Zdravá pleť znamená rovnoměrný, zářivý tón pleti a lehký ruměnec na tvářích. Je symbolem krásy a pohody. Článek obsahuje účinné tipy, jak dodat obličeji zdravou barvu během karantény. K tomu nemusíte hledat pomoc od profesionálních kosmetologů – vzhled pokožky můžete snadno zlepšit doma.
Zdraví pokožky obličeje
Zdravá pleť: co ovlivňuje
Nažloutlá nebo našedlá pleť v kombinaci s celkovou suchostí a nízkým tónem pleti je nežádoucí v každém věku. Bohužel moderní rytmus života negativně ovlivňuje stav pokožky. Oblíbeným řešením je dekorativní kosmetika, která však dokáže drobné nedostatky opravit pouze dočasně a hlavní problém nevyřeší.
Chcete-li mít doma zdravou pleť a skutečně zlepšit stav pokožky, musíte zjistit příčiny současných problémů. Hlavní negativní faktory, které ovlivňují vzhled:
- Úplný nedostatek péče o pleť nebo nesprávný výběr kosmetiky;
- Mít špatné návyky (pití alkoholu, kouření);
- Nevyvážená strava a láska k rychlému občerstvení;
- Nedostatek správného odpočinku;
- Akutní nebo chronický stres;
- nedostatek spánku;
- Porušení vodní rovnováhy v těle;
- Nízká fyzická aktivita.
Při pohledu na hlavní důvody, které ovlivňují zhoršení pleti, stojí za to analyzovat váš vlastní životní styl. Období karantény je příležitostí věnovat se více svému zdraví, výživě, relaxaci a péči o krásu. Pokud je vaše pleť v dobrém stavu, nebudete již potřebovat těžký make-up – zdravá pleť podtrhne vaši přirozenou krásu.
Jak obnovit zdravou pleť: komplexní péče
Každodenní péče je základem zdravé a zářící pleti v každém věku. Tradiční ranní a večerní procedury mohou stimulovat krevní mikrocirkulaci, hydratovat, vyživovat a obnovovat pokožku. Díky aktivním složkám v kosmetice dostává pokožka potřebné vitamíny, mikroelementy a další prospěšné látky. Jak dát obličeji zdravou barvu:
Kvalitní čištění
Různé čisticí prostředky dokážou rychle odstranit všechny druhy nečistot a kožního mazu. Osvěžující gel na mytí Black Pearl pro normální a smíšenou pleť poskytne vysoce kvalitní čištění a péči o pleť.
Tónování
Speciální tonikum dokáže obnovit přirozenou rovnováhu pH na povrchu pokožky a eliminovat suchost. Osvěžující tonikum Black Pearl pro normální a smíšenou pleť dodává hydrataci, pohodlí a svěžest bez lepivosti.
Hydratace, výživa a regenerace
Uvedené účinky jsou stejně nezbytné pro udržení mládí a rovnoměrného tónu pleti. Pro zajištění komplexní péče o obličej používejte v ranní péči hydratační krém a v noční péči výživný krém s regeneračními vlastnostmi (Black Pearl Extreme Moisturizing Night Cream).
Exfoliace
Pravidelné používání peelingů a peelingů podporuje procesy obnovy pokožky a činí pleť svěží. Black Pearl Scrub pro normální a smíšenou pleť účinně a jemně čistí, zajišťuje hladkost a pružnost a vyrovnává pleť.
Tření kůže kostkami ledu
Tato procedura aktivuje krevní oběh a okamžitě zlepšuje tón pleti, stahuje póry a reguluje mastnotu. Místo obyčejné vody můžete k přípravě kosmetického ledu použít bylinné odvary – heřmánek, měsíček nebo mátu.
