Nošení těsné obuvi má extrémně negativní dopad na stav nohou. Na vině jsou muži i ženy. Mluvíme o botách špatné velikosti, nepohodlném modelu s hrubými podpatky, mělkým nártem nebo úzkou špičkou. Nedoporučuje se kupovat těsné boty v naději, že se opotřebují.
Faktem je, že nemůžete slevit z otoků nohou, které se objevují, když stojíte na nohou po dlouhou dobu. Obuv je lepší navštívit odpoledne, kdy nohy otékají a zvětšují se.
V dermatologii je epidermofytóza plísňová infekce způsobená saprofyty. Patologie je zařazena do kategorie nejčastějších onemocnění, podle statistik se s ní potýká každý desátý obyvatel planety. Má rozsáhlé příznaky. K přesnému určení typu patogenu a výběru účinné léčebné metody je nutná diagnostika.
Pár, který se vám líbí, si musíte vyzkoušet na obě nohy a určitě se v něm trochu procházet po prodejní ploše. Pokud se objeví znatelné nepohodlí, je lepší tento pár bot vyřadit.
Jaká jsou rizika nošení těsné obuvi?
Těsné boty nejen způsobují nepohodlí, ale také se stávají příčinou některých získaných patologií nohou, včetně těch, které se obtížně léčí. Pravidelné nošení nepohodlného modelu zvyšuje riziko:
- vývoj bolestivých novotvarů na nohou – patní „ostruhy“ a „fúze“ v důsledku výskytu mikrotrhlin v tkáni chrupavky;
- oběhové poruchy nohou a v důsledku toho křečové žíly a tromboflebitida v důsledku neustálého otoku a necitlivosti nohou, jejich chronická únava;
- ploché nohy a v důsledku toho poruchy chůze a držení těla;
- mozoly a kuří oka, které narušují estetiku nohy, což vede k vážnému nepohodlí a silné bolesti;
- zarostlý nehet – patologie, kterou zvládne pouze kvalifikovaný podiatr.
Získané nemoci způsobené nošením těsné obuvi
Těsná obuv může vyprovokovat i závažnější onemocnění, která výrazně zhoršují kvalitu života. Tyto zahrnují:
- Valgusová deformita XNUMX. prstu, při které dochází k posunutí palce na stranu, ke vzniku mozolů na vnější straně, znatelnému zvětšení kloubu na jeho bázi a bolesti začínají rušit nejen při chůzi, ale i v klidu. Příčinou této patologie je nošení úzkých bot, jejichž tvar neodpovídá přirozenému tvaru nohy.
- Deformita kladívkového kloubu – prsty jsou neustále ohnuté, to znamená směřující k podlaze v důsledku deformace proximálního interfalangeálního kloubu. Tuto patologii vyvolává nošení bot menší velikosti a modely se zúženou špičkou.
- Onychokryptóza (zarostlý nehet) je vrůstání nehtové ploténky velkých prstů do kůže, které způsobuje silnou bolest v nehtové řase, zarudnutí a otok palce u nohy. Zarůstání nehtů způsobuje těsné boty, jejichž horní část způsobuje intenzivní tlak shora na palec u nohy.
- Metatarsalgie je bolest bříšků nohy v oblasti druhého, třetího a čtvrtého prstu při pohybu i v klidu, jejich otok a zánět. Za příčinu vývoje této patologie se považuje nadměrné stlačení nohy nebo prstů při nošení úzkých nebo nekvalitních bot, které nesplňují ortopedické normy.
- Mortonův neurom je přerůstání pojivové tkáně nohy, v důsledku čehož začíná vyvíjet tlak na nervová zakončení, což způsobuje palčivou bolest v oblasti třetího a čtvrtého prstu v klidu, ostrou bolest při zatížení přední části chodidla, pocit, že jdete po mělkých oblázcích. Mortonův neurom neboli perineurální syndrom je způsoben častým nošením těsných, nepadnoucích bot, vysokých podpatků, zejména těch se „špicatou“ špičkou.
- Plantární fasciitida (patní ostruha), ke které dochází v důsledku výskytu mikrotrhlin ve fascii pojivové tkáně a tvorby výrůstků na patní kosti, projevující se silnou bolestí paty při chůzi, která se zvyšuje poté, co jsou nohy v klidu. Patní ostruhy vznikají nošením obuvi s nedostatečnou podporou klenby, která způsobuje zvýšené namáhání pat.
Léčba následků nošení těsné obuvi
Důsledky nošení těsné obuvi odstraňuje kvalifikovaný podiatr – specialista zabývající se diagnostikou, léčbou a prevencí patologií nohou. Najdete ji v Petrohradě v našem Podologickém centru nové generace poblíž stanice metra Petrogradskaja. Nabízíme všem, jejichž nohy trpěly nošením těsné a nepohodlné obuvi:
- profesionální lékařská pedikúra, eliminující patologické změny na nehtech a kůži nohou;
- bezbolestné ošetření zarostlých nehtů, eliminující riziko relapsu;
- nechirurgické ošetření mozolů a kuří oka na kůži nohou bez poškození zdravých oblastí dermis;
- Léčba popraskaných pat pomocí hardwaru.
