Vědci dokázali, že rozloučení s odpadky je pro některé lidi stejně obtížné jako přestat kouřit. Navíc ti, kteří mají sklony k hromadění, reagují na odstranění nepotřebných věcí opravdovou duševní bolestí. Psychologové proto vyvinuli strategii, která vám pomůže přestat se vázat na věci a donutí každého sběratele harampádí, aby si uklidil svůj dům.
Proč je odstraňování nepořádku tak obtížné
Pro začátek je třeba poznamenat, že ne všichni lidé přilnou k věcem. Jsou tací, kteří se snadno rozcházejí s odpadky a udržují pořádek v domě, a jsou tací, kteří každé věci obdarují „duší“; vyhazování je pro něj jako zrada.
Rozdíly mezi těmito lidmi byly prokázány z psychologického hlediska. Vědci zjistili, že když musí „sběratel“ vyhodit své věci, v jeho hlavě se aktivují části mozku spojené s bolestí a také ventromediální prefrontální kůra mozku, která je spojena s morálním hodnocením etických konfliktů. a význam „já“.
Kvůli tomu lidé nejen korelují předmět se svými cíli a touhami a podvědomě věří, že bude stále užitečný, ale dokonce některé předměty považují za součást sebe sama. Proto je pro takové lidi něco odhodit, říkají psychologové, jako odhodit prst na ruce.
Technika všímavosti
Tato technika pomůže lidem, kteří mají tendenci sbírat věci, aby začali vyhazovat nepotřebné věci. Je pozoruhodné, že se doporučuje také lidem, kteří se snaží zbavit špatných návyků.
Jeho podstatou je být pozorný ke svým instinktům a najít rozdíly mezi skutečnou motivací a „klamem“, který nám dává mozek. Dále se blíže podíváme na to, jak tuto techniku zavést do vašeho života.
Krok 1: Pravidlo několika sekund
Opět platí, že když se snažíte uložit potenciálně zbytečnou položku, nespěchejte a počkejte několik sekund. Zamyslete se nad skutečnou hodnotou předmětu.
Přemýšlejte o tom, kolikrát jste v poslední době přemýšleli o vyhození této položky. Kolikrát to bylo během této doby užitečné? Přesvědčte se o zbytečnosti předmětu.
Krok 2: Prozkoumejte pokušení
Věnujte pozornost svým pocitům, které se objevují ve chvíli, kdy potřebujete něco shodit. Pokušení obvykle začíná téměř nepostřehnutelným signálem a roste do úrovně skutečné úzkosti a obav.
Psychologové ale uklidňují: každé chvilkové pokušení má tendenci skončit. Jako vlna, dosahující vrcholu své síly, se zhroutí a zmizí.
Krok 3. Koncept nejedinečnosti
Téměř všechny děti mají ve zvyku obdarovat předměty „duší“ a vidět v nich osobnost. Podle experimentů si děti neuvědomují, že jejich oblíbená hračka a úplně stejná hračka, jen nová, je jedna a ta samá. Protože nový předmět je jen věc a předmět, který jim patří, je součástí jejich vědomí.
Někteří lidé si tuto vlastnost nesou až do dospělosti. Když na pár sekund zamrznete v popudu opustit nepotřebný předmět, pamatujte, že není jedinečný (podobné se chrlí rychlostí stovek za hodinu), ale vaše vzpomínky s tím spojené jsou jedinečné. A i když předmět vyhodíte, vzpomínky nezmizí.
Přehodnocení materiální hodnoty
To se týká samostatného typu sekačky. Tito lidé nemohou věci vyhodit, protože si pamatují, kolik za ně zaplatili. V tomto případě, aby se „vyčistilo“, mohou být nepotřebné věci uvedeny na prodej.
A pokud je nikdo nechce koupit, pak je čas zapomenout na peníze: tyto položky již dávno ztratily svou hodnotu.
Upozornění na nepořádek
Pokud jste skrblíci, snažte se nekupovat věci, které vám doma zaneřádí.
- Nevozte si z dovolené zbytečné suvenýry.
- Požádejte své přátele, aby vám na svátky nedávali plyšáky.
- Pořiďte si e-knihu, abyste nekupovali papírové knihy ve velkém.
- Nekupujte věci, které nepotřebujete: nevěnujte pozornost nízkým cenám, nekupujte zboží napodobováním jiných lidí, nekupujte věci, o kterých jste dosud nepřemýšleli.
Rada pro ty, kteří žijí s lidmi, kteří mají sklon se shromažďovat
Žít s člověkem, který není zvyklý nic vyhazovat, je velmi těžké. Pokud se ho ale pokusíte donutit, aby se „vyřádil“, můžete situaci ještě zhoršit (ještě více přilne ke svým věcem, protože vás s nimi bude podvědomě konfrontovat).
