„Příteli, ty jsi transformátor,“ pokračuje encyklopedie fobií: o strachu z dopravy a lidí s hypochondrií jsme už mluvili. Tentokrát si naše výzkumnice strachu Nika Repenko povídala s eisoptrofoby – lidmi, kteří se bojí zrcadel, a psychoterapeutkou, která vysvětlila podstatu této fobie.
Od pradávna lidé spojovali mnoho znamení a pověr se zrcadly, někdy docela strašidelnými. Jak však řekla samizdatu Olga Demčenko, psychoterapeutka a asistentka na katedře integrativní medicíny Moskevské lékařské akademie, příčinu esoptrofobie je třeba hledat nikoli v kultuře a zvycích, ale v člověku samotném: „Psychoanalytici identifikují dva hlavní důvody pro tento strach: strach ze sebepoznání a úniku z exhibicionismu. Exhibicionismus je porucha (zahrnutá v Mezinárodní klasifikaci nemocí, MKN-10 – cca). Ale v praxi se lékaři častěji setkávají se strachem ze sebepoznání.“
Eisoptrofobové se podle psychoterapeutky snaží uniknout před realitou, zodpovědností, před sebou samými a sebeláskou: „To si můžete spojovat s infantilitou. Jak se dítě liší od dospělého? Protože utíká před zodpovědností. Není běžné, aby člověk své obavy přiznal komukoli, někdy i sám sobě – i to je druh práce. Proto se eisoptrofobové velmi zřídka obracejí na specialisty o pomoc. Za patnáct let praxe jsem pracoval možná s jedním takovým člověkem.“
Ne vždy se však eisoptrofobové zrcadlům vyhýbají ze strachu, že se s jejich odrazem setkají tváří v tvář. Někteří se bojí toho, co může „žít“ v zrcadle, za jeho povrchem. „Když se člověk ze zrcadla bojí něčeho nadpozemského, je to strach, který se uchovává od dětství. To jsou tak hluboké, zvířecí strachy, které vznikají ve věku tří až pěti let. A jejich kořen je třeba hledat individuálně s nemocným člověkem,“ vysvětluje psychoterapeutka.
“Zdá se, že v zrcadle to nejsem já”
Mladý muž jménem Pavel je správcem eisoptrofobní komunity na VKontakte. Tato skupina, která existuje od roku 2012, je velmi malá – je v ní čtyřicet šest lidí a Pavel s jejími členy pravidelně komunikuje. „Mnoho lidí si po filmu „Mirrors“ (horor z roku 2008 režiséra Alexandra Aja – cca.) vyvinulo fobii a právě zrcadel se bojíme. Klidně reagujeme na odrazy ve vodě nebo fotografie,“ řekl Pavel.
Se svým strachem se poprvé setkal v raném dětství: „Vzpomínám si, že mě vyděsilo, že odraz ve tmě byl nejasný, nejasný – jako byste to nebyl vy. Teď je mi dvaadvacet a v zrcadle to stále vypadá, že to nejsem já. No prostě někdo podobný opakuje všechny moje pohyby. Chápu, že je to naprostý nesmysl, ale nemohu se toho nepříjemného pocitu zbavit. Snažil jsem se cíleně stát před zrcadlem a dívat se do očí odrazu – jen jsem zpanikařil ještě víc a nakonec jsem tento nápad vzdal.”
Pavel často používá jako odraznou plochu displej tabletu, smartphonu nebo předního fotoaparátu, zrcadlům se vyhýbá: „Snažím se na ně nedívat, nevšímat si a nesetkávat se s odrazem svého pohledu. Standardní reakcí pro mě je někam jít a snažit se nemyslet. Když začnu přemýšlet, posunu se dál.“
Ne vždy Pavlovi příbuzní rozumí a berou jeho fobii jako podivnost. „Máme doma velkou šatní skříň a vždy se snažím zavřít zrcadlo, abych ho neviděla. Jednoho dne si toho všimla moje matka a zeptala se, proč to dělám. Odpověděl jsem: Nelíbí se mi to. Řekla něco jako: “Jsi opravdu nemocný?” Od té doby se snažím toto téma nezmiňovat.”
