Za posledních 45 let se počet obézních lidí na světě téměř ztrojnásobil. Většina světové populace žije v zemích, kde více lidí umírá na nadváhu a obezitu než na podváhu. V loňském roce trpělo nadváhou nebo obezitou 3 milionů dětí do 39 let.
Když se rozhodneme zhubnout, v srdci sníme o kouzelné pilulce. Vypil jsem ho a jako mávnutím kouzelného proutku jsem okamžitě zhubl a zdráv! Je třeba říci, že v moderní medicíně existují léky na léčbu obezity.
V tomto článku vám řekneme, odkud se nadváha bere, jak ji kontrolovat a jak léčit obezitu, pokud jí nebylo možné zabránit, a to i pomocí zázračných léků.
Co je to obezita?
Obezita je důsledkem chronické energetické nerovnováhy u člověka, který neustále přijímá více kalorií z jídla a pití, než je potřeba pro metabolické a fyzické funkce těla.
Index tělesné hmotnosti (BMI) je jednoduchým ukazatelem obezity. K výpočtu potřebujete znát svou váhu a výšku: tělesná hmotnost v kilogramech dělená výškou, měřeno v metrech, na druhou.
Pro dospělé definuje WHO nadváhu a obezitu následovně:
nadváha – BMI větší nebo rovno 25, obézní – BMI větší nebo rovno 30.
U dětí je třeba při určování nadváhy a obezity zohlednit věk.
Co způsobuje obezitu a nadváhu?
Lidé po celém světě jedí více rychlého občerstvení a méně se pohybují kvůli stále sedavějšímu životnímu stylu a rostoucí urbanizaci. Nárůst obezity v posledních desetiletích byl připisován „obesogennímu“ prostředí, které nabízí snadný přístup k vysoce kalorickým potravinám, ale omezuje možnosti fyzické aktivity.
Je lepší nemít nadváhu, než později hledat, jak obezitu léčit.
Existují ale i genetické důvody. Výzkumy ukazují, že lidé s nadváhou mívají méně „tukových“ genů. To znamená, že jejich tělo si váhu udržuje samo, a ne proto, že by se vyčerpávali dietami nebo štamgasty ve fitness centrech.
„Tukové“ geny ovlivňují chuť k jídlu a dokonce snižují metabolismus, ale nadváha je stále významně ovlivněna zdravou stravou, fyzickou aktivitou a kognitivně behaviorální terapií stravovacího chování. Pamatujte si to a pak nebudete muset vědět, jak léčit obezitu. Další studie také zjistila, že lidé s genem FTO mají o 27 % nižší pravděpodobnost, že se stanou obézní, pokud jsou fyzicky aktivní.
Jaká jsou nebezpečí nadváhy a obezity?
Zvýšené BMI je hlavním rizikovým faktorem pro rozvoj nepřenosných onemocnění, jako jsou:
- kardiovaskulární onemocnění (srdeční onemocnění a mrtvice);
- cukrovka (dříve řečeno, jak cukrovku léčit);
- onemocnění pohybového aparátu (zejména osteoartróza – degenerativní onemocnění kloubů vedoucí k invaliditě);
- určité typy rakoviny (včetně rakoviny endometria, prsu, vaječníků, prostaty, jater, žlučníku, ledvin a tlustého střeva).
Dětská obezita kromě budoucích rizik představuje riziko dechových obtíží, zvýšené riziko zlomenin, hypertenze, časné markery kardiovaskulárních onemocnění, inzulínové rezistence a psychické následky.
Jak můžete snížit nadváhu a jak léčit obezitu?
Úspěšně se daří předcházet nadváze a obezitě a také přidruženým nepřenosným nemocem. Stačí si častěji vybírat zdravé potraviny a pravidelnou fyzickou aktivitu.
- omezit spotřebu energie – jíst méně tuku a cukru;
- doplňte svůj jídelníček o ovoce a zeleninu, dále luštěniny, celozrnné výrobky a ořechy;
- dělat minimum pohybu (hodinu denně pro děti a 150 minut týdně pro dospělé).
První, co lékaři pacientům s nadváhou doporučují, je dieta a fyzická aktivita. K dosažení bezpečného a udržitelného úbytku hmotnosti 0,5 až 1 kg za týden by většina měla snížit příjem energie o 600 kalorií denně.
Jak léčit obezitu pomocí léků?
Léky proti obezitě působí různými způsoby: některé brání vstřebávání tuku, jiné potlačují chuť k jídlu a další urychlují pocit plnosti. Existuje doslova pár léků, jejichž účinnost byla potvrzena vědci a které lze zakoupit v Rusku: orlistat a liraglutid. Letos na jaře se objevil nový uchazeč: semaglutid.
Léky můžete užívat pouze podle pokynů lékaře!
Léčba léky se doporučuje, pokud je BMI vyšší než 30 nebo alespoň 27, navíc se vyskytují doprovodná onemocnění: vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol (zde jsme vám řekli, jak cholesterol snížit), cukrovka 2. typu.
Ale i v tomto případě jsou léky předepisovány, když dieta, cvičení a změny životního stylu nepřinesly výsledky. To znamená, že za 3-6 měsíců se hmotnost nesnížila alespoň o 5%. Léky můžete užívat pouze podle pokynů lékaře!
Univerzální dieta, která by vyhovovala všem, neexistuje. Individuální výživový plán se probírá s nutričním specialistou, endokrinologem nebo nutričním specialistou. Naše sanatorium má speciální program, jehož procedury zlepšují činnost trávicího systému. Pokud po návratu z regenerační dovolené dodržujeme správnou výživu, může být účinek sanatoriové léčby zachován po dobu delší než jeden rok!
27. srpna 2021 | strava
Informace ověřeny
expert
Natalia Alexandrovna Tokareva
vedoucí lékař sanatoria, organizátor zdravotní péče, praktický lékař, gastroenterolog nejvyšší kategorie, praxe 9 let.
