Lupy se mohou objevit z různých důvodů a nejčastěji hraje roli více faktorů. Bez ohledu na to je šupinatá pokožka hlavy vážný problém, který je třeba řešit. Existuje mnoho tipů na boj proti lupům, ale každý bude mít svou vlastní nejlepší metodu.
Co jsou to lupy?
Lupy jsou malé šupinky horní vrstvy pokožky hlavy, které se odlupují a zůstávají na vlasech. Tvorba těchto šupin je spojena s rychlým růstem epidermálních buněk. Důvod tohoto procesu již může být jiný. Samotné lupy se neobjevují – nejčastěji je původcem houba rodu Malassezia furfur. Životně důležitá aktivita těchto hub je přirozeným stavem pokožky hlavy většiny lidí. Pokud však dojde k prudkému skoku v počtu Malassezia, pak to vede k tvorbě lupů. Exfoliace pokožky je normální – pravidelně se objevuje velké množství odumřelých buněk, na jejichž místě se tvoří nové. Při nerovnováze plísní na kůži se výrazně zvyšuje frekvence tvorby nových kožních buněk a odlučování starých kožních buněk. Ale na otázku, proč houba začala prudce růst v počtu, je odpověď v každém případě jiná, protože existuje mnoho predisponujících faktorů.
Dr. Jessica Weiserová z New York Dermatology Group říká, že lupy ve formě bílých vloček jsou mírnou formou seboroické dermatitidy. Olupování kůže na obočí, zadní straně ucha atd., které se vyskytuje u mnoha lidí, lze považovat za běžnou počáteční formu seboroické dermatitidy. Tato exfoliace se vyznačuje zarudnutím a svěděním v různé míře. Počáteční stadium seboroické dermatitidy lze zaměnit s psoriázou. Hlavním rozdílem mezi těmito stavy je struktura „vloček“ – u psoriázy jsou to husté plaky nebo šupiny načervenalého, světlého nebo stříbřitého odstínu. Takovou exfoliaci nelze přičítat běžným lupům, je vhodné poradit se s dermatologem.
Lupy jsou tvořeny směsí tuků a kvasinek, což je houba Malassezia. Dr. Joshua Zeichner, ředitel kosmetického a klinického výzkumu v nemocnici Mount Sinai, říká, že není třeba se bát kvasinek na těle, protože je má každý. Je však zřejmé, že počet hub závisí jak na vnějších faktorech, tak na stavu tělesných systémů a dokonce i dědičnosti.
Při léčbě lupů je hlavním cílem zabránit růstu plísní způsobených tuky.
Proč je důležité navštívit lékaře, když se objeví?
Určení příčiny lupů:
Lupy mohou být způsobeny různými faktory, jako je seboroická dermatitida, plísňové infekce, lupénka a další kožní onemocnění. Pouze tricholog může určit přesnou příčinu lupů na základě vašich příznaků, fyzikálního vyšetření a v případě potřeby laboratorních testů.
Diferenciální diagnostika:
Lupy mohou být zaměněny za jiné stavy, jako je suchá kůže nebo seboroická dermatitida. Tricholog bude schopen provést diferenciální diagnostiku a vyloučit další možné příčiny odlupování pokožky hlavy, což vám umožní předepsat nejúčinnější léčbu.
Profesionální ošetření:
Samoléčba lupů nemusí být účinná nebo může stav dokonce zhoršit. Tricholog vám poskytne odborné ošetření na míru vašemu konkrétnímu případu. To může zahrnovat použití léků, antimykotik, léčivých šamponů, předepsaných pleťových vod a dalších metod k léčbě příčiny lupů a snížení jejich vzhledu.
Prozkoumejte další možné problémy:
Někdy mohou být lupy spojeny s jinými zdravotními stavy, jako jsou alergie, poruchy imunitního systému nebo hormonální problémy. Tricholog provede kompletní vyšetření a v případě potřeby vás odkáže na další specialisty, aby identifikovali související problémy a poskytli nezbytnou léčbu.
