Kdo by neměl mít meduňku?

Meduňka je bylina, jejíž blahodárné vlastnosti lidé po staletí využívají k léčbě různých nemocí. Tato vytrvalá rostlina se vyskytuje v severní Africe, Sýrii, Španělsku, Itálii a východní a střední Evropě. Vzhled listů meduňky připomíná mátu a aroma má tóny citronu, pro které se někdy nazývá meduňka.

O terapeutickém účinku rostliny se zmiňovali ve svých dílech léčitelé starověkého Řecka. Bylina je bohatá na prospěšné látky, které mají léčivý účinek na nervový, kardiovaskulární systém a gastrointestinální trakt. Prozradíme vám, proč je meduňka užitečná a jak ji využít pro zdravotní přínosy.

Melissa: příznivé vlastnosti a kontraindikace

Rostlina má sedativní, choleretický, antispasmodický, hypotonický, protiedematózní, protizánětlivý účinek. Příznivé účinky na organismus jsou spojeny s jeho bohatým složením. Bylina obsahuje:

• třísloviny – dezinfikují, urychlují hojení ran;
• kávová, rozmarýnová, jantarová, askorbová a další prospěšné kyseliny – urychlují odbourávání tuků a zabraňují tvorbě cholesterolových plaků;
• flavonoidy – mají protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti;
• éterické oleje – stimulují duševní činnost, uvolňují křeče, uklidňují nervový systém;
• polyfenoly – působí jako antioxidanty;
• pryskyřice – odolávají množení patogenů;
• enzymy – normalizují trávení;
• řada důležitých mikroprvků: zinek, karoten, selen, železo, hořčík, mangan, vitamin B. Podporují imunitní systém, posilují kosterní systém, zlepšují látkovou výměnu.

Díky obsahu uvedených látek rostlina uklidňuje, uvolňuje nervové napětí, odstraňuje úzkost, zvyšuje duševní koncentraci, normalizuje spánek. Blahodárné vlastnosti meduňky se však neomezují pouze na její účinky na nervový systém. Léčivá bylina:

• odstraňuje bolesti hlavy;
• snižuje krevní tlak;
• působí jako mírné projímadlo, normalizuje funkci střev;
• pomáhá při onemocněních horních cest dýchacích;
• bojuje s otoky, odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla;
• má mírný antispasmodický účinek;
• odolává tvorbě cholesterolových plaků;
• působí jako mírné antipyretikum a analgetikum;
• podporuje hojení drobných poškození kůže – rány, škrábance, oděrky;
• zmírňuje zánět dásní při oplachování;
• bojuje s dermatologickými problémy – odstraňuje svědění, kožní vyrážky, dermatitidu.

Meduňka je pro tělo užitečná ve formě čajů, odvarů, koupelí, nálevů a také jako součást farmaceutických přípravků. Jako každá léčivá rostlina má řadu kontraindikací:

• individuální nesnášenlivost;
• alergické reakce;
• nízký krevní tlak;
• dysfunkce jater;
• epilepsie;
• peptický vřed žaludku.

Rostlinu byste neměli konzumovat ve velkém množství, abyste si nezpůsobili intoxikaci. Melissa zvyšuje účinek jiných sedativ. Při použití lékové terapie pro nervové poruchy je třeba ji brát s opatrností, aby se zabránilo ospalosti, slabosti a pocitům deprese.

Jak je meduňka prospěšná pro ženy?

Rostlina má příznivý vliv na zdraví žen:

• pomáhá při zánětlivých onemocněních pánve a urogenitálního systému;
• normalizuje hormony;
• zmírňuje stav těhotných žen s toxikózou – snižuje nevolnost, eliminuje nutkání na zvracení;
• pomáhá vyrovnat se s podrážděností během premenstruačního syndromu;
• snižuje nepříjemné příznaky menopauzy;
• zvyšuje sekreci mléka během laktace;
• podporuje úbytek hmotnosti;
• zmírňuje bolesti při menstruaci.

