Během těhotenství a po narození dítěte se potřeba vitamínů a minerálů u ženy zvyšuje 2–4krát [1] Korovina N. A., Podzolkova N. M., Zakharova I. N. Nutriční rysy těhotných žen a žen během laktace. 2008. 64 s. . Jak lékaři poznamenávají, na celém světě má 80 % nastávajících a mladých matek nedostatek tří nebo více živin. Ke korekci a prevenci stavů polyhypovitaminózy při kojení se vitamíny používají ve formě potravinářských přídatných látek [2] Gromova O. A. Aktuální otázky vitaminové a minerální korekce u těhotných a kojících žen. Data z medicíny založené na důkazech: Metoda. rec. pro lékaře. 2010. 114 s. .

Potřebujete vitamíny po narození miminka?

V těhotenství tělo matky pracuje za dva. Živiny a biologicky aktivní sloučeniny jsou primárně zaměřeny na vývoj dítěte, proto po porodu žena často vykazuje příznaky nedostatku vitamínů, které ovlivňují její pohodu, fungování gastrointestinálního traktu, vzhled, nervový systém, kvalitu vidění a stav kostní tkáně.

Během laktace se děje to samé – matka s dítětem aktivně sdílí vitamíny a minerály prostřednictvím mateřského mléka. V tomto případě nemusí životně důležité látky stačit matce i dítěti.

Nastolení složitých fyziologických procesů a adaptace těla na nové podmínky zvyšují energetické potřeby ženy. Kojící matka proto potřebuje vitamínovou podporu.

Proč tedy žena potřebuje vitamíny při kojení?

Vitamíny a minerály jsou nezbytné pro zotavení mladé maminky po enormní zátěži organismu během těhotenství a porodu. A období laktace, které začíná hned po narození miminka, zdvojnásobuje potřebu živin. Koneckonců nyní žena potřebuje nejen normalizovat své vlastní hormonální hladiny a obnovit imunitu, ale také poskytnout dítěti enzymy, hormony a další biologické látky prostřednictvím mateřského mléka [3] Machulina L.N., Galkevich N.V. Novinka ve výživě ošetřovatelství matek a prvorozených dětí let života. Výhoda pro med pracovníků. Grodno, 2009. 23 s. . To je důvod, proč při kojení musíte nejen dobře jíst, ale také užívat vitamínové a minerální komplexy (VMC).

Bylo zjištěno, že i výživná strava může nedostatek vitamínů u kojící ženy kompenzovat jen částečně. Důvodů je několik:

  1. Někdy je obtížné zajistit adekvátní výživu ženě, která porodila, a ne kvůli finančním problémům. Mladá maminka je neustále zaneprázdněna novými povinnostmi. Jsem tak zaneprázdněný, že nemám vždy čas ani jen vypít šálek čaje. V tomto režimu je obtížné uspořádat správnou zdravou stravu, která bude brát v úvahu kompatibilitu a obsah kalorií v potravinách a další faktory.
  2. Aby ženy nevyvolaly koliku a alergické reakce u dítěte, jsou nuceny vzdát se mnoha potravin. Ale povolená pohanková kaše a vařená kuřecí prsa nejsou schopny doplnit zásobu všech důležitých mikroelementů.
  3. Ne vždy se najdou skutečně kvalitní a přírodní produkty. A ne každý si takové menu může dovolit.

Je to důležité,

Podle výzkumů nedostatek vitamínů během laktace negativně ovlivňuje růst, imunitu a vývoj nervové soustavy dítěte [4] Machulina L.N. Vliv výživy těhotné a kojící ženy na zdraví dítěte. Lékařské novinky. č. 2. 2011. s. 65–67. .

