Uhlazené a vytvarované tváře hvězd showbyznysu jsou výsledkem snažení plastických chirurgů a kosmetologů. Stejného výsledku lze dosáhnout doma, pokud víte, jak napumpovat dívčí lícní kosti? O tom si povíme v našem článku.

Dobře definované lícní kosti a tenké, dokonce propadlé tváře vytvářejí moderní obraz „trendových tváří“. Móda vzhledu s aristokratickými rysy je jasně viditelná prostřednictvím sociálních sítí. Instagram se to hemží podobnými obrázky, na které se samozřejmě hezky kouká. Ideální, dobře upravené dívky obrátí mysl „nedokonalých“ dívek vzhůru nohama. Myšlenka opravit si obličej vzniká v hlavě každého druhého člověka. Ne každý ale má peníze na drahé operace. Ve splnění vašeho snu vám brání i vaše vlastní obavy a neuspokojivé statistiky o pooperačních komplikacích.

Ve skutečnosti můžete své lícní kosti dát do pořádku bez zásahu lékařů a kosmetologů. Stačí se naučit základy stavby obličeje a zvládnout sebemasáž.

Co je to budování obličeje a jak může pomoci zlepšit vaše lícní kosti?

Stavba obličeje pro lícní kosti je speciální cvičení zaměřené na nápravu problémových oblastí. Gymnastika pro obličej funguje na stejných principech jako pravidelné fitness pro tělo. Řeší několik problémů najednou:

-Pomáhá „zmenšit plnější tváře“. Prováděná fyzická cvičení zatěžují lícní kosti a tváře. Svaly začnou intenzivně pracovat a spalovat nahromaděné tukové zásoby.

– Pomáhá zpevnit pokožku. Velmi často se krásné lícní kosti skrývají za povislou, povolenou kůží. K tomu dochází zejména po náhlém úbytku hmotnosti o 10 kilogramů nebo více, například po těhotenství a porodu. Kůže se nestihne vzpamatovat a baculaté tváře jsou nahrazeny buldočími. Když svaly zesílí, pokožka nebude potřebovat nic, aby udržela další hmotu a postupně se vrátí na své místo. Samomasáž pomůže urychlit proces (o tom později).

– Pomáhá odstraňovat lymfu. Bez ohledu na to, jak moc napumpujete lícní kosti, nebudou patrné, dokud budete mít na obličeji otoky. Facebuilding je univerzální způsob pro trénink a lymfodrenáž. Během cvičení se výrazně zlepšuje lymfatický tok tekutin a buněčná výživa.

Známky/standardy mládí a krásy

Názory společnosti na standardy krásy a mládí se liší. Pro někoho je důležitý krásný zadek, pro jiného jiskra v očích a pro jiného jsou hlavním ukazatelem bujná ňadra. Vědcům se ale přesto podařilo dosáhnout konsensu. Četné studie prokázaly, že hlavním ukazatelem krásy a mládí je objem obličeje.

Jaký je základní portrét mladé a sexy?

1. Hladké kontury. Obličej s měkkými rysy a hladkými křivkami je prvním znakem mládí. Hladká kůže bez hrbolků nebo prohlubní naznačuje, že tuková tkáň je rovnoměrně rozložena. To se přirozeně děje pouze u novorozenců, v průběhu života obličej „spluje“ a hrudkuje. Prohlubně se objevují v horní části obličeje, nejčastěji v oblasti dolních víček. A horní část nabývá na objemu díky „nabušenému tuku“.

2. Kulatá, narůžovělá líčka, rovnoměrně vyplněná tukem. Pokud ztratili objem, je to považováno za první známku poklesu mládí. Za starých časů byly dívčí baculaté růžové tváře ukazatelem krásy a zdraví. Hubenost nebyla v módě, všechna kouzla postavy se skrývala pod svěžími letními šaty, a tak si ženiši vybírali nevěsty podle obličejových parametrů.

ČTĚTE VÍCE
Jak se jmenovala zvířecí víla?

3. Vysoké lícní kosti. Jakmile obličej začne plavat směrem dolů, lícní kosti klesnou a tvar obličeje se ztratí. U mladých lidí je dobře viditelný a hodí se do určitého typu (ovál, čtverec, kruh, kosočtverec, obdélník, trojúhelník – obrácený a klasický). Ztráta elasticity pokožky a svalového tonusu redukuje jakýkoli tvar obličeje na trojúhelník. A u lidí, kteří mají přirozeně tento tvar obličeje, se problém jen zhoršuje.

