Jak se cítit sebevědomě na prvním rande?

Jak se chovat na prvním rande, abyste zaručeně šli i na druhé? Jak vůbec víte, zda je druhé setkání nutné nebo ne?

Autor materiálu:
Světlana Smyšláková
filolog, spisovatel, lyrický básník

Setkání je naplánováno, místo a čas se určí, outfit a účes. Poslední, ale nejtěžší otázkou zůstává – jak se chovat na prvním rande? Ukázat zdvořilost? Bezpochyby. Vyhnout se suchým výslechům? Nezbytně. Úspěšná schůzka však vyžaduje mnohem více. Navíc „úspěšně“ neznamená pozvání na druhé rande, ale neklamné určení šancí na společnou budoucnost. Jak je vypočítat?

1. Buďte sebevědomí.

Přiměřená sebeúcta, její ztělesnění v chování, je magnet. Podvědomě jsou lidé k takovým osobnostem přitahováni, snaží se je napodobovat nebo být alespoň naplněni kouskem jejich energie. Žena kráčející pomalou, sebevědomou chůzí, nebo muž s přímým rozhodným pohledem, je projevem čisté sexuality.

Vyvinout sebevědomí za krátkou dobu není možné. Můžete to však za pár hodin minimalizovat projevy nejistoty. Jak to udělat:

• vyberte si pohodlné oblečení (bez vysokých podpatků nebo kravat, pokud jsou neobvyklé);
• odložit experimenty ve vzhledu (styling, stříhání vousů, knír, make-up) na dobu, kdy bude méně omezení a neobratnosti;
• sledujte své držení těla, držení těla – narovnejte si ramena a mírně zvedněte bradu, můžete se cítit lépe;
• místo setkání proberte předem – je lepší jít do známého podniku nebo alespoň vybrat místo bez neobvyklých exotik;
• dobře si odpočiňte před rande, dopřejte si dostatek spánku, vypijte před spaním sklenici teplého mléka, pokud vám nervy nedovolí uvolnit se.

Co? lepší to nedělat V žádném případě neužívejte sedativa nebo alkohol. Způsobují, že se cítíte letargičtí, ospalí a zcela ničí vaši pověst. Pokud se úzkost zvyšuje, pomůže bylinkový čaj nebo dechová cvičení.

2. Buďte sami sebou.

Absolutní vrchol touhy být lepším člověkem nastává na prvním rande. Touha po rozvoji je chvályhodná, ale dobré vlastnosti se ne vždy objeví a ostře šokovat partnera negativitou na pátém až desátém rande není nejlepší nápad.

Čím lepší člověk při prvním setkání vypadá, tím více očekávání se na něj klade při dalším rande. A o to větší je zklamání, když „ideál“ neodpovídá pravdě. Typické chyby v počátečních fázích vztahu:

• snažte se nekompromisně potěšit svého partnera na úkor sebe;
• „přijmout“ zájmy a názory partnera, aby na něj udělal dojem;
• lhát, abyste litovali nebo nezklamali svého partnera;
• bát se říci „ne“ a působit tak nudně, slabě;
• ignorovat hrubost a odpudivé chování.

Máte odlišné názory nebo se vám na člověku něco opravdu nelíbí? Je lepší to říct hned. Klidný, taktní, ale pevný. Pokud se někdo pokusí omluvit, zastavit dráždivou akci nebo adekvátně vnímat odlišnost, je to dobré. Pokud ne, proč ztrácet čas svůj i cizí?

3. Ukažte upřímnost.

“Miluji poslouchání klasiky, chodím třikrát týdně do posilovny a ve volném čase čtu Shakespeara v originále.”.

Báječné! Přesněji řečeno, bylo by úžasné, kdyby to odpovídalo pravdě. A stejně tak pop music, jóga a Marvel komiksy. Samotné preference jsou dobré. Avšak skutečnost, že jsou skryty a nahrazeny lžemi, zabíjí veškeré kouzlo. Nejtěžší je říct pravdu po dlouhém klamání.

