Hormony ovlivňují celkové zdraví ženy. Hladina estrogenu v těle je důležitá v jakékoli fázi života: jak v dospívání, tak ve stáří. Tento hormon „ovládá“ tělo od puberty do menopauzy. Množství estrogenu ovlivňuje reprodukční systém, cyklus, celkový stav a náladu.

Vyhledejte lékařskou pomoc!

Svěřte své zdraví odborníkovi, neprovádějte samoléčbu, domluvte si schůzku nebo nám zavolejte na číslo +7 (499) 187-29-96

Domluvte si schůzku rychleji a pohodlněji (včetně schůzek s telemedicínou na dálku) prostřednictvím svého osobního účtu.

Estrogen v těle: za co je zodpovědný?

Hormon je zodpovědný za mnoho funkcí v ženském těle. Pohlavní vývoj závisí především na množství látek. U dospívajících je estrogen zodpovědný za začátek menstruačního cyklu. Čím je žena starší, tím více hormon ovlivňuje její zdraví a vzhled. Množství prvku se neustále mění a závisí na období menstruačního cyklu. Největší hodnoty se dosahuje v těhotenství.

Hladina estrogenu ovlivňuje váš vzhled, aktivitu, náladu a celkové zdraví. Jeho návaly mohou výrazně změnit kvalitu života.

Estrogeny mají řadu příbuzných hormonů.

  1. Estradiol je nejaktivnější. Ovlivňuje sexuální vývoj u dospívajících, schopnost otěhotnět a reprodukční funkce. Jeho nedostatek vede k mnoha gynekologickým problémům.
  2. Estron patří mezi slabé estrogeny. Hraje hlavní roli, když se ženy blíží menopauze.
  3. Estriol působí v období růstu dítěte. Tento hormon je syntetizován placentou a je zodpovědný za normální průběh těhotenství a porodu.

Každý z podtypů je důležitý pro ženské tělo v různých obdobích života. Proto byste měli hladinu včas sledovat a nedostatek doplnit.

Pokud hormon v ženském těle nestačí, je třeba zvýšit hladinu estrogenu. Látka je zodpovědná za mnoho funkcí, takže pokud se necítíte dobře nebo máte poruchu cyklu, nezapomeňte provést analýzu, abyste určili množství. Estrogen je zodpovědný za mnoho orgánů a systémů v těle.

  1. Rozmnožovací systém. Látka ovlivňuje plodnost ženy. Díky tomuto hormonu může žena otěhotnět a nést ovoce. Estrogen je také důležitý během porodu, pomáhá porodním cestám připravit se na příchod miminka. Tento hormon je také zodpovědný za průběh menstruačního cyklu.
  2. Kardiovaskulární systém. Látka příznivě ovlivňuje stav a elasticitu cév. Po menopauze se množství hormonu estrogenu prudce snižuje. Proto musíte sledovat stav krevních cév a srdce.
  3. Kosterní soustava. Dostatečné množství látky v těle pomáhá urychlit syntézu kostních buněk. Díky tomu jsou kosti pevné a odolné vůči mechanickým vlivům. Po menopauze kosti ženy slábnou a potřebují další doplnění účinných látek.
  4. Kůže. Hormonální hladiny výrazně ovlivňují vzhled ženy. Dostatečné množství estrogenu podporuje tvorbu kyseliny hyaluronové a také kolagenu. Tyto látky jsou zodpovědné za mládí a krásu pokožky.
  5. Mozek. Ženský hormon výrazně ovlivňuje paměť, schopnost koncentrace, zdravý spánek. Proto existuje možnost, že v případě zhoršení paměti nebo poruch spánku je třeba zvýšit hladinu estrogenu.
ČTĚTE VÍCE
Jakou zubní pastu bych měl používat k čištění zubů svého 1letého dítěte?

Hormony hrají velkou roli v celkovém zdraví ženy.

Proč je nedostatek hormonů pro ženu nebezpečný?

Právě ty tělesné systémy a orgány, za jejichž plné fungování je zodpovědný estrogen, jsou „útočeny“, když je hormonu nedostatek. Klesající hladiny látky mají několik společných důsledků.