Během kojení ženy pociťují nedostatek téměř všech základních vitamínů a mikroelementů:

  • Vitamin A. Nezbytný pro tvorbu kostní tkáně, zraku a kůže dítěte. Pomáhá mamince zlepšit stav její pokožky, vlasů a nehtů.
  • Vitamin E. Řídí produkci hormonu odpovědného za laktaci. Pozitivně ovlivňuje činnost gastrointestinálního traktu dítěte. Pomáhá obnovit hormonální rovnováhu a posílit imunitní systém kojící ženy.
  • Vitamin C. Nejdůležitější prvek pro udržení imunitního systému matky a dítěte. Nezbytné pro vstřebávání makro- a mikroprvků. Zvyšuje elasticitu cévních stěn.
  • Vitamín PP (nikotinamid). Podílí se na regulaci krevního oběhu, trávení a metabolických pochodech. Zabraňuje mamince přibírat na váze.
  • Vitamíny skupiny B. Rozvíjejí vlastní mikroflóru dítěte a jsou zodpovědné za tvorbu jeho gastrointestinálního traktu. Dodávají matce energii do života a zabraňují rozvoji poporodní deprese.
  • Žehlička. Nezbytné pro prevenci anémie.
  • Zinek. Je to důležité pro růst a vývoj dítěte, protože jeho tělo ještě neví, jak si potřebné enzymy samo vyrobit. Maminka potřebuje zinek pro odolnost vůči akutním respiračním infekcím a kožním vyrážkám.
  • Vápník. Stavební materiál pro kostní tkáň, dermis a mozkovou tkáň dítěte. Důležitý pro prevenci osteoporózy a destrukci zubní skloviny u žen.
  • Fosfor. Potřebný pro normální buněčný metabolismus a tvorbu kostry.
  • Hořčík. Používá se v těle k výstavbě kostí a pojivové tkáně. Reguluje nervový systém matky a dítěte.
ČTĚTE VÍCE
Jaká mast změkčuje pokožku?

Hlavním kritériem pro výběr vitamínů pro matku během kojení je dodržování preventivních dávek blízkých fyziologickým potřebám [5] Kodentsova V. M., Gmoshinskaya M. V., Vrzhesinskaya O. A. Vitamínové a minerální komplexy pro těhotné a kojící ženy: zdůvodnění složení a dávek URL: https://cyberleninka.ru/. Doporučené denní dávky vitamínů jsou uvedeny v tabulce [6] Kodentsova V. M., Gmoshinskaya M. V., Vrzhesinskaya O. A. Vitamínové a minerální komplexy pro těhotné a kojící ženy: zdůvodnění složení a dávek. URL: https://cyberleninka.ru/.

Mikroživiny v menším množství se s nedostatky nevyrovnají a překročení normy povede k předávkování, které je neméně nebezpečné.

Navzdory skutečnosti, že matka bere vitamíny, ovlivňují zdraví dítěte. Vitamíny pro ženy během kojení by proto neměly obsahovat barviva ani zvýrazňovače chuti. Pomocné látky musí být pro dítě bezpečné. Kromě toho je při výběru lepší zaměřit se na komplexní léky, protože pro obnovení zdraví matky a komplexního vývoje dítěte je důležitá celá řada prvků – je nepohodlné každý den užívat spoustu různých pilulek , a nedostatek byť jedné složky může vést k selhání a narušení metabolických procesů.

Oblíbené vitamínové komplexy pro mladé matky

Důležitost užívání vitamínů po porodu při kojení je nepopiratelná. Dnes je farmaceutický trh schopen uspokojit potřeby kojících matek s různými nedostatky. Naše recenze oblíbených vitamínových komplexů pomůže ženám orientovat se v regálech lékáren.

“Solgar-prenatabs”

Komplex je ve formě tablet, určený pro použití dvakrát denně. IUD je určeno k poskytnutí další dávky biologicky aktivních látek během těhotenství a po porodu. Solgar-prenatabs obsahuje více než 25 živin, včetně vitamínů B, kyseliny listové, vitamínů A, D, C, jódu, hořčíku, selenu, vápníku, železa, zinku a dalších důležitých mikroelementů.

Kromě toho komplex obsahuje fenylalanin, který je nezbytný pro normální stav nervového systému a svalové hmoty. VMK obsahuje přírodní ingredience, výrobek neobsahuje živočišné produkty, barviva, aromata, konzervanty, dále cukr, sůl, lepek a droždí.

Solgar-prenatabs se užívá s jídlem. Jedno balení léku obsahuje 60 tablet. Vzhledem k tomu, že je třeba je užívat dvakrát denně, toto množství vystačí pouze na měsíční kúru terapie. Zároveň náklady na VMC začínají od 1000 7 rublů [XNUMX] Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/.