Jaká kritéria dodržujete při výběru nových bot? Měl by být krásný, módní, stylový, vyrobený z kůže nebo dobré koženky.
Ne každý je připraven vzdát se bot, které se mu líbí, pokud jsou trochu úzké nebo příliš malé. “Šířím to!” – Mnoho lidí si to myslí. Pojďme se podívat na důvody, proč je lepší to nedělat.
Proč je škodlivé nosit těsné boty?
Většina z těch, kteří se pokoušeli nosit malé boty, pocítila určité nepohodlí: už po půl hodině pobytu v takových botách nebo botách je začaly strašně bolet nohy, byly v křeči. Málokdo ale přemýšlel o závažnějších důsledcích, mnozí netuší, co se stane, když budou dlouho chodit v těsných botách.
Frivolní postoj k nepohodlným modelům může vést k následujícím vážným onemocněním kloubů, krevních cév a páteře:
- Při nošení těsných bot je noha po dlouhou dobu stlačena, v důsledku toho dochází k sevření cév a narušení krevního oběhu. Tento může vést ke vzniku krevních sraženin.
- Často podle dress code prestižních salonů mají prodavačky povinnost nosit boty na vysokém podpatku po dobu 10-12 hodin. Pokud jsou navíc boty o číslo menší (některé dívky se domnívají, že takto bude noha vypadat krásnější), budou cévy neustále napjaté. Důsledkem toho je phlebeurysm.
- Malé boty vedou k tvorba kuří oka, mozolyzpůsobuje velké nepříjemnosti.
- Chůze po dlouhou dobu v těsné obuvi bez podpatku vede k plochým nohámco bude dál podporuje tvorbu valgozity (bolestivá boule, kost).
- Pokud ano bolí záda nebo kolenauvědomte si, že to může být způsobeno nošením nepohodlné obuvi.
Všechny tyto důsledky dávají přesvědčivou odpověď na otázku, zda je nošení menších bot škodlivé. Rozhodně škodlivé!
- Proč je škodlivé utahovat si opasek: důsledky a tipy
- 10 produktů, které zpomalují stárnutí pokožky a celého těla jako celku
- Kolik kroků by měl člověk udělat za den: nová studie
Jak si vybrat správnou obuv pro sebe: rady ortopedů
Nošení nepohodlných, těsných bot je často spojeno s chybami při jejich nákupu. Ortopedi dávají několik tipů pro správnou volbu.
- Nikdy nekupujte boty, aniž byste si je vyzkoušelise zaměřením pouze na velikost. Ne všechny společnosti dodržují zavedené standardy, a proto se boty zakoupené pouze na základě velikosti mohou ukázat jako úzké a nepohodlné. Pokud nakupujete online, ujistěte se, že existuje možnost vrátit nebo vyměnit boty, které vám nevyhovují.
- Zvažte nejen velikost, ale také úplnostuvedeno na modelu. Normální plnost je označena čísly 5-7, pro úzké nohy – méně než 5, pro široké nohy – 7-9. Rozdíl v plnosti u stejné velikosti může dosáhnout 5 cm.
- Zkuste koupit výrobky z pravé kůže. Tento materiál rychleji padne na nohu.
- Při zkoušení se o tom ujistěte palec se neopíral o palec u nohy, mezi nimi by měla být mezera několika milimetrů.
- Je důležité, aby boty, tenisky, boty byla tam tvrdá záda, byla tam opora nártu. Pro ploché nohy je vhodné, aby boty měly ortopedickou vložku.
- Jděte odpoledne do obchodu s obuvíkdyž noha trochu oteče. Vyzkoušejte si boty na obě nohy (obvykle je jedna noha o pár milimetrů delší a plnější než druhá). Procházejte se po kabině, skákejte, dělejte dřepy – je vám to příjemné? Pokud se vyskytne byť jen sebemenší nepříjemnost, takové boty nekupujte.
Místo výstupu
Bez ohledu na to, jak moc se vám model líbí, nikdy nečekejte, že se budete moci zlomit v těsných botách. Už chápete, co se stane, když budete nosit boty, které vás budou štípat.
Nákup odmítněte, v úzkých botách stejně nebudete chodit a pokud se přemůžete, budete mít do budoucna velké problémy se zdravím nohou a zad.
Bylo něco, co se vám na tomto článku nelíbilo, máte co dodat nebo jste našli chybu? Určitě o tom napište do komentářů. Bez pozornosti nezůstane ani jeden komentář!
