledem vyškolených odborníků. Možná kvůli těmto neobvyklým vjemům jsou lidé před kryoterapií opatrní,“ říká doktor Ranjan Kapoor.
Kryoterapie neboli celková vzduchová kryoterapie je krátkodobé (ne déle než 3 minuty) extrémní ochlazení celého povrchu těla návštěvníka laminárním prouděním suchého vzduchu o teplotě – 80°C. Tento proces má silný pozitivní vliv na lidský organismus, mobilizuje a zvyšuje jeho fyziologické zdroje, aktivuje biochemické a imunitní reakce a také příznivě ovlivňuje stav centrálního a autonomního nervového systému a krevního oběhu.
Výhody kryoterapie
- Stimulace imunitního systému. Kryosauna přirozeně stimuluje imunitní systém a pomáhá tělu bojovat s různými nemocemi;
- Zlepšení metabolických procesů. Vystavení chladu pomáhá zlepšit mikrocirkulaci v oběhovém a lymfatickém systému, což zase reguluje svalový tonus a zlepšuje metabolické procesy;
- Léčba kožních problémů. Kryoterapie příznivě působí na pokožku, zlepšuje její mikrocirkulaci, optimalizuje metabolické procesy, zvyšuje turgor a zlepšuje vzhled.
Jaký je postup?
Při kryoterapii je pacient umístěn do speciální kryokomory, která vytváří extrémně nízké teploty, obvykle v rozmezí -110°C až -160°C. Procedura se provádí pod dohledem zkušených odborníků a trvá jen několik minut. Pacient nosí speciální oděv, který chrání přebytečné části těla před chladem.
Jak se připravit na kryoterapii?
Příprava na kryoterapii je minimální. Pacientům se doporučuje nosit suché a pohodlné oblečení, aby bylo zajištěno maximální pohodlí během procedury. Je také nutné zajistit, aby pro tuto terapii neexistovaly žádné kontraindikace.
Co očekávat po zákroku?
Po kryoterapii mnoho pacientů pociťuje zvýšení energie, zlepšení nálady a spánku. Reakce každého člověka však může být individuální. Pro dosažení nejlepších výsledků je důležité po zákroku dodržovat doporučení lékaře.
Indikace pro kryoterapii
Kryoterapie je indikována v následujících případech:
- Onemocnění kůže. Pomáhá při lupénce, ekzémech, akné a zlepšuje stav vlasů;
- Problémy kloubů a páteře. Snižuje záněty a pomáhá při revmatismu, osteoartróze a osteochondróze;
- Nemoci průdušek a plic. Zlepšuje stav bronchiálního astmatu, chronické bronchitidy a sinusitidy;
- Kardiovaskulární choroby. Účinné v počáteční fázi arteriální hypertenze, hypotenze, křečových žil nohou a vegetativně-vaskulární dystonie;
- Neurologické choroby. Pomáhá při spastické paréze, migréně, neuralgii, roztroušené skleróze, dále po cévní mozkové příhodě a vertebrogenní patologii;
- Hormonální nerovnováha. Užitečné při menopauze a neplodnosti;
- Restorativní posttraumatická terapie. Pomáhá tělu zotavit se po zranění;
- Bojujte proti únavě a stresu. Zmírňuje chronický únavový syndrom, stres a deprese;
- Prevence nachlazení a virových onemocnění. Posiluje imunitní systém a podporuje otužování;
- Redukce nadváhy a celulitidy. Rychlý a pohodlný způsob boje s nadváhou a celulitidou;
- Omlazení těla. Zlepšuje celkový stav těla a zabraňuje stárnutí;
- Zvýšená vytrvalost u sportovců. Pomáhá sportovcům zvýšit vytrvalost a zlepšit tréninkové výsledky.
Kontraindikace kryoterapie
Kryoterapie se nedoporučuje v následujících případech:
- Raynaudův syndrom a další poruchy krevního oběhu. Mohou nastat komplikace;
- Studená kopřivka nebo nesnášenlivost chladu. Alergické reakce jsou možné;
- Závažná chronická onemocnění ve stadiu dekompenzace. Může negativně ovlivnit tělo;
- Akutní infekční onemocnění. Doporučuje se dočasné odložení postupu, aby se zabránilo šíření infekce;
- Onkologie. Kontraindikováno pro rakovinu;
- Tuberkulóza. Postup může zhoršit stav;
- Těhotenství. Rizika pro nastávající matku a dítě;
- Klaustrofobie. Kontraindikováno pro osoby trpící strachem z uzavřených prostor.
Sanatorium “Ruzhansky” poskytuje svým pacientům příležitost pro zkušenou a bezpečnou kryoterapii. Před použitím kryoterapie je však důležité poradit se s lékařem a ujistit se, že neexistují žádné kontraindikace.
Kryoterapie v sanatoriu Ruzhansky
V sanatoriu Ruzhansky je kryoterapie prováděna kvalifikovanými odborníky a v souladu s lékařskými standardy. Pro kryoterapii je pacientovi poskytnut speciální oděv a obuv, která ho chrání před chladem. Sezení probíhá ve speciální kryokomoře, která má přísně kontrolovanou teplotu.
