Vitamíny jsou nepostradatelným zdrojem zdraví, krásy a mladistvé pleti. Živiny dodávané z potravy nestačí k udržení její optimální vitaminové a minerální rovnováhy. Systematický přístup pomůže obohatit dermis dostatečným množstvím vitamínů: vyvážená strava, užívání moderních multivitaminových komplexů a obohacené kosmetiky. Prozradíme vám, jaké živiny jsou pro pokožku obličeje potřeba a jaký mají účinek.
Nevíte si rady s výběrem péče?
Zkontrolujte stav pokožky obličeje. Online diagnostika je založena na umělé inteligenci. Diagnostika poskytne osobní doporučení pro péči o pleť.
Diagnostika akné založená na AI
Nevíte si rady s výběrem péče?
Odborná diagnostika pleti z jedné fotografie
Diagnostika akné založená na AI
Proč jsou vitamíny dobré pro pokožku obličeje a těla?
Mnoho vitamínů má přímý vliv na kvalitu a stav pokožky obličeje a těla: jejich nedostatek nebo přebytek se může projevit suchostí, olupováním, podrážděním, zarudnutím, sníženým tonusem a ztrátou jasu a svěžesti epidermis.
Pro zachování krásy a zdraví pokožky doporučují dermatologové doplnit její vitaminovou a minerální rovnováhu zevnitř i zvenčí pomocí vhodné kosmetiky s aktivními recepturami. Vědci prokázali, že vnější použití vitaminových komplexů v dostatečném množství poskytuje pokožce obličeje a těla všechny potřebné látky. Vitamíny jsou nezbytné pro pokožku v každém věku.
Moderní kosmetické receptury jsou vytvářeny na základě pokročilého výzkumu, který umožňuje použití technologií drcení, kombinování a konzervování účinných látek pro dosažení těch nejlepších výsledků. Vitamíny na pleť používané v domácí kosmetice řeší několik základních problémů:
- Vyživuje a obohacuje buňky o mikroelementy, zlepšuje vzhled pokožky.
- Hydratuje a zjemňuje epidermis, posiluje hydrolipidový plášť.
- Pomáhá zvyšovat syntézu přirozeného kolagenu a elastinu.
- Snižte viditelné známky předčasného stárnutí a zabraňte vzniku nových (vznik vrásek, pigmentace, snížená elasticita pokožky).
- Mají antioxidační a detoxikační účinek, pomáhají kožním buňkám bojovat proti škodlivým účinkům volných radikálů.
- Posiluje epidermis a chrání její bariérové funkce.
- Pomáhá bojovat proti nedokonalostem a stopám po akné (černé tečky, pupínky).
- Reguluje tvorbu kožního mazu a redukuje mastný lesk na obličeji.
Jaké vitamíny jsou potřebné pro krásu, mládí a zdravou pleť?
Jediný vitamín nebo komplex několika z nich v základu kosmetických receptur je určen k řešení různých problémů různých typů pleti v každém věku. Existuje více než 10 vitamínů, které pomohou udržet tón pleti a zdraví. Zde je hodnocení nejlepších vitamínů pro pokožku obličeje a těla, které se nejčastěji vyskytují v kosmetice.
vitamin A
Deriváty vitaminu A (retinoidy) jsou jedním z nejoblíbenějších antioxidačních vitaminů nalezených v kosmetologii. Retinol je zodpovědný za obnovu buněk, urychluje jejich regenerační procesy a má široké uplatnění v péči o mastnou, problematickou i zralou pleť. Vitamin A účinně vyrovnává tón a texturu pokožky, navrací jí jemnost, zářivost a pružnost. Retinol je fotosenzitivní a má výrazný exfoliační účinek, takže souběžně s ním dermatologové doporučují používat opalovací krém nebo denní krém s SPF. Nedostatek vitaminu A může způsobit snížení ochranných hydrolipidických vlastností, pružnosti a pevnosti, což způsobuje suchost, šupinatění, ztluštění a ztrátu jasu pokožky.
