Moderní děti jsou poměrně závislé na chytrých telefonech a gadgetech, je však důležité si uvědomit, že touha po jasném virtuálním světě může mít extrémně negativní dopad na jejich zdraví a vážně poškodit jejich psychiku.

Jak předcházet závislosti? Jak dlouho může dítě sedět na telefonu? Pokusme se porozumět těmto obtížným problémům a určit optimální čas strávený na obrazovce pro děti.

Co je čas strávený na obrazovce a proč by měl být omezen?

Čas u obrazovky je čas strávený sledováním obrazovky zařízení, jako je smartphone, tablet, počítač nebo televize.

Podle výzkumu Justina Parenta může delší interakce dítěte s multimediálními zařízeními negativně ovlivnit celkový stav jeho těla. Zejména při dlouhodobém používání gadgetů jsou u dětí různého věku pozorovány poruchy spánku, což vede k problémům s chováním.

Moderní odborníci zastávají názor, že diagnózy „hyperaktivita“ a „úzkost“ se přidělují dětem, které mají zvláštní závislost na chytrých telefonech a tabletech. Gadgety, pokud jsou správně používány, samozřejmě přispívají k rozvoji, nicméně otázka času, který na nich dítě tráví, zůstává aktuální.

Normy času u obrazovky pro děti

Jak dlouho může dítě sedět na telefonu? Možná je tato otázka zvláště aktuální v moderní společnosti. Pediatři jedním hlasem říkají: přemíra času u obrazovky má extrémně negativní dopad na vývoj dítěte jakéhokoli věku.

Výpočty denní doby strávené na zařízení by se měly lišit v závislosti na věku, zájmech a potřebách vašeho dítěte. Uvažujme o optimálních hranicích definovaných americkým vzdělávacím systémem.

Batolata (1-2 roky)

Normální: několik minut.

Pozor: malé děti potřebují především fyzickou aktivitu a přímou interakci s blízkými.

Předškoláci (3-4 roky)

Normální: až 1 hodina.

Vezměte prosím na vědomí: v předškolním věku děti začínají chápat děj a akce postav, ale rodiče by si měli naplánovat svůj čas sledováním karikatur předem.

mladší školáci (5-10 let)

Normální: 1 – 1,5 hodiny.

Upozornění: v tomto období je obzvláště důležité rozvíjet technické dovednosti dítěte, a proto je důležité usilovat o rovnováhu mezi zábavou a přínosem.

Teenageři (11-13 let)

Normální: až 2 hodiny.

Upozornění: během dospívání nastává období, kdy se dítě stává zcela nezávislým a je schopno samostatně nést odpovědnost za množství času stráveného u obrazovky. Stačí jednoduše pomoci vysledovat nevýhody a náklady nadměrného používání gadgetů.

ČTĚTE VÍCE
Dá se v islámu chodit na záchod s telefonem?

Celá rodina

Vezměte prosím na vědomí: sdílení gadgetů pomáhá sjednotit rodinu, zlepšuje vztahy mezi dospělými a dětmi, vytváří důvěryhodné vztahy. Společné sledování karikatur nebo rodinné komedie bude přínosné.

Možnosti strategického chování rodičů

Pokud se objeví problém se závislostí dítěte na gadgetech, rodiče mohou jednat různými způsoby. Dnes je zvykem identifikovat pět klíčových strategických směrů:

  1. Nedostatek omezení a odměn, což zvyšuje míru závislosti dítěte na gadgetech.
  2. Chybí pozitivní příklad racionálního využití multimediálních zařízení.
  3. Systematické rozhovory o tom, jak se chovat online, a také o vlastnostech používání moderních zařízení. Pomáhá zvýšit bezpečnost dítěte a vyrovnat stávající potíže.
  4. Sledování využití gadgetu. Je poměrně obtížné sledovat účinnost této strategie, protože závisí na zvoleném formátu monitorování (otevřené/uzavřené).
  5. Stanovte jasné limity používání zařízení. Nejúčinnější strategie však může vést jak ke zlepšení situace, tak k vážným rodinným konfliktům.

