Přihlaste se k odběru našeho newsletteru a získejte osobní doporučení péče o vlasy a obličej!

Další bonus: 10% sleva pro všechny produkty Clean Line na Ozonu.

přihlásit se k odběru novinek

Zdravé a lesklé vlasy nejsou jen genetikou, ale také výsledkem správné péče. Pravidelná výživa vlasů a vlasové pokožky napomůže růstu kadeří, zpevní je a učiní je vzhledově upravenějšími.

Jakou výživu vlasy potřebují: péči zevnitř

Vnitřní stav těla a stravovací návyky se přímo promítají do vnějších vlastností vlasů. To je důvod, proč ke zlepšení zdraví vašich kadeří musíte pečlivě přezkoumat svou stravu. Abyste jim dodali sílu a lesk, musíte každý den konzumovat dostatek vitamínů, mikroprvků a dalších živin.

Pokud dodržujete přísné diety a málokdy trávíte čas na čerstvém vzduchu (například během celkové karantény), tělo postupně spotřebovává své vnitřní zásoby živin. Vzhledem k tomu, že jsou špatně doplňovány, je nedostatek vitamínů vizuálně patrný. Nevyvážená strava může vést ke ztrátě tloušťky vlasů, vysoké lámavosti a roztřepeným konečkům.

Výživa vhodná pro vlasy by měla zahrnovat:

Je třeba počítat s tím, že po radikální změně jídelníčku musí uplynout čas. Výsledek si nevšimnete za 1-2 dny: k objektivnímu posouzení změn stavu vašich vlasů musíte počkat alespoň 3-4 týdny. Živiny z potravin, které ovlivňují zdraví vlasů, se budou postupně hromadit v těle a zlepšují stav kadeří. Pokud budete v období karantény dodržovat vyvážený jídelníček, postupně zaznamenáte výskyt nových chloupků, což zvýší celkovou hustotu vašich kadeří.

Co potřebujete pro výživu vlasů: správná kosmetická péče

Kvalitní kosmetika dokáže zlepšit stav kadeří, dodat potřebnou hydrataci a výživu pro posílení vlasů na hlavě. Vyživující šampony a kondicionéry jsou nezbytné Otevře se v novém okně jako další zdroj užitečných pečujících složek – vlasy je potřebují zejména během karantény. Přípravky s výživným složením budou užitečné pro majitele suchých, poškozených, porézních a barvených vlasů. Taková kosmetika může vyřešit problém tuposti a nedostatku elasticity pramenů.

Pro zajištění komplexní péče o vlasy věnujte pozornost odborné řadě Clean Line Intensive výživa:

Ošetřující přípravky obsahující užitečné přísady mohou zlepšit stav vašich vlasů a posílit je, když jste doma.

ČTĚTE VÍCE
Jak dlouho trvá, než se obličej zahojí po chemickém peelingu?

Výživa pro silné vlasy by měla být vnitřní a vnější. Abyste svým kadeřím během karanténního období dodali potřebné množství vitamínů a mikroelementů, vytvořte si vyváženou stravu. Pro pravidelnou péči používejte kvalitní kosmetické přípravky: pečující šampony a kondicionéry s výživnými složkami.