  1. Snížený práh bolesti. Studie potvrdily, že žena se stává nejcitlivější na bolest v období poklesu estrogenu v těle.
  2. Porušení termoregulace. Nejčastěji se vyskytuje v období menopauzy, kdy hormon klesá na minimum. V tomto období žena pociťuje nával tepla a zvyšuje se pocení.
  3. Problémy s močovými cestami. Jak estrogen klesá, stěny močové trubice se ztenčují. Kvůli změnám ve struktuře drah se stávají náchylnými k zánětlivým procesům.
  4. Zhoršení nálady. Snížení množství hormonu v těle vede k emočním výkyvům, depresím a ztrátě zájmu o opačné pohlaví.
  5. Formování mužské postavy. Kvůli neustálému nedostatku hmoty dochází u žen ke změnám postavy. Proto by se měl pádový výkon zvýšit, aby se předešlo nepříjemným následkům.
  6. Předčasné stárnutí. Neustálý nedostatek estrogenu u žen vede k suchosti, vráskám a ztrátě pružnosti pokožky.

To jsou hlavní důsledky, kterým čelí ženy s nedostatkem hormonu. V každém případě včasnou identifikací nedostatku můžete obnovit všechny funkce a obnovit krásu a mládí.

Příčiny snížení estrogenu u žen

Existuje několik hlavních důvodů, proč je hladina hormonu kriticky nízká. Tyto zahrnují:

  • menopauza;
  • narušení vaječníků;
  • poruchy příjmu potravy, přibývání na váze;
  • špatný životní styl;
  • stres;
  • silové sporty.

To jsou hlavní důvody, proč hladina estrogenu klesá.

Způsoby, jak zvýšit hormon

Nedostatek estrogenu vede k poškození tělesných funkcí, špatnému emočnímu stavu a změnám vzhledu. Pokud vyšetření odhalí nedostatek hormonů, musíte se pokusit jej doplnit. Zvýšení množství látky tak, aby se tělo vrátilo do normálu, je možné několika způsoby:

  • používání jídla;
  • s pomocí léků.

Medikamentózní léčba pomáhá tělo „přelstít“ a doplnit látku, která se z nějakého důvodu sama nevytváří v potřebném množství. Lékař by měl takovou léčbu předepsat po provedení nezbytných studií a testů.

Ale pomocí jídla můžete zvýšit hladinu produkce hormonů sami. V každém případě jsou produkty užitečné, a když ne na estrogen, pak se budou hodit pro zdraví. Existuje seznam potravin, které mohou pozitivně ovlivnit hladinu estrogenu v těle, jsou to:

  • sója;
  • fazole;
  • cereálie;
  • ovoce (jablka, granátové jablko);
  • zelenina (mrkev, dýně);
  • lněný olej;
  • čaje.

Tyto potraviny jsou zdravé a také pomohou zvýšit hladinu estrogenu v těle.

Známky zvýšeného estrogenu u žen

Zvýšené hladiny hormonu jsou také škodlivé pro tělo. Přebytek vede k riziku nádorů, patologií a novotvarů. První „poplachové zvony“ zvýšeného estrogenu jsou:

  • nadváha;
  • dysfunkce štítné žlázy;
  • nervozita a nadměrné emoce;
  • neschopnost otěhotnět.

Tyto zdravotní problémy mohou mít i jiné příčiny. Ale v každém případě by bylo dobré zkontrolovat hladinu estrogenu.

ČTĚTE VÍCE
Jaké jsou výhody obuvi ECCO?

Je důležité rychle identifikovat přebytek nebo nedostatek hormonu v těle. To vám pomůže být v dobré kondici a v normálním duševním stavu. Všechny léky musí předepsat ošetřující lékař. Když je estrogen v normě, je žena zdravá, silná, má vysokou odolnost vůči stresu a dobrou imunitu.

Placené služby Po – Ne, od 8:00 do 20:00 +7 (499) 187-29-96
Hospitalizace v rámci povinného zdravotního pojištění Po – Pá, od 9:00-17:00 +7 (499) 187-96-63
Jednotná informační služba Po – Pá, od 08:00 do 19:00 +7 (499) 187-12-54

Moskva, sv. 1. Leonova, 16 Botanická zahrada
Zobrazit na mapě e-mailem: rgnkc@rgnkc.ru

  • O středu
  • diagnostika
  • Polyklinické
  • Nemocnice
  • Specialisté
  • Mapa stránek
  • Nezávislé posouzení
  • Věda
  • Образование
  • Jízdní řád pro obyvatele

Lidské tělo syntetizuje všechny druhy pohlavních hormonů, které řídí veškerou jeho práci. V ženském těle je hlavním hormonem estrogen.

Michail Kutušov
Doba čtení: 22 minut

Datum zveřejnění: 22.10.2021
Datum aktualizace: 23.01.2024

Jeho hladina ovlivňuje menstruaci, těhotenství a menopauzu. Estrogeny jsou právem považovány za ženy, protože úzce souvisejí s reprodukčním systémem. Účinek těchto hormonů ale přípravou na početí nekončí. Pevné kosti, stabilní psychika, zdravá kůže, silná imunita – to vše a mnohem více závisí na jejich úrovni.

