Je možné jít do lázní s houbou?

Ne každý si může dovolit relaxovat v drahém lázeňském letovisku nebo pravidelně navštěvovat lázeňský salon – někdo nemá dost peněz, jiný nemá dost času. To však vůbec neznamená, že si potěšení budete muset odepřít – SPA procedury si můžete dopřát i doma. Řekneme vám, jaké lázeňské produkty používat doma a jak správně provádět procedury, abyste získali maximální užitek.

Domácí SPA: Vlastnosti a výhody

SPA je zkratka, která znamená Salus per Aquam, tedy „zdraví z vody“. Vodu má doma každý, a tak si kdykoli můžete zařídit dovolenou se zdravotními benefity.

Výhody domácích lázní

Není třeba se předem registrovat na procedury a obávat se, že se plány mohou změnit. Nikam nespěcháte, a tak se snáze odpočinete a odpojíte se od shonu. Ano, může být obtížné dosáhnout doma absolutního ticha a soukromí, pokud máte děti. Na druhou stranu, upravit si svůj rozvrh pro domácí ošetření je mnohem jednodušší než chodit do salonu.
Spa doma šetří peníze, zvláště pokud místo profesionální kosmetiky používáte přírodní produkty. Účinnost péče přitom zůstává stejně vysoká – při absenci chemických přísad se živiny mnohem lépe vstřebávají. Můžete provést celou řadu důležitých procedur a strávit méně než jednu návštěvu salonu.
Doma jste v naprostém bezpečí. Riziko alergií je nižší – můžete si předem ověřit kožní reakci na konkrétní lék. Nemusíte přemýšlet, zda salon splňuje požadavky na čistotu a hygienu – doma se nenakazíte plísní ani covidem.
Nemusíte se bát, že by vám nekvalifikovaný nebo hrubý specialista zkazil náladu nebo v nejhorším případě poškodil zdraví. Nemusíte se přizpůsobovat rutině salonu: vašemu domu, vašim pravidlům. Žádní cizinci, jen ty sám se sebou.

Domácí lázeňský set

Udělejme si seznam produktů potřebných pro domácí péči o obličej a tělo.

Sůl do koupele

V ideálním případě, pokud vaše kolekce domácích lázní má tři hlavní typy: Epsomská sůl, himálajská růžová sůl a mořská sůl, sůl z Mrtvého moře je nejlepší. Lze je míchat v libovolném poměru v jedné lázni nebo jejich použití střídat. Všechny tyto soli u nás zakoupíte za cenu výrobce.

Vyberte sůl v závislosti na požadovaném účinku. Epsomská sůl neboli síran hořečnatý má relaxační a anticelulitidní účinek. Růžová himalájská sůl vyživuje pokožku různými minerály. Sůl z Mrtvého moře léčí pokožku, doporučuje se na různé vyrážky a podráždění.

Více o výhodách solných koupelí jsme psali dříve v našem Blogu.

Aroma směsi s květinami, oleji a bylinkami:

Микс для ванной Pink Sunset помогает расслабить тело, снять нервное напряжение и сделариовов . Английская соль в сочетании с ароматом лаванды и чайной розы успокаиваѱлает нервоми и розы т водно-солевой баланс a снимает отёчность. Pomozte nám jej zlepšit! одой a упругой. Бутоны розы и цветки лаванды, раскрываясь воде, создают атмосферу изысканслогио раскрываясь воде

Po koupeli s White Velvet bude vaše pokožka hebká jako samet a vy si užijete pocit klidu a vyrovnanosti.

Mořská sůl, kaolin, mandlový a jasmínový olej vyživují a hydratují pokožku, obohacují ji o minerály a živiny, vyhlazují a činí ji elastickou a mají celkový liftingový efekt. Smetana a kokosové mléko zabarví vodu do běla, zklidní a obnoví pokožku a jasmín, který se otevírá v teplé vodě, zahalí tělo jemnou vůní.