ČTĚTE VÍCE
Jaká barva permanentního obočí je vhodná pro blondýnky?

“Complivit “Mama”

Tyto multivitaminy se používají k dosažení fyziologických denních dávek vitamínů a minerálů u těhotných a kojících žen a také u těch, které ještě plánují početí. Na rozdíl od většiny svých analogů je VMC registrován jako léčivý přípravek, a proto prošel vážným testováním.

Komplex „Complivit „Mama“ byl vyvinut s ohledem na stravovací vlastnosti ruských žen. Droga obsahuje 11 vitamínů a sedm minerálních látek. VMC obsahuje vitamíny A, B, C, E, vápník, železo, fosfor, zinek a další biologicky aktivní látky včetně kyseliny listové v dávkování doporučeném WHO.

“Complivit “Mama” je vyvážený komplex, který zabraňuje rozvoji většiny těhotenských patologií. Je vhodný pro všechny fáze březosti a laktace. VMC je k dispozici ve formě malých tablet, které se snadno polykají. “Complivit “Mama” se doporučuje užít jednu tabletu během snídaně. Průběh přijetí je kalkulován individuálně.

Lék je cenově dostupný: průměrná cena balíčku, který trvá dva měsíce (60 kusů) je 500 rublů [8] Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/. Lék je dodáván v baleních po 30, 60 a 100 kusech.

Dámská formule prenatální optimální

IUD se používá v období početí, těhotenství a kojení. Biokomplex pomáhá předcházet komplikacím vývoje plodu, dodává nenarozenému dítěti potřebné vitamíny a mikroelementy a také pomáhá ženě zotavit se po porodu. Lék zmírňuje příznaky toxikózy a zabraňuje rozvoji anémie z nedostatku železa.

Lady’s formula prenatální optimální obsahuje vitamíny A, B, C, D3, biotin, vápník, hořčík, železo, zinek, jód. Obsah složek odpovídá přípustným denním dávkám.

Lék by měl být užíván jednou denně s jídlem. Lady’s formula prenatální optima je k dispozici ve formě tablet v balení po 30 kusech. Cena jednoho balíčku je 1000 rublů [9] Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/.

Je to důležité,

Při užívání vitamínových a minerálních doplňků je nutné sledovat pohodu matky a dítěte. Pokud se objeví nežádoucí reakce, je třeba léčbu přerušit a další užívání léku konzultovat s lékařem.

“Elevit Pronatal”

Vitamin-minerální komplex je předepisován ženám při plánování těhotenství, po početí a během kojení. Lék je určen k prevenci a léčbě nedostatků vitamínů a stavů spojených s nedostatkem mikroživin. Komplex je registrován jako léčivý přípravek.

“Elevit Pronatal” je k dispozici ve formě tablet v balení po 30 a 100 kusech. Jedna tableta obsahuje denní dávku vitamínů A, E, C, skupiny B, kyselinu listovou, biotin, vápník, hořčík, fosfor, měď, zinek, železo a mangan.

Droga se užívá jednou denně. Mezi dávkami přípravku Elevit Pronatal a jiných léků je třeba dodržet dvouhodinový interval.

Náklady na velký balík VMC jsou 2500 10 rublů [XNUMX] Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/.

“Abeceda zdraví maminky”

Komplex vitamínů a minerálů je přijímán jako doplňkový zdroj biologicky aktivních látek v době jejich zvýšené potřeby – v těhotenství a při kojení.

Produkt „Zdraví maminky abecedy“ byl vyvinut s ohledem na doporučení pro oddělený příjem energetických složek. Lék se užívá tři tablety denně. Každá tableta má specifické složení:

  • růžová obsahuje vitamíny C, B, kyselinu listovou, železo, měď a taurin;
  • modrá – vitamíny E, B, PP, C, hořčík, zinek, mangan, jód a selen;
  • bílá – vitamíny B, D, K1, H, vápník, fosfor a chrom.
ČTĚTE VÍCE
Co Keto Plus léčí?

Na pořadí, ve kterém pilulky užíváte, nezáleží. Hlavní věc je pít je v intervalech 4-6 hodin.

VMK se vyrábí v balení po 60 kusech, každý stojí 600 rublů [11] Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/. Vzhledem k tomu, že je potřeba užívat tři tablety denně, balení vydrží na 20 dní.

