Po dovolené vás prostě nikdo nepozná. Nejen, že jste se opálili, ale také jste se stali hezčími a hubenějšími. Tohle jsi ty – ten pravý. Zůstaňte takto po celý rok.
Trvanlivost opálení samozřejmě závisí na individuálních vlastnostech pokožky. Není proto třeba se rozčilovat, když vám opálení vybledlo už po týdnu, ale kamarádce, se kterou jste byli na stejné pláži stejně dlouho, vydrželo celý měsíc.
Nezáleží na tom, zda jste se opalovali ve stínu nebo na slunci, zda se vaše pokožka opaluje dobře nebo špatně – jakmile tuto sezónu dokončíte opalování, musíte přijmout opatření k udržení atraktivní tmavé pleti.
A přesto, co je potřeba udělat, když i přes všechna varování lékařů máte skvělé opálení a chcete si ho opravdu udržet co nejdéle?
V první řadě je potřeba počítat s tím, že po dlouhém pobytu na slunci je pokožka mnohem sušší. Proto v první řadě potřebuje intenzivní hydrataci, protože vás pravděpodobně nepotěší opálená, ale matná a suchá pokožka. V tomto ohledu musíte každý den po sprchování nebo koupeli po dobu jednoho až dvou měsíců používat aktivní hydratační krémy na obličej a celé tělo. Název takových krémů zpravidla obsahuje předponu „super“ nebo „ultra“. Pomocí speciálních přípravků po opalování můžete nejen hydratovat pokožku, ale také udržovat tmavou pleť. Obvykle se používají ihned po opalování pro hydrataci pokožky a fixaci opálení. Tyto produkty můžete používat i po skončení plážové sezóny. Stačí je použít místo hydratačního krému. A pro větší efekt by bylo nejlepší je střídat: jeden den pleť hýčkat hydratačním krémem, jeden den přípravkem po opalování. V tuto dobu je lepší neomýt si obličej vodou z kohoutku, ale použít čajový nálev, který pokožku hydratuje a vyživuje, stahuje póry a udržuje opálení.
Použít můžete i výborný lidový recept. Chcete-li to provést, uvařte silnou kávu, ochlaďte a nalijte ji do formiček na led. Ráno a večer si jednoduše otřete obličej kostkami ledové kávy a ze zbývající sedliny si vytvořte masku: stačí ji nanést na pleť a počkat, až zaschne a sama nespadne. Poté si otřete obličej jemným tonerem.
Chcete-li si udržet opálení, buďte velmi opatrní, abyste se vyhnuli jakýmkoli bělícím kúrám nebo přípravkům, protože opálení nejen vybledne, ale může být také nerovnoměrné. Před použitím jakéhokoli kosmetického přípravku si proto pečlivě prohlédněte obal a seznamte se s jeho vlastnostmi. Pamatujte, že některá dekorativní kosmetika má i bělící účinek a úplně zapomeňte na pleťové masky s obsahem citronu nebo okurky.
Někdo má po opalování zvláštní představy – neumývat se, aby nesmyl opálení. To není pravda! Pokud nebudete odlupovat vrchní vrstvu pokožky, bude vaše opálení vypadat nerovnoměrně. Vyhněte se proto koupelím a saunám, ale pro své zdraví si dopřejte sprchu nebo koupel. Jako přísady do koupele v tomto období nejlépe čistou mořskou sůl nebo jakékoliv rostlinné oleje, přísně zakázáno je používat odvar z třezalky, na kůži se mohou objevit pigmentové skvrny a také mléko, které bělí kůže.
K rychlejší regeneraci pokožky a udržení opálení pomůže i vitamín A. Po odpočinku by se tedy měl užívat ve formě olejového roztoku nebo jako součást nějakého vitamínového komplexu.
Zdroj: http://www.mdblog.ru/2009/04/23/способы-сохранения-загара/
Záleží kde a jak moc se opaluješ. Ta jižní jde třeba rychleji spát a rychle se smyje. Severní je opak – je potřeba se opalovat dlouho, ale déle vydržet
Pokud se myjete tvrdě a často, může to trvat i týden a půl (pokud máte mořské opálení). Ten mořský je třeba opravit s říčním. No, pokud je opálení říční, pak je vytrvalejší. Záleží ale také na tom, jak často se perete a jakou silou se drhnete))))
Pokud si první den namažete záda kefírem, za 8-10 dní shodíte. Pokud jste nebyli několik let u moře, vyměňte znovu kůži a opálení vám vydrží šest měsíců
Opálení je vnější známkou zvýšené produkce pigmentu zvaného melanin. Melanin absorbuje většinu záření a zabraňuje poškození hlubších kožních buněk. Po nějakou dobu je tělo schopno překonat následky takového poškození, ale ne vždy. Nadměrné slunění tento ochranný mechanismus vyřadí z činnosti.