Jak omezit dobu, po kterou dítě používá telefon?

Nejlepším řešením, jak omezit dobu, po kterou dítě telefon používá, je důvěrná konverzace a stanovení řady pravidel, která mohou zahrnovat:

  • délka používání multimediálních zařízení;
  • účel použití gadgetů;
  • omezení míst, kde je přípustné používat zařízení (pouze doma, venku atd.);
  • seznam přijatelných aplikací.

Specializované aplikace rodičovské kontroly, včetně UniSafe Kids, mohou pomoci sledovat dodržování pravidel.

Výhody používání aplikací, které omezují čas strávený telefonováním pro děti

Rodičovská kontrola je aplikace, která vám umožňuje zavést vědomá omezení používání mobilního zařízení. Používání aplikací tohoto druhu má takové nesporné výhody, jako jsou:

  • schopnost udržovat s dítětem důvěryhodný vztah;
  • definování jasných hranic toho, co je povoleno;
  • zvýšení bezpečnosti dětí na internetu;
  • schopnost soustředit pozornost dítěte na nejužitečnější rozhodnutí;
  • snížení pravděpodobnosti závislosti na telefonu.

Výhody používání aplikace rodičovské kontroly UniSafe Kids

Mezi klíčové výhody používání aplikace rodičovské kontroly UniSafe Kids patří:

  • jednoduchost, jasnost a pohodlí;
  • rozšířená funkčnost;
  • vyloučení možnosti náhodné detekce/odstranění programu na zařízení;
  • vysoká účinnost aplikace.

Při používání aplikace UniSafe Kids má každý rodič přístup k osobnímu účtu, kde může ovládat všechna zařízení připojená k rodičovské kontrole a vybírat potřebnou funkcionalitu.

ČTĚTE VÍCE
Jaké ošetření pomáhá na roztřepené konečky?

Omezte telefonování svého dítěte pomocí UniSafe Kids

Použití UniSafe Kids vám umožňuje omezit dobu, po kterou vaše dítě používá telefon, díky přítomnosti takových funkcí, jako jsou:

  • kontrola obsahu zařízení;
  • deaktivace nepotřebných aplikací;
  • věková omezení pro hry a aplikace;
  • nastavení hranic pro používání gadgetu (včetně dočasných);
  • odesílání upozornění bez možnosti je ignorovat.

Za zmínku také stojí, že při používání aplikace rodičovské kontroly mají rodiče kdykoli přístup k přijímání zpráv o používání zařízení.

Doporučení psychologů, která je třeba zvážit před použitím aplikací

Než začnete používat aplikace, které omezují čas dětí na telefonu, je důležité se svým dítětem uzavřít dohodu a probrat body, jako jsou:

  • doba, po kterou se zařízení používá;
  • vlastnosti distribuce dostupného času na síti a obrazovce, zvýraznění období pro učení, hry a komunikaci;
  • definování limitů pro aplikace různých typů (je přípustné měnit čas po dnech v týdnu);
  • podepsat dohodu na papíře/potřást si rukou/obejmout nebo provést jakýkoli jiný rituál potvrzující souhlas s podmínkami;
  • stanovení zkušební doby a dne, kdy bude možné v klidu diskutovat o tom, jak dobře je možné dodržovat pravidla, zda je dostatek času a zda je potřeba změnit podmínky smlouvy.

Bez ohledu na zvolenou možnost omezení doby používání miniaplikací byste měli mít na paměti, že nejlepším řešením a nejúčinnějším způsobem disciplíny je příklad správného modelu chování od rodičů.

Zakázat stahování aplikací nebo nastavit časový limit pro přístup k nim. Plná kontrola nad SMS a hovory. Sledujte stav baterie. Odesílejte oznámení, která vaše dítě nemůže ignorovat. Sledujte polohu svého dítěte a získejte upozornění, když dítě opustí schválenou geografickou oblast.