Vitamíny skupiny B
Vitamínový komplex B se skládá z 11 různých látek, z nichž nejběžnější v kosmetologii jsou: vitamín B1 (thiamin), vitamín B2 (riboflavin), B3 (niacinamid), B5 (panthenol), vitamín B6 (pyridoxin), B7 (biotin ), B9 (kyselina listová), B10 (H1, kyselina para-aminobenzoová), Vitamin B12 (kyanokobalamin). Všechny uvedené vitamíny B mají různé, ale stejně zásadní účinky na pokožku: od buněčného dělení a dýchání až po ochranu a posílení bariérových funkcí pokožky a snížení negativních účinků expozice UV záření a jsou zodpovědné za lipidy a metabolismus bílkovin.
vitamin C
Vitamin C (kyselina askorbová) je dalším nezbytným antioxidantem pro krásnou pleť. Vitamin C stimuluje syntézu kolagenu, chrání pleť před předčasným stárnutím, vyrovnává tón (bojuje proti vráskám, stařeckým skvrnám a stopám po akné) a kontury obličeje, hydratuje, stahuje póry, redukuje mastný lesk a působí protizánětlivě. Vitamin C je fotosenzitivní na ultrafialové záření, proto s ním vždy používejte krémy s SPF. Nedostatek vitaminu C se může projevit ve formě vyrážek na pozadí mastné problematické pokožky, suchosti a olupování.
Vitamin D
Kalciferol nebo vitamin D, známý jako sluneční vitamin, je nezbytný pro posílení buněčných membrán a snížení procesu oxidace lipidů. Až 90 % vitaminu D je syntetizováno v kůži vlivem UV paprsků, proto je v kosmetice obsažen jen zřídka. S jeho nedostatkem získává obličej unavenou, matnou barvu, objevují se tmavé kruhy pod očima, suchost, šupinatění kůže.
Vitamin E
Vitamin E neboli tokoferol je dalším antioxidantem, bez kterého pleť zmatní, sníží se její turgor a vlhkost. Tokoferol odolává volným radikálům, chrání pokožku před předčasným stárnutím, podporuje syntézu kolagenu a elastinu, které jsou zodpovědné za napínání pokožky, obnovuje její elasticitu, vyživuje, hydratuje, vyhlazuje, urychluje hojení poškození, posiluje hydrolipidový plášť. Hodně vitamínu E se nachází v rostlinných olejích a výtažcích. Často se používá při léčbě kožních problémů, jako je dermatitida, seborea, ekzém.
Vitamin F
Lidový název pro vitamín F je kyselina linolová neboli Omega-6 – nezbytný vitamín pro suchou a citlivou pleť se sklonem k nedokonalostem. Rychle zmírňuje suchost a šupinatění, zklidňuje a změkčuje podrážděnou pokožku a obnovuje elasticitu tkání. Vitamin F je nepostradatelný v pečujících formulích během chladného období, protože pomáhá pleti odolávat teplotním změnám a posiluje její ochranné vlastnosti.
Vitamin K
Vitamin K podporuje rychlé hojení modřin a mechanického poškození kůže (odřeniny, rány, popáleniny). Díky zlepšení mikrocirkulace dokáže minimalizovat závažnost růžovky (cévní síť), odstraňuje tmavé kruhy pod očima a také vyrovnává jizvy a stagnující místa (znaky po akné), jizvy.
Vitamin N
Známá jako kyselina thioktová a alfa-lipoová, je to silný antioxidant, který zabraňuje oxidačnímu stresu v kůži a má silné protizánětlivé a ochranné vlastnosti. Vitamin N se často vyskytuje ve formulích proti stárnutí, zabraňuje glykaci, obnovuje pevnost a pružnost pokožky a chrání vitaminy E a C před škodlivými účinky volných radikálů. Snižuje riziko podráždění, vhodné pro suchou citlivou pokožku.
Vitamin P
Spolu s vitamínem C má také vitamín P nebo rutin silný antioxidační účinek, má výrazný ochranný účinek a zlepšuje stav pokožky. Vitamin P posiluje cévy, zabraňuje růžovce, minimalizuje zarudnutí a je vhodný pro péči o pokožku s růžovkou. Je důležité si uvědomit, že hypovitaminóza vitaminu P může způsobit exacerbaci akné a nedostatek látky ovlivňuje stav cévní stěny: objevuje se charakteristické modré zbarvení tkání a pavoučích žilek.
