Pokud máte doporučení a doplňky k materiálu, můžete je poslat poštou žena@kp.ru. Chcete-li projednat problémy reklamní spolupráce, zavolejte +7 (495) 637-65-16 (ve všední dny od 9:00 do 18:00).

Psychologové říkají, že krásné, rovnoměrné opálení spojujeme s bohatstvím, pohodou a zdravým životním stylem. Opravdu, opálená pokožka může vypadat velmi přitažlivě, ale co dělat, když je opálení příliš intenzivní nebo nerovnoměrné? V tomto případě bude relevantní otázka: jak se zbavit opálení doma nebo v ordinaci kosmetičky. Lidové prostředky, profesionální kosmetika a salonní procedury pomohou „zesvětlit“ opálenou pokožku.

Náš odborník – dermatovenerolog, kosmetolog, vedoucí lékař sítě klinik Esthetic Clinic Tatyana Bedaeva řekl, jak se zbavit opalování na obličeji a těle, a také poradil, jak se správně opalovat a bojovat se stařeckými skvrnami.

Užitečné informace o opalování

Opalování je z lékařského hlediska ochranná reakce těla na vystavení ultrafialovému záření. V kožních buňkách se vlivem ultrafialového záření syntetizuje pigment melanin, který dodává pokožce tmavý odstín různé intenzity. Melanin je schopen absorbovat a rozptylovat ultrafialové záření 1 . Z tohoto důvodu opálená pokožka hůře propouští ultrafialové záření a stává se pro ni jakousi bariérou. Další zajímavosti o opalování jsme shromáždili v naší tabulce.

Jaká je hlavní výhoda opalování? Když je naše tělo vystaveno slunečnímu záření, produkuje vitamín D, který je nezbytný pro zdravé kosti a zuby a normální fungování imunitního systému.
Souvislost mezi opalováním a dobrou náladou ultrafialové světlo podporuje syntézu hormonu štěstí – serotoninu, který pomáhá bojovat proti depresi
Jaký je index ultrafialového záření tento index udává intenzitu záření a pohybuje se od 1 do 14. S indexem nad 3 se zvyšuje riziko spálení a melanomu, proto je třeba pokožku chránit před ultrafialovým zářením. UV index je obvykle uveden v předpovědi počasí
Fototyp a odolnost proti UV záření Brunetky se mohou opalovat déle než blondýnky. Zástupci Fitzpatrickových fototypů 1 a 2 se na slunci rychle spálí, zatímco lidé s fototypy 3, 4, 5 a 6 se mohou opalovat delší dobu

Jak se zbavit opálení na obličeji

Chcete-li snížit vzhled opalování na obličeji, můžete použít ty léky, které ovlivňují melanocyty a povrchovou epidermis. Je důležité pochopit, že ve všech fázích domácí péče je nutné ovlivňovat aktivitu melanocytů, protože v těchto buňkách dochází k syntéze melaninu 2,3. Proto je lepší použít integrovaný přístup, aby mytí, sérum a krém měly bělící účinek.

ČTĚTE VÍCE
Jaké typy gadgetů existují?

Sérum je určeno k prevenci a léčbě hyperpigmentací. Profesionální kosmetický přípravek obsahuje komplex účinných látek, jejichž působení je zaměřeno na „zesvětlení“ intenzivního opálení. Složení obsahuje niacinamid, kyselinu mléčnou, citrónovou a salicylovou, které mají bělící účinek, plus extrakt z řebříčku, který může snížit aktivitu melanocytů.

Pigmentový gel z kůže PСA

Produkt patří k profesionálním kosmeceutikům a jedná se o gel na bázi hydrochinonu (2%). Hydrochinon snižuje dělení a tvorbu melanocytů. Kompozice navíc obsahuje pomocné látky zodpovědné za rovnoměrný tón pleti. Jedná se o antioxidant fenylethylresorcinol a kyselinu azelaovou, které obnovují kožní mikrobiom po spálení sluncem. Alfa hydroxykyselina (AHA) je zodpovědná za hydrataci, kyselina kojová pomáhá normalizovat pH pokožky a glutathion a silybin jako silné antioxidanty snižují účinek volných radikálů.

Denní péče Pigmentbio od Biodermy

Zesvětlující krém je určen pro každodenní péči o citlivou pleť s nadměrnou pigmentací nebo se sklonem k ní. Krém obsahuje komplex Lumireveal™ Technology, který pomáhá snižovat produkci melaninu a urychluje buněčný obrat. Dalšími účinnými složkami krému jsou opalovací filtry a vitamíny C, E, PP (kyselina nikotinová). Produkt je vhodný pro zesvětlení opálení a prevenci fotostárnutí.

Tradiční metody pro odstranění opálení

Dermatovenerolog a kosmetolog Tatyana Bedaeva řekla, jak se zbavit opálení doma pomocí produktů dostupných všem. Téměř každý domov má ovesné vločky a mléko, zakysanou smetanu a jogurt, rajčata a citron. Z těchto ingrediencí si můžete připravit masky a peelingy pro zesvětlení opálené pokožky.

Pro vaření je třeba používat jednotlivé pokrmy a předem je sterilizovat. To je nezbytné, aby se zabránilo pronikání bakterií do masek a peelingů.

Recept č. 1: mléko a ovesné vločky

Ovesné vločky mohou být mírným abrazivním exfoliantem, který pomůže odstranit odumřelou kůži a vyčistit póry, čímž urychlí tvorbu nových buněčných struktur. K přípravě směsi je třeba smíchat ¼ šálku mléka a 2 polévkové lžíce ovesných vloček. Měli byste získat hustou pastu. Pokud chcete, můžete do něj přidat trochu mletých mandlí. Pasta by měla být rovnoměrně rozetřena po pokožce masážními krouživými pohyby a ponechána 30 minut, poté opláchnuta vodou. Tento domácí peeling je vhodný pro všechny typy pleti.

ČTĚTE VÍCE
Proč někteří lidé mají akné a jiní ne?

Recept č. 2: jogurt + rajče a citronová šťáva

Je důležité, aby se: Vzhledem k přítomnosti citronové šťávy není tento recept vhodný pro citlivou pokožku.

Pro přípravu rozjasňující kompozice smíchejte citronovou šťávu, rajčatovou šťávu a jogurt. Objem každé složky je 1 polévková lžíce. Jogurt by měl být neochucený a nejlépe termostatický.

Kompozice se aplikuje na opálené oblasti pokožky po dobu 20–30 minut a poté se smyje vodou. Poté se na pokožku nanese výživný krém. Citronová šťáva pomáhá snižovat produkci kožního mazu, což podporuje obnovu pokožky a snižuje aktivitu melanocytů, zatímco rajčatová šťáva a jogurt vyživují a zvlhčují pokožku.

Recept č. 3: citronová šťáva a zakysaná smetana

Tento recept má pouze dvě ingredience: zakysanou smetanu a citronovou šťávu. Je třeba smíchat šťávu z poloviny citronu se dvěma lžícemi zakysané smetany, nanést na pokožku a nechat 20-30 minut, poté opláchnout vodou. Pokud cítíte pálení, je lepší masku ihned smýt.

Salonní ošetření pro odstranění opálení

Moderní kosmetologie nabízí různé techniky. Řekneme vám, jak se zbavit opalování na obličeji a těle pomocí salonních procedur.

Hydra obličejová procedura

Jedna procedura kombinuje SPA čištění, chemický peeling, mikrodermabrazi a bezinjekční mezoterapii. Tento komplex pokožku velmi dobře hydratuje a čistí. Procedura obličeje Hydra probíhá ve 4 fázích.

Ve fázi 1 jsou odstraněny odumřelé buňky a nečistoty a dochází k jemnému mechanickému čištění.

Ve fázi 2 se používá kyselý peeling. Roztok kyseliny salicylové a glykolové necháme na pleti pár minut, aby se rozpustily nečistoty v pórech.