Prevence komplikací:
Nekontrolované lupy mohou vést ke komplikacím, jako je zánět pokožky hlavy, infekce, dočasné nebo trvalé vypadávání vlasů a psychické problémy spojené s nízkým sebevědomím a nepohodlí. Včasným kontaktováním trichologa můžete předejít možným komplikacím a zachovat zdraví pokožky hlavy a vlasů.
Lupy jsou častým onemocněním, ale není radno je podceňovat. Kontaktování trichologa, pokud se objeví lupy, pomůže určit přesnou příčinu a poskytne nejúčinnější léčbu. Včasný kontakt s odborníkem pomůže předejít komplikacím a zachovat zdraví pokožky hlavy a vlasů. Pokud máte problém s lupy, neváhejte se poradit s lékařem.
Praktické tipy pro léčbu lupů:
1. Dbejte na svůj jídelníček
Podle newyorské dermatoložky Macriny Alexiadesové hraje při tvorbě lupů roli strava. Předpokládá se, že potraviny s vysokým obsahem sacharidů podporují hromadění glykogenu v kůži. Vysoké množství glykogenu je stav, který podporuje životně důležitou činnost plísní, takže taková strava může způsobovat lupy. Joshua Zeichner souhlasí s kolegou z New Yorku, že potraviny, o kterých se běžně předpokládá, že způsobují akné, také způsobují lupy. Bylo prokázáno, že potraviny s vysokým obsahem cukru a mléčné výrobky zvyšují činnost mazových žláz. Doporučuje se snížit spotřebu takových produktů, protože vedou k různým kožním problémům, včetně lupů.
2. Často si myjte vlasy
Pro udržení stálé krásy vlasů mnoho lidí používá suché šampony, ale lékaři se domnívají, že takové pečující produkty naopak přispívají ke vzniku lupů. Elizabeth Cannan-Phillips z Philip Kingsley Trichology Clinic navíc kritizuje současný koncept “přirozených” vlasů. Existuje názor, že vlasy by měly nějakou dobu zůstat v přirozeném tuku, ale za přítomnosti přispívajících faktorů to zhorší situaci seborrhea. Je logické, že se zvýšenou hladinou kožního mazu na pokožce hlavy začíná růst plísní ještě aktivněji. Jessica Weiser ze své profesionální zkušenosti potvrzuje, že občasné mytí šamponem vede k hromadění kožního mazu a odumřelých kožních buněk. Pokud dermatolog zjistil, že pacient je náchylný k lupům, musíte si mýt vlasy ještě častěji než obvykle.
3. Sami si provádějte peeling
Pokožku hlavy můžete ošetřovat stejným způsobem, jakým se mnoho lidí stará o pokožku obličeje, pomocí speciálních exfoliačních přípravků. Tyto produkty jsou zaměřeny na jemné odstranění nejvyšší vrstvy již suché pokožky. Většina z nich jsou již mrtvé buňky, které, pokud zůstanou, mohou vést k lupům. K provedení takové péče stačí malé množství kyseliny salicylové, samotný lék může být v různých formách. Dr. Weiser poznamenává, že rozpouštěcí kuličky nejlépe rozkládají odumřelé kožní buňky. Hojně se používá peelingový peeling – nanáší se na čerstvě umyté vlasy až 2x týdně. Věnujte pozornost pokynům – každý produkt zůstane na vlasech určitou dobu a ne déle.
4. Použití speciálního šamponu
Většina dermatologických odborníků se shoduje, že jedním z nejúčinnějších a nejrychlejších způsobů léčby lupů je specializovaný šampon. Některé druhy lze zakoupit bez lékařského předpisu, ale existují i plnohodnotné léky s velmi silným účinkem, dostupné na lékařský předpis. Obsahují zinek a síru – látky, které negativně ovlivňují fungování houby. Mytí speciálním šamponem není tak příjemné a uvolňující jako mytí běžným hygienickým prostředkem, ale dnes už takové formulace nemají odpudivý zápach a dokonce se prodávají v atraktivních obalech. Dermatoložka Jessica Weiserová říká, že jednoduchým suchým vlasům a mírnému lupení stačí šampon s kyselinou salicylovou, aby se zbavil lupů. V případě podráždění, zarudnutí a svědění kůže se doporučuje používat přípravky s pyrithionem zinečnatým, ketokonazolem a sulfidem selenu.
