Při plánování těhotenství je kyselina listová nezbytným prvkem pro vývoj a růst plodu. Při nošení dítěte ženské tělo spotřebovává vitamíny a mikroelementy ve velkém množství. Všechny užitečné látky jsou potřebné, ale důležitou roli při plánování těhotenství hraje vitamín B9. Kolik musíte vypít, abyste otěhotněli a nosili dítě? Měl by se mužům před početím podávat vitamín B9?

Proč tělo potřebuje vitamín B9?

  • podílí se na replikaci DNA, tvorbě erytrocytů a leukocytů;
  • kyselina listová ovlivňuje tvorbu ribonukleové kyseliny, RNA nacházející se v buněčném jádře, podílí se na kódování a expresi genů;
  • podporuje vstřebávání bílkovin a dalších vitamínů;
  • je součástí syntézy neurotransmiterů, které regulují chuť k jídlu a spánek;
  • podporuje funkce plodnosti u žen a mužů;
  • má antioxidační účinek, zabraňuje vzniku zhoubných nádorů;
  • pomáhá posilovat ochranné funkce těla;
  • snižuje riziko rozvoje aterosklerózy.

Vitamin B9 je součástí komplexní terapie pro léčbu poruch imunitního systému, cukrovky, střevních onemocnění, zánětlivých procesů v dutině ústní a dermatologických onemocnění.

Lidé starší 9 let musí pravidelně užívat B50. Látka zlepšuje spánek, stabilizuje krevní tlak, snižuje riziko cukrovky. Kyselina listová pomáhá předcházet infarktu, srdečním a cévním onemocněním, urychluje proces regenerace buněk, udržuje zdravou pokožku a vlasy.

Důležité! Foláty normalizují menstruační cyklus a oddalují nástup menopauzy. Ovlivňují ovulaci – při pravidelném užívání se méně často vyskytují anovulační cykly.

Pozitivní účinek

Lékaři doporučují oběma rodičům užívat kyselinu listovou před otěhotněním, 3-4 měsíce před početím. To pomůže snížit riziko vzniku různých patologií u plodu a nemocí u matky.

Látka se podílí na tvorbě kardiovaskulárního a nervového systému plodu, fungování imunitního systému, ovlivňuje krvetvorbu. Pokud je nedostatek, obličejové kosti nejsou správně vytvořeny a dítě se narodí s „rozštěpem rtu“. Při nedostatku B9 bývá novorozenec diagnostikován s těžkými srdečními vadami a vývojovými vadami urogenitálního systému.

Dávkování léků s folátem ve fázi přípravy na porod zvolí lékař po vyšetření pro budoucí rodiče. Pití kyseliny listové během těhotenství je důležité pro normální tvorbu placenty, prevenci potratů, předčasných porodů a komplikací gestačního období.

Menšiková Maria Viktorovna
porodník-gynekolog • Praxe 38 let

Nedostatek B9 vede k rozvoji vrozených patologií u plodu. Proto je důležité začít užívat kyselinu listovou pro udržení stálé koncentrace látky v těle.Objednejte se na online konzultaci, pokud potřebujete vybrat lék. Naši lékaři na dálku vyberou analogy a doporučí přijatelné dávky.

ČTĚTE VÍCE
Co nosíš s parkou?

Norma a dávkování

Umělým kojencům a dětem do 3 let by mělo být podáváno 70 mcg denně, pro 4-6 let – 0,1 mg. Poté každé tři roky musíte dávku zvýšit o 0,05 mg, do 16 let je denní dávka 0,3 mg.

Dávkování při plánování početí pro dospělé:

Doporučená denní dávka, mcg

Norma kyseliny listové

Mužům ve fázi přípravy na početí se doporučuje užívat až 400 mcg vitaminu denně, v případě patologického těhotenství – od 1500 mcg.

Proč muži potřebují

Kyselina listová je nezbytná pro početí i pro muže, aby žena mohla otěhotnět, nosit a porodit zdravé dítě.

Výhody folátu pro muže:

  • zlepšit produkci životaschopných spermií a zvýšit jejich aktivitu;
  • udržovat objem a kvalitu ejakulátu;
  • snížit riziko mužské neplodnosti;

Kromě toho má příznivý vliv na činnost nervového, imunitního a trávicího systému.