Nedostatek ženského hormonu ovlivňuje nejen vzhled, ale i pohodu. Náhlé změny nálady jsou hlavním signálem nedostatku. Existují další příznaky patologie. Pokud však přemýšlíte, jak zvýšit estrogen u žen přirozeně, bez hormonálních léků, pak je tento článek určen právě vám.

Co je estrogen

Estrogeny jsou skupinou steroidních pohlavních hormonů, které převládají v ženském těle. Zahrnuje estradiol, estron a estriol.

Estradiol – nejaktivnější estrogen, ovlivňuje sexuální vývoj u dospívajících, schopnost otěhotnět a reprodukční funkce. Nedostatek tohoto hormonu může vést k mnoha gynekologickým problémům.

Estrone, patří zase mezi slabší estrogeny a převažuje u žen v menopauze.

Estriol, aktivovaný během těhotenství, je syntetizován placentou a je zodpovědný za normální průběh těhotenství.

U žen se estrogeny tvoří hlavně ve vaječnících, vylučují je také nadledvinky, tuková tkáň a některé orgány.

Hlavní funkce estrogenu v ženském těle:

  • Vývoj podle ženského typu. Estrogeny regulují proces puberty během puberty a jsou zodpovědné za vývoj sekundárních pohlavních znaků a reprodukční funkce.
  • Udržování minerální hustoty kostí. Pokles estrogenu zvyšuje kostní resorpci (destrukce) v důsledku aktivace speciálních buněk – osteoklastů. V důsledku toho kosti křehnou a zvyšuje se riziko zlomenin.
  • Kardiovaskulární zdraví. Estrogeny jsou důležité pro udržení pružnosti a pevnosti cév. Poskytují také dostatečné prokrvení všech orgánů a tkání a pomáhají kontrolovat hladinu cholesterolu.
  • Regulace metabolismu tuků a sacharidů. Během menopauzy si mnoho žen všimne výskytu přebytečného tuku v oblasti břicha a boků, takzvané „záchranné lano“. To je způsobeno tím, že se v této době vyvíjí inzulínová rezistence.
  • Práce mozku. Kognitivní funkce jako paměť, schopnost koncentrace a kvalita spánku závisí na množství estrogenu.
  • Zachování mládí. Estrogeny udržují pružnost a pevnost pokožky, zabraňují vzniku vrásek a také zlepšují stav vlasů.
  • Orální zdraví. Normální hladina estrogenu je spojena se sníženým rizikem krvácení a zánětu dásní.
ČTĚTE VÍCE
Proč nemůžeš jít ven po badyagi?

Produkce estrogenu ve vaječnících obvykle klesá po 40. roce věku a zcela se zastaví s nástupem menopauzy. Během této doby mohou ženy pociťovat řadu příznaků hypoestrogenismu. Nedostatek estrogenu u žen má zásadní dopad na zdraví, pohodu a vzhled a způsobuje mnoho nepříjemných příznaků:

  • Zvýšené riziko infekcí močových cest. Snížení produktivity pohlavního hormonu vede ke ztenčení stěn močové trubice a zhoršení jejích ochranných vlastností.
  • bolestivý sex. Když je hladina hormonu nízká, poševní sliznice vysychá.
  • Depresivní nálada. Snížená sexuální touha po opačném pohlaví, zhoršení paměti. Pokud jsou hladiny estrogenu nedostatečné, produkce serotoninu klesá.
  • Obtíže během těhotenství. Nízká hladina pohlavního hormonu v krvi matky může vést k opoždění porodu – postmatuře. Nedostatečné množství hormonu je také spojeno s abnormalitami při tvorbě orgánů v embryu.
  • Předčasné stárnutí. Na pozadí nedostatku estrogenu se řídnutí vlasů a štěpení nehtů zesiluje a objevují se vrásky. Zároveň se může objevit lámavost vlasů, akné a lupy. Proto je nedostatek pohlavního hormonu u ženy často viditelný i pouhým okem.
  • Nedostatek energie. Estrogeny zvyšují koncentrace tyroxinu, železa a mědi v krvi. Jejich pokles proto negativně ovlivňuje činnost štítné žlázy a může vést i k anémii z nedostatku železa. Hypotyreóza a anémie jsou běžnými příčinami slabosti a únavy.

Máte podobné problémy?

