Přechod mezi ročními obdobími je u lidí doprovázen nedostatkem vitamínů. V důsledku toho vlasy rostou pomalu. Odborníci tvrdí, že kyselina listová může stimulovat růst vlasů. Proto stojí za to dozvědět se více o jeho vlastnostech a způsobech použití.

Kyselina listová je syntetická forma vitaminu B9, píše Byrdie. Certifikovaný tricholog a zakladatel Advanced Trichology William Gaunica a dermatolog Joshua Zeichner se podělili o informace o kyselině listové a o tom, jak pomáhá podporovat růst vlasů.

Jak kyselina listová ovlivňuje růst vlasů?

Kyselina listová se nazývá Ve vodě rozpustný doplněk vitaminu B. Mezi jeho vlastnosti patří stimulace růstu vlasů, prevence předčasného šedivění a podpora objemu a lesku. Pokud nemáte v těle dostatek vitamínů skupiny B, následně začnete pozorovat bezdůvodnou únavu, bolesti hlavy, změny struktury a pigmentace vlasů a nehtů. Kyselina listová pomáhá zbavit se těchto problémů.

Kyselinu listovou, syntetickou verzi folátu, což je vitamín B, lze nalézt v doplňcích a multivitaminech a přirozeně se vyskytuje také v některých potravinách: brokolici, tmavé listové zelenině, luštěninách a vejcích. Tato látka podporuje tvorbu červených krvinek,
“ říká William Gaunica.

Protože kyselina listová pomáhá při tvorbě červených krvinek, které jsou nezbytné pro přenos živin do celého těla a také pro kyslík a minerály i do vlasů, Musíte ho zkonzumovat 400 mikrogramů denně.

Tricholog Gaunitz také dodává, že nadbytek kyseliny listové v těle může způsobit nežádoucí účinky. Výsledky užívání výše popsané látky si velmi rychle všimnete na stavu svých vlasů.

Jaké vitamíny užívat pro růst vlasů

Výhody kyseliny listové pro vlasy

  • Vytváří nové buňky, které stimulují aktivní činnost Růst vlasů.
  • Napomáhá tvorbě červených krvinek, které zabránit předčasnému šedivění.
  • Dostatečné množství kyseliny listové v těle stačí k plné výživě vlasů potřebnými vitamíny, takže oni nevypadne.
  • „Nedostatek kyseliny listové může být spojen s poškozením a vypadáváním vlasů,“ vysvětluje Joshua Zeichner. Prospěšná látka je zodpovědná za produkci nových buněk a růst vlasů na poškozených místech, tedy vašich kadeře budou silnější.
  • Díky zmíněné kyselině jsou vlasy udržovány ve zdravém stavu, když jsou přirozeně přirozený lesk.

Kde se nachází kyselina listová / Foto na Unsplash

Jak používat kyselinu listovou pro růst vlasů

  • Vezměte si denní dávku kyseliny listové. Lze jej nalézt ve formě kapslí.
  • Je důležité jíst potraviny, které obsahují dostatek ve vodě rozpustných doplňků vitaminu B: zelená listová zelenina (jako je špenát), fazole, hrášek a brokolice.
  • Minimalizujte stres ve svém životě. Koneckonců nejen oslabuje imunitní systém, ale také vyvolává vypadávání vlasů. Vysoká hladina stresu připravuje vaše tělo o základní živiny, včetně kyseliny listové.
ČTĚTE VÍCE
Jakou pokrývku hlavy nosíš ke kožichu Teddy?

Důležité! Tento materiál slouží pouze pro obecné informační účely a neměl by být používán jako základ pro stanovení diagnózy nebo lékařských závěrů. Publikace na stránkách jsou založeny na nejnovějších relevantních a vědecky podložených výzkumech v oblasti medicíny. Pokud ale potřebujete diagnózu nebo lékařskou radu, určitě se poraďte s lékařem.