Foláty snižují pravděpodobnost mutací v mužských zárodečných buňkách. Tím se snižuje riziko oplodnění vajíčka spermií s defekty a rozvojem genetických abnormalit u plodu.

Co je nebezpečný nedostatek

Pokud je proces tvorby neurální trubice narušen, u plodu se vyvinou vady, které jsou neslučitelné se životem:

  • anencefalie – úplná nebo částečná absence mozkových hemisfér, lebečních klenních kostí, měkkých tkání;
  • rozštěp páteře;
  • narušení procesu tvorby a vývoje různých vnitřních orgánů;
  • smrt plodu.

I když neexistují žádné vrozené patologie, pokud je během těhotenství nedostatek folátu, děti pociťují zpoždění růstu a vývoje.

Při nedostatku B9 se u žen rozvine anémie z nedostatku folátu, způsobená poruchou krvetvorby v kostní dřeni. Příznaky: bledost, slabost, snížený krevní tlak, tachykardie, nestabilní stolice, zvětšená slezina. Další důsledky mohou být:

  • deprese;
  • narušení gastrointestinálního traktu, dyspeptické poruchy;
  • zhoršení stavu vlasů a nehtů;
  • neplodnost, předčasné potraty, abrupce placenty, předčasný porod, mrtvé narození.

Na pozadí nedostatku má muž problémy se spermatogenezí, snižuje se počet životaschopných spermií a rozvíjí se neplodnost.

Menšiková Maria Viktorovna
porodník-gynekolog

Nedostatek vitaminu B9 u mužů zvyšuje riziko vzniku rakoviny prostaty a varlat. Proto je velmi důležité užívat vitamínové komplexy včas. Vzhledem k tomu, že trh je plný vitamínů, musíte pochopit, který z nich je pro vás ten pravý. Lékaři ze služby Teledoctor24 vám na to pomohou.

ČTĚTE VÍCE
Co znamená tvar jablka?

Získejte konzultaci s lékařem

Osobní balíček pro nepřetržitou komunikaci s ruskými lékaři po telefonu

Rodinný balíček pro nepřetržitou komunikaci s ruskými lékaři po telefonu

Maximální balíček neomezené nepřetržité komunikace s ruskými lékaři po telefonu

Proč je nedostatek?

Akutní nedostatek folátu je vzácný výskyt, látka se v těle vytváří v potřebném množství. Ale to je podmíněno normální funkcí trávicího systému.

Nedostatek vitaminu B9 se vyskytuje při různých patologických stavech v těle a nezdravém životním stylu:

  • anémie;
  • onemocnění, při kterých je narušen proces vstřebávání živin ve střevech;
  • onkologické patologie;
  • dlouhodobé užívání kombinovaných perorálních kontraceptiv;
  • špatné návyky, zneužívání kofeinových nápojů.

Ale dospělí, kteří plánují otěhotnět, by neměli užívat prospěšnou látku ve zvýšených dávkách. Nadbytek B9 způsobuje nadýmání, hořkou chuť v ústech, nevolnost a ztrátu chuti k jídlu. Ve vzácných případech jsou pozorovány závažné alergické reakce, horečka a bronchospasmus.

Dávejte pozor! Nedostatek folátu se často vyskytuje při přísných dietách a neustálé konzumaci potravin po tepelné úpravě.

Umělé nebo přírodní foláty

Chcete-li doplnit zásoby vitamínu B9, můžete si vzít speciální komplexy nebo produkty. Výrobky obsahující tento vitamín jsou zastoupeny širokou škálou, která zahrnuje hovězí játra, listovou zeleninu, tresčí játra, vlašské ořechy, lesní ořechy, houby, proso, pohanku, sýr feta, tvaroh.

Foto: Potraviny bohaté na kyselinu listovou

Syntetické foláty mají větší biologickou dostupnost. Při konzumaci vitaminu B9 prostřednictvím potravy je 1 mcg ekvivalentní 0 mcg syntetické kyseliny listové. Po tepelné úpravě se jeho množství sníží o 6 %, proto je nutné používat šetrné způsoby vaření.

Přečtěte si také Vitamíny pro těhotné

Recepční vlastnosti

Užívání kyseliny listové během těhotenství je nutné pouze pod dohledem lékaře. Vitamíny si na základě recenzí nemůžete předepisovat.