Příznivé vlastnosti meduňky pro ženy jsou způsobeny vysokým obsahem bioaktivních látek. Používá se nejen pro lékařské, ale i pro kosmetické účely – přidává se do krémů, šamponů, masek, tělových přípravků. Rostlina zlepšuje stav vlasů: zabraňuje vypadávání vlasů, posiluje kořínky a vlasové folikuly a normalizuje fungování mazových žláz. Kosmetika s obsahem meduňky vyrovnává stav pleti a bojuje s vyrážkami. Výhodou bylinné rostliny je, že není kontraindikována během těhotenství a kojení.

Jak je meduňka prospěšná pro muže?

Rostlina obsahuje fytoandrogeny – rostlinný analog mužských pohlavních hormonů. Proto se používá jako adjuvans pro léčbu poruch reprodukčního systému u mužů. Melissa officinalis se používá pro následující poruchy:

• Nízká potence – rostlina reguluje procesy vzrušení, rozšiřuje cévy a zvyšuje krevní oběh.
• Erektilní dysfunkce – v případech, kdy je porucha spojena se stresem nebo nervovým napětím.
• Porucha urogenitálního systému – bylina má diuretický účinek.
• Prostatitida – díky antispasmodickému účinku uvolňuje svaly a usnadňuje močení.
• Obezita – meduňka pomáhá urychlit metabolismus a hubnutí.
• Odstranění nepříjemného zápachu a pocení nohou – koupele na bázi bylinného odvaru snižují pocení.

Při častém stresu, nervovém vyčerpání, vysoké psychické a fyzické zátěži se mužům také doporučuje užívat přípravky na bázi meduňky.

Léky obsahující meduňku

Farmakologické působení rostliny je založeno na obsahu silic. Působí na vegetativní nervový systém, mají sedativní účinek, zklidňují zrychlený tep, snižují krevní tlak. Přípravky s obsahem meduňky jsou klasifikovány jako bylinná sedativa. Vyrábějí se ve formě tablet, tinktur, bylinných nálevů a bylinných čajů.

Pro větší účinnost, založenou na komplexním účinku, se meduňka kombinuje s jinými bylinami, které mají podobné terapeutické účinky. Jedním z těchto léků je Racium, který obsahuje také mátu peprnou a extrakt z kořene kozlíku lékařského.

Takové léky jsou předepisovány pro úzkost, podrážděnost, slzavost a potíže s usínáním způsobené stresem. Prodávají se v řetězcích lékáren bez lékařského předpisu, takže před použitím je třeba si přečíst návod. Sedativa s meduňkou jsou tělem dobře snášena a nejsou návykové.

Prospěšné vlastnosti Melissy se objevují postupně, takže musíte užívat léky založené na ní po dobu nejméně dvou týdnů. Pokud se po dlouhodobém užívání nedostaví terapeutický účinek, měli byste kontaktovat odborníka, aby terapii upravil.

• Předchozí novinky
• Další novinky

Melissa je jednou z nejznámějších rostlin se sedativním účinkem. Blahodárné vlastnosti byliny jsou však mnohem širší. Dan Brennan a PubMed řekli, jak meduňka ovlivňuje tělo, zda může způsobit škodu a jak ji správně používat.

Popis, složení a výhody meduňky

Melissa je rod vytrvalých bylin z čeledi Lamiaceae. Jsou rozšířeny ve střední Asii, USA, Evropě a Africe. Melissa preferuje dobře osvětlená místa a lze ji najít na okrajích lesů. Může růst i ve stinných oblastech, ale v tomto případě dává malou úrodu.

V řečtině se meduňka nazývá „melissophyllon“, což v překladu znamená „včelí list“. Rostlina získala toto jméno pro své vynikající medonosné vlastnosti a pro lásku včel k ní. Z tohoto důvodu se trávě říká medovník, královna, včela a roevník. Pro své silné, osvěžující citronové aroma a podobnost s běžnou mátou se rostlině často říká meduňka. Meduňka je však samostatná rostlina, i když sdílí rodinu s mátou (Laminaceae).