Vitamin PP
Kyselina nikotinová nebo vitamín PP stimuluje regenerační procesy kožních buněk, zlepšuje mikrocirkulaci pokožky, odstraňuje ochablost, zmírňuje záněty a zabraňuje transepidermální ztrátě vlhkosti, zlepšuje tón a texturu pokožky, snižuje první známky změn souvisejících s věkem: vrásky a pigmentaci. Vhodné i pro péči o mastnou problémovou pleť, kontrolu činnosti mazových žláz a syntézu kožního mazu.
Beta karoten
Dalším antioxidačním vitamínem zodpovědným za hydrataci a zjemnění pokožky je betakaroten, který najdeme i ve vlasových maskách. Složka používaná v pleťových krémech pomáhá posilovat a chránit epidermis před negativními účinky ultrafialového záření a fotostárnutí, nachází se v opalovacích krémech. Beta karoten je zdrojem vitamínu A.
Jaké vitamíny jsou potřebné pro různé kožní problémy?
Pokud máte konkrétní kožní problém, používejte přípravek na bázi určitých nutričních komplexů určený ke korekci různých nedokonalostí pleti. Podívejme se, jaké nedokonalosti se doporučuje používat vzorce se správnou sadou komponent. Nejlepší nejlepší vitamíny pro pleť pro její různé potřeby:
- Proti vráskám (pro mladistvou pleť)
Retinol (vitamin A), kyselina askorbová (vitamin C), vitamin D, vitamin E, niacinamid (vitamin B3), vitamin F, vitamin N, vitaminy P, PP, betakaroten. - Proti vysoušení (pro zvlhčení pokožky)
Vitamin A, vitaminy B1, B6, B7, vitamin C, vitamin E, vitamin F, beta-karoten. - Proti ochabování (pro pružnost a pevnost pokožky)
Vitamin A, vitamin C, vitaminy B1, B2, B9, vitamin F, vitamin PP. - Pro regeneraci a hojení
Vitamin A, vitamin C, vitaminy B2, B5, B7, vitamin PP. - Na akné a černé tečky
Vitamín A, vitamín C, vitamín E, vitamíny B1, B2, B3, B12.
Kdy nastává nedostatek vitamínů?
Nedostatek vitamínů, neboli nedostatek vitamínů, se může objevit v každém věku, ale nejvíce jsou k němu náchylné děti, těhotné ženy a senioři. Kůže často reaguje na nedostatek nebo nadbytek živin zvýšenou suchostí, olupováním a podrážděním, které se může objevit na kterékoli části těla: na nohou, pažích, zádech, hrudníku a hlavě.
Nedostatek některých látek je sezónní, např. v chladném období (podzim a zima) se riziko nedostatku vitamínů zvyšuje v důsledku poklesu spotřeby čerstvé zeleniny a ovoce obohaceného o vitamíny a minerály. V souladu s tím se v létě a na jaře jejich spotřeba zvyšuje a tělo doplňuje nedostatek vitamínů. Při dodržování přísných diet a potravinových omezení trpí pokožka také nedostatkem vitamínů, což ovlivňuje její vzhled.
Jak kompenzovat nedostatek vitamínů?
Vitamíny vstupují do lidského těla s potravou v nedostatečném množství k plné podpoře orgánů. Proto, aby pokožka zůstala déle zdravá, svěží, hydratovaná a mladistvá, je zapotřebí integrovaný přístup: vyvážená strava, konzumace biologicky aktivních doplňků stravy a kosmetická rutina obohacená o vitamíny.
- Kosmetika s vitamíny
Nejvíce koncentrovanými recepturami jsou pleťové krémy a séra. Kompozice těchto produktů mohou kombinovat několik vitamínů najednou nebo mít monovitamínový základ. Složení by mělo být vybráno na základě typu, stavu a potřeb pleti. - Kosmetické ošetření
Estetické procedury založené na injekcích, například biorevitalizace, mezoterapie, zahrnují dodání komplexu vitamínů s kyselinou hyaluronovou do hlubokých dermálních vrstev. Alternativní neinvazivní metody vitaminizace kůže jsou elektroporace a neinjekční mezoterapie. - Vitaminové a minerální komplexy
Doplňky stravy obohacují tělo živinami, zejména pomáhají vyživovat pokožku vitamíny zevnitř a vyrovnávají nedostatek užitečných složek pocházejících z potravy. - Jídlo
Nejjednodušší způsob, jak posílit tělo, je vyvážená strava. Obohaťte svůj jídelníček o čerstvé ovoce a zeleninu, bylinky, bobule, ořechy, obiloviny – tyto produkty mají vysoký obsah nutričních složek a mají pozitivní vliv na pokožku.