Je důležité naučit se přijímat sebe sama nebo usilovat o rozvoj. Člověk s nadváhou může říct tři různé věci a dostat tři různé reakce:

1. “Sportuji, jím správně, ale zřejmě je důvodem genetika nebo hormonální nerovnováha.”
2. “No, ano, kila navíc.” a co? Miluji se, nebudu se kvůli nikomu měnit. Komu se to nelíbí, nemusí se dívat.”
3. „Postupně přecházím ke zdravému životnímu stylu. I když je výsledek malý, může to být obtížné, ale snažím se.“

Prvním jsou vyslovené lži, druhým nekompromisnost, pasivita. A teprve třetí výraz patří osobě, se kterou chcete jednat.

4. Vyjádřete své oblíbené vlastnosti.

Dívka má na nose malý hrb. Její matka, nejlepší kamarádka a dokonce i bratr upřímně říkají, že mírné ohnutí hřbetu nosu dodává šmrnc a obličej vůbec nezkazí. Na obzoru se ale objeví nový známý, který se ptá, zda dívka někdy přemýšlela o rhinoplastice. O čem bude přemýšlet?

Je to tak – o tom, že má vadu na vzhledu. Paradoxní, jak se to může zdát, ale někdy lidé mají tendenci věřit novým známým více než starým. Zvláště pokud jde o negativitu. Totéž se však děje s pozitivními vlastnostmi. Pokud se vám na vašem partnerovi něco líbí, můžete to říct už na prvním rande.

“Miluji tvůj úsměv – máš takové roztomilé dolíčky.”.

„Miluji galantnost mužů. Děkuji, že jsi mi podal ruku, když jsem vystupoval z auta.”.

„Vaše ženskost mě těší. Jsi tak něžný a půvabný!”.

Kompliment se stane jakýmsi „zesilovačem“ dobré vlastnosti. Příjemce takového povzbuzení bude chtít častěji ukazovat vlastnosti, které se mu líbí – být usměvavý, zdvořilý nebo sofistikovaný.

5. Nastavte informační limit.

Ne nadarmo se říká, že muži milují na ženách tajemno. Jen to zapomněli dodat pravidlo platí pro obě strany. Pouze mezi kluky se to častěji nazývá „sportovní zájem“ a mezi dívkami se tomu říká „intriky“.

Pokud o sobě začnete od první minuty vyprávět všechny drobnosti, možná už nezbude místo pro zvědavost. Odkud přijde, když budou všechna tajemství odhalena? I ta nejbanálnější věc může být prezentována s mírným nádechem tajemství a bude to fungovat. Trocha humoru by neuškodila. Tři příklady:

1. — Rád píšu poezii. Především – o lásce, protože jsou nejněžnější. Svou první báseň jsem napsal, když mi bylo 10 let. (říká mu). Mimochodem, v té době jsem se opravdu zamiloval do vaření a jednou si popálil ruku. A moje matka, zdravotní sestra, namazala popáleninu jakousi mastí a vše se zahojilo. V tu chvíli jsem se pevně rozhodl pomáhat lidem a chtěl jsem studovat na lékaře. Kvůli mé profesi nemám ráda bílou barvu, proto si chci na svatbu pořídit outfit jiného odstínu. (další hodina povídání o ideální svatbě, vašich zájmech a snech)
   – .
2. -Jaké jsou tvé koníčky?
   – Motorky.
   – Proč? Které se vám líbí?
   – Nevím. Rychle.
   – A barva?
   – Dáš si ještě víno?
   – Neodpověděl jsi.
   – Víno je dobré, dáš si ještě?
   – .
3. “Zdá se, že opravdu rád hraješ na klavír.”
   — Ano, rád vkládám příběhy a pocity do zvuků hudby.
   – Kde bereš takovou vášeň?
   — K tomu se váže velmi zajímavý příběh. (záhadně se usměje).
   – Řekneš mi to? (nedobrovolně vrací úsměv)
   – Ale slib mi ještě jedno rande a já ti to řeknu. (smích spolu).