4. Hladká čelist. Věk zanechává stopy na spodní části obličeje. Oteklé tváře způsobují, že brada je těžká a nerovná. Často se objevuje dvojitá brada, a to i při absenci nadváhy. Mladí lidé s kyprým obličejem se s tímto problémem nepotýkají. I když tváře nejsou tenké, ovál obličeje podpoří elastická kůže bohatá na kolagen a elastin.

Známky staré tváře

Některým ženám se daří skrývat svůj věk pouze díky tomu, že jsou pozorné ke svému obličeji, pečlivě se o něj starají a provádějí cvičení na budování obličeje. Ale pokud se to všechno neudělá, ve věku 50 let již budou známky stáří jasně viditelné:

– Špičkové vlastnosti. Nedostatek kolagenu a elastinu, svalová atrofie a nerovnoměrné rozložení tukové tkáně zbystří rysy obličeje. V místech, kde je větší absence tukových zásob, je kostní tkáň dobře viditelná přes kůži. To je zvláště patrné v horní oblasti tváří.

– Tvar obličeje se stává plochým. Ztráta tuku a vody, nedostatek esenciálních mikroelementů, vede k řídnutí tukové tkáně. Dřívější mladistvá kulatost se ztrácí a obličej se stává plochým. To je jasné, když se podíváte na osobu v profilu.

– Dutiny pod očima. Absolutní ukazatel stáří. Oči starších lidí vypadají unaveně a bez života kvůli oslabenému svalu orbicularis oculi. S věkem se ztrácí její tón a objem. On a všechny ostatní svaly v našem těle začínají vysychat. Pro udržení velikosti svalů je velmi důležitá správná výživa s důrazem na bílkoviny a pravidelný fyzický trénink, který pomáhá budovat nebo udržovat velikost svalů.

– Propadlé tváře. Čím více se blížíte stáří, tím více se vaše tváře začínají propadat. Ve stáří začnou selhávat.

Důvody porušení proporcí a objemů obličeje

Gravitace na naší planetě je dostatečně silná, aby zničila náš vzhled. Pravidelně pod jeho vlivem zažívají orgány a systémy lidského těla obrovský stres. Obličej není výjimkou. Kůže a svaly podle zákonů univerzální gravitace mají tendenci klesat. Trojúhelník mládí je obrácen vzhůru nohama. A my s tím nemůžeme nic dělat, jen ten proces trochu zpomalit.

Hlavní důvody vedoucí k porušení proporcí obličeje:

1. Sluneční světlo. Samotné slunce má na pokožku negativní vliv, vysušuje ji a pigmentuje. Ve snaze chránit se před ultrafialovým zářením si na obličej natíráme různé opalovací krémy, abychom pokožku zvlhčili. Spolu s tím používáme kosmetiku, která pokožku napíná nebo špatně masíruje. Bohužel naše kůže není harmonika, stlačuje a uvolňuje se jen několikrát. Jednou přijde doba, kdy se nebude moci vrátit do své původní polohy a zůstane natažená.

ČTĚTE VÍCE
Jak poznat podvádění?

2. Kolísání hmotnosti. Žena celý život neúnavně bojuje s přebytečnými kily a to se odráží na její tváři. Jakmile zhubnete 20 kilogramů, je lepší si dosaženou váhu na této úrovni udržovat po celý život. Obličej totiž jednou provždy zhubne – to je jeho zvláštnost. Opakovaná obezita povede k hromadění tuku v celém těle kromě obličeje. Už nebude tak kypré a tuk se soustředí níže – v oblasti brady a krku.

3. Vášeň pro myostimulaci. Tento postup ovlivňuje svaly a vede k jejich přetížení. Rysy obličeje se stávají hrubšími a ostřejšími, zejména v „odlišných“ oblastech – pod očima a na lícních kostech. Ve stáří bude ostrost rysů ještě patrnější.

Způsoby, jak udržet tón obličeje

Stáří nelze zastavit, ale je docela možné oddálit projevy stáří. Zde jsou způsoby, které vám pomohou udržet si mladistvou pleť v nadcházejících letech:

1. Jezte zdravě a vyváženě. O důležitosti výživy již bylo řečeno a převyprávěno, ale toto je opravdu základ, bez toho se neobejdete. Jíme více zeleniny a ovoce – vlákninu, nezapomínejte na bílkoviny – stavební materiál pro naše svaly, snažíme se, aby byl jídelníček pestrý.