3. fáze – extrakce. Pomocí vakua jsou nečistoty opatrně a bezbolestně „vytaženy“ z pórů.

Fáze 4 – hydratace. Pomocí přístroje se nanáší chladivé hydratační sérum s peptidy a antioxidanty.

Ve fázi 5 se na pokožku aplikuje zvlhčovač a fotoprotekce.

Biorevitalizace

Jedná se o postup pro přesnou subkutánní injekci léků na bázi kyseliny hyaluronové. Po aktivní insolaci je třeba použít přípravky, které by kromě kyseliny hyaluronové měly obsahovat trehalózu, mannitol nebo aminokyseliny. Tyto složky neutralizují škodlivé účinky slunce na kůži a snižují aktivitu melanocytů.

techniky lPL

Jedná se o procedury využívající intenzivní pulzní světlo. Světelné záření selektivně ovlivňuje kožní chromofory (hemoglobin, melanin), ve kterých vlivem absorpce a následného intenzivního zahřívání dochází k procesu zvanému selektivní fototermolýza. Díky lPL technikám je možné odstranit pigmentové skvrny a omezit opalování, ale expozice světlu je povolena pouze 2-3 týdny po intenzivním slunění.

ČTĚTE VÍCE
Co byste neměli dělat po laserovém odstranění chloupků na nohou?

Poradenství dermatologa

Mnoho lidí by chtělo vědět, jak se správně opalovat, aby si nepoškodili zdraví nebo alespoň nezmírnili negativní vlivy ultrafialového záření. Dermatovenerolog a kosmetolog Tatyana Bedaeva hovoří o tajemstvích bezpečného opalování.

Před začátkem letní sezóny nebo dovolené v teplejších oblastech je podle odborníka vhodné absolvovat lékařskou prohlídku. Faktem je, že některé nemoci a poruchy v těle mohou vést k vážným kožním problémům.

Následující podmínky mohou zničit opálení:

  • hormonální nerovnováha;
  • onemocnění jater a trávicího traktu;
  • genetická predispozice k melasmatu a kožnímu melanomu;
  • použití fotosenzibilizátorů – kosmetických nebo farmakologických přípravků, které zvyšují citlivost na ultrafialové záření (mohou to být léky pro hormonální substituční terapii, kombinovaná perorální antikoncepce, fenytoin a další);
  • metabolické poruchy (obezita, diabetes);
  • patologie hypofýzy a nadledvin;
  • poranění, infekce a zánětlivé procesy.

Testy pomohou identifikovat poruchy: celkové a biochemické krevní testy, rozbor hormonů štítné žlázy (TSH, volný T4), HOMA index (inzulinová rezistence), stanovení hladiny prolaktinu a progesteronu. Na základě výsledků výzkumu mohou být nutné konzultace s endokrinologem, gynekologem nebo gastroenterologem.

Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje vystavovat se přímému slunečnímu záření maximálně 40 minut na začátku horkého období a maximálně 10 minut na jeho vrcholu. Intenzita slunečního záření se snižuje ráno do 10 hodin a od 16 do 19 hodin večer 4. Ale i v této době je důležité používat opalovací krém s SPF (Sun protection factor) ve složení. Opalovací krémy chrání pokožku před spálením pomocí filtrů, které mohou absorbovat nebo odrážet ultrafialové záření 4 . Je velmi důležité vybrat SPF podle typu pokožky a po opalování pokožku jemně očistit a nanést krémy, které obsahují:

  • dexpanthenol;
  • vitamín E;
  • antioxidanty (resveratrol, kyselina askorbová, alantoin);
  • bisabolol;
  • Vitamíny B;
  • extrakt z aloe.

Pamatujte na pitný režim: je důležité vypít alespoň 1,5-2 litry čisté vody denně. Toto pravidlo neplatí pro osoby s určitými ledvinovými a kardiovaskulárními chorobami.

