Fobie je imaginární strach v přítomnosti. Při fobii člověk zažívá pocity úzkosti a paniky, tomu se říká fobická reakce. Snaží se fobickému podnětu zcela vyhýbat, aby na něj nereagoval. Když se podnětu nelze vyhnout, změní se normální chování člověka. To je hlavní důvod, proč jsou fobie problémem – zasahují do běžného života.

Podle SZO, Asi 7 % světové populace trpí fobickou depresí. Mezitím je těžké najít člověka, který se ničeho nebojí.

Fobií je nespočet: když otevřete celý seznam, najdete v něm jak strach z banánů, tak strach z čísla 4. Proto Uvažujme pouze nejběžnější skupiny fobií.

Strach z vesmíru.

Do této skupiny patří strach z uzavřených prostor – klaustrofobiestrach z otevřeného prostoru – agorafobie, což také úzce souvisí se strachem z davů – demofobie. Tyto obavy jsou obvykle spojeny s nepříjemnými zážitky z minulosti. Lidé se slabým nervovým systémem jsou k takovým obavám nejvíce náchylní.

Sociální fobie.

Sociální fobie jsou strachy, které jsou spojeny se společenským životem.. Do této skupiny patří např. strach ze zčervenáníkdy se člověk bojí své fyziologické reakce na vzrušení v přítomnosti lidí popř strach něco udělat, například strach jít na záchod.

Mezi nejčastější sociální strachy patří strach z jeviště a z veřejného mluvení. Podle výzkumu je strach z publicity na druhém místě po strachu ze smrti, pokud jde o sílu prožívaných vjemů.

Patří sem i sociální strachy strach ze setkání s někým, kdo se vám líbí z opačného pohlaví, což není nic jiného než strach z odmítnutí.

Společný sociální strach je strach ze ztráty milovaného člověka, strach z opuštění. Tento strach je založen na nízkém sebevědomí, pochybách o sobě a negativních předchozích zkušenostech. Člověk, který už byl jednou opuštěn, bude očekávat, že se to stane znovu.

Fobie ze strachu z lidí se nazývá antropofobie. Jedná se o sociální strach, který se vyznačuje touhou co nejvíce se distancovat od lidí. Nejčastěji se strach z lidí objevuje v dětství v důsledku duševního traumatu z násilí, zášti nebo silného strachu. Často jsou hlavními viníky rodiče dítěte. Z dětské negativní zkušenosti se strach lidí mění v neurózu dospělých.

ČTĚTE VÍCE
Co mohu udělat, abych zabránil zápachu potu pod paží?

Strach ze zkoušek platí i pro sociální strachy. Vzniká z potřeby dokázat ostatním svou sociální nezávislost, úroveň inteligence, fyzickou odolnost nebo materiální blaho.
Mezi typické fyzické příznaky úzkosti ze zkoušky patří snížená chuť k jídlu, úzkost, třes končetin a zrychlený puls. Tento stav ovlivňuje autonomní regulaci kardiovaskulárního systému a zvyšuje krevní tlak. Navíc je narušena rovnováha částí autonomního nervového systému.

Strach ze zvířat a hmyzu

Většina lidí má strach z hmyzu, zejména z pavouků, tzv arachnofobie. Jako každý iracionální strach je odrazem nepřátelství a znechucení. K podobným strachům patří i strach z hadů. Pokud strach přesahuje normu a nabývá panických forem, pak mluvíme o duševní poruše, která by měla být napravena.

Strach z klaunů

Strach z klaunů se nazývá coulrofobie a je to moderní fobie, která se rozšířila teprve před 20-30 lety. Nejčastěji se fobie rozvíjí v dětství, po setkání s klaunem. Jasné zbarvení, nepřirozené emoce a hlučné chování kostýmovaného šaška působí na dítě děsivě.
Obraz maniakálního klauna se v myslích lidí pevně zakořenil po filmové adaptaci románu It od Stephena Kinga. Převlečení zločinci v maskách klaunů však najdete nejen v kině. V reálném životě bylo zaznamenáno mnoho případů útoků banditů a loupeží, které byly spáchány pod rouškou klaunského oblečení.

Strach z děr

Strach z děr, popř trypofobie, znamená nepohodlí při pohledu na shluk děr. Strach z děr a otvorů je do značné míry genetický. Na podvědomé úrovni člověk definuje typ děr jako nebezpečný, představující vážnou hrozbu. Existují případy, kdy silné nepřátelství způsobily takové neškodné věci, jako je houba, porézní palačinka, póry na obličeji nebo sýr s otvory.
Pokud člověk pociťuje vážné fyzické příznaky strachu, jako jsou třes končetin, klouzání kůže, nevolnost, nervové svědění, závratě nebo horečka, měl by nemoc léčit odborník.