Zdravá pleť: jak dosáhnout prostřednictvím výživy
Častá konzumace pečiva, tučných a kořeněných jídel může negativně ovlivnit stav trávicího traktu, jater a ledvin. V důsledku toho se v důsledku poruch vnitřních orgánů zhoršuje stav pokožky. V tomto případě se může objevit olupování a drobné vyrážky, nerovnoměrný tón pleti a dehydratace. Jak obnovit zdravou pleť:
- Vyřaďte ze svého jídelníčku alkohol, uzeniny, rychlé občerstvení, cukrovinky a sycené nápoje;
- Snižte spotřebu kávy na 1-2 šálky denně (čím vyšší je okolní teplota, tím méně kávy pijete, protože nápoj vyvolává dehydrataci);
- Věnujte pozornost složkám produktů v obchodě – vyberte si možnosti s minimálním množstvím konzervačních látek a příchutí;
- Jezte dostatek rostlinné vlákniny – nachází se v celozrnných výrobcích, čerstvé zelenině a ovoci a bylinkách;
- Pravidelně zařazujte do jídelníčku rostlinné a živočišné bílkoviny – libové maso, drůbež, mléčné výrobky, mořské plody, různé fazole;
- Zařaďte do svého jídelníčku potraviny s vysokým obsahem vitamínů A a E a Omega-3 mastných kyselin. Patří sem: nerafinované oleje, ořechy a obiloviny, avokádo, rybí tuk;
- Pijte dostatek čisté vody denně.
Hlavní výhodou přechodu na vyváženou stravu je nejen zářivý tón pleti, ale také celkové zlepšení postavy, lehkost a pohoda.
Získejte zdravou pleť: cvičení a dobrý spánek
Nedostatek fyzické aktivity přirozeně ovlivňuje vzhled a stav pokožky. Například sedavý způsob života způsobuje, že obličej je matný a bledý (je to způsobeno zpomalením metabolismu a místního krevního oběhu). Období karantény není důvodem k opuštění fyzické aktivity. Zkuste se učit doma pomocí online lekcí a cvičení, které nezaberou mnoho času.
Jak zajistit zdravou a svěží pleť: správný odpočinek je pro přirozený lesk a svěží tón co možná nejdůležitější. Nedostatek spánku vyvolává výskyt tmavých kruhů pod očima, otoky a šedý tón pleti. Právě během nočního spánku dochází k aktivním procesům obnovy buněk, proto se snažte spát alespoň 7-8 hodin denně. Přitom je dost důležité usnout nejpozději do 22 hodin.
Během karantény si můžete doma snadno vypěstovat dobré návyky péče o pleť. Kvalitní kosmetika, vyvážená strava, fyzická aktivita a dobrý spánek mohou zlepšit stav pokožky, takže pleť bude svěží a zdravější.
Související články
Hyaluron je klíčovou složkou moderní pleťové kosmetiky. Často se přidává do čisticích prostředků, pleťových krémů a sér. O hlavních vlastnostech, přínosech pro pleť a účinných pečujících produktech s kyselinou hyaluronovou budou hovořit odborníci z Black Pearl.
Přečtěte si úplně
Suchá kůže očních víček je častým problémem, který se může objevit bez ohledu na věk nebo typ pleti. Chcete-li zlepšit stav pokožky kolem očí, když jste v karanténě, musíte pochopit hlavní příčiny suchosti a vzít v úvahu základní nuance péče.
Přečtěte si úplně
Suchá pokožka obličeje způsobuje spoustu potíží: make-up jde nerovnoměrně, po opalování jsou vidět sebemenší vrásky, v chladném počasí se obličej loupe a jeví známky podráždění, i jednoduché umytí způsobuje pocit pnutí. Přestaňte se smířit s rozmary své pokožky! Pojďme zjistit, co způsobuje nadměrnou suchost a jak se s nimi vypořádat.
Výběr správné barvy pleti, neboli tónu pleti, je jedním z hlavních úkolů barevné korekce. Fotografie, na kterých není kůže lidí namodralá, nažloutlá nebo nazelenalá, vypadají dražší a atraktivnější. Vybrat dokonalý odstín však není nejjednodušší úkol, zvláště pro začátečníky. V tomto textu pochopíme, jaký by měl být správný tón pleti a jak jej získat, pochopíme v tomto článku.