Nyní podle mladíka fobie postupně ustupuje. „V moderním světě není úniku ze zrcadel – musím s nimi vycházet. Asi před pěti lety bylo všechno mnohem horší, ale teď strach opadá. Dnes, když narazím přes den na výlohu na ulici, můžu se na sebe v klidu podívat a jít dál.“
Pavel dál bojuje s fobií sám. Tento strach je podle něj podobný dětskému strachu ze tmy a pro mladého člověka je trapné si to přiznat: „Upřímně řečeno, když někomu řeknu, že mám tuto fobii, připadám si jako idiot. Pak si ale vzpomenu, že někteří lidé se myší bojí. Takže to vypadá, že na tom ještě nejsem tak špatně.”
“Bojím se, že uvíznu v zrcadle”
Další postava požádala o anonymitu: „Představte si mě takto: dívka, 28 let, trenérka.“ Poruchou trpí již delší dobu, ale sama odmítá nazývat strach nemocí: „jen reakce na spouštěč, nic víc“.
Takto vzpomíná na první vědomí svého strachu: „Když mi bylo sedm, viděla jsem v televizi upoutávku na horor o zrcadle. Myslím, že se to jmenovalo “Zrcadlo”. Pak jsem sestře řekl, že se na tento film nikdy nepodívám, protože se už teď bojím zrcadel. Zdá se, že moje fobie je prostě příliš stará na to, abych si její výskyt pamatoval. A nezdá se mi, že by se to vyvinulo během jednoho dne.”
Dívka řekla, že vždy cítila strach a úzkost, když viděla zrcadlo, nechtěla se do něj dívat: „Často vnímám svůj odraz jako někoho jiného. Nepoznávám se a říkám si: “Kdo na mě zírá, oblečený jako já?” nebo “Páni, jaké má oblečení!” Musím si jeden koupit pro sebe.” Někdy se pak těmto příhodám směju. Obecně mám pocit, jako by se ten odraz opravdu díval na mě. Bojím se agrese z jeho strany. Jediné, čeho se nebojím, jsou malá zrcátka, která odrážejí pouze můj nos. V mém domě visí velké zrcadlo pouze ve světlé koupelně a nebudete se v něm moci náhodně vidět; k tomu musíte jít do rohu. Když jsem bydlel v jiném bytě, bylo tam víc zrcadel a zakryl jsem je závěsy. Pokud vidím své okolí v zrcadle, mám nejasnou předtuchu, že tam najdu něco, co tam ve skutečnosti není. Nebo někdo.”
Trenérka věří, že odraz má nějakou souvislost s objektem a kousek skutečnosti se může „zaseknout“ v zrcadle. “Strašně mě to znepokojuje,” dodala.
Když přiznám svůj strach, moji přátelé říkají: „Dobře, ale bojím se slepic. Co je špatně?
Podle hrdinky podivnosti se zrcadly neovlivňují její vztahy s rodinou a přáteli. „Nejčastěji se jen vyhýbám pohledu do zrcadla a odrazu v něm. Pokud je to nutné, zavřu oči, odvrátím se nebo proběhnu kolem. Pokud vás požádám, abyste odvrátili zrcadlo nebo se chtěli postavit tak, abyste se neodráželi, vaše okolí to vnímá klidně. Když upřímně přiznám svůj strach, moji přátelé pokrčí rameny a řeknou něco jako: “Dobře, ale bojím se slepic.” Co se děje?‘“ říká.
Dívka je zvyklá řešit své obavy bez cizí pomoci: „Nechodila jsem k psychologovi a proč? Jsem na to zvyklá. Čas od času se trápím, bojím se a zažívám nepohodlí, ale to se dá zvládnout. Když něco potřebuji, používám maličké zrcátko, jen ovládám své myšlenky. Párkrát se nadechnout a vydechnout, rozhlédnout se, nalíčit se a uskočit na stranu není tak těžké. Pak se uklidním. Zní to divně, ale ve skutečnosti to skoro není otravné.”