Přečtěte si také

Oblíbené otázky a odpovědi

Jak se rychle zbavit opalování na obličeji a těle a jak se vypořádat se stařeckými skvrnami, které se objevují po opalování nebo po sezení v soláriu? Dermatovenerolog, kosmetolog a hlavní lékař sítě klinik Tatyana Bedaeva odpovídá na oblíbené otázky.

ČTĚTE VÍCE
Komu sluší dlouhé kabáty?

Je možné se rychle zbavit opálení?

— Opálení se rychle nezbavíte. Má to objektivní důvody: melanocyty jsou aktivní ještě 14 dní po insolaci. Intenzitu opalování však můžete snížit pomocí domácích a salonních ošetření.

Jak se zbavit pigmentových skvrn po opalování?

— Ve většině případů jsou stařecké skvrny po opalování projevy melasmatu. Melasma je chronická porucha pigmentace kůže. Předpokládá se, že rozvoj onemocnění je spojen se zánětlivými procesy, oxidačním stresem a hormonální nerovnováhou. A hlavním spouštěcím faktorem je ultrafialové záření, pod jehož vlivem se na kůži objevují oblasti s nadměrnou pigmentací.

Léčba stařeckých skvrn by měla být komplexní. Lze použít následující kosmetické metody:

• střední peelingy;
• frakční ablativní a neablativní lasery;
• IPL širokopásmové světlo;
• biorevitalizace;
• pikosekundový laser 755 nm.

Bez profesionálních kosmeceutik se samozřejmě neobejdete. V kosmetice je třeba hledat inhibitory tyrosinázy, enzymu, který se podílí na syntéze melaninu. Inhibitory tyrosinázy zahrnují:

• arbutin;
• vitamín C;
• kyselina kojová;
• glabridin z kořene lékořice;
• emblica extrakt;
• retinoidy;
• peptidové komplexy;
• extrakt z řebříčku;
• niacinamid;
• hydrochinon;
• kyselina tranexamová.

Pokud máte sklony k hyperpigmentaci, je velmi důležité dodržovat pravidla používání opalovacích krémů. Musíte aplikovat 2 mg krému na čtvereční centimetr pokožky 15 minut před odchodem na slunce a obnovovat opalovací krém každé 2-3 hodiny venku nebo bezprostředně po kontaktu s vodou.

Existují doplňky stravy pro boj s opalováním?

— Ano, nyní se vyrábějí doplňky stravy, které snižují pigmentaci a snižují intenzitu opalování. Jeden z nejoblíbenějších doplňků obsahuje extrakt z melounu, brutnákový olej, lykopen z rajčat a hesperidin z pomerančů. Tyto složky pomáhají vyrovnat tón pleti, obnovit její zářivost a odstranit nedokonalosti. Složení dále obsahuje meduňku a vitamín C, které chrání kožní buňky před oxidačním stresem způsobeným působením negativních faktorů životního prostředí.

Zdroje:

  1. Isamukhamedova L. B. “Melanocyty a melanomy: struktura, funkce, metody detekce, role v kožní patologii.” září 2021. https://cyberleninka.ru/article/n/melanotsity-i-melanomy-stroenie-funktsii-metody-vyyavleniya-rol-v-kozhnoy-patologii/viewer
  2. Ruský žurnál kožních a pohlavních nemocí. 2017 Kruglova L. S., Ikonnikova E. V. “Hyperpigmentace kůže: moderní pohledy na etiologii a patogenezi: část 1.” https://cyberleninka.ru/article/n/giperpigmentatsiya-kozhi-sovremennye-vzglyady-na-etiologiyu-i-pathogenez-chast-1/viewer
  3. Ruský žurnál kožních a pohlavních nemocí. 2017 Kruglova L. S., Ikonnikova E. V. “Hyperpigmentace kůže: moderní pohledy na etiologii a patogenezi: část 2.” https://cyberleninka.ru/article/n/giperpigmentatsiya-kozhi-sovremennyy-vzglyad-na-metody-korrektsii-chast-2/viewer
  4. Světová zdravotnická organizace. Otázky a odpovědi. Sluneční ochrana. https://www.who.int/ru/news-room/questions-and-answers/item/sun-protection