Pokud zaznamenáte podobné příznaky, doporučujeme vám kontaktovat asistenty profesora M.V. Kutushova. Odpoví do 2-5 minut

Příčiny snížení estrogenu u žen

Ženský hormon klesá z mnoha důvodů. Tyto zahrnují:

  • Menopauza. Během menopauzy dochází k přirozenému poklesu hladiny estrogenu. U některých žen však může dojít k předčasné menopauze v důsledku selhání vaječníků – ve 40 letech nebo ještě dříve;
  • Porušení vaječníků. Nemoci nebo jiné problémy související s vaječníky, jako je polycystická choroba nebo endometrióza, mohou vést ke snížení hladiny estrogenu;
  • Operace vaječníků – při operaci k odstranění cyst často dochází k poškození zdravé ovariální tkáně, což může ovlivnit funkce orgánu a ovariální rezervu.
  • Poruchy štítné žlázy. Hypotyreóza, stav, kdy štítná žláza neprodukuje dostatek hormonů, může také ovlivnit vaječníky.
  • Anorexie nebo bulimie. Poruchy příjmu potravy mohou způsobit snížení hladiny estrogenu v důsledku výrazného úbytku hmotnosti a rozvoje nedostatků.
  • Špatný životní styl. Některé návyky, jako je kouření, pití alkoholu a špatná strava, ovlivňují hormonální funkci.
  • Silové sporty a stres. Intenzivní, vyčerpávající fyzický trénink zvyšuje hladinu stresu a přepíná hormonální systém, snižuje produkci pohlavních hormonů.
  • Užívání léků. Při léčbě estrogen-dependentní rakoviny a endometriózy se často používají léky, které zcela blokují produkci estrogenu vaječníky.
ČTĚTE VÍCE
Jak si opláchnout jazyk sodou?

Způsoby, jak zvýšit estrogen

Hladinu estrogenu u ženy můžete zvýšit buď přirozeně, nebo pomocí léků. K lékařským zásahům se přistupuje pouze v případech, kdy nelze přirozeně odstranit příčiny poruchy (například při těžkém hypoestrogenismu). Nejprve byste se měli pokusit stabilizovat situaci přírodními prostředky, věnovat se fyzické aktivitě a vyvážit stravu.

Jídlo

V počáteční fázi je snadné kompenzovat nedostatek jednoho z hlavních ženských hormonů jednoduchou mírnou úpravou denní stravy. Vyvážená strava přináší ženskému tělu obrovské výhody. Podporuje bezproblémové fungování všech orgánů a blahodárně působí na pohodu. Přijímáním potřebných látek si ženské tělo vytváří potřebné množství hormonů. Proto je lepší postavit svůj jídelníček na přírodních produktech, které se nacházejí v každé kuchyni – maso a ryby, obiloviny, ovoce a zelenina. Na tuto dietu není těžké si zvyknout, na rozdíl od některých přísných diet.

Samozřejmě, všechno má své vlastní nuance. Začít jíst vyváženou stravu bude vyžadovat určité úsilí. Budete muset změnit své stravovací návyky, počítat kalorie a dodržovat dietu. Pokud ale vše uděláte správně, po chvíli vám vaše tělo poděkuje.

Potraviny zvyšující estrogen

Když mluvíme o potravinách zvyšujících hladinu estrogenu, máme na mysli jeho přirozený protějšek – fytoestrogen, který se nachází v některých rostlinných plodinách, a také látky, které napomáhají tvorbě estrogenu v ženském těle.

  • Fazole. Fazole, cizrna, čočka a hrách jsou nejen výbornou náhražkou těstovin a brambor jako přílohy, ale také základem obrovského množství lahodných a výživných pokrmů.
  • Lněná, dýňová a sezamová semínka pomůže diverzifikovat a ozdobit obvyklý zeleninový salát. A jako zálivku zkuste sezamový nebo lněný olej.
  • Zelenina a ovoce také bohaté na fytoestrogeny. Je lepší zvolit sezónní zeleninu – dýně a cukety, rajčata, zelí, jablka, citrusové plody. Díky vysokému obsahu vitamínů a antioxidantů poskytují bobule velké výhody i pro zdraví žen.
  • Potraviny bohaté na selen a zinek. Mezi nimi jsou zvláště užitečné vedlejší produkty – hovězí a kuřecí játra, srdce, ledviny a mořské plody: úhoři, ústřice, řasy, mořské řasy. Houby mohou být také užitečné v boji proti nedostatku estrogenu a jsou skvělým doplňkem jídelníčku. “Selen zvyšuje vstřebávání jódu a obnovuje hormonální hladinu.” Podle knihy „Nelineární medicína“, ve které M. V. Kutushov, profesor s 25 lety vědeckých zkušeností, zaznamenal všechny své nashromážděné znalosti. Kniha je založena na integrativním přístupu využívajícím nejen znalostní základnu klasické medicíny, ale také přístupy čínské a tibetské medicíny, ale i biofyziky, biochemie a krystalografie.
  • Koření a koření. Pokud se potýkáte s hormonální nerovnováhou, měli byste přemýšlet o snížení příjmu soli a experimentování s kořením pro zpestření chuti vašich pokrmů. Česnek, petržel, šalvěj a oregano jsou zvláště cenné bylinky bohaté na fytoestrogeny, čerstvé i sušené.
  • Co se týče zvyku jíst vše s chlebem, je lepší se vzdát bílého pečiva a přejít na žitný nebo celozrnný chléb.
  • Mlékárna. Zakysaná smetana, smetana a tvaroh jsou také bohaté na fytoestrogeny. Zaměřte se na tvrdé sýry, zejména modré.
  • ořechy. Pro zvýšení hladiny estrogenu jsou vhodné všechny druhy ořechů – vlašské, piniové, lískové a arašídy.
ČTĚTE VÍCE
Kolik dní můžete jíst saláty po Novém roce?