Recenze kosmetiky s vitamíny La Roche-Posay
Zde je přehled produktů s obohaceným složením od La Roche-Posay.
Péče proti stárnutí pro normální a/nebo smíšenou pleť Redermic C s recepturou založenou na čistém vitaminu C se podílí na syntéze kolagenu, zvyšuje turgor pleti, vrací svěžest obrazu a přirozený jas obličeje. Účinně bojuje proti všem známkám stárnutí: vrásky, pigmentace, ztráta elasticity.
Krásu pleti, její zářivost a svěží vzhled nelze zachovat bez účasti vitamínů. Nemají energetickou hodnotu, ale jsou nepostradatelné v metabolických procesech, v boji proti škodlivým účinkům oxidantů a jako katalyzátory (urychlovače) enzymů. Jakou roli hrají vitamíny pro krásu naší pleti? Pomůže kosmetika s vitamíny, aby byla vaše pleť svěží, zdravější, mladistvější a zářivější?
Číst dál! Na tyto a další otázky odpoví kosmetologové Perfectoria.
Vitamíny se do lidského těla dostávají pouze zvenčí: s potravou jak rostlinného (provitamín A, vitamíny C, E, K, B1), tak živočišného (vitamíny A, D, H) původu. Existují vitamíny, které se nacházejí v obou skupinách potravin – jedná se o vitamíny B2, PP, B5, B6, B12. Někdy není tak snadné kontrolovat spotřebu požadovaného objemu produktů obsahujících denní dávku vitaminu. Na záchranu přicházejí vitamínové komplexy pro perorální podání.
I přes dodatečný příjem vitaminových komplexů může pokožka trpět nedostatkem těchto esenciálních látek v důsledku neúplného vstřebávání vitaminů nebo jejich zvýšené konzumace z různých důvodů:
- těžká fyzická práce,
- vážný trénink
- infekční choroby,
- onemocnění trávicího systému a další.
Navíc vitamíny bereme v kurzech průměrně dvakrát ročně. A buňky epidermis putují ze spodní vrstvy do horní vrstvy během jednoho měsíce, poté se deskvamují (odlupují). Pokožce můžeme pomoci externími přípravky obsahujícími mimo jiné pečující složky vitamíny. Do kosmetiky se začaly hojně zavádět poté, co se prokázaly jejich příznivé účinky nejen při orální konzumaci, ale i při vnějším použití.
Nabízí se přirozená otázka: Mohou vitamíny z krémů a šamponů proniknout dostatečně hluboko, aby zlepšily stav pokožky? Ve skutečnosti látky z krémů nepronikají do dermis (střední vrstvy kůže). Dosahují pouze vrchní vrstvy, epidermis, kde uplatňují své blahodárné účinky.
Takže, kdo jsou naši hrdinové? Pojďme je lépe poznat.
・・・ Seznamte se s „hrdiny“: nejdůležitějšími vitamíny pro vaši pleť! ・・・
Nejdůležitější vitamíny pro krásu, zdraví a mládí pokožky jsou A, E a C.
Vitamin A je antioxidant, pomáhá pokožce obnovovat se, činí ji jemnější, pružnější a zlepšuje barvu a strukturu pokožky. Zabraňuje vypadávání vlasů a lámavosti. Vitamin A ve formě aldehydu, stejně jako vitamin E, jsou obsaženy v krému proti vráskám Avene Isteal, který se doporučuje používat od 25 let. Termální voda a vitamíny zabraňují vzniku vrásek a korigují první drobné vrásky.
Vitamin E je bojovník proti stárnutí a suchosti, vyživuje pokožku a chrání před poškozením světlem. Je zvláště účinný v kombinaci s vitamínem C. Nové formy vitamínu E jsou jako antioxidanty aktivnější: tokotrienoly. Existuje také forma vitaminu zvaná pretokoferyl, která je odolná vůči ultrafialovému záření. Vitamíny C a E spolu s dalšími antioxidanty obsahuje například Krém proti vráskám Polyfenol C15 od Kodaly, který pleť hydratuje, vyživuje, vyhlazuje mělké vrásky a také chrání před ultrafialovým zářením (SPF 20). Tato řada obsahuje také antioxidační sérum.