Femibion ​​2

Komplex Femibion ​​​​2 „Těhotenství a kojení“ je navržen tak, aby matce a dítěti poskytoval důležité živiny: omega-3, vitamín E, vitamíny B, jód, zinek, železo, biotin, selen a další. Droga byla vyvinuta s ohledem na potřeby evropských žen, proto je považována za komplex č. 1 v Evropě.

Doporučuje se brát IUD od 13. týdne těhotenství až do ukončení kojení.

Balení Femibion ​​​​2 obsahuje 28 tablet s vitamíny a minerály a 28 kapslí s rybím olejem – na necelý měsíc užívání. Náklady na balení léku jsou 1300 rublů [12] Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/.

Vitamínové komplexy jsou bezpečné, pokud jsou užívány v souladu s pokyny a s přihlédnutím k individuálním charakteristikám. V ideálním případě by toto téma mělo probrat se svým lékařem. Také byste neměli upínat své naděje pouze na VMC. Kromě vitamínů a mikroelementů by kojící matka měla přijímat dostatečné množství kalorií, bílkovin, tuků a sacharidů.

* Všechny prostředky uvedené v článku mají kontraindikace. Před použitím byste se měli poradit s odborníkem.

** Materiál není veřejnou nabídkou. Informace o nákladech jsou poskytovány pouze pro informační účely a jsou aktuální k červnu 2022.

  • 1 Korovina N. A., Podzolkova N. M., Zakharova I. N. Výživové rysy těhotných žen a žen během laktace. 2008. 64 s.
  • 2 Gromová O. A. Aktuální otázky vitaminové a minerální korekce u těhotných a kojících žen. Data z medicíny založené na důkazech: Metoda. rec. pro lékaře. 2010. 114 s.
  • 3 Machulina L.N., Galkevich N.V. Novinka ve výživě kojících matek a dětí v prvním roce života. Výhoda pro med pracovníků. Grodno, 2009. 23 s.
  • 4 Machulina L.N. Vliv výživy těhotných a kojících žen na zdraví dítěte. Lékařské novinky. č. 2. 2011. s. 65–67.
  • 5 Kodentsova V. M., Gmoshinskaya M. V., Vrzhesinskaya O. A. Vitamínové a minerální komplexy pro těhotné a kojící ženy: zdůvodnění složení a dávkování. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminno-mineralnye-kompleksy-dlya-beremennyh-i-kormyaschih-zhenschin-obosnovanie-sostava-i-doz/viewer
  • 6 Kodentsova V. M., Gmoshinskaya M. V., Vrzhesinskaya O. A. Vitamínové a minerální komplexy pro těhotné a kojící ženy: zdůvodnění složení a dávkování. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminno-mineralnye-kompleksy-dlya-beremennyh-i-kormyaschih-zhenschin-obosnovanie-sostava-i-doz/viewer
  • 7 Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/product/solgar-prenatabs-60-sht-tabletki-5e327005f5a9ae000140c09a/
  • 8 Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/product/mama-dlya-beremennyx-i-kormyashhix-zhenshhin-5e3270c4ca7bdc0001930f25/
  • 9 Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/product/ladys-formula-prenatal-optima-30-sht-tabletki-5e3278ac65b5ab000165920c/
  • 10 Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/preparation/elevit-pronatal/
  • 11 Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/preparation/alfavit-mamino-zdorove/
  • 12 Apteka.ru. URL: https://apteka.ru/product/femibion-2-n28-tabletki-pokrytye-plenochnoj-obolochkoj-massoj-729-mg-28-sht-kapsuly-massoj-746-mg-61821aba4a4b68f1de673f67/

Veškeré informace týkající se zdraví a medicíny jsou uvedeny pouze pro informační účely a nejsou důvodem pro vlastní diagnostiku nebo samoléčbu.

Nošení dítěte trvá dlouhou dobu – od početí až po narození. Když je po všem a miminko je v náručí rodičů, začíná další fáze – laktace. Dítě potřebuje mateřské mléko a matka potřebuje kojící vitamíny.

Vitamíny a minerály pro kojení: proč jsou potřebné?