Užívání folátů – co si musíte zapamatovat:

  1. Pokud vám lékař předepsal prenatální vitamíny s folátem, nemusíte používat další kyselinu listovou.
  2. Vitamin B9 by neměl být užíván současně s antikonvulzivy, léky proti bolesti, antimalariky, antibiotiky a cytostatiky nebo vitaminem B12.
  3. Je důležité zařazovat kyselinu listovou do jídelníčku každý den, nejlépe ve stejnou dobu.
  4. Dávkování sami neměňte, dodržujte návod k použití.
  5. Při předepisování folátů nezapomeňte lékaře upozornit na přítomnost chronických onemocnění a specifika terapie.
  6. Kyselina askorbová podporuje lepší vstřebávání vitamínu B9.
ČTĚTE VÍCE
Je možné aplikovat gel lak na pilované nehty?

Folacin se špatně nebo vůbec neabsorbuje, když se užívá nalačno, při kouření a alkoholismu. Absorpční proces negativně ovlivňuje stres, nedostatek spánku, přepracování.

Ve fázi plánování těhotenství musíte začít užívat kyselinu listovou 3-4, někdy 6 měsíců před početím. Obvykle se lék musí užívat před a po narození dítěte.

Důležité! Kyselina listová by se neměla užívat, pokud máte alergické reakce, vysoké hladiny estrogenu, astma nebo zhoubné nádory.

Často kladené dotazy

Jak poznat nedostatek kyseliny listové?

Problémy s pamětí, podrážděnost, nesoustředěnost, zvýšená excitabilita jsou běžné důsledky nedostatku folátu. Mám obavy z nevolnosti a bolestí břicha, v ústech se tvoří bolestivé vřídky, je narušena činnost srdce a cév.

Je možné získat potřebné množství kyseliny listové z potravin?

Dostatečné množství látky lze získat z potravin. Jedná se o vedlejší produkty z drůbeže, játra, cizrna, špenát, chřest, brokolice. Kyselina listová se nachází v avokádu, pomerančích a slunečnicových semínkách.

Je důležité užívat kyselinu listovou k otěhotnění?

Pro vývoj a růst plodu jsou nezbytné nové buňky, jejichž tvorba je bez vitamínu B9 nemožná. Proto v těhotenství často dochází k nedostatku kyseliny listové.

Názor odborníka

Kyselina listová při plánování těhotenství je jedním z důležitých prvků ve fázi plánování početí, během těhotenství. S nedostatkem se vyskytují patologie neurální trubice plodu a další patologie u novorozence. Aby se předešlo problémům, musí oba rodiče užívat kyselinu listovou 3-4 měsíce před plánovaným těhotenstvím.

Zveřejňujeme pouze ověřené informace

Autor článku
Menšiková Maria Viktorovna porodník-gynekolog
Zkušenosti 38 let
Konzultace 1816

  • 1982 – 1986 NPO MONIIAG – porodník-gynekolog
  • 1987 – 1989 Všeruské výzkumné centrum pro zdravotnictví a zdravotnictví – porodník-gynekolog
  • 1989 – 1992 oborová klinika sv. Moskva – Kursk – porodník-gynekolog
  • 1992 – 2001 NPO MONIIAG – porodník-gynekolog
  • 2007 – 2008 NP KMIKM – lékař administrátor
  • 2009 – 2013 Ústřední okresní nemocnice Pereslavl, prenatální poradna – porodník-gynekolog
  • 2020 do současnosti Teledoctor24 LLC – lékař – konzultant (gynekolog)

zdroje

  1. . Ponomareva, L.V. Role sestry při rehabilitaci dětí v prvním roce života s následky perinatální patologie [Text] / L.V. Ponomareva // Sestra. — 2019.
  2. . Mitkinov, O. E. Plod jako pacient: právní konflikty kritických stavů v porodnictví a neonatologii [Text] / O. E. Mitkinov, V. I. Gorbačov // Bulletin intenzivní péče pojmenovaný po. A. I. Saltanová. — 2018.
  3. . Psychoterapeutická pomoc těhotným ženám [Text] / R. I. Zakharov [atd.] // Sestra. — 2019.