Podle specialisty platí, že čím novější zařízení, tím je bezpečnější. Doktor lékařských věd, oftalmolog Sergej Chomjakov vyvrátil populární mýty o nebezpečích chytrých telefonů pro zrak. Lékař se domnívá, že dospělý by neměl trávit více než 6 hodin denně před obrazovkou gadgetu s povinnými dobami odpočinku. Sergey Khomyakov poznamenává, že technologie obrazovek smartphonů jsou nyní stále pokročilejší, což znamená, že dělají gadgety bezpečnější pro zdraví. „Dnes skoro každý začíná den tím, že vezme do ruky chytrý telefon a je s ním v kontaktu po celý den. A to kromě práce u počítače, čtení z tabletu a dalších věcí. Čím jsou obrazovky gadgetů „pokročilejší“, tím jsou bezpečnější pro vidění,“ vysvětlil Chomjakov.

ČTĚTE VÍCE
Komu by se neměly před svatbou ukazovat svatební šaty?

Aby dospělý člověk neměl problémy se zrakem, neměl by podle lékařky trávit více než 6 hodin denně před obrazovkou chytrého telefonu s povinnými 20minutovými přestávkami na odpočinek. Úhlopříčka obrazovky přitom nemá zásadní význam – v některých případech je velká obrazovka ještě škodlivější než malá. „Existují rozdíly v úhlových rozměrech gadgetu, vzdálenosti od očí a době nepřetržitého používání. Zajímavé je, že příliš velká obrazovka není vždy nutná – může způsobit větší únavu při práci, protože budou zapojeny oblasti mozku, které zpracovávají snímky přijímané z paracentrálních částí sítnice,“ řekl oční lékař agentuře RIA. Novosti. Pokud jde o děti, lékaři kategoricky nedoporučují rodičům, aby jim dovolili sedět u počítače nebo smartphonu déle než hodinu. Dětem do 2 let se nedoporučuje vůbec používat obrazovky; do pěti let by doba používání gadgetu neměla přesáhnout 20 minut; od pěti do sedmi let – 40 minut. Oční lékaři varují, že zanedbání pravidel pro používání chytrého telefonu nebo počítače může vést ke zhoršení zrakové ostrosti, nitroočního tlaku, bolestem hlavy, krku a očí. Lidé velmi často trpí takzvaným „počítačovým syndromem“, který způsobuje chronickou únavu, suchost a zarudnutí očí. Odborníci také radí lidem, aby se v noci nedívali na displej telefonu a také u něj spali. Podle neuroložky Olgy Zinchevové může nesprávné používání gadgetu vést ke snížení výkonu a problémům s blahobytem. Před spaním je lepší dát telefon alespoň 2 metry od sebe. To vám pomůže chránit vás před rádiovými vlnami, které gadget vysílá.

Letos vědci došli k bezprecedentnímu závěru. Ukazuje se, že abyste si zachovali zrak a předešli šedému zákalu, nemusíte jíst tuny borůvek. Britští vědci věří, že červené víno pomůže snížit riziko oslepnutí. Zjistili, že mírní pijáci měli o 23 % nižší pravděpodobnost operace šedého zákalu. Vděčí za to antioxidantům v červeném víně. Vibrace telefonu mají navíc negativní dopad na lidské zdraví. To může vést k tomu, že se u člověka rozvine onemocnění z vibrací. Také byste neměli telefon držet dlouho u hlavy – podle vědců to může vést k poškození DNA.

Jak zjistili američtí vědci, u dětí, které tráví hodinu i více denně před obrazovkami chytrých telefonů a jiných gadgetů, ale i televizí, se kromě problémů se zrakem mohou objevit i psychické problémy. Odborníci tvrdí, že pouhá hodina denně stačí ke zhoršení psychického stavu dítěte, zejména ke snížení zvědavosti, sebeovládání, emoční stability a také ke zvýšení roztržitosti.

ČTĚTE VÍCE
Jak upravit tvar rtů?

▪ —> iPhony pod tlakem: v Rusku plánují masivně zničit zařízení Apple ▪ —> A je jim dáno: šest populárních diagnóz, které vůbec neexistují ▪ —> Vešlo ve známost, jaká slova by se neměla říkat, když volají podvodníci