Jak používat šampon proti lupům
Šampon proti lupům naneste na hlavu a dobře ho vmasírujte do vlasů, snažte se zanechat na pokožce spíše objem než na délku vlasů. Během této doby dostatečně napění, stačí jen počkat na dobu uvedenou v návodu (obvykle 5 minut). Opláchněte šampon úplně z hlavy, udělejte to opatrně, protože ponechání kompozice na pokožce způsobí podráždění.
Jak často tento šampon používat, zjistíte při konzultaci s dermatologem. Obvykle vše závisí na individuálních vlastnostech vlasů – někdo je používá každý den a jiný jednou týdně. Zde lze poznamenat důležitý detail: každý ví, že struktura vlasů se u lidí různých ras liší. Lidé kavkazského a asijského původu si mohou mýt vlasy častěji, ale pouze dvakrát týdně používejte speciální šampon. Pokud tato frekvence není účinná pro léčbu, pak je problém v samotném nápravě nebo v jiných faktorech. Vlasy lidí tmavé pleti špatně zvládají přípravky proti lupům, proto je vhodné je používat maximálně jednou týdně.
5. Vyzkoušejte horkou olejovou masku
Dr. Weiser – “Ošetření na bázi oleje pomáhá normalizovat tvorbu kožního mazu na pokožce hlavy.” Olej a tuk na pokožce jsou samy o sobě podobné látky, pokud použijete oleje na mastnou pleť, vytáhnou a odstraní přebytečný maz. Doporučuje se použít kokosový olej, který se musí trochu zahřát v mikrovlnce a nanést na hlavu. S horkým olejem zacházejte opatrně. Je zde velká pravděpodobnost spálení, proto nepřehřívejte olej, který může dlouhodobým zahříváním ztratit své vlastnosti. Je důležité pochopit, že ošetření horkým olejem pomáhá lidem vypořádat se s velmi suchými vlasy, ale přímo nebojuje s lupy.
6. Použití jablečného octa
Na internetu je rozšířen názor o pozitivním vlivu jablečného octa na mnoho kožních onemocnění. Navrhuje se jeho použití k výrobě tonik, mastí a přípravků proti lupům. Dermatologové potvrzují, že může pomoci, ale ne ve všech případech a samotný efekt s největší pravděpodobností nepovede ke kýženému výsledku. Doktor Zeichner potvrzuje, že samotný jablečný ocet má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti. Může pomoci snížit růst plísní a zánět, pokud k němu dojde. Pro mírné lupy poskytne 150 ml jablečného octa s 350 ml studené vody výrazný výsledek. Směs se aplikuje po umytí vlasů a smyje se studenou vodou. Ale přesto je jablečný ocet lékem s pochybnou účinností, obecně se nedoporučuje používat, pokud máte možnost poradit se s dermatologem a zakoupit účinné léky.
7. Olej z čajovníku
Pokud se lupy objevují nečekaně a dříve se neobjevovaly pravidelně, pak doktor Gabriel radí použít domácí lék v podobě tea tree oleje. Je potřeba z něj přidat pár kapek do objemu šamponu, který se bude používat ve sprše. Olej z čajovníku, stejně jako jablečný ocet, pomáhá bojovat proti bakteriím a zánětům.
8. Nemyjte si vlasy
Vysušení vlasové pokožky při používání šamponů proti lupům je nejčastějším vedlejším účinkem takových přípravků. Vlivem kombinace jednotlivých faktorů může dojít k vysušení vlasů. Dermatoložka Jessica Weiserová radí všem svým klientům, aby tyto speciální šampony nanášely přímo na pokožku hlavy, aniž by se jimi snažily oplachovat vlasy. Pokožku hlavy stačí 5 minut masírovat a šampon smýt, vlasy těmito přípravky není potřeba mýt.