Problémy s barvou pleti většinou začínají nesprávně nastaveným vyvážením bílé při fotografování. Většina moderních fotoaparátů fotí do RAWu, takže fotografové často nedbají na vyváženost při focení, protože ji lze snadno korigovat v postprodukci. Vyvážení bílé se navíc bude lišit při fotografování na slunci a proti slunci, ve světle a ve stínu. Nebudete to opravovat každých pět minut. Tady jsou obrázky odtud:
Vlevo je, jak byl snímek natočen (modrá kůže), vpravo je korekce barev (slupka barva kůže) / Foto: Alisa Smirnova, Fotosklad.Expert
Barva kůže je jedním z kotev pro lidské oko. Všichni chápeme, jak by měl člověk vypadat. A když levou fotku z předchozí ilustrace ukážete i nepřipravenému člověku, pochopí, že s ním něco není v pořádku. I když průměrný člověk nedokáže formulovat, v čem přesně je problém, pro něj to bude vypadat jako „někteří kluci jsou velmi bledí“, „některá fotka je tmavá a nepříliš profesionální“. A to rozhodně nejsou přívlastky, které by chtěl fotograf slyšet na své práci. Obecně platí, že pokud chcete dosáhnout přirozené barvy, měli byste při výběru vyvážení bílé věnovat pozornost třem věcem. Uvádíme je v pořadí podle důležitosti:
- lidé by měli být barvou lidí;
- bílá musí být bílá;
- šedá a černá by měla být šedá a černá.
Pak bude mít divák pocit, že s barvou je vše v pořádku, v záběru nejsou žádné rušivé odstíny.
Vyvstává otázka, jak pochopit, jakou barvu by měla mít kůže. Existuje způsob, jak nikdy neudělat chyby s odstínem pleti: použijte čísla barevného modelu Lab. Neponořme se hluboko do teorie barevných prostorů. V souvislosti se skintonem je pro nás důležitá pouze podstata: v Lab má každá barva tři parametry:
- L – jak světlá je tato barva (0 – černá, 100 – bílá);
- A – jak zelená nebo červená je tato barva (-100 – zelená, 100 – červená);
- B – jak modrá nebo žlutá je tato barva (-100 – modrá, 100 – žlutá).
Laboratorní obrázky lze vidět v Adobe Lightroom. K tomu budeme muset přepnout horní panel do režimu Lab. Otevřete Lightroom, v záložce Develop najděte histogram v pravém horním rohu. Klikněte pravým tlačítkem myši na malý trojúhelník v levém horním rohu histogramu.
V dialogovém okně, které se otevře, zaškrtněte políčko Zobrazit hodnoty barev laboratoře / Ilustrace: Alisa Smirnova, Fotosklad.Expert
Nyní, když umístíte ukazatel myši na jakoukoli část fotografie, pod histogramem se projeví laboratorní čísla. Ukažme myší třeba na bílé přikrývky.
L=864 A=1,1; B = -1,4. To znamená, že tato barva je velmi světlá, trochu narůžovělá a trochu namodralá. V ideálním případě by bílá měla ukazovat nuly v A a B, ale v reálném životě jsou odchylky do 4-5 bodů v jakémkoli směru normální / Ilustrace: Alisa Smirnova, Fotosklad.Expert
Přišli jsme na to, kde se podívat na čísla a jak to funguje, nyní přejdeme ke kůži. Lidská kůže je červenožlutá. Evropané mají o něco více žluté než červené. Laboratorní čísla pro tón pleti by měla být v následujících rozmezích:
- Pro středně opálené dospělé: L=60-80; A = 10-20; B = 14-25; hodnota B je vždy o něco větší než A;
- Pro malé děti, blondýnky a zrzky (lidi s růžovější pletí): L=70-85; A = 5-10; B = 5-10; A a B mohou být stejné, na tvářích, uších a nosu může být A větší než B.
Vraťme se k prvnímu obrázku a podívejme se na původní a opravený skintone prizmatem čísel.