ČTĚTE VÍCE

Jak ředit barvu oxidačním činidlem pro tónování?

Směs „Sea Relax“ byla vytvořena pro maximální relaxační účinek duše i těla. Jeho azurová barva vás naladí na klidnou vlnu, zmírní fyzický a emocionální stres a pomůže vám usnout, pokud trpíte nespavostí. Kombinace soli a květin podporuje obnovu kožních buněk, zvyšuje její elasticitu a odvádí z těla odpadní látky a toxiny.

bomby do koupele

Mezi solnými koupelemi můžete použít sodové bomby. Upozorňujeme, že složení neobsahuje umělá barviva ani příchutě. Za příjemnou vůni by měl být zodpovědný přírodní esenciální olej.

Přečtěte si popis postupu a výhod koupelových bomb v našem článku.

Tělové peelingy

Univerzální scruby, které jsou vhodné pro každého – scruby na bázi soli s kávou, kokosem, esenciálními oleji nebo bez přísad. Na mokrém korpusu se sůl postupně rozpouští, krystalky se válejí a neškrábou pokožku. Sůl jemně odlupuje odumřelé buňky, vytahuje přebytečnou vodu a toxiny z podkoží, což vám umožní rychle se zbavit celulitidy. Pleť vypadá svěží, upravená a tónovaná.

Masky na obličej a vlasy

Domácí lázně nutně zahrnují aplikaci masek – koupených v obchodě nebo vlastní výroby, zejména proto, že většinu ingrediencí již máte doma. Pokud se chcete například zbavit otoků, připravte si masku s epsomskými solemi. Sůl z Mrtvého moře pomůže odstranit akné.

Kompozice pro balení

Pro SPA doma používejte speciální gely, bahno, kosmetický jíl a soli. Jejich hlavním úkolem je posílit strukturu pokožky, obnovit její tonus a zničit “pomerančovou kůru”.

Aromatika

Vytvářejí relaxační atmosféru, takže lázně doma jsou stejně pohodlné jako v salonu. V koupelně budou skvěle vypadat hořící vonné svíčky, které vydávají příjemnou vůni. Pomohou vám zbavit se každodenních starostí a zcela se ponořit do blaženosti.

Pravidla pro provádění domácích SPA procedur

Jak se připravit

Termín a čas lázní si naplánujte doma – na plnohodnotný program vám postačí 1-2 hodiny. Požádejte členy rodiny, aby vás nerušili.

V den domácích lázní můžete vyložit: přejít na lehké jídlo, vzdát se alkoholu. Poslední jídlo by mělo být nejpozději dvě hodiny před koupelí. Pít více vody.

Vyberte si nástroje, které tentokrát použijete, abyste měli vše po ruce. Připravte kompozice pro masky a zábaly, pokud nepoužíváte hotové.

Ztlumte světla v koupelně nebo zapalte svíčky a úplně je vypněte. Zapněte relaxační hudbu. Odstraňte prsteny, řetízky a náušnice.

Jak se chovat

Lázně doma je celá řada procedur, které je třeba provádět ve správném pořadí.

Teplá sprcha. Před spuštěním programu je nutné pleť očistit. Při drhnutí se pak infekce do mikroškrábanců nedostane a všechny prospěšné látky se zcela vstřebá.
Tělový peeling a obličejový peeling. S těmito domácími lázeňskými procedurami odstraníte odumřelé buňky a vyčistíte póry, aktivujete krevní oběh a tok lymfy pro zlepšení tónu pleti.
Koupel se solí a/nebo bylinkami. Obchod Epsom.pro nabízí třpytky – směsi soli, květin a bylinek. S nimi se vaše domácí SPA stane skutečně luxusním. Udělejte si koupel po dobu 20–30 minut. Teplota vody je pro vás příjemná, obvykle 37–38 stupňů. Na jednu koupel pro relaxační účely stačí 500 g soli, pro hubnutí – až 1000 g soli.
Нанесение маски для лицо и волосы. Параллельно с приемом ванны нанесите маски на волосы и/или лицо, на нижние веки теполопите
Zabalit. Na napařenou pokožku bude fungovat perfektně: odstraní toxiny a přebytečnou vodu, zajistí pronikání důležitých minerálů a vitamínů do tkání.
Aplikace pečujícího přípravku na pokožku. Rovnoměrně rozetřete po těle pleťovou vodu, krém nebo mléko, které má požadovaný účinek: hydratační, tonizující, anticelulitidní, vyživující.