Je důležité, aby všechny produkty byly ekologické a nebyly geneticky modifikované, zejména luštěniny.

Symbionts Kutushov a Microbiotics Mixed pro zvýšení estrogenu

“Kutushov’s Symbionts” obsahují probiotika, prebiotika a metabiotika – symbionty, pigmenty, bifidobakterie, laktobacily, organické kyseliny, mikroelementy (selen, jód a křemík). Jedná se o multifunkční přírodní produkt vytvořený na bázi mongolského nápoje – Khurunge, připomínajícího kumiss, jehož výsledek je certifikovaný a vědecky dokázán. Byl vyvinut akademikem Ruské akademie přírodních věd Michailem Vladimirovičem Kutušovem.

Při výběru produktu vycházejte z jeho jedinečných vlastností. Skvělé pro zvýšení koncentrace estrogenu
“Kutušovovi symbionti” s brokolicí:

  • Pomáhá zlepšit hormonální hladinu a zvýšit rovnováhu estrogenu;
  • Snižuje zánět, zvyšuje regenerační procesy;
  • Zlepšuje střevní mikroflóru.

Vezměte prosím na vědomí, že „Kutushov’s Symbionts“ jsou fermentované mléčné výrobky. Pokud tedy trpíte intolerancí laktózy, doporučujeme vyzkoušet Mixed Microbiotics s brokolicí.

  • Obnova hormonálních hladin, zejména během menopauzy;
  • Posílení svalové tkáně;
  • Zvýšená nálada;
  • Prodloužení mládí a pružnosti pokožky.

Proč je to efektivní?

Brokolice obsahuje dva antioxidanty, které jsou důležité pro ženský reprodukční systém – indol-3-karbinol a sulforafan.

Při nerovnováze estrogenu v ženském těle se hromadí škodlivé metabolity hormonu, což vede k rozvoji mastopatie, fibroidů a endometriózy. To je nebezpečné zejména v období menopauzy, kdy se rovnováha estrogenu posouvá směrem k méně aktivnímu estronu, jehož nadbytek ovlivňuje růst abnormálních buněk v endometriu a mléčné žláze.

Indol-3-karbinol a sulforafan zabraňují rozvoji estrogen-dependentních onemocnění díky své schopnosti odstraňovat z těla škodlivé formy estrogenů a potenciálních karcinogenů.

Sulforaphane zmírňuje záněty, neutralizuje volné radikály, zlepšuje detoxikaci škodlivých látek a také zastavuje rozvoj osteoporózy, která vzniká při nedostatku estrogenu.

Indol-3-karbinol působením kyseliny chlorovodíkové se v žaludku přeměňuje na diindolylmethan – DIM, který inhibuje růst rakovinných buněk v endometriu a prsní tkáni.

Proto se k normalizaci hormonálních hladin při fibrocystické mastopatii a endometrióze u fertilních žen a také během menopauzy doporučují „Kutushov’s Symbionts“ s brokolicí. Brokolice se nachází i v dalších probiotických produktech M.V. Kutushova (úplný seznam naleznete v sekci „Probiotika pro ženy“ na našem webu).

Kromě účinku na reprodukční systém pomáhají „Kutušovovi symbionti“ s brokolicí také zlepšit stav sliznice žaludku a střev, snížit tvorbu kamenů ve žlučníku, zlepšit metabolismus a lipidový profil. Výtažek ze špenátu ve složení podporuje tvorbu kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové, zlepšuje vzhled pokožky, vlasů a nehtů, což je zvláště důležité při poklesu estrogenu v menopauze.