Vitamin C je nejsilnější antioxidant. Stimulátor syntézy kolagenu, bojuje s hyperpigmentací a účinky fotopoškození, také zlepšuje pleť, elasticitu pokožky a reguluje procesy obnovy buněk. Zvyšuje ochranné vlastnosti pokožky, působí protizánětlivě a zpomaluje proces fyziologického stárnutí. „Ultra-koncentrovaný vitamín C“ je obsažen v koncentrátu Filorga C-Recovery, který by měl být aplikován na obličej, krk a dekolt každé ráno pro dosažení svěžesti a jasu. Doporučená věková kategorie: 30+, 40+, 50+.
Vitamíny skupiny B se aktivně zapojují do boje za krásu.
Vitamíny B3 a B5 hydratují pokožku, vyhlazují jemné vrásky, B2 zlepšuje stav vlasů (zejména mastné u kořínků a suché u konečků), nehtů, bojuje proti prasklinám na rtech a „pahýlům“. Vitamíny B1, B3, B6, B9 podporují dobrý růst vlasů, jejich barvení a lesk. Vitamin B6 se přidává i do kosmetiky pro mastnou a problémovou pleť. Reguluje funkci mazových žláz, léčí seboreu, dermatitidu a akné. Balzám s extraktem z chininu a vitamíny z Kloranu obsahuje sadu tří vitamínů skupiny B, která zlepšuje tonus vlasů, navrací jim sílu a lesk.
Vitamin F je konvenční název pro komplex nenasycených mastných kyselin omega 3 a omega 6 (kyseliny linolové a linolenové).
Hlavním účelem tohoto komplexu bude čistit a vyživovat pokožku včetně vlasové pokožky, zmírňovat záněty a loupání a chránit před agresivními vnějšími vlivy. Vitamin F nemusí být ve složení krému uveden, přesto může být přítomen ve složkách kosmetických přípravků. Nachází se například v brutnákovém a pupalkovém oleji a ve světlicovém oleji. Vitamíny F a E jsou obsaženy v Ducrae Kelian Restoring Lip Balm, který chrání pokožku rtů před agresivními vnějšími vlivy, vyživuje ji a obnovuje hydrolipidovou vrstvu, která zajišťuje komfort v této oblasti.
Vitamin H neboli B7 obnovuje rovnoměrnou barvu pleti, zmírňuje otoky kolem očí a příznivě ovlivňuje činnost mazových žláz. Používá se také v produktech péče o nehty.
Vitamin D – zlepšuje regeneraci a pružnost pokožky. Zařazeno do anti-age kosmetiky a produktů péče o pleť během chladného období.
・・・ Rekordmany mezi kosmetikou za obsah vitamínů ・・・
Obsah vitamínů v kosmetice, jejich druh a množství, mohou být zcela odlišné. Složení je vyvinuto laboratořemi v závislosti na účelu produktu. Dva krémy lze nazvat jedinečnými držiteli rekordů v obsahu vitamínů pro pokožku.
Celou skupinu vitamínů (A, C, E, B5, B6) obsahuje Mesolift Anti-aging Cream „Energy-Radiance-Tone“ od Lierak, doporučený pro použití ve věku 20 let a více. Samozřejmě existují další užitečné složky: minerály, kyselina hyaluronová, ovocné kyseliny. Díky této kombinaci krém bojuje se známkami únavy pleti. Tím, že stimuluje buněčný metabolismus, pomáhá buňkám správně se obnovovat, hydratuje pokožku, dodává jí jas a obnovuje tón.
Filorga Neocica Revitalizační péče pro poškozenou pleť, určená k obnově a zklidnění pleti po laserových zákrocích, peelingech a jiných kosmetických zákrocích, obsahuje kromě mnoha dalších užitečných složek vitamíny C, B7, B5, B9, B8, B3, B6, B2, B1, E. Nutno dodat, že krém se doporučuje i na hojení pokožky po spálení sluncem a úrazech v domácnosti.
Kosmetika s vitamíny je dostupná v různých formách a pro všechny věkové skupiny. Mají různé možnosti použití, ale jeden cíl: poskytnout vaší pokožce pohodlí a zdravý, kvetoucí vzhled.
Hlavní je začít je využívat ve prospěch svůj i svých blízkých!
