Retinol je záhadná složka v kosmetice. Někteří se ho bojí jako ohně. Ostatní si život bez něj nedokážou představit. Tak co to je, retinol na pleť, děsivý a neužitečný nebo strašně užitečný? To zjistíme.
RETINOL – CO TO JE?
Retinol je derivát vitaminu A, široce používaný v anti-age (anti-aging) kosmetice. Existují další formy vitaminu A, a to jak přírodní (acetát retinolu, retinol, tretinoin a retinaldehyd), tak syntetické (adapalen, tazaroten a isotretinoin) – jejich společný název je retinoidy, v běžném životě – retinol. Nejúčinnější z nich je kyselina retinová, která má maximální účinnost. Zbytek přírodních forem, když se dostanou na kůži, musí projít transformací a nakonec se také stát kyselinou retinovou.
Kyselina retinová ve své čisté formě má ale docela vážné vedlejší účinky, takže retinol se nejčastěji vyskytuje v kosmetice. Vyznačuje se vysokou biologickou dostupností: velmi malé molekuly pronikají do hlubokých vrstev pokožky a začínají působit na buněčné úrovni.
RETINOL: APLIKACE
Retinol má multifunkční účinek na pokožku:
- řídí růst a dělení epiteliálních buněk,
- stimuluje syntézu kolagenu,
- snižuje pravděpodobnost rakoviny kůže,
- kontroluje vzhled pigmentace,
- používá se při léčbě a prevenci akné,
- neutralizuje volné radikály.
Jinými slovy, tato složka léčí pokožku, omlazuje ji a chrání před vnějšími negativními vlivy. Tyto vlastnosti jsou velmi užitečné, ale trochu matoucí.
Proto, jednoduššími slovy o tom, co přesně dělá, například krém s retinolem:
- zvyšuje elasticitu pokožky, snižuje počet a hloubku vrásek,
- zlepšuje pleť, bělí pigmentace různého původu,
- čistí a stahuje póry, reguluje tvorbu kožního mazu,
- pomáhá zbavit se akné a vyhnout se vzniku post-akné.
Jedním z nejoblíbenějších korejských krémů s retinolem je ELIZAVECCA Milky Piggy EGF Retinol Cream. Účinek retinolu je umocněn další silnou složkou proti stárnutí – EGF.
RETINOL: PRO KOHO JE URČEN?
Kosmetiku s retinolem proti stárnutí pleti můžete začít používat od 25-30 let. Přípravky v tomto případě urychlí obnovu pokožky, ochrání ji před ztrátou pružnosti a vznikem předčasných vrásek a také zajistí spolehlivou antioxidační ochranu. Ve vyšším věku bude retinolový obličejový krém bojovat proti stávajícím známkám stárnutí pleti.
Neexistují žádná konkrétní věková omezení pro boj s akné, ale kosmetika s retinolem by měla být používána opatrně, protože při nesprávném použití může problém zhoršit.
Lidé s citlivou pokožkou by se měli vyhnout používání retinolu.
RETINOL: VEDLEJŠÍ ÚČINKY
Suchost, pálení, olupování, podráždění jsou hlavní vedlejší účinky retinolu, ale vyskytují se v případech, kdy je překročena přípustná koncentrace přípravku a pokožka je nepřipravená. Tyto projevy však nejsou systémové, nepostihují celý organismus a po vysazení retinolu postupně vymizí.
Abyste předešli negativní kožní reakci, je nutné kosmetiku s retinolem správně zařadit do vaší každodenní péče.
RETINOL: NÁVOD K POUŽITÍ
Kosmetiku s retinolem se doporučuje začít používat postupně, pro začátek stačí jednou týdně, poté můžete přejít na pravidelnější používání. Zároveň neexistuje jedno standardní schéma, vybírá se individuálně v závislosti na stavu pokožky, její tloušťce, přítomnosti vrásek nebo akné.
Retinol by měl být aplikován na čistou, suchou pokožku přibližně 30 minut po čištění. Před tím je vhodné nepoužívat tonikum nebo jiný kosmetický přípravek.
Protože retinol může pokožku vysušovat, doporučuje se používat přípravky s intenzivním hydratačním účinkem, ale nanášejte je nejdříve hodinu po aplikaci retinolu. Pokud na to pokožka dobře reaguje, je lepší ji „nezakrývat“ kosmetikou.
Jak ukazují recenze, retinol má kumulativní účinek, takže první výsledky mohou být patrné až po týdnu, dvou nebo dokonce měsíci – vše závisí na individuálních vlastnostech pokožky.
Průběh užívání retinolu by měl být minimálně 6 měsíců. Ke korekci známek středního vadnutí – minimálně 9 měsíců. K dosažení viditelné korekce významných změn souvisejících s věkem by měl být kurz 12 měsíců.