Strach z nemoci

Tento typ strachu je zvláště rozšířený během epidemií. V tomto období trpí každý – někdo nemocí, jiný strachem z nemoci. Už ve středověku lidé věděli, že strach z nemoci jen zvyšuje riziko onemocnění a snižuje šance na uzdravení. V současnosti to potvrzují výzkumy psychologů. Pozitivní přístup a optimismus snižují riziko onemocnění během propuknutí chřipky.

ČTĚTE VÍCE
Jaký vitamín chybí křečovým žilám?

Strach ze smrti

Strach ze smrti je jedním z věčných strachů člověka. Lidé se bojí smrti, protože lidé mají prastarý pud sebezáchovy. Navíc nás děsí neznámo, které nás čeká.
Dlouhé úvahy o smrti mohou hluboce zasáhnout každého člověka a dokonce inspirovat kreativního člověka k napsání díla o smyslu smrti. Pouze silní duchem jsou schopni mluvit o smrti klidně. Porazit smrt znamená přestat se jí bát. Pochopte, že smrt je údělem každého života, před smrtí jsme si všichni rovni. Avšak ten, kdo toto poznání přijme, klidně získá skutečnou svobodu.

Strach ze tmy

Strach ze tmy se vysvětluje tím, že fyziologicky jsou lidské smysly špatně přizpůsobeny životu ve tmě. Druhým důvodem jsou zvláštnosti práce našeho mozku, který při nedostatku informací naplňuje představivostí a často představuje nebezpečí tam, kde žádné není. Třetím důvodem je oslabení sociální kontroly v noci, což zvyšuje pokušení páchat zločiny ve tmě.

Strach ze života

Mnoho lidí žije celý život ve stavu strachu, který se jeden za druhým mění. Člověk se bojí chudoby, nemoci, bolesti, stáří, smrti. Člověk se bojí žít, protože se bojí zemřít. Když si člověk zvykne na život v neustálém strachu, může dříve nebo později začít zažívat neuvěřitelný strach ze všeho.

Pokud člověk zažívá panický strach nebo neustálé obsedantní myšlenky, stojí za to vyhledat pomoc od specialisty.. Strachy kradou vzácné hodiny a dny vašeho života, které byste mohli žít šťastně, takže stojí za to odložit tento čas na později?

Chcete-li se zbavit fobie, je nutné, stejně jako v případě záchvatů paniky, poradit se s odborníkem. Existuje mnoho zajímavých technik, které pomáhají vyrovnat se s nemocí. Patří mezi ně meditace a autotréninky. Velmi zajímavá je podle nás technika gradientního (tedy pozvolného) přechodu ze stavu fobie do klidu a rovnováhy. Pokud se člověk bojí např. holubů, je nepravděpodobné, že se k nim bude moci přiblížit hned cestou od psychoterapeuta. Ale pokud si nejprve zvyknete na obrázek těchto ptáků na fotografii, pak si zvykněte dívat se na holuba v kleci a pak se přibližte k hejnu holubů v parku. Tato technika funguje dobře a fobie postupně ustupuje.

Fobie je symptom, často psychopatologický, stav strachu nebo minimálně přetrvávající prožitek/úzkost spojený s konkrétním předmětem, který jedinec zcela iracionálně považuje za zdroj nebezpečí. Slovo pochází z řeckého φοβία, které se do ruštiny překládá jako „strach“.

Níže jsou uvedeny nejčastější „fobie“, se kterými se lze nejčastěji setkat (a s určitým stupněm patologie i zažít) v každodenním životě.

ČTĚTE VÍCE
Co znamená jedna vertikální vráska na čele?

Jak se nazývají nejčastější fobie?

Tak či onak, strachy jsou přítomny v životě každého člověka. Někdo se bojí vody, jiný psů nebo pavouků a další se bojí samotného strachu. Jaké obavy lidí kolem nás ale psychologové identifikují jako nejčastější?

Nejznámějším příznakem „bojácných“ je samozřejmě klaustrofobie – strach z uzavřených prostor, ale co dalšího děsí naše nepříliš vyrovnané přátele? Níže je uveden seznam nejčastějších fóbií a vnitřních strachů:

Verminofobie
Toxikofobie
Chrometofobie
Erotofobie
Agorafobie
Lisofobie
Gerontofobie
Thanatophobia

Verminofobie

– strach z bakterií a patogenních mikrobů, nutící člověka neustále si mýt ruce a dezinfikovat okolní předměty až k lékařské sterilitě. Lidé náchylní k této fobii jsou většinou intelektuálové a zaujímají vysoké pozice. V závažných případech se verminofobie může vyvinout v obsedantní a impulzivní duševní poruchu.