  • Squirrels. Obsaženo v mase, drůbeži, mořských a říčních rybách, vejcích, různých mléčných výrobcích a fazolích. Mají velkou nutriční hodnotu a jsou bohaté na esenciální aminokyseliny. Jakmile jsou proteiny v těle, mohou ovlivnit produkci keratinu, jednoho z hlavních stavebních materiálů vlasů.
  • Železo (velké množství se nachází v hovězím mase, pohance, brokolici). Železo aktivně podporuje procesy syntézy hemoglobinu, což zlepšuje výživu pokožky hlavy a zásobování buněk kyslíkem.
  • Vápník. Tento prvek lze získat z mléčných výrobků a mořských ryb. Vápník je nesmírně důležitý pro udržení pevnosti a tloušťky kadeří bez ohledu na roční období.
  • Retinol (vitamín A nacházející se v mrkvi, mangu, vaječných žloutcích). Účinně chrání vlasy před zvýšenou lámavostí a matností a udržuje zdravý vzhled.
  • Vitamin C. Zdrojem této látky jsou citrusové plody, šípky, šťovík a kysané zelí. Vitamin C podporuje vstřebávání železa, příznivě ovlivňuje metabolické reakce v buňkách a zlepšuje výživu vlasových folikulů.
  • Vitaminy skupiny B. Obsaženo ve slepičích vejcích, luštěninách, čerstvých bylinkách, červeném mase. Tato skupina živin dodává vlasům pružnost, znatelný lesk a hebkost.
    • Šampon pečlivě odstraňuje nečistoty a vyživuje kadeře zevnitř. Přírodní esenciální Omega-3 kyseliny získané z konopného oleje pomáhají účinně obnovovat poškozené prameny.
    • Sérový balzám je schopen proniknout hluboko do struktury vlasů a obnovit drobná poškození, díky čemuž jsou prameny hustší a hedvábnější na dotek. Poskytuje intenzivní péči již od prvního použití: zjemňuje, vyživuje, zvyšuje přirozený lesk a chrání před negativními vnějšími vlivy.

    Vyvážená strava je potřebná nejen pro nás samotné, ale i pro naše vlasy. Určitě jste si všimli, jak se stav vašich vlasů zhoršuje, když dodržujete přísnou dietu s nízkým obsahem tuku a vitamínů. Nebo když vlasy nedostávají intenzivní výživu zvenčí – zvláště pokud je denně podrobujeme mučení v podobě stylingu žehličkou a fénem, ​​stahujeme čepicemi a tvrdými sponkami a také aplikujeme spoustu stylingových přípravků k tomu. Důvodem nereprezentativního vzhledu vlasů je v takových případech nedostatečná výživa vlasů! Společně se stylisty vymyslíme, jak obnovit krásu vašich kadeří a zachránit vlasy.

    čtěte také
    Vlasová dieta: co dělat, když máte mastnou pokožku hlavy

    Blond ve své nejčistší podobě: jak odstranit zežloutnutí vlasů po odbarvení

    Jak určit typ pokožky hlavy: dermatoskopie, online test a populární mylné představy

    Záchranná služba: jak obnovit spálené vlasy

    Novinářka, bývalá módní režisérka Woman.ru

    Jak udělat vlasy měkké a hedvábné: stylistické techniky

    Bez následků: péče o blond po odbarvení

    Operace Anti-Frizz aneb Jak odstranit krepatění vlasů

    Vlasy se zlomí: co dělat, jak posílit a obnovit

    V nouzi: jak rychle vysušit vlasy bez fénu

    Vysoké napětí: proč vlasy v zimě elektrizují

    Domácí péče o pokožku hlavy a vlasy: děláte vše správně?

    Otázka pro stylistu: rostou vlasy po ostříhání rychleji?

    Jednou denně, týden, měsíc: jak často byste si měli mýt vlasy?

    Stylisté doporučují: hacky pro péči o vlasy

    Proč na podzim více vypadávají vlasy a jak zastavit sezónní “padání vlasů”

    5 příznaků podvýživy vlasů

    Jak pochopit, že vaše vlasy nedostávají dostatek vitamínů a mikroelementů? Podle stylistů to naznačuje pět znaků:

    Intenzivní vypadávání vlasů

    Normálně každému člověku vypadne až 100 vlasů denně. Když však na hřebeni zůstane „dobrá polovina“ vlasů a podlaha v koupelně je po stylingu pokryta vlasy, je čas bít na poplach!

    Suché a lámavé vlasy

    Pokud i přes pečlivou péči a používání hydratačních přípravků máte pocit, že vám vlasy stále zůstávají příliš suché a snadno se lámou, měli byste věnovat pozornost dodatečné výživě vlasů.

    Nedostatek lesku

    Lesk vlasů je první známkou jejich zdraví! Bolestivá otupělost kudrlin naznačuje, že jim chybí vitamíny a další prospěšné mikroelementy.