ČTĚTE VÍCE

Co je Hair Mist?

Co dělat poté

Po koupeli vypijte šálek čaje nebo bylinného nápoje, abyste obnovili rovnováhu voda-sůl v těle. Vhodná je i voda s citronem a špetkou himalájské soli, přírodní čerstvě vymačkaná šťáva. Pokud máte hlad, zvolte lehké občerstvení a ovoce. Zapomeňte na naléhavé záležitosti, pusťte si raději svůj oblíbený film nebo si přečtěte knihu.

Lázeňské výhody doma

Pro kůži

Lázeňské procedury doma pomáhají čistit pokožku stejně účinně jako v salonu. Dochází k aktivaci metabolických procesů, k odstranění přebytečné tekutiny z podkožního tuku, ke snížení celulitidy. Kůže získává zpět svou pružnost, stává se elastickou a zároveň jemnou.

Odchází podráždění a svědění, snižuje se počet zánětlivých projevů, mizí stopy po akné a stařecké skvrny. Po solných koupelích je pozorován viditelný liftingový efekt, snižuje se viditelnost strií.

Na vlasy a nehty

V závislosti na masce, kterou používáte, mohou být vaše vlasy měkké a upravitelné, s objemem a leskem. Peeling hlavy solí pomáhá omezit vypadávání vlasů posílením vlasových folikulů a zlepšením krevního oběhu ve vlasové pokožce. Nehty po solné koupeli jsou nasyceny potřebnými minerály, přestávají se odlupovat, stávají se rovné, pevné a lesklé.

Pro nervový systém

Jedním z hlavních cílů lázní doma je psychologický restart. I krátký odpočinek samotný pomáhá vyrovnat se s nervovým vypětím, podrážděností a únavou.

Koupele, zejména s epsomskými solemi, jsou osvědčeným prostředkem proti stresu. Uvolňují svaly a zmírňují bolesti unavených nohou a zad, zmírňují migrény a nespavost. Síran hořečnatý, pronikající do těla, stimuluje produkci serotoninu, hormonu radosti a štěstí.

Pro celkové zdraví

Domácí SPA má obecně léčivý účinek. Při pravidelných procedurách se výrazně zlepšuje práce nervového, srdečního a dýchacího systému. Normalizuje se trávení a metabolismus, zvyšuje se nálada a vitalita. Není divu, že lékaři předepisují různé SPA procedury v rámci léčby hormonálních poruch, kloubních onemocnění a rehabilitace po úrazech.

Aby nedošlo k poškození vašeho zdraví, musíte si pamatovat kontraindikace. Přírodní prostředky mohou také způsobit alergie, proto je před použitím vyzkoušejte na malé ploše pokožky. Koupele by měly být prováděny s opatrností při hypertenzi, křečových žilách, onkologii. Pokud jste těhotná nebo máte chronické onemocnění, určitě se poraďte se svým lékařem.

Kontrolní seznam: jak nastavit domácí lázně

Pojďme si shrnout, jak provádět domácí SPA procedury:

Sestavte si domácí SPA sadu koupelových solí, různých peelingů a peelingů, sodových bomb, přípravků na tvorbu masek a zábalů. Nezapomínejme ani na vonné svíčky, které jsou potřeba k navození pohodové atmosféry.
Připravte si program pro svůj lázeňský den a vyberte si procedury. Dopřejte si pár hodin na úplnou relaxaci.
Projděte si postupně všechny procedury – sprcha, drhnutí, solná koupel a zábal, aby se pokožka krůček po krůčku stala zdravější, pružnější a jemnější.
Doplňte komplex o relaxaci, o které jste vždy snili – s šálkem čaje v ruce a oblíbeným televizním seriálem na notebooku.
Оценить пользу домашнего спа: красоту кожи и волос, хорошее настроение и спокойнывы Обязательно повторить — не позднее, чем через неделю.

