Pocení je pro člověka přirozené, navíc životně důležité. Tento zcela běžný proces a jeho důsledky však mohou čas od času výrazně zatemnit náš život. Mokré skvrny na oblečení a nepříjemný zápach mohou na dlouhou dobu zničit náladu nebo dojem člověka.
Nemůžeme se ubránit pocení. Normálně zdraví lidé produkují pot neustále, avšak v různé míře a v různých objemech. V průměru při příjemné teplotě dospělý člověk vyloučí asi 500 ml denně. potu a v horkém počasí až 10 litrů a ještě více.
Existují dva typy potních žláz
ekrinní žlázy umístěné rovnoměrně v kůži všech částí těla, začínají aktivně pracovat již od narození, plní především funkci regulace tělesné teploty. Sekret vylučovaný žlázami tohoto typu je bezbarvý, průhledný a skládá se z vody a solí.
apokrinní žlázy nachází se v kůži čela, hráze a genitálií. Aktivují se až v dospívání, nepodílejí se na termoregulaci, vylučování sekretu při prožívání bolesti, strachu, fyzické aktivitě. Sekret těchto žláz je neprůhledný, bělavé barvy, hustý a kromě vody a solí obsahuje bílkoviny, tuky a hormony.
Proč se potíme?
- Pocení zajišťuje udržení normální tělesné teploty, zabraňuje přehřátí organismu, to znamená, že plní funkci termoregulace. Pot se odpařuje z povrchu pokožky a během procesu odpařování ochlazuje celé tělo. K tomu dochází, když se zvýší okolní teplota (venku nebo uvnitř je horko), nebo když se zvýší tělesná teplota (fyzická aktivita, horečka v důsledku infekčních onemocnění).
- S potem se eliminuje řada metabolických produktů a toxických látek, čímž se realizuje vylučovací funkce pocení.
- V oblastech těla, kde kůže postrádá tukové žlázy, „přebírají“ jejich funkci potní žlázy. Je to tedy pot, který zvlhčuje pokožku dlaní a nohou, zajišťuje zachování její elasticity a plní ochrannou funkci.
- Samostatným typem pocení je psychogenní, které vzniká jako reakce na stresovou situaci (vzrušení, strach).
Zajímavé je, že při termoregulačním pocení je celá pokožka těla pokryta víceméně rovnoměrně pocením, ale při stresu se zvlhčují pouze lokální oblasti pokožky, obvykle dlaně, podpaží, chodidla a čelo.
Odkud páchne pot?
Pot sám o sobě je prakticky bez zápachu, to, co myslíme pachem potu, ve skutečnosti není. Specifické aroma se objevuje v důsledku činnosti bakterií, které běžně žijí na povrchu kůže, které se živí bílkovinami a tukovými složkami potu a rozkládají tyto organické látky na nenasycené mastné kyseliny a amoniak, které jsou zodpovědné za vnímáme nepříjemný zápach. Čím větší množství bakterií, tím výraznější bude zápach. Intenzitu pocení navíc ovlivňují určité rysy a návyky životního stylu.
– Výživa
Koření, která dodávají jídlu pikantní chuť (pálivá paprika, hořčice, česnek, cibule, zázvor, křen) zvyšují přenos tepla z těla a stimulují pocení a dodávají potu ostřejší a nepříjemnější zápach.
Jíst vepřové maso a fazole Také dávají potu velmi nepříjemný zápach.
Produkty obsahující kofein a theobromin (káva, čaj, čokoláda, kakao, Coca-Cola), které jsou stimulanty, mají podobný účinek.
– Špatné návyky
Alkohol, nikotin a syntetické drogy narušují rovnováhu termoregulačního systému a podporují nepřiměřeně vydatné pocení.
– Látka
Oblečení vyrobené z tkanin s nízkou prodyšností (polyester, nylon) zabraňuje odpařování vlhkosti z povrchu těla a dále podporuje pocení.
– Hygiena
Přítomnost chloupků v podpaží zpomaluje proces odpařování potu z povrchu kůže a přispívá k delšímu přetrvávání nepříjemného zápachu.
– Fyzická aktivita
Nedostatečná fyzická aktivita a nadváha snižují odolnost vůči fyzické aktivitě, což způsobuje vydatné pocení i při minimální námaze.
– Psychická stabilita
Dlouhodobé nervové napětí, emoční nestabilita a časté prožívání stresových situací jsou často jedinou příčinou pocení.
Pokud je člověk zdravý a nezanedbává hygienická pravidla, nebude pach jeho potu páchnoucí ani odpudivý. Určitá onemocnění může doprovázet specifický, často nepříjemný zápach.
Změna obvyklého zápachu nebo množství potu může být prvním signálem nástupu onemocnění.
V minulosti se lékaři při stanovení diagnózy spoléhali na pach potu. Člověk se zarděnkami tak voní čerstvě vytrhaným peřím, tyfus doprovází vůně teplého žitného chleba a záškrt voní sladce a kysele. Při cukrovce se může objevit zápach acetonu nebo aldehydický zápach hrušek. S patologií ledvin se přidává zápach amoniaku. Octová, kyselá vůně je společníkem tuberkulózy. Pokud je v těle nedostatek vitamínu D, získává pot i kyselý zápach. Vůně vařeného bílku nebo síry svědčí o problémech se žaludkem nebo střevy. Pot s vůní chlóru nebo čerstvých ryb je možné při vážných onemocněních jater.
Náhlá změna zápachu nebo množství potu je nebezpečné ignorovat, nezapomeňte se poradit s lékařem, abyste objasnili důvody takových změn.
Jak snížit intenzitu zápachu potu.
- Sprchujte se dvakrát denně
- Každý den vyměňujte spodní prádlo a jiné oblečení navlhčené potem.
- Vybírejte oblečení vyrobené z materiálů s vysokou prodyšností.
- Omezte konzumaci soli, koření, kofeinu a alkoholu.
- Vyhněte se stresu a úzkosti, kdykoli je to možné. Možná budete muset použít sedativa rostlinného původu (na bázi kozlíku lékařského, mateřídoušky).
- Problém pocení lze radikálně vyřešit injekcí botulotoxinu do oblasti podpaží, práce potních žláz v místě vpichu se zablokuje až na šest měsíců, poté je nutné zákrok opakovat.
- Použití deodorantu nebo antiperspirantu.
Mechanismus účinku těchto léků je radikálně odlišný.
Deodorant neovlivní proces pocení a množství produkovaného potu se nezmění, ale deodorant obsahuje antibakteriální složky, které snižují počet bakterií, v důsledku toho se tvoří méně zapáchající produkty jejich životně důležité činnosti. Kompozice také zahrnuje aromatické kompozice.
Účinek použití deodorantu je dočasný, protože bakterie rychle obnovují svou populaci a aplikaci přípravku je nutné opakovat znovu a znovu.
Prostředek proti pocení sníží množství produkovaného potu, ale neovlivní bakterie žijící na kůži. Účinnost antiperspirantu je dána přítomností hlinitých solí v jeho složení, které při aplikaci na kůži způsobí zúžení vylučovacích cest potních žláz, které zabraňují pocení, a povrchu pokožky ošetřené antiperspirantem. produkt zůstává suchý.