Vlevo je před výstřelem: A je větší než B, obě hodnoty jsou menší než 5. Kůže je světle světle růžová. Vpravo je B větší než A, čísla jsou v požadovaném rozmezí – pokožka je mírně opálená / Ilustrace: Alisa Smirnova, Fotosklad.Expert
kůže, například na čele nebo bradě. Měli byste se vyhýbat místům, která mohou vzrušením nebo horkem zčervenat. Také byste neměli provádět měření blízko oslnění – tam mohou být čísla zkreslená.
Dobře, řekněme, že jste zkontrolovali svou fotku podle čísel a zjistili, že je problém s barvou pleti. Řekněme, že je to stejné jako na našem původním obrázku z výše uvedeného srovnání. Nyní opravíme nesprávný tón pleti.
První věc, kterou musíte pochopit, je, proč je vaše pleť bledá/modrá/zelená/červená. Problémem může být špatně nastavené vyvážení bílé nebo přirozené vlastnosti člověka samotného. S těmito problémy se vypořádáme různými způsoby. Budeme také rozumět používání laboratorních čísel.
Korekce barvy pleti pomocí vyvážení bílé
Nejjednodušší způsob, jak zkontrolovat, zda má fotografie správné vyvážení bílé, je podívat se na čísla na něčem, co je rozhodně bílé.
Mohou to být detaily oblečení (pokud si například s jistotou pamatujete, že hlavní postava v rámečku nemá na sobě namodralé nebo růžové šaty, ale spíše bílé. Mohou to být například plakáty nebo papíry (papírové je obvykle bílá) nebo detaily interiéru, šálek kávy v ruce nebo něco jiného. Někdy fotograf dokonce během focení specificky dá modelce list papíru na jeden snímek, aby si později zjednodušil práci.
Je vhodné volit pro ověření co nejblíže hlavní postavě. Šálek ve vašich rukou je lepší než plakát za zády na zdi, protože na ně může dopadat jiné světlo.
Naše čísla ukazují A=-2,3; B = -7; Deka je celkem nápadně modrá. A měla by být bílá / Ilustrace: Alisa Smirnova, Fotosklad.Expert
Kůže ukazuje A=4; B = 2,4. Není ani dost žlutá. Proto docházíme k závěru, že vyvážení bílé je nesprávné. Je příliš modrá, což je typické pro fotografii pořízenou za slunečného počasí ve stínu. Napravíme to tím, že to zahřejeme.
Pro korekci vyvážení bílé v Lightroom se používají dva posuvníky WB: Temp / Temperature a Tint / Tint / Illustration: Alisa Smirnova, Fotosklad.Expert
Temp/Temperature je zodpovědná za změnu parametru B, Tint – for A. Budeme je posouvat správným směrem a neustále sledovat laboratorní čísla pro barvu pleti na dívčině čele. Jakmile budou vypadat podobně jako kontrolní čísla uvedená výše, můžete přestat.
Všimněte si, jak se změnily laboratorní čísla a hodnoty Temp / Temperature a Tint / Tint / Ilustrace: Alisa Smirnova, Fotosklad.Expert
Parametr Temp se zvýšil z 7850 na 15250, parametr Tint se změnil z +5 na +12. Zároveň se A zvýšilo z 5 na 13,6 a B se zvýšilo z 0,6 na 16. Zároveň se můžete otestovat – podívejte se na čísla na něčem bílém. Pokud se blíží nule, pak je vyvážení bílé přesně optimální.
Korekce barvy pleti pomocí HSL
Druhým nástrojem, který vám pomůže pracovat se skintonem, je HSL. Použijeme ho na ty záběry, kde je vyvážení bílé v pořádku, ale kůže stále nemá barvu, jakou bychom potřebovali. Stává se to například tehdy, když je člověk přirozeně velmi bledý nebo naopak zrzavý. Nebo zčervenal vzrušením nebo zimou. Často se to stává například na zimních natáčeních nebo na svatbách – když je nevěsta nervózní. Nebo by mohla být jiná možnost:
Soudě podle barvy zubů a mraků je nyní rovnováha správná. Kůže dívky však ukazuje A=18, B=9. Je víc červená než žlutá / Ilustrace: Alisa Smirnova, Fotosklad.Expert
A tady nemůžeme jen změnit vyvážení bílé: pokud jej změníme na žlutou, zničí to barvu jahod a třešní. Bobule už nebudou vypadat tak šťavnatě a krásně.