ČTĚTE VÍCE

Jak uvázat šátek, aby vám nebyly vidět vlasy?

Většina žen při návštěvě lázní volí procedury a programy, přičemž bere v úvahu pouze subjektivní faktory: inzerci, články v módních ženských časopisech, inzerci, recenze známých a názory přátel. Někteří návštěvníci se domnívají, že dobrý výsledek může poskytnout pouze drahá služba. Téměř nikdo přitom nebere v úvahu fyziologické vlastnosti svého těla. Lázeňské procedury mají zároveň své kontraindikace a před návštěvou salonu je lepší se informovat o přítomnosti určitých onemocnění.

Navzdory skutečnosti, že mnoho domácích a salonních procedur se již dávno stalo tak známými, že je nevnímáme jako terapeutické: horká koupel se solí se pro mnohé stala relaxačním nočním rituálem a návštěva sauny nebo lázní je důvodem k rozhovoru s přátelé a odpočívejte. Přitom i takovéto známé procedury mají své kontraindikace, nemluvě o salonních SPA programech a třeba odtučňovacích zábalech.

Kontraindikace

Před odchodem do lázeňského salonu fyzioterapeuti doporučují věnovat pozornost přítomnosti chronických a zánětlivých procesů v těle. Velmi často jsou ženy, které překročily 30letou značku, diagnostikovány zánětlivými procesy v pánvi, u takových onemocnění je vytápění přísně kontraindikováno. SPA procedury mohou způsobit exacerbaci stávajících gynekologických onemocnění, takže odborníci doporučují je provádět až po úplném vyšetření těla.

Do lázní by také neměli chodit lidé, kteří mají problémy se srdcem a ledvinami. Mezi kontraindikace patří arteriální hypertenze a akutní laryngitida. Pokud máte předepsanou dietu pro chronickou pankreatitidu, poraďte se se svým lékařem o vhodnosti použití souboru lázeňských procedur. Lékaři doporučují návštěvu salonu odložit, i když máte běžné nachlazení. Provozovatelé SPA nemohou vědět, jak bude nemocné tělo reagovat na vnější vlivy, proto je v některých případech lepší upustit od neznámých postupů a nových programů. Předepsaná dieta pro pacienta s cukrovkou nemusí být přísnou kontraindikací, ale pokud se chcete nejen zapojit do krásného života, ale také prospívat tělu, pak je lepší konzultovat se svým lékařem a objasnit všechny nuance.

Obecné kontraindikace:

Obecné kontraindikace thajských procedur. Upozorňujeme vás, že sezení jsou kontraindikována u následujících onemocnění a stavů těla:

Pro těžká duševní a neurologická onemocnění.
Pro generalizovaná revmatická onemocnění periartikulárních tkání.
Při závažných kardiovaskulárních onemocněních a vysokém krevním tlaku (hypertenzi).
U závažných cévních onemocnění (například tromboflebitida).
Po nedávné operaci nebo úrazu.
Při akutní infekci s vysokou horečkou.
Při kožních onemocněních s postižením velkého povrchu (ekzém, psoriáza, pásový opar).
Pro vysilující nemoci v pozdním stádiu (jako je rakovina nebo AIDS).
Během těhotenství nebo kojení (kromě oblasti límce, hlavy a obličeje).
Pro gastrointestinální onemocnění v akutním stadiu.
S onkologickými onemocněními.
Pokud máte protézy (například kyčelního nebo kolenního kloubu).
Na urolitiázu (masírujte opatrně).
Na onemocnění páteře.
S křečovými žilami.
S osteoporózou.
Pod vlivem alkoholu nebo drog.