Laktace je zvláštní období. Od prvních dnů je třeba být opatrný, nejíst nezdravé jídlo, vyloučit alergeny a jíst co nejzdravěji. Nyní je nejdůležitější zajistit miminku potřebný přísun vitamínů, mikro- a makroprvků pro jeho vývoj a růst.

ČTĚTE VÍCE
Co je to trojitá kulma?

Všechny vitamíny během kojení dostává dítě od matky. Kolik z nich je v mléce, kolik jich přijme novorozenec. Pokud žena nedostává dostatek těchto látek, dítě nemusí dobře přibírat na váze, špatně se fyzicky vyvíjet a být slabé. Navíc trpí sama žena. Tím, že matka dává miminku maximum vitamínů a minerálů, vyčerpává své vlastní zásoby, což se může projevit i na jejím zdraví.

Abyste podpořili své tělo a poskytli svému dítěti potřebné látky pro plný vývoj, musíte jednat ve dvou směrech:

  • Jezte správně. Nyní nemůžete „držet dietu“, abyste znovu získali svou postavu. Vyvážená strava během kojení je klíčem ke zdraví dítěte.
  • Užívejte vitamíny pro kojící matky.

Vyvážený přísun vitamínů a minerálů během laktace udržuje zdraví, zrychluje metabolismus a činí mateřské mléko cenným produktem.

V jakých případech může být potřeba vitaminová podpora?

Pokud žena jí správně, dítě aktivně roste, přibírá na váze a cítí se vesele, pak má její tělo dostatek živin. Existuje však řada faktorů, které vyžadují dodatečnou podporu těla.

Vitamíny během kojení mohou být zvláště potřebné v následujících případech:

  • Kojící žena šla do práce. Bohužel s moderním rytmem života není vždy možné jíst správně.
  • Rodina žije v ekologicky nepříznivé oblasti.
  • Matka má chronické onemocnění.

Pokud nevěnujete dostatečnou pozornost správné výživě a správné podpoře vitamínů, mohou nastat situace, které vyžadují lékařský zásah, např.:

  • Dítě špatně přibírá na váze a může dojít k opoždění vývoje. Důvodů může být mnoho, nedostatek vitamínů a minerálů je jedním z nich. Lékař vám po dalších vyšetřeních pomůže stanovit přesnou diagnózu.
  • Matka vykazovala známky nedostatku vitamínů.
  • Chronické nemoci matky se zhoršily.

Nedostatek vitamínů a minerálů při kojení se projevuje postupně. I když mléko obsahuje od prvních dnů dostatek užitečných látek, po měsíci může být zásoba vitamínů vyčerpána. To je patrné zejména mimo sezónu. Vitamínová podpora proto žádné mamince během laktace neublíží.

Příznaky nedostatku vitamínů během kojení

Aby mateřské mléko bylo cenným produktem, je lepší začít užívat vitamínové komplexy během těhotenství a pokračovat v užívání vitamínů po porodu.

Příznaky nedostatku vitaminu 3

Vitamíny při kojení pomáhají dvěma lidem najednou – mamince a miminku. Pokud je zařadíte do svého jídelníčku, můžete se vyhnout nepříjemným příznakům a udržet si zdraví.

Jak se vypořádat s vypadáváním vlasů při kojení

Nedostatek některých vitamínů často vede k vypadávání vlasů. Mnoho žen si proto klade otázku, jak se tomu vyhnout.

Existuje důležitý bod: ztráta vlasů bez dalších příznaků není vždy známkou hypovitaminózy, ale podpora vitamínů nebude nadbytečná. Během těhotenství vlasy často zhoustnou. Ne proto, že rostou intenzivněji, ale proto, že méně často vypadávají.

Po porodu si příroda vybírá svou daň. K tomu obvykle dochází 4-7 měsíců po narození dítěte. Někdy se proto zdá, že se vám na hlavě brzy objeví pleš.
Další faktory, které ovlivňují vypadávání vlasů:

  • častý stres;
  • hormonální změny v poporodním období.

V této situaci mohou být užitečné vitamíny pro kojící matky proti vypadávání vlasů. Vitamínové a minerální komplexy také podporují zdravou kůži a nehty. Před užíváním jakýchkoli léků během kojení byste se měli poradit se svým lékařem.