Sluneční záření je kombinací ultrafialového záření, viditelného světla a infračerveného záření. Díky tomu druhému se spíše vyhříváme na sluníčku než mrzneme. Jinými slovy, infračervené záření je sluneční teplo. Je to stejně nebezpečné jako pára z konvice. V obou případech se můžete popálit.
Ultrafialové světlo je jediným spolehlivým zdrojem vitaminu D. Ultrafialové paprsky se podílejí na syntéze vitaminu D, který je zodpovědný za pevnost kostí a zubů a chrání tělo před rakovinou. Ultrafialové záření je uznávanou léčbou mnoha kožních onemocnění. Ultrafialové paprsky příznivě působí na pacienty trpící lupénkou, akné, ekzémy, seboreou a atopickou dermatitidou.
Sluneční záření má pozitivní psychologický účinek. Když je tělo vystaveno světlu, produkuje endorfin, chemickou látku, která signalizuje mozku, že je v těle vše v pořádku. Vlivem UV paprsků se výrazně zvyšuje obsah protilátek v krvi, což zvyšuje odolnost našeho těla vůči infekčním a virovým onemocněním.
A nedostatek ultrafialového záření (syndrom lehkého hladovění) zhoršuje pohodu a výkonnost, způsobuje dětskou křivici a prudce snižuje aktivitu obranných systémů těla. Známá je však řada dalších vlivů, které se při působení UV záření na lidský organismus objevují a které mohou vést k řadě vážných poškození kůže.
Můžeme tedy dojít k závěru, že UV světlo je pro tělo lékem a jako každý lék má určitý poměr přínos/škoda. Nadměrné ultrafialové záření je jistě nebezpečné.
Dětská pokožka je obzvláště jemná a tenká a procesy tvorby melaninu v ní jsou nedokonalé, takže přímé sluneční záření je pro ni nebezpečné! A v tom hustém byste nikdy neměli být na místě, kde není stín. A čím je dítě mladší, tím méně potřebuje být na slunci. Pamatujte, že děti do 3-3,5 let by se neměly vystavovat přímému slunci bez lehkého trička, panamské čepice nebo šátku.
Zbývající exponovaná místa těla – obličej (nos, čelo, brada), lokty, nohy – nejlépe ošetříme speciálními opalovacími krémy, které chrání před slunečním zářením.
Malé děti se navíc na slunci velmi rychle přehřívají.
Podívejte se také: pokud je pokožka dítěte pokryta velkým počtem mateřských znamének, také stojí za to výrazně omezit vystavení dítěte slunci. Ne všichni krtci degenerují do nádorů, ale když je jich mnoho, měli byste být opatrní.
Existují také děti, které mají na tvářích, ramenou a pažích pigmentové skvrny, které lékaři nazývají „solární lentigo“. Vypadají jako velké pihy, jen jsou tmavší. Je to důsledek předchozích spálení od slunce. V těchto místech je již změněná struktura kůže, nebezpečné je opět její vystavování slunečním paprskům.
Pravidla dětského opalování.
Posaďte se pod rozptýleným světlem ve stínu markýzy nebo stromů. V tomto případě jsou popáleniny vyloučeny a stále se bude produkovat melanin, který zbarví pokožku do příjemné zlaté barvy.
Na sluníčku můžete být jen ráno a večer, kdy paprsky nedopadají kolmo, tedy od 11 do 17 hodin pobývat v chladné místnosti nebo ve stínu.
Nezapomeňte na pokožku svého dítěte aplikovat speciální přípravky, které chrání před vystavením ultrafialovým paprskům.
V souladu s vrozenými vlastnostmi kůže se lidé obvykle dělí na 5 typů.