2. Udržujte stabilní váhu. Sportujeme, ráno běháme a trénujeme v tělocvičně. Zrychlíme metabolismus a zabráníme tělu přibírat.

3. Pijte dostatek tekutin denně! Asi 2 litry vody denně jsou nutností! Jedině tak se vyhnete dehydrataci a udržíte pokožku pružnou. Článek o výhodách vody pro omlazení si můžete přečíst zde odkaz.

4. Provádíme opatření k udržení elasticity pokožky. Umýváme se studenou vodou, kupujeme kosmetiku s kolagenem a elastinem vhodnou pro věk. Používáme vitamínové komplexy. Poskytujeme masáže. Nezapomeňte na vlastní masáž.

5. Sledujte svalový tonus. Procvičujeme obličejové svaly pomocí cviků na budování obličeje.

Jasný oválný obličej a ostré lícní kosti jsou považovány za známky mládí. Co ale mají dělat dívky, které jsou podle pasu ještě docela mladé a kůže na jejich tváři naplno pocítila zákon univerzální gravitace (poklesla, objevily se vrásky a lícní kosti kamsi zmizely)? Pro tento kritický případ existuje super jednoduché, ale účinné cvičení pro obličejové svaly, které je třeba provádět minutu. A vrátí vše na své místo poprvé.

Neléčte se sami! V našich článcích shromažďujeme nejnovější vědecká data a názory autoritativních odborníků na zdraví. Ale pamatujte: pouze lékař může diagnostikovat a předepisovat léčbu.

Anastasia Dubinskaya, zakladatelka a ředitelka školy přirozeného omlazení „Revitonika“: „Pokud si myslíte, že stárnutí obličeje se projevuje především vráskami a záhyby na kůži, jejím ochabováním a ztrátou elasticity, pak musím říci, že je to primitivní a povrchní pohled.

⚡️⚡️⚡️ ABYSTE ZŮstali PŘIPOJENI I PŘES COKOLIV, VYHLEDEJTE NÁS V Yandex.Zen, VK, Telegram, Odnoklassniki.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Pod kůží je ukryto asi 60 svalů, které jsou připojeny k 29 kostem lebky. Změna začíná uvnitř. A kůže je až poslední bašta, ztrácí půdu pod tlakem deformace a vysychání korzetu obličejového svalstva, poruch držení těla (i to se týká!), křečí a napětí způsobených stresem. Chcete-li vrátit čas, můžete se uchýlit k několika metodám, ale nejbezpečnější a nejrychleji působící je každodenní cvičení pro vytvoření správné polohy lícních kostí a celkové napnutí pokožky obličeje podle mé původní metody.“

ČTĚTE VÍCE
Jaký oční make-up se hodí k červené rtěnce?

Pokud jste snili o tom, že si za týden uděláte výrazné lícní kosti, toto cvičení je pro vás! Dosáhnete znatelného výsledku během jediného okamžiku, a pokud nejste líní dělat gymnastiku pro lícní kosti každý den, můžete počítat s trvalým efektem.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Jak odstranit tváře a vytvořit lícní kosti: cvičení krok za krokem

Než začnete se cvičením lícních kostí, které vám zabere jen jednu (!) minutu, očistěte si obličej odstraněním make-upu. Není potřeba nanášet žádný přípravek (například krém nebo olej), vše se provádí za sucha.

Cvičení na tváře a lícní kosti se provádí ve dvou fázích:

První krok

Položte lícní kosti na stoličky dlaní a zakloňte hlavu dolů. Držte tuto pozici po dobu pěti sekund. Poté začněte pružnými pohyby tlačit lícní kosti nahoru a do stran směrem ke spánkům, jako byste tvarovali obličej. Po dosažení časové oblasti zastavte v této poloze na několik sekund. Opakujte cvičení na lícní kosti pro dívky 3-4krát.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Druhý krok

Položte jednu ruku za hlavu, položte prsty na spánky, poté je vytáhněte nahoru a zafixujte polohu. Položte prsty druhé ruky na lícní kost a proveďte deset spirálových masážních pohybů ve směru od vnějšího koutku oka k uchu. To je vše. Nyní víte, jak si pomocí cvičení vyrobit výrazné lícní kosti!