Jaký je rozdíl mezi meduňkou a mátou? Máta je vzpřímená rostlina, která má výrazný stonek. Melissa se skládá z několika stonků, které tvoří keř. Listy máty jsou podlouhlé, s ostrými konci a hladkým povrchem, sytě zelené. Listy meduňky jsou kulaté, na dotek sametové a světle zelené. Rostliny se také liší výškou: máta neroste více než 50 cm a meduňka může dosáhnout výšky 80 cm.

Květy obou bylin jsou podobné, rozdíl spočívá v barvě. Melissa pupeny jsou namalovány v měkkém modrém odstínu, shromážděné v kroužcích, a květenství máty se vyznačují fialovým odstínem, shromážděným v klásku. Máta prakticky nenese ovoce, ale v meduňce se tento proces vyskytuje každoročně. Zaoblené plody připomínají vejce a semena mají podlouhlý tvar.

Je nepravděpodobné, že se vám podaří zmást vůni těchto rostlin. V mátě má výraznou mentolovou příchuť. Ale meduňka má zdrženlivější, nasládlou chuť podobnou citronu, jak je uvedeno v článku z lékařského zdroje WebMD.

Struktura

Meduňka je esenciální olejná plodina. Obsahuje až 0,3 % silic, u vybraných druhů může jejich koncentrace dosáhnout 0,8 %. Rostlina získala svou lákavou vůni díky neralu a geranialu, izomerům citralu. Tyto prvky pomáhají vyrovnat se s infekcemi a zánětlivými procesy.

Meduňka obsahuje látky, které pomáhají při poruchách krevního oběhu, křehkosti kapilár, snižují hladinu cholesterolu v krvi a předcházejí onemocněním kardiovaskulárního systému.

Meduňka obsahuje vitamíny B₁, B₂, B₅, B₆, C. Bylina obsahuje mnoho makroprvků: vápník, draslík, hořčík, železo. Kompozice dále obsahuje stopové prvky: měď, mangan, zinek, selen, chrom, vanad.

Jaké jsou výhody meduňky?

Nejznámějším a nejvýraznějším účinkem meduňky je její uklidňující účinek. Rostlina esenciálního oleje se také vyznačuje takovými vlastnostmi, jako jsou:

• antidepresivum;
• antihypertenzivum;
• antispasmodický;
• protizánětlivé;
• antioxidant;
• antivirotika;
• expektorant;
• laxativum;
• antiemetikum;
• choleretikum.

Od pradávna se bylina používala jako sedativum. Pomáhá zvládat stres, neurózy, uklidňuje nervy a zlepšuje spánek.

Co léčí meduňka?

Podle Dana Brennana, MD, má aromatická rostlina pozitivní vliv na různé orgány a systémy těla:

• Bojuje s herpesem. Melissa urychluje hojení oparu a zmírňuje příznaky v raných stádiích.
• Pomáhá vyrovnat se s Alzheimerovou chorobou. Zlepšuje koncentraci, zvyšuje výkon, kognitivní funkce, posiluje paměť. Rostlina tedy dokáže zvrátit negativní dopady Alzheimerovy choroby.
• Minimalizuje menstruační křeče.
• Pozitivně ovlivňuje trávení a zmírňuje nevolnost.
• Snižuje hladinu krevního tlaku.
• Bojuje s ischemickou chorobou srdeční a tachyarytmií.
• Léčí gastritidu a kolitidu, dysbakteriózu.
• Zmírňuje bolesti hlavy, kloubů a zubů, uvolňuje svaly.
• Zmírňuje příznaky kožních onemocnění (dermatitida, ekzém, trofické vředy).
• Zlepšuje stav chřipky a kašle.

Dokonce i těhotné ženy mohou používat meduňku, pokud nemají žádné kontraindikace. Ženám, které čekají miminko, pomůže meduňka vyrovnat se s toxikózou a zlepšit spánek. Bylina se používá k léčbě koliky a průjmu u novorozenců, jak je uvedeno v článku PubMed.