ČTĚTE VÍCE

Co aplikovat na varu doma?

Akutní horečnaté stavy a vysoká teplota.
Krvácení a sklony k němu.
Nemoci krve.
Hnisavé procesy jakékoli lokalizace.
Různá onemocnění kůže, nehtů, vlasů.
Při jakémkoli akutním zánětu krevních a lymfatických cév, trombóze, těžkých křečových žilách.
Ateroskleróza periferních cév a mozkových cév.
Aneuryzma aorty a srdce.
Alergická onemocnění s kožní vyrážkou.
Nemoci břišních orgánů se sklonem ke krvácení.
Chronická osteomyelitida.
Nádory.
Duševní onemocnění s nadměrným vzrušením.
Oběhové selhání 3. stupně.
V období hyper- a hypotonických krizí.
Akutní ischemie myokardu.
Těžká skleróza mozkových cév.
Akutní respirační onemocnění (ARI).
V případě střevní dysfunkce (nevolnost, zvracení, řídká stolice).
Plicní srdeční selhání 3. stupně.

Kontraindikace anticelulitidových programů:

Anticelulitidní programy jsou hlubokým a intenzivním účinkem zaměřeným na nápravu „problémových oblastí“ žen: břicho, stehna a hýždě. Upozorňujeme vás, že anticelulitidní sezení jsou kontraindikována u následujících onemocnění a stavů těla:

Pro těhotné ženy.
Pro ženy během laktace.
Pro ženy během menstruace.
Pro osoby mladší 18 let.
Pro lidi trpící vážným onemocněním ledvin nebo srdce.
Pro lidi, kteří již dříve podstoupili operaci v problémových partiích, které budou ošetřeny.
Pokud máte na nohou křečové žíly nebo pavoučí žíly.
Pokud jste alergičtí nebo nesnášenliví na horkou smetanu s extraktem z chilli papriček.

Je nutná konzultace specialisty.

Obecné kontraindikace thajských a anticelulitidních masáží a SPA programů

SPA procedury: kontraindikace

Kontraindikace

ČTĚTE VÍCE

Co je to thrasherová bunda?

Obecné kontraindikace:

Obecné kontraindikace thajských procedur. Upozorňujeme vás, že sezení jsou kontraindikována u následujících onemocnění a stavů těla:

Pro těžká duševní a neurologická onemocnění.
Pro generalizovaná revmatická onemocnění periartikulárních tkání.
Při závažných kardiovaskulárních onemocněních a vysokém krevním tlaku (hypertenzi).
U závažných cévních onemocnění (například tromboflebitida).
Po nedávné operaci nebo úrazu.
Při akutní infekci s vysokou horečkou.
Při kožních onemocněních s postižením velkého povrchu (ekzém, psoriáza, pásový opar).
Pro vysilující nemoci v pozdním stádiu (jako je rakovina nebo AIDS).
Během těhotenství nebo kojení (kromě oblasti límce, hlavy a obličeje).
Pro gastrointestinální onemocnění v akutním stadiu.
S onkologickými onemocněními.
Pokud máte protézy (například kyčelního nebo kolenního kloubu).
Na urolitiázu (masírujte opatrně).
Na onemocnění páteře.
S křečovými žilami.
S osteoporózou.
Pod vlivem alkoholu nebo drog.

Kontraindikace anticelulitidových programů:

Pro těhotné ženy.
Pro ženy během laktace.
Pro ženy během menstruace.
Pro osoby mladší 18 let.
Pro lidi trpící vážným onemocněním ledvin nebo srdce.
Pro lidi, kteří již dříve podstoupili operaci v problémových partiích, které budou ošetřeny.
Pokud máte na nohou křečové žíly nebo pavoučí žíly.
Pokud jste alergičtí nebo nesnášenliví na horkou smetanu s extraktem z chilli papriček.

Je nutná konzultace specialisty.