Fotili jsme tepleji, nyní je tón pleti v pořádku, ale celý snímek vypadá žlutě a bobule jsou barevně smíšené s obličejem / Ilustrace: Alisa Smirnova, Fotosklad.Expert
Pojďme se podívat, co HSL nabízí. Posuňte se dolů v pravém sloupci ve sloupci HSL a posuňte oranžový jezdec doprava a červený jezdec doleva. Nástroj HSL v Lightroom pracuje s různými odstíny jednotlivě, nikoli s celým obrazem.
Slupku tak uděláme žlutější a jahody červenější. Na fotografii se objeví barevná rozmanitost a kůže získá správnou barvu / Ilustrace: Alisa Smirnova, Fotosklad.Expert
Pokud jde o správný způsob výběru odstínu pleti, mnoho kopií bylo rozbitých. Existují zastánci barevné korekce „od oka“, kteří věří, že správná barva pleti je ta, kterou chce konkrétní fotograf pro konkrétní snímek. Ten, který fotograf při zpracování vidí očima. Existují vyznavači preciznosti, kteří věří, že existuje pouze jeden správný odstín pleti a nemá smysl s ním koketovat. To neznamená, že oba jsou velmi špatně.
Korekce barev a výběr odstínu pleti podle čísel rozhodně stojí za procvičení:
– Pro začátečníky a všechny, kteří si nejsou jisti, že si barvu pleti vyberou pouhým okem;
– Perfekcionisté a příznivci technismu;
– Pro ty, kteří mají nedůležitý monitor. Samostatnou záležitostí je kalibrace monitorů pro zpracování. Pokud pracujete na notebooku nebo velkém monitoru, který nebyl dlouho (nebo nikdy) kalibrován, je nejlepší se vždy zkontrolovat pomocí čísel.
Poslední bod s kalibrací je velmi důležitý. Na ilustraci níže je vlevo, jak vidí autor svou fotografii na nekalibrovaném monitoru, vpravo jak ji vidí ostatní lidé například při pohledu ze smartphonů.
A tady není ani tak otázka, která barva je lepší a která horší, ale to, že na špatně zkalibrovaném monitoru se korekce barev stává nekontrolovatelnou. Pokud chcete pořídit fotografii, která je vpravo, ale dostanete tu vlevo, pak je něco špatně / Foto: Alisa Smirnova, Fotosklad.Expert
Existují případy, kdy by barva kůže neměla být nakreslena na referenční čísla. Například pokud děláte kreativní fotografii s barevným světlem.
Pokud modelce do obličeje svítí červená lampa a na boku jiná zelená, pak už nemluvíme o žádném správném odstínu pleti / Foto: Alisa Smirnova, Fotosklad.Expert
Při stejných kreativních záběrech lze také zanedbat tón pleti, pokud vidíte, že přirozená barva pleti ničí celkovou barevnou harmonii.
Vpravo je kůže výrazně růžová: A=17, B=9. Vlevo je kůže natažená do standardních postav, ale model vypadá nemocně žlutě a obraz jako celek je méně harmonický / Foto: Alisa Smirnova, Fotosklad.Expert
Zde ale nastupujeme na tenký led pozorování a vhodnosti koketování s barvou pleti. Ano, a banální chuť. V tom smyslu, že někomu se takové věci líbí a líbí se, jiný preferuje přirozenější barvu pleti.
V každém případě je nejlepší takové věci provádět, pokud jste si naprosto jisti kalibrací svého monitoru. Mimochodem, existuje dobrý životní hack: pošlete hotovou fotografii do svého smartphonu. To vám umožní alespoň pochopit, jak obrázek uvidí ostatní lidé, kteří ho budou sledovat ze smartphonu – téměř všechny telefony jsou kalibrovány plus mínus stejně.