Je zřejmé, který dialog má největší šanci se znovu setkat.

6. Poslouchejte a poslouchejte.

Existuje velké riziko, že samotný partner může na prvním rande lhát. Je však nepravděpodobné, že bude ovládat řeč těla, která ho okamžitě prozradí.

Jako indikátor může sloužit i řeč. Pokud se člověk například často zavěsí na určité téma, je pro něj důležité nebo to považuje za orientační. Mluví o událostech ne v chronologickém pořadí – ukazuje své priority. Také považován za pokladnici informací parazitní slova:

• mimochodem – snaha upoutat pozornost, její nedostatek, neobratnost; charakteristické pro introverty;
• zkrátka – spěch, podrážděnost nebo nervozita; často odhalí cholerika;
• ach můj, jo, joshkin kočka – extroverze, družnost;
• přesně tohle – lenost, nezralost, nezodpovědnost;
• typ — konzervatismus, potíže s přijímáním změn;
• jenom – nejistota, nedostatek vlastního názoru; charakteristické pro flegmatiky;
• takhle, takhle – touha ukončit konverzaci nebo neví, jak v ní pokračovat.

7. Nezvěte hned někoho na druhé rande.

I když se vám daná osoba opravdu líbí a působíte velkou radost, není to důvod k okamžitému druhému rande. příčiny:

• Můžete cítit sympatie, když je pár poblíž, ale v jejich nepřítomnosti na to nemůžete ani pomyslet. To nenaznačuje začátek pocitů, ale spíše pýchu, touhu cítit pozornost někoho jiného;
• Nejprve upoutají pozornost dobré vlastnosti, jen doma, v objektivním prostředí, najednou vyskočí v paměti nevýhody. Je vhodné o nich dobře přemýšlet bez přítomnosti partnera a jeho emočního vlivu;
• S partnerem to může být dobré a zábavné. Někdy až příliš. Po seznámení má člověk pocit, že takového člověka je snadné si zamilovat, ale nehodí se pro očekávanou roli manžela/manželky, spřízněné duše nebo páru ve vztahu bez pout.

Těchto 7 doporučení, jak se chovat na prvním rande, byste neměli brát jako axiom. Jsou určeny pouze k usměrňování průběhu jednání, nikoli však k jeho kontrole. Nejsprávnějším rozhodnutím by bylo analyzovat situaci, partnera a hledat řešení na základě konkrétního případu. Někdy k dobrému setkání potřebujete jen jednu radu a někdy sedm nebude stačit.

• Druhé rande – jak pozvat, o čem mluvit a jak to ukončit?
• Nápady na rande pro každý vkus
• Jak chodit s chlapem – tipy a chyby
• Jak chodit s dívkou a neztratit sám sebe?
• O čem mluvit na prvním rande?
• Jak pozvat dívku na rande?
• Kam můžeš jít s holkou?
• Co je to první rande a co byste na něm měli dělat?
• Co je to rande a kdy na něj zavolat?

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

Nejsvůdnější lidskou vlastností je sebevědomí, zvláště pokud jde o první rande. Cítit se uvolněně, mluvit bez chvění v hlase, nečervenat se z trapných přestávek: to už je polovina úspěchu. Heroine našla několik jednoduchých způsobů, jak se připravit na úspěšné rande.

1. Poslouchejte dynamickou hudbu

Začněte přípravy se správným soundtrackem: nechme splín a 50 odstínů textů do vaší první hádky, teď potřebujeme něco s basou a rýmy „Já“ a „superstar“.

Text a žánr nejsou důležité, hlavní je, že je to dynamické. Podle studie zveřejněné v roce 2014 v časopise Social Psychological and Personality Science pomáhá poslech hudby s basy člověku cítit se jistější a silnější. Výběr motivačních tratí je tedy potřeba nejen pro běh a kondici.