Jak napumpovat lícní kosti: cvik bez chyb

Věnujte pozornost několika typickým chybám, které dělají dívky, které nevědí, jak udělat lícní kosti na obličeji pomocí cvičení, a nikdy to nedělejte:

  • masáž je příliš povrchní;
  • dlaně narážejí na lícní kosti příliš aktivně, což způsobuje vyskočení hlavy;
  • při provádění konečné techniky je časová oblast špatně natažena;
  • při provádění gymnastiky pro lícní kosti nedochází k pocitu „rozmrazování“ lícní kosti;
  • spirálové pohyby jsou prováděny nesprávným směrem (je třeba se pohybovat od středu k periferii).

Už po prvním sezení si všimnete výsledku – zvednou se vám lícní kosti, zlepší se tón pleti a zmenší se nosoústní rýhy. Pokud budete toto cvičení provádět každý den po dobu jednoho měsíce, liftingový efekt vám zůstane po mnoho let. A až dosáhnete požadovaného výsledku, nebuďte chamtiví a řekněte ostatním dívkám, jak mají procvičovat lícní kosti: uvidíte, že vám budou vaši přátelé vděční.

podíl
27 komentáře
Olga Barach 23. března 2021, 20:21

Při hledání techniky masáže obličeje jsem náhodou našel Revitonics a byl jsem příjemně překvapen po poslechu několika přednášek od Anastasie. S tak kompetentním specialistou ve všech ohledech se setkávám poprvé a naše názory se zcela shodují. Vždy se také snažím využívat přírodní metody léčby a léčení, přičemž zevnitř znám vliv farmaceutického průmyslu na medicínu obecně a kosmetologii zvláště. Nedávno proběhl Maraton mládeže. Vyjádřit. Vím o roli páteře ve funkci všech orgánů a tkání v oblasti hlavy, ale i tak jsem po maratonu takový výsledek nečekal. Stav krční páteře se výrazně zlepšil, bolesti hlavy ustoupily, obličej se stal symetričtějším, suchá kůže a hloubka kožních záhybů se zmenšila, vrásky prakticky nejsou vidět, pouze mimika, přesto, že už jsem 49 let. Metodu doporučuji všem svým přátelům a sám plánuji pokračovat v kurzech Revitoniky.

ČTĚTE VÍCE
Jak se nazývají pánské kalhoty, které jsou dole zúžené?

Ani Levanova 16. března 2021, 08:56

Pokud tomu rozumím, negativní recenze píší ti, kteří mají zadky přitisknuté k pohovce. Kůže se díky principu ležení nenatahuje. Ale v životě musíte za všechno buď zaplatit, nebo pracovat. Znečišťujeme své tělo 40 let a pak chceme zázrak za 3 dny))) Nedotýkám se výhod jiných kurzů. ale tento je založen na vědeckém výzkumu. Osobně jsem velmi vděčný a nechci přestat. Je lepší ležet na gauči a pravidelně podávat zázračné chemické injekce, neobtěžujte se přírodními postupy. Mír, laskavost a teplo pro každého.

Taťána Zaitseva 17. prosince 2020, 19:24

Moje dcera mě seznámila s Revitonicí asi před rokem a půl. Ze zájmu jsem se rozhodl vyzkoušet kurz Express Rejuvenation, velmi se mi líbil hlavní výsledek – lehkost v krku, na kterou jsem již mnoho let zapomněl, poté jsem se rozhodl prohloubit své nové znalosti a vyzkoušel Youth Reboot a nyní jsem absolvovat tento maraton podruhé. Pozitivní poznámka: můj krevní tlak se vrátil do normálu (můj krevní tlak je obvykle nízký; můj stav byl kvůli tomu vždy vážný), má záda se narovnala, snáze se mi dýchá a ovál mého obličeje přitvrdil. Nyní mám maraton téměř za sebou a jsem rád, že jsem si pořídil přístup na rok, budu pravidelně opakovat a cvičit. Letos došlo v maratonu k určitým změnám, bylo trochu méně tělovýchovných a výživových témat, ale přidal se tejpování a dokonce i držení těla, každopádně výsledek se odráží i na postavě – znatelně jsem zhubla a stáhlo se mi břicho díky vlastní masáži. Koupila jsem dceři kurz fyzikální terapie a korekce držení těla, výsledek se jí moc líbí a přemýšlí, že bude pokračovat v Revitonice. Chtěl bych vyjádřit hlubokou vděčnost celému týmu Revitonics, který pracuje na vytváření nových kurzů a pilně odpovídá na všechny otázky, které se v procesu absolvování maratonů a kurzů objevují. Nelituji vynaložených peněz, protože zdraví, které se mi vrátilo spolu s pravidelným cvičením, stojí hodně.