Fobofobie

– strach ze zdání strachu. Navíc se mnozí bojí pavouků – arachnofobie, pohled panenky – glenofobie, stravování – sitofobie, výšek – hypsofobie. Všechny spojuje dobře vyvinutá představivost, a proto se lidé často dokážou vyděsit těch nejjednodušších a nejbanálnějších věcí.

Toxikofobie

– strach z otravy. Jedná se o nezávislý strach, který není spojen s jinými fobiemi, podle některých údajů, někdy nazývaných statistiky, postihuje 5 % světové populace. Lidé s dobře vyvinutou intuicí jsou často náchylní k takovému strachu.

Chrometofobie

– strach z peněz. Člověk není psychicky schopen držet peníze a/nebo se na ně dívat, dokonce ani na kreditní karty. Mnoho odborníků tvrdí, že tato fobie se rodí ze strachu z patogenních mikrobů, kteří mohou být na bankovkách.

Erotofobie

– strach z pohlavního styku. Tento druh strachu je často charakteristický pro dospívající ve fázi puberty, kteří předtím nenavázali intimní vztahy. Tato fobie se může objevit i u lidí s vysokou úrovní libida nebo u těch, kteří již dříve zažili neúspěšné a negativní sexuální zážitky nebo sebezneužívání.

Agorafobie

– strach z otevřených prostranství a antropofobie – strach z lidí nebo davů. Jsou to obavy z oblasti sociální fobie a jsou vlastní mnoha moderním lidem, kteří mají systematické a nápadité myšlení. Ale jak tvrdí mnoho praktikujících psychologů, jsou to právě tito jedinci, kteří mají předpoklady být vynikajícími řečníky.

ČTĚTE VÍCE
Kdy můžete nosit vestu?

Lisofobie

– strach ze zbláznění. Tato fobie je považována za nejčastější v moderní společnosti. Je vlastní lidem s abstraktním myšlením, duchovně a nábožensky se rozvíjejícím jedincům, fyzikům a filozofům.

Gerontofobie

– strach ze stáří. Mnoho starších lidí, a zejména žen, je náchylných k fobiím, ale gerontofobie se u mladých lidí prakticky nikdy nevyskytuje. Kromě strachu ze stáří mohou ženy pociťovat strach ze ztráty mládí a přitažlivosti a muži mohou pociťovat strach ze ztráty mužské síly, nemít dědice nebo se nerealizovat v tom či onom směru.

Thanatophobia

– strach z náhlé smrti. Tento strach je často doprovázen dalšími fobiemi a vnitřními prožitky, a proto je ve společnosti označován za nejčastější bez ohledu na věk, pohlaví nebo rasu. Jak říkají praktičtí psychologové, právě tento strach se skrývá za mnoha známými fobiemi: uštknutí hadem nebo psem, dopravní nehoda nebo nemoc. To vše je dáno tím, že se člověk bojí zemřít. Často každý, kdo podléhá tomuto typu strachu, často opakuje větu, že smrt je jen začátek, ale ne konec.

Monofobie

– strach ze samoty. Další typ strachu, který podle mnohých zaujímá vedoucí pozici. Když se rozhlédnete kolem sebe, můžete vidět, že lidé dělají vše pro to, aby nebyli osamělí, aby nebyli sami se sebou. Tento strach je dán tím, že člověk je společenská bytost a právě komunikací se snaží najít své osobní štěstí.

To jsou jen hlavní, hlavní obavy, ale ne jediné. S některými z nich člověk existuje docela klidně a může i těžit, zatímco některé naopak jen škodí a vyžadují pomoc odborníka.

Nejpodivnější fobie

Pokud existují nejčastější obavy, je spravedlivé předpokládat, že existuje také seznam ne nejběžnějších, nebo dokonce nejméně běžných, bez ohledu na to, kdo je řadí, začali jsme se zajímat o to, čeho je nejméně pravděpodobné, že se obáváme, jednoduchá studie nám pomohla najít zdroje takových obav.

Seznam vzácných a někdy podivných strachů obvykle zahrnuje následující (pořadí není vzestupně podle podivnosti, ale abecedně):

  1. Ablutofobie – strach z koupání, mytí nebo úklidu (zcela pochopitelný příznak Evropanů v roce 2022);
  2. Antropofobie – strach z lidí a lidské společnosti;
  3. Automatonofobie – strach z panenek představujících racionální bytost (podle jiné verze – strach z břichomluvecké panenky);
  4. Kumpunofobie – strach z knoflíků;
  5. Omfalofobie – strach z pupíků;
  6. Selfiphobia – strach z pořízení špatného selfie;
  7. Trypofobie – úzkost při pohledu na shluk děr;
  8. Trichofobie – strach z vlasů;
  9. Chairofobie je strach ze smíchu v nevhodné situaci;
  10. Ergofobie – strach z práce (nejsme si jisti, že tato fobie má právo být na seznamu vzácných).