9. Nesvědí
Ano, čím více budete myslet na to, aby vás to nesvědilo, tím častěji vás napadne myšlenka, že to uděláte. Proto se musíte snažit na poškrábání vůbec nemyslet. Chloupky na pokožce hlavy mohou někdy velmi svědit, ale škrábání nehty pravděpodobně jen přispívá k podráždění a zánětu kůže. Odborníci doporučují lehkou masáž hlavy konečky prstů ve chvílích, kdy se chcete škrábat, ale náhlé pohyby s nehty jsou zakázány. Škrábání pokožky hlavy zvyšuje vaše riziko nejen lupů, ale i nebezpečnějších stavů.
Léčba lupů
Produkty proti lupům by měly být chápány jako metody pro eliminaci nebo kontrolu odlupování pokožky hlavy. Mezi nejčastější tandem proti lupům patří česání a speciální šampon. Je třeba česat vlasy od pokožky dolů podél růstu vlasů rovnoměrnými a pevnými pohyby. Tím „smyjeme“ přebytečný tuk od povrchu pokožky až ke konečkům. Právě hromadění tuku v blízkosti kořínků vede k tvorbě lupů.
Šampon proti lupům je třeba vybírat pečlivě, každý produkt je jiný než ostatní. Šampon téměř vždy obsahuje několik aktivních prvků:
- částice uhelného dehtu;
- pyrithion zinečnatý;
- kyselina salicylová;
- kyselina salicylová se sírou;
- sulfid seleničitý;
- ketokonazol.
Zpravidla musíte alespoň jednou změnit typ šamponu, velmi často je účinek po prvním použití, ale později účinnost klesá. Dejte si pozor na produkty obsahující černouhelný dehet: pomáhá léčit lupy, ale zpomaluje proces odumírání a odlupování buněk pokožky hlavy. Tento efekt nemusí být vhodný pro každého, ale je důležité pochopit několik vážných rizik při používání černouhelného dehtu:
- Tento šampon má tendenci měnit barvu nehtů, kůže, světlých vlasů a oblečení při kontaktu s vlasy.
- Neměl by se dostat do řezných ran nebo jiných kožních lézí, oblastí zánětu, očí nebo jiných sliznic těla.
- Šampon s černouhelným dehtem zvyšuje citlivost pokožky na ultrafialové záření. Bezprostředně po umytí je třeba omezit působení slunečního záření na hlavu po dobu 1-3 dnů.
- Zakázáno používat těhotné a kojící ženy.
Léčba lupů doma
Spolu se speciálními šampony mnoho dermatologů doporučuje používat mnoho dalších metod léčby lupů. Například nadměrný stres může způsobit peeling. Likvidaci lupů můžete pomoci různými přírodními prostředky zaměřenými na hydrataci nebo boj proti bakteriím a plísním.
Před mytím vlasů si můžete aloe vera vmasírovat do pokožky hlavy. Pro lepší výsledky lze do šamponu přidat mnoho produktů nebo je aplikovat samostatně:
- kokosový olej se vtírá do pokožky a nechá se hodinu;
- jablečný ocet se aplikuje s vodou po dobu 15 minut;
- naneste jedlou sodu na mokré vlasy na několik minut;
- několik kapek olivového oleje se vetře do pokožky hlavy a nechá se přes noc (musíte spát ve sprchové čepici);
- Můžete vtírat citronovou šťávu po dobu několika minut.
Můžete také použít aspirin – 2 tablety smíchané s běžným šamponem. Po použití jakéhokoli přípravku proti lupům nezapomeňte vlasy důkladně opláchnout.
Závěr
Lupy mohou být způsobeny různými faktory a samoléčba není vždy účinná. Proto je důležité, když se objeví, poradit se s trichologem. Pouze odborník bude schopen určit přesnou příčinu lupů, provést diferenciální diagnostiku a předepsat nejúčinnější léčbu speciálně pro váš případ. Tricholog také provede vyšetření k identifikaci možných souvisejících problémů a poskytne odbornou pomoc, která zabrání komplikacím, jako je zánět pokožky hlavy, infekce a vypadávání vlasů. Pro skutečně účinnou léčbu neváhejte kontaktovat trichologa.