ČTĚTE VÍCE
Jaký je nejlepší způsob tónování vlasů po melírování?

Jaké vitamíny byste měli užívat během kojení?

Pokud bylo v těhotenství dostatek vitamínů, tak po narození miminka se jejich nedostatek může projevit okamžitě. Není divné, že si maminky kladou otázku, jaké vitamíny po porodu užívat? Vhodné jsou multivitaminové komplexy s dalšími makro- a mikroprvky. Nejdůležitější z nich jsou 4:

  • Jód je důležitý pro činnost štítné žlázy a správný vývoj nervové soustavy miminka.
  • Vápník a fosfor. Posiluje svaly a kostru.
  • Železo zabraňuje rozvoji anémie u matky a jejího dítěte.
  • Zinek se podílí na tvorbě bílkovin – hlavního stavebního materiálu pro tělo.
  • Hořčík reguluje činnost nervového systému.

Pokud užíváte vitamíny pro kojící matky, seznam by měl obsahovat následující složky:

  • Vitamin A. Hraje roli pro správný vývoj zrakových orgánů dítěte.
  • Vitamíny B. Tato skupina obsahuje řadu esenciálních látek, které se podílejí na energetickém metabolismu, syntéze DNA, tvorbě nervové soustavy, údržbě krvinek a dalších důležitých procesech pro harmonický rozvoj organismu.
  • Vitamin C. První funkcí je ochrana těla před vnějšími faktory a posílení imunitního systému.
  • Vitamin D. Účastní se metabolismu fosforu a vápníku, pomáhá vstřebávat vápník a formovat pohybový aparát.
  • Vitamin E. Jeho úlohou je buněčné dýchání a udržování výměny energie.

To je naprosté minimum pro všechny kojící ženy. Pokud vás zajímá otázka, jaké vitamíny jsou možné během kojení, odpověď je jedna – všechno. Hlavním pravidlem je přesné dávkování, které volí lékař. Hypervitaminóza je také nebezpečný stav, kterému je třeba se vyhnout.

Vlastnosti vitamínů pro kojení Elevit® Pronatal

Jídlo není vždy dostatečné pro plnohodnotný přísun vitamínů do těla. K obohacení matky a dítěte živinami můžete užívat vyvážené vitamínové a minerální komplexy, jako je Elevit® Pronatal pro kojení. Jeho hlavní vlastnosti:

  • přesné dávkování všech složek s ohledem na denní potřeby těla;
  • obsahuje 12 základních vitamínů, včetně 8 vitamínů B;
  • obsahuje 7 minerálů, včetně železa a vápníku;
  • komplex prošel řadou studií [1] a je indikován během těhotenství a kojení.

Vhodné vitamíny pro kojení jsou ty, které jsou vyvinuty s ohledem na nutriční potřeby matky a ty, které doporučí ošetřující lékař.

  1. Czeizel AE Primární prevence defektů neurální trubice a některých dalších závažných vrozených abnormalit: doporučení pro vhodné užívání kyseliny listové během těhotenství. Pediatr Drugs. 2000 listopad-prosinec;2(6):437-49.
  2. Společnost Dukhanin A.S. Kritéria pro odpovědnou volbu vitamino-minerálního komplexu pro předkoncepční přípravu, management těhotenství a kojení: klinické, farmakologické a farmaceutické aspekty // RMZh. Matka a dítě. 2017. č. 2. s. 109-115.
  3. Pro materiály: Zhernosek V.F. Deficit vitamínů a minerálů u dětí a způsoby jeho korekce // Klinická praxe a zdraví. 2015. č. 6. S.9-21; Makhova A.A. Maksimov M.L. Korekce stavu vitamínů u těhotných žen // Kojení. Matka a dítě č. 14. 2014 – s. 1011-1018; Kodentsová V.M. Vitamíny a minerály jako faktor prevence vývojových vad plodu a těhotenských komplikací // Lékařská rada č. 9, 2016 – str. 106-114.
  4. Kodentsova V.M., Gmoshinskaya M.V., Vrzhesinskaya O.A. Vitamínové a minerální komplexy pro těhotné a kojící ženy: zdůvodnění složení a dávek // Reprodukční zdraví dětí a dospívajících, č. 3, 2015- S. 73-96.