- První, tzv. keltský typ, zahrnuje lidi s velmi světlou pletí, často s pihami, modrýma očima a blond nebo zrzavými vlasy. Jsou prakticky zbaveni možnosti opalovat se a okamžitě se spálit. Takoví lidé si potřebují koupit krém s nejvyšším stupněm ochrany. A pro modrooké a rusovlasé děti je obecně lepší nebýt na otevřeném slunci, ale opalovat se ve stínu.
- Lidé druhého typu jsou Evropané se světlou pletí, snadno se spálí, ale při opakovaném vystavení se mohou lehce opálit.
- Do třetího typu patří ti, kteří se opálí po dvou až třech sluněních.
- Čtvrtým typem jsou tmavovlasí, hnědoocí chlapci a dívky s tmavou pletí, málokdy se spálí a stačí jim minimální úroveň ochrany.
- Pátý typ zahrnuje Indy a Mexičany, šestý američtí a afričtí černoši a Australané.
Zamyslete se nad tím, k jakému typu vy a vaše dítě patříte, a podle toho rozvíjejte svůj individuální denní režim na dovolené. Pokud máte například dítě tmavé pleti, není nutné mu kupovat dětský opalovací krém s ochranným stupněm 35, dost možná mu bude vyhovovat krém s ochranným indexem 20. Ale za málo blond, 20 jednotek ochrany nebude stačit. Během dne je nutné přípravek aplikovat pokaždé, když se dítě koupe. A samozřejmě po celou dobu odpočinku jsou nutné ochranné pomůcky, nezapomínejte na ně v posledních dnech, kdy by se zdálo, že opálení už vázlo a vy už možná nestíháte chránit pokožku před sluníčkem.
Pot je přirozenou obranou proti předávkování ultrafialovými paprsky. Obsahuje kyselinu urokanovou, která intenzivně pohlcuje UV záření. Proto se pokožka ve větru a po koupání stává obzvláště citlivou. V tomto ohledu je lepší aplikovat krém po každé koupeli. Existují ovšem krémy s tzv. stabilním filtrem. Tento krém neztrácí své vlastnosti ani po několika koupelích, ale o tom se dočtete na obalu krému.
Pamatujte: mokré dítě by nemělo běhat po pláži. Kapky vody a krystaly soli působí jako malé čočky, které zesilují účinek slunce, a to může vést k těžkým popáleninám.
Ujistěte se, že dáte svým dětem na hlavu šátky nebo panamské čepice, abyste zabránili úpalu. Ještě lépe klobouk se širokou krempou, který zakryje jemnou pokožku dětského krku. Pokud je vaše dítě vrtošivé a sundá si klobouk, zkuste nosit panamský klobouk se stuhami. Pokud je vaše dítě velmi citlivé na slunce, můžete ho vzít na procházku po pláži ve volném oblečení z přírodního materiálu. Pro miminko je nutné lehké triko a kalhotky. V případě plavání si připravte suchou výměnu.
Nesmíme zapomínat na ochranu očí před paprsky ostrého slunce. Existují tmavé brýle pro děti. Tyto brýle vyrobené ve tvaru legračních zvířat jsou dítětem vnímány jako hračka a vaše dítě je s největší pravděpodobností neodmítne nosit na pláži. Pokud je dítě vrtošivé a brýle kategoricky odmítá, stačí mu nasadit panamský klobouk se širokou krempou.
Dětem (i dospělým) se doporučuje jíst více potravin obsahujících beta-karoten: mrkev, batáty, dýně, meruňky a špenát, pokud samozřejmě nejste na tyto potraviny alergičtí. Betakaroten posiluje organismus a chrání ho před škodlivými účinky ultrafialového záření na kožní buňky.
Vzhledem k tomu, že vystavení slunci tělo dehydratuje, neustále svému dítěti nabízejte vodu, džus a ovocné nápoje. Zásobte se nápoji předem, aby se vaše miminko vždy cítilo pohodlně.
Faktem je, že tělo dítěte vnímá změnu klimatu jako silný stres. Prvních deset dní prázdnin vašeho dítěte tedy stráví adaptací. Léčebný účinek koupání, čerstvého vzduchu, ovoce a slunce nastoupí již ve druhém týdnu.
Když si před odjezdem sbalíte lékárničku, nezapomeňte se poradit s pediatrem a dát na jemnou pokožku vašeho miminka ochranné, hydratační a přípravky proti spálení.
Autor materiálu: pediatr na klinice na Rodionovskaya Telitsyna E.V.