Použití meduňky, možné poškození a kontraindikace

Melissa se aktivně používá při vaření. Rostlina s osvěžující citrónovou příchutí se přidává do salátů a polévek, čerstvá i sušená. Často se bylina stává další přísadou při nakládání rajčat a okurek. Neméně příjemnou chuť mají nápoje s meduňkou. Připravují se z něj aromatické čaje, likéry a koktejly.

Rostlina získala popularitu v kosmetologii. Esenciální oleje obsažené v jeho složení zjemňují pokožku, zlepšují její barvu, podporují hojení ran a vyrážek, omlazují pokožku, zbavují lupů a lámavých vlasů.

Použití v tradiční medicíně

Melissa je spolehlivým pomocníkem při mnoha zdravotních potížích. Tradiční léčitelé připravují účinné prostředky založené na rostlině:

• Čaj. Čerstvé nebo suché listy meduňky zalijte vroucí vodou, po 15 minutách sceďte a vychutnejte si příjemnou chuť. Lístky meduňky můžete přidat do běžného černého nebo zeleného čaje. Jaké jsou výhody meduňkového čaje? Zlepšuje náladu, pomáhá dostat se z depresivního stavu, uklidňuje nervový systém a snižuje úzkost.
• Vaření. Přípravek pomáhá při onemocněních dýchacích cest, trávicího traktu a neurózách. Bylinu zalijte horkou vodou, vložte na 10 minut do vodní lázně, sceďte a pijte třikrát denně.
• Infuze. Používá se jako obklad k léčbě artritidy, modřin, vyrážek a vředů. Meduňku dáme do termosky a zalijeme vroucí vodou, necháme hodinu louhovat, přecedíme.

Chcete-li zlepšit stav stárnoucí pokožky, vyrobte si meduňkový led. Abyste své pokožce dodali lesk a zdravý vzhled, kombinujte odvar z byliny a malé množství oleje z hroznových jader. Nalijte směs do forem na led, zmrazte a otírejte si obličej po dobu 12 dnů. Pamatujte, že na růžovku je zakázáno používat led.

Melissa přijde na pomoc i těm, kteří mají suchou pokožku, takže je pružná a měkká na dotek. Chcete-li vyrobit pleťovou vodu, připravte si okurkovou vodu. Okurku nakrájejte, zalijte perlivou vodou, nechte den odležet a poté sceďte. Extrahujte meduňkovou šťávu, přidejte ji do okurkové vody a po umytí si otřete obličej.

Chcete-li zlepšit stav vlasů, udělejte si masku s meduňkou. Smíchejte odvar z rostliny se zakysanou smetanou a kuřecím žloutkem, poté naneste na vlasy a po 30 minutách opláchněte.

Možná poškození a kontraindikace

Proč je meduňka škodlivá? Melissa snižuje krevní tlak a neměla by se používat k hypotenzi. Kontraindikace užívání rostliny jsou individuální nesnášenlivost a hypotyreóza. Předávkování vede k následujícím nežádoucím příznakům:

• závratě;
• letargie, únava, ospalost;
• zhoršení koncentrace;
• nevolnost a zvracení;
• pálení žáhy, průjem, zácpa;
• křeče a svalová slabost.

Přípravky na bázi meduňky by měly být užívány s opatrností při řízení nebo obsluze nebezpečných strojů. Abyste se vyhnuli vzniku těchto příznaků, pečlivě dodržujte dávkování rostliny a dodržujte doporučení pro použití. Dávkovací režim a způsob použití určuje lékař individuálně.

Melissa je cenný dar přírody. Poraďte se se svým lékařem a začněte používat tuto blahodárnou rostlinu ke zvýšení odolnosti vůči stresu a udržení krásy a mládí vašich vlasů a pokožky.

Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.

1. Dan Brennanová. Zdravotní přínosy meduňky // WebMD. — 2020. — 13. prosince. — Režim přístupu: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-lemon-balm#1
2. Citronový balzám. Recenze // PubMed. — 2021. — 19. dubna. — Režim přístupu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30000901/
3. Meduňka – použití, vedlejší účinky a další. Recenze // WebMD. — Režim přístupu: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-437/lemon-balm