Oksana Vlasová 17. prosince 2020, 12:32

Jedeme s kamarádkou v autě a ona začne říkat, že navštívila kosmetičku, a říká částku, kterou je třeba zaplatit v kosmetickém salonu za určité služby k prodloužení mládí na dobu 6 měsíců. Pak se musí vše přirozeně opakovat. A mám v sobě skutečný protest, je to tak, že abych byla mladá a krásná, měla bych nyní pracovat pouze pro kosmetičku? Samozřejmě jsem předtím věděl, že je to docela drahé, ale nesoustředil jsem se na to. Díváte se do zrcadla, zatím to vypadá, že je to normální, ale pak suma od kamaráda najednou zněla jako suma – verdikt krásy. A chápu, že nechci pracovat jen pro kosmetické salony, ale chci být mladá a krásná. A začala jsem hledat alternativu k salonním procedurám, i když jsem v duchu pochopila, že když budu hledat, tak jen za peníze, abych mohla ještě chodit na kosmetické injekce. Ale opravdu jsem nechtěl. A moje modlitby byly vyslyšeny. Jen o pár měsíců později vidím reklamu na Revitonics „Youth – Reboot“ s 50% slevou a proč ne, hledám. Platím, studuji a rozumím, to je láska navždy. Pak Express maraton, webináře. Nebudu říkat, že všechno šlo hladce, obyčejná lenost mě občas zarazila. Ale tyto techniky jsou vždy po ruce a oživení mládí začíná od okamžiku přerušení. Bonusem je korekce držení těla, spolupráce s psychologem, výživovým poradcem a nyní je v mém kosmetickém arzenálu i tejpování a fitness. A to vše je tak přirozené, podíváte se na sebe a pochopíte, že čas si už nevybírá svou daň, ale práce a úsilí naopak vracejí čas. Ne rychle, ale přirozeně a krásně už se na obličeji roky nepřidávají. Množství smetany na toaletním stole se zmenšilo. Začala jsem kupovat méně produktů péče o pleť, stala jsem se svobodnější, svorky zmizely, cítila jsem se napjatá a omezená. Procvičování svalů dokonce mění vaše emocionální pozadí. Jedním slovem, Revitonics je nyní vždy v mém životě a výsledky jsou zřejmé. Vždy zpětná vazba, kompetentní školení, komunikace. Pro mě nyní krása spočívá v jednom slově – Revitonika

ČTĚTE VÍCE
Jaký kotel nehoří?

Vera Dzhaparašvili 15. prosince 2020, 21:25

Před rokem mě trápila bolest v rameni (syndrom komprese rotátoru), paže se nemohla zvednout, neustále mě pronásledovala tíha v hlavě a „klacek“ mezi lopatkami. No a samozřejmě nekonečná deprese se všemi z toho vyplývajícími důsledky, vnějšími i vnitřními. Při pohledu do zrcadla jsem si uvědomil, že je potřeba něco změnit. A tady jsem na maratonu „Molodist.Express“. Bylo to moje první seznámení s Revitonicus, což mi pomohlo začít se o sebe starat. Po správných a vědomých masážních technikách, uvolnění šíjových svalů, otevření hrudní oblasti a korekci držení těla se paže začala zvedat a v hlavě a krku se objevila lehkost. Můj napjatý obličej se uvolnil a začal jsem se usmívat. Revitonika mě přiměla úplně přehodnotit svůj životní styl. A jsem tady na dalším maratonu „Youth. Reboot“. Moje paže se úplně otevřela, bolesti hlavy zmizely, můj obličej se prodloužil a otok ustoupil. Jako vedlejší efekt se mi začal zvedat hrudník a svírat paže. Zbývá poslední týden maratonu a já chápu, že Revitonica má vážné problémy na dlouhou trať. Rád bych vyjádřil své hluboké poděkování Anastasii Dubinskaya a celému týmu Revitonic za takový vzdělávací program v oblasti krásy a zdraví. Vrátil jsi mě k sobě, naučil jsi mě milovat, naslouchat a slyšet sám sebe. Mnohokrát děkuji za vaši neocenitelnou práci, která pomáhá nejen obnovit krásu a sebevědomí, ale také vědomí a harmonii v životě. Přeji vám a celému vašemu týmu nevyčerpatelnou energii, nové projekty a velkolepé plány! Přeji ti všechno nejlepší!