2. Noste parfém

Dobrá vůně vás učiní atraktivnější, ale ne tak, jak si myslíte. Nejde o to, že se do vás chlap zamiluje od prvního přičichnutí ke COCO MADEMOISELLE, ale o to, že vám parfém dodá sebevědomí, potažmo atraktivitu.
Existuje několik studií, které ukazují, že parfém zlepšuje sebevědomí. Například experiment s muži, jehož výsledky byly v roce 2009 publikovány v International Journal of Cosmetic Science. Jedna skupina dostala placebo deodorant – neměl žádnou vůni, druhé skupině účastníků zůstala jejich přirozená vůně. Subjekty byly poté požádány, aby nahrály video, které by pak ženy ohodnotily.

Před a po experimentu byli muži požádáni, aby ohodnotili, jak jsou sebejistí. Důvěra se zvýšila u těch, kteří používali deodorant, zatímco důvěra klesla u těch, kteří je nepoužívali. To se odrazilo ve videu – ženy ve skupině s placebem označily muže za atraktivnější, protože jejich řeč těla ukazovala sebevědomí.

3. Vyberte si barvu, ve které se budete cítit sexy.

Je všeobecně známo, že lidé hodnotí partnery v červené barvě jako sexy a atraktivnější. Existují ale i výzkumy, které potvrzují, že barva oblečení ovlivňuje toho, kdo ho nosí, nejen jeho okolí. Článek z roku 2017 publikovaný v European Journal of Social Psychology uvádí, že nošení červené barvy způsobilo, že se lidé cítili „fyzicky atraktivní a sexuálně vnímaví“.

Je to psychologická záležitost – jelikož červenou barvu spojujeme s vášní a touhou, ti, kdo ji nosí, se cítí sebevědoměji, protože vědí, jak je ostatní budou vnímat.

Pamatujte však, že vaše vlastní zkušenost je důležitější než jakákoli statistika. Pokud se vám červená nelíbí nebo si myslíte, že se v ní nevyznáte, vyberte si něco jiného. Za prvé, váš outfit by měl dodat sebevědomí a neměl by odpovídat představám někoho jiného o sexualitě.

4. Zaujměte silovou pózu

Sebedůvěra ovlivňuje způsob, jakým se pohybujeme, ale funguje to i naopak: řeč vašeho těla dokáže vytvořit ty správné emoce. Sociální psycholožka Amy Cuddy provedla v roce 2010 experiment, který to potvrdil.

Polovina účastníků byla požádána, aby zaujala silný postoj – otevřený a autoritativní, druhá polovina byla požádána, aby seděla se zkříženýma nohama a naklonila se dopředu. Obě skupiny subjektů zůstaly na svých pozicích 2 minuty.

Jak se ukázalo, skupina s mohutnou pózou se cítila lépe, navíc se jim zvýšila hladina testosteronu a klesla hladina kortizolu.

Nemusíte mít před ostatními panovačnou pózu, abyste působili sebevědoměji. Postavte se krásná, silná a dominantní na pár minut před zrcadlem a jděte na rande. Pamatujte na pózu, může se vám hodit při večeři nebo v posteli.

5. Vzpomeňte si na chvíle, kdy vám bylo nejlépe

Autohypnóza před důležitou událostí vám pomůže věřit v sebe sama, potvrdila to studie publikovaná v Journal of Experimental Social Psychology v roce 2013.

Stačí si vzpomenout na chvíle, kdy jste se cítili skvěle: úspěšná prezentace v práci, komunikace s přáteli, jakýkoli významný úspěch. Řekněte si pár inspirativních frází, můžete využít naši sadu afirmací od úspěšných žen. Tato metoda je vhodná pro všechny vzrušující události – rande, rozhovory, veřejné vystoupení.