Jedinou jistou cestou jsou rozhovory, rozpoznání problému a postupné společné posouzení potřeby předmětů.
Někteří jednají mnohem radikálněji: nepotřebné věci vyhazují tajně před sběratelem, který si ztráty nejčastěji ani nevšimne. Ale tady je na svědomí kohokoli, jestli to dovolí.
- ← SibFNKTs: „Budova je na seznamu těch, které potřebují velké opravy, ale nebyla uznána jako nebezpečná“
- Pro prodloužení měsíčních plateb z fondů MSK není třeba kontaktovat Penzijní fond →
Trailer k filmu „Ella a černý jaguár“ (2024).
stane se to? Britney Spears řekla, jak líbala Bena Afflecka.
Adam Kadyrov dostal novou medaili za soutěže, kterých se nezúčastnil.
Mistři maskování a maskování.
Saratov VS Omsk.
Osvobození od provizí za převody a platby.
JSC TINKOFF BANK INN 7710140679 erid: LjN8Jtv1K
V Turecku byl dopaden gang dívek, které vykradly padesát bytů rusky mluvících občanů.
„Nemůžete opustit zařízení, musí být fyzicky zničeno“: v Rusku se likviduje další.
V Kazani si vzpomněli na „převratná 90. léta“ a uspořádali hromadnou rvačku se střelbou na silnici.
Géniové maskování v zelených tónech.
Sklo Apple Vision Pro se škrábe jako plast – headset byl testován na odolnost vůči.
Na arogantní vrabce si na policii stěžoval Rus.
18 „zastaralých“ věcí a technologií, které se stále používají.
Poslední plavba Costa Concordia.
Selhání, na která lidé nebyli připraveni.
13 jevů od matky přírody, které vás potěší.
V Lotyšsku se organizuje záchytné centrum pro děti.
Jak se natáčel film „Pretty Woman“: záběry z natáčení a 23 zajímavostí o filmu.
Vědci z Ruska a USA vytvořili svítící rostliny.
Nejvyšší soud objasnil nuance navrácení práv po zbavení.
BMW XM bude ještě agresivnější.
Ztratil vědomí po nehodě a ujel?
Alexander Pankratov-Cherny si zlomil žebra a byl převezen do nemocnice.
Zabije se: co čeká losí krávu z Leningradské oblasti, kterou srazilo auto?
12 nejvyšších lidí v historii, jejichž výška není vtip, ale zdokumentovaná realita.
15 lidí, kteří vlastníma rukama vyrobili nádherné předměty.
Následky masivní nehody na dálnici M4, kde se srazilo 29 aut.
“Přetáhněte si to sami!”: slavný komentátor Dmitrij Guberniev byl nucen to přetáhnout sám.
Memy ze sociálních sítí. Čerstvé na 8. února.
V Číně hasiči k hašení požárů používají vojenskou techniku.
Dívka omylem vdechla včelu a stalo se toto.
Za to, že řidič na žádost revizora odmítne zastavit, chtějí pokutu mnohonásobně zvýšit.
Nějaký velmi nemotorný řidič se chytil.
Jsou kozy chytřejší než psi? Zkušenosti z vesnice a laboratorní zkušenosti.
Další potvrzení „stereotypů“ o řidičích BMW.
V Jaltě navrhli znárodnit a předat matričnímu úřadu vilu Sofie Rotaru.
Večer před oslavou. Svět ztuhl v očekávání rozhovoru Tuckera Carlsona s Vladimirem Putinem.
Čínský vůz s japonským motorem a německou automatickou převodovkou dostal jméno v azbuce.
Trailer k filmu „Survivors. Konkrétní utopie“ (2023).
Jediný Lincoln Mark X na světě je v aukci.
Ruský zpěvák Oscar žije ve spacáku na Brighton Beach a říká si Scarlett.
Laboratoř zamrzlá v čase na Everestu.
Zemřel a vzal s sebou svou dceru: provazochodce Josepha Eisemanna.
V Soči se během týdne udály dvě laviny v letoviscích plných lidí.
V profesionálním fotbale bude modrá karta.
V Ťumenu byl zadržen velmi sofistikovaný organizátor zlodějského plánu.
Svaté a těžké obrazy Dana Zollingera.
Starosta Novokuzněcka chtěl ve městě postavit pomník Stalinovi.
13 fotografií nejzajímavějších starověkých produktů, které ohromují svým provedením.
Blogger s odpadky, jehož vinou dívka zemřela, byl převezen z kolonie s maximální ostrahou do.
“Proč jsem se vzdala života v Moskvě?”: Božena Rynska, která uprchla do Lotyšska, to pochopila.
Roztomilý predátor ningo.
V Ťumenu dva muži porazili teenagera kvůli jeho klobouku.