    Potíže s instalací

    Vlasy některých lidí se přirozeně snadno upravují, zatímco jiní je nedokážou ani stáhnout do běžného culíku – jejich vlasy jsou tak těžké a rozcuchané. Pokud však váš obvyklý styling netrvá déle než půl hodiny a vy už běžíte k zrcadlu vlasy narovnat, pak je problémem nedostatečná výživa vlasů.

    Pomalý růst

    Stejně jako dětem i vlasy přestanou růst, pokud jim nedopřejete pravidelnou „stravu“ bohatou na mikro- a makroprvky. Pomalý růst vlasů je důležitým příznakem podvýživy.

    Kdy naše vlasy potřebují obzvlášť výživu?

    • chladné období,
    • prázdniny na pláži,
    • častý styling pomocí fénu nebo žehličky,
    • pravidelné účesy s pevnou fixací pomocí vlásenek, sponek nebo elastických pásků,
    • každodenní používání velkého množství stylingových přípravků,
    • stresové situace: nervové přetížení, přepracování, nedostatek spánku.

    Výživa vlasů doma

    Kromě salonních procedur pro hloubkovou výživu našich vlasů existují způsoby, které můžete bezpečně používat i doma.

    Řekneme vám, co tím myslí naši stylisté:

    Správné jídlo a zdravý spánek

    Nejjednodušší způsob, jak začít pečovat o výživu vlasů, je vybalancovat vlastní jídelníček a klidový režim. Nenechte se unést přísnými dietami, které omezují příjem zdravých tuků a vitamínů, snažte se chodit spát a vstávat ve stejnou dobu, spát alespoň 8 hodin denně a být méně nervózní.

    Při dlouhodobém dodržování všech těchto pravidel můžete obnovit své vlasy i bez dalších procedur a přípravků!

    Externí vlasové vyživující přípravky

    K rychlé obnově vlasů velmi často nestačí změnit jídelníček a spánkový režim. V tomto případě můžete připojit externí „dělostřelectvo“ a bez opuštění domova se jednoduše připravit výživné masky pro vlasy z dostupných surovin. Takové přísady mohou být: káva, olivový olej, vaječný žloutek, med a kefír. Jen si pamatujte, že některé ingredience neobsahují prospěšné látky v koncentrované formě, což znamená, že viditelný efekt se nedostaví příliš brzy a pečující postupy by měly být prováděny co nejčastěji – nejlépe každý den.

    A stylisté takové postupy neschvalují: vždy se můžete zmýlit s dávkováním nebo vám některé složky mohou způsobit alergickou reakci místo toho, aby byly prospěšné. Nespoléhejte se proto na internet, ale raději svěřte své kadeře profesionálním přípravkům.

    Profesionální přípravky pro hloubkovou výživu vlasů

    Nejúčinnějším způsobem, jak zajistit hloubkovou výživu a obnovu vlasů, je používání profesionálních produktů v každodenní péči.

    Multifunkční sprej Miracle Creator, Matrix

    Unikátní produkt, který dokáže nahradit několik „věcí“ nezbytných pro obnovu vlasů najednou. Sprej Stvořitel zázraků spolehlivě chrání kadeře před negativními účinky fénů a žehliček na vlasy, zvyšuje lesk, vyživuje a hydratuje – kompletní kombinace pro každodenní péči. Práce „na všech frontách“ se provádí pomocí speciálních přísad: sójového a mandlového oleje, kyseliny mléčné a dřevěného cukru.

    Vůně je prostě bomba – kokos s nádechem vanilky. Je to chutné, ale nemůžete to jíst – pamatujte si to, milí čtenáři. Miracle Creator uhlazuje vlasy tak, aby se leskly, aniž by je vůbec zatěžovaly. V lahvičce je přitom stále spousta užitečných funkcí. Například ochrana před vlivy teploty, to znamená, že si pak můžete vlasy klidně vysušit fénem nebo narovnat. Dalším trikem je, že roztřepené konečky se stanou zcela neviditelnými, sprej spojuje úsek k sobě. Obecně platí, že když nevíte, co koupit, ale chcete všechno najednou, kupte to, aplikujte to – a budete naprosto potěšeni, 100%.

    Stylista, technolog Matrix