Použití retinolu v létě vyžaduje zvláštní opatrnost – je nutné použití opalovacích krémů (i když jsou v každém případě potřeba). Při cestách do horkých zemí, kde plánujete aktivní dovolenou, koupání, ležení na pláži, je lepší se retinolové kosmetice vyhnout.
Ale v noci je použití krému s retinolem ideální volbou pro boj se změnami souvisejícími s věkem. Pro takovou péči doporučujeme Noční krém Expert s retinolem HANIxHANI Noční krém Expert Retinol.
RETINOL: KONTRAINDIKACE
Jako každý lék má retinol kontraindikace, neměl by se používat v následujících případech:
- těhotenství a jeho plánování (ne dříve než 6 měsíců po kurzu), kojení,
- chronická pankreatitida, cholelitiáza,
- akutní a chronická nefritida,
- srdeční dekompenzace;
- hypervitaminóza A,
- jaterní cirhóza, virová hepatitida.
Pokud máte nějaké další zdravotní problémy, je nejlepší poradit se s lékařem.
RETINOL: INTERAKCE S OSTATNÍMI VITAMINY
Retinol je složka přátelská k ostatním vitamínům. Obzvláště dobře se kombinuje s vitaminem E a není v rozporu s vitaminy B. Není proto neobvyklé najít kosmetiku, která obsahuje celý koktejl vitaminů, jako je Krém s vitaminovým komplexem REALSKIN Youth21 Cream Vitamin Cocktail.
PS V průběhu psaní článku jsme se sami dozvěděli spoustu zajímavých věcí o retinolu 🙂 Začínáme experiment na omlazení, přidejte se k nám!
Spolu s dalšími retinoidy (jako je kyselina retinová, adapalen, retinaldehyd a retinylpalmitát) je retinol derivátem vitaminu A, vitaminu rozpustného v tucích, který se nachází ve vejcích, mrkvi a sladkých bramborách. Je také přirozeně produkován v našem těle. Zatímco mnozí mají dojem, že retinol je exfoliační činidlo, je to ve skutečnosti antioxidant. Řekneme vám, proč naše pleť potřebuje retinol.
JDE ZDE
Retinol je jedním z mnoha derivátů vitaminu A rozpustných v tucích.
- Urychlit obnovu pokožky
- Vyhlaďte vrásky
- Spusťte produkci kolagenu
- Redukujte stařecké skvrny
- Minimalizujte vyrážky (retinol snižuje funkci hyperaktivních mazových žláz a uvolňuje póry)
- Vyrovnejte tón pleti
- Lesk
- Snižte účinky poškození sluncem
Produkty s retinolem se doporučuje používat po 30 letech, kdy se obvykle objevují první známky fotostárnutí a vrásky.
“Retinol je mladším bratrem silnějších retinoidů na předpis,” říká dermatoložka Julia Carroll.
Je retinol bezpečný?
Ano, pokud se používá správně. Retinol je velmi účinná složka, takže stejně jako u AHA a BHA je třeba jej zavádět do vaší kosmetické rutiny pomalu a opatrně. V opačném případě můžete skončit s opačným efektem, než se snažíte dosáhnout (pak se objeví zarudnutí a suchost).
Dermatologové mají různé názory na to, zda lze retinoidy používat při dlouhodobém slunění. Někteří tvrdí, že činí pokožku citlivější, protože ztenčuje vrchní vrstvu kůže, jiní jsou si jisti, že jde pouze o dočasný problém. Sluneční záření každopádně snižuje účinnost přípravků s retinolem. Z tohoto důvodu je nejlepší jej používat před spaním a během dne se určitě natírejte opalovacím krémem s SPF 30 nebo vyšším.
JDE ZDE
Nejlepší způsob, jak přidat retinoidy do vaší večerní péče o pleť
Princip
Retinol při kontaktu s pokožkou prochází dvěma fázemi. Nejprve se přemění na retinaldehyd a poté na aktivní formu kyseliny retinové. Molekuly retinolu jsou miniaturní a schopné rozpouštět tuk, takže snadno překonávají lipidovou bariéru a pronikají do epidermis. Retinol stimuluje aktivní dělení buněk bazální vrstvy epidermis, to znamená, že urychluje jejich obnovu. Tato složka ovlivňuje i hluboké dermální struktury – fibroblasty, melanocyty, které jsou zodpovědné za elasticitu kůže a rovnoměrnost pigmentace.
Viz také: Celá pravda o kolagenu: který si vybrat a jak ho užívat.
Jak správně používat retinol
- Odstraňte make-up pomocí čisticího prostředku na olejové bázi;
- Umyjte si obličej;
- Aplikujte tonikum;
- Poté vytlačte na špičku ukazováčku množství krému (nebo séra) s retinolem o velikosti hrášku;
- Aplikujte retinol na devět bodů: tři na čelo; tři ve středu obličeje / tváří; tři mezi linií čelisti a bradou;
- Výrobek jemně rozetřete. První týden používejte přípravek s retinolem 2-3x týdně a postupně dávku zvyšujte;
- Po 10-20 minutách naneste hydratační krém (je to tak, měl by se používat po retinolu);
- Pokud máte suchou pokožku, můžete přidat pleťový olej.
Pokud máte velmi citlivou pokožku, můžete před a po aplikaci retinolu nanést tenkou vrstvu hydratačního krému pro snížení podráždění.
JDE ZDE
Při výběru přípravku s retinolem je třeba zvážit potřeby pleti
Kosmetička Amanda von dem Hagen vysvětluje, že jak často je třeba retinol používat, závisí na vašem věku. Pokud je vám mezi 20 a 30 lety, používejte jej 3-4krát týdně. Pokud je více než 40, pak aplikujte retinol obden, pokud 50 a více, frekvence může dosáhnout 5-7krát týdně. V závislosti na vašem kožním problému může trvat týdny až měsíce, než uvidíte výsledky, takže buďte trpěliví.
Těhotné nebo kojící ženy by se měly před zahájením užívání retinoidů poradit se svým porodníkem.
Jak dlouho trvá, než uvidíte výsledky
Toto není složka, díky které je dosaženo rychlého účinku. Dermatologové doporučují, aby se znatelné změny projevily alespoň 12 týdnů nepřetržitého používání (protože kůže se neobnovuje okamžitě).
JDE ZDE
Před použitím produktů s retinolem byste se měli poradit s kosmetologem.
Jak kombinovat retinol a kyselinu hyaluronovou
- Naneste retinol na pokožku (dokud je suchá) a nechte 10-20 minut působit, aby se úplně vstřebala.
- Navlhčete obličej vodou nebo sprejem na obličej, poté aplikujte kyselinu hyaluronovou (séra s touto složkou jsou nejúčinnější při aplikaci na vlhkou pokožku)
- Nakonec naneste hydratační krém, nemusíte jej nechat zaschnout (ve skutečnosti je nejlepší nanést hydratační krém dříve, než se sérum zcela vstřebá).
Toto schéma se také nazývá „sendvič“ – pomáhá „utěsnit“ vlhkost v pokožce.
Dermatologové často retinol označují jako „normalizující vitamín“.
Retinol jsou přátelé s: hydratačními čisticími prostředky, niacinamidem, kyselinou hyaluronovou a ceramidy.
Retinol nepřátelský s: silné peelingy, tonika s AHA kyselinami, benzoylperoxidem a vitamínem C.
Produkty péče o pleť s retinolem
Většina retinoidů není fotostabilní ani odolná vůči slunečnímu záření, což znamená, že by měly být skladovány v neprůhledné, dobře uzavřené lahvičce. Retinol přichází ve formě krémů, gelů, sér, sprejů a pleťových vod. Pokud máte ze začátku mastnou pleť, začněte s gelem nebo sprejem. Pro smíšenou pleť je nejlepší pleťová voda nebo sérum. Pokud máte obavy ze zvýšené suchosti, pak zvolte krém. Existují také obecná doporučení, která se mohou lišit v závislosti na ročním období a klimatu. V chladném počasí preferujte krémy a v teplém a vlhkém počasí přípravky s lehkou texturou.
Při používání kosmetiky s retinolem se pokožka začne rychleji obnovovat
Výhody a poškození retinolu
„Retinol pomáhá uvolňovat póry, exfoliovat, hydratovat a vyhlazovat pokožku, redukovat výskyt hyperpigmentace a vrásek a léčit akné. To je nejlepší volba pro komplexní péči,“ říká dermatoložka Amanda Miesen.
Při používání retinolu nezapomeňte použít SPF.
S touto vysoce účinnou složkou by měli být obzvláště opatrní lidé se světlou nebo citlivou pokožkou, ekzémy a růžovkou. Odborníci nedoporučují používat přípravky s retinolem těm, kteří často dělají peeling a leštění.
vedlejší účinky retinolu
Existuje několik důvodů, proč může pokožka reagovat na retinol, včetně příliš velkého množství retinolu, příliš vysoké koncentrace, nesprávné přípravy pokožky nebo smíchání retinolu s jinými drsnými složkami (jako jsou exfoliátory).
Produkty Retinol doporučujeme používat v kurzu (jeho délka závisí na problému, který chcete řešit)
Co dělat, když kůže špatně reaguje na retinol
Suchost a odlupování jsou běžné, když se pokožka přizpůsobuje použití. Pokud je však zarudnutí silné a neustupuje po dlouhou dobu, pak odmítněte používat retinol, stejně jako další přípravky pro péči o pleť obsahující účinné látky, s výjimkou opalovacích krémů. Omezte svou kosmetickou rutinu na jemný čisticí prostředek a hydratační krém bez vůně.