Důležitým krokem, který mohl vypravěč učinit, bylo uvědomit si iracionalitu strachu. Uvědomila si, že zrcadlo pro ni nepředstavuje nebezpečí, nerozdrtí ani nekousne. Svůj postoj k fobii proto nyní popisuje jako k počasí: „Když je bouřka, zakryji zrcadlo, až se uklidním, otevřu ho. Věřím, že je mnohem snazší bát se tak neškodné věci, jako je váš odraz, než psů, uzavřených prostor nebo hmyzu.“
“Vždy jsem se bál pověr a znamení”
Leně je patnáct let a jsou to dva roky, co ze svého života úplně vyřadila zrcadla. „Už jako dítě mě zachvátila nevysvětlitelná panika, kdybych se dlouho díval na svůj odraz. Vždy jsem se bál pověr a znamení, která jsou se zrcadlem spojena: že před ním nemůžete spát, že byste ho měli po něčí smrti pověsit. Postupně jsem se začal zrcadlům vyhýbat úplně.“
Nyní dívka podle svých slov nepoužívá zrcadlo ani při zkoušení nového oblečení: „Vidím zrcadlo a začínám panikařit. Nelíčím se, a když procházím kolem velkých výloh, dívám se na podlahu. Obecně málokdy vycházím z domu.“
Lena nekonzultovala psychologa a ani to nemá v úmyslu. Říká, že v tom nevidí smysl a už je na svůj strach zvyklá. Rodiče a přátelé dívky chápou a snaží se ji chránit: „Když jsem řekl rodičům o svém strachu, jednali s ním s respektem. Nyní v našem domě je pouze jedno zrcadlo, které je v jejich pokoji. já tam nechodím. Rodiče sundali všechna ostatní zrcátka.”
„Už jsem si zvykl takhle žít. Snažila jsem se svou fobii překonat už předtím, ale nic nezabíralo – tak jsem rezignovala,“ řekla Lena.
“Bojím se před zrcadly”
“Jmenuji se Tasha, je mi 18, bydlím ve městě Černigov,” představila se dívka, která svou fobii téměř překonala. Nyní zrcadla Tashu děsí pouze v noci a po zbytek času jí strach do života nezasahuje. „Zrcadla byla děsivá a děsí vás jen ve tmě. Pokud je světlo slabé, je to také špatné. Situaci jsem ale vyřešil docela jednoduše: před zrcadlem nespím, a když kolem něj procházím, nedívám se jeho směrem. Když vejdu do temné místnosti, nejprve rozsvítím světlo a teprve potom začnu něco dělat.“
Tasha poprvé pocítila nepohodlí před zrcadlem ve čtrnácti letech. „Miloval jsem všechny druhy děsivých věcí: horory, příběhy a legendy. Když mi bylo čtrnáct, pozvali mě na procházku po městě. Zabloudili jsme do parku a rozhodli se navštívit panickou místnost. Po cestě byla zrcadla, světlo bylo slabé a tlumené. Tehdy jsem měl pocit, že před zrcadly začínám být obzvlášť strašidelný. A od té doby jsem se jen snažil přesvědčit sám sebe, abych se na ten odraz nedíval, tečka.“
Pokud se stále potřebujete dostat přes objekt svého strachu, dívka přemýšlí o něčem dobrém: „Snažím se myslet pozitivně. Nemůžu předstírat, že se bojím, jinak to pocítí příšery, které žijí v zrcadle.”
Je možné tuto fobii překonat?
Psychoterapeutka Olga Demchenko si je jistá, že je možné se zbavit fobie pod jednou podmínkou – touhou nemocného. „Překonat strach je velmi jednoduché – jděte k psychologovi nebo psychoterapeutovi. Samostatně je těžké porozumět povaze strachu, má své základní příčiny a pouze odborník je může najít. Hlavní je dát se dohromady a začít jednat, protože vždy máme na výběr: žít ve strachu nebo v radosti a lásce.“
Olga Demčenko radí všem, aby se zamysleli nad svým vztahem k zrcadlu – nejen eisoptrofobům: „Když se ráno přiblížíme k zrcadlu, co začneme dělat? Díváme se, jak vypadáme, co je tam vrásčité, jaké nové vrásky se objevily. Ale jen pozdravit se, popřát si dobrý den, pochválit se, podpořit se – ne každý to dělá.“
