Každý den uděláme 5000-15000 kroků. Je to obrovská zátěž pro nohy! Není divu, že jsou unavení, potí se a někdy nevypadají nejlépe. Řekneme vám, jak o ně správně pečovat, a vybrat ten nejlepší krém na nohy – samozřejmě podle redakce.
Elena Lugovtsova Autor
Dermatolog Maria Nevskaya
Druhy krémů na nohy
Jen se zdá, že jich je málo. Ve skutečnosti existuje spousta krémů na nohy! Spojuje je, že:
- hydratuje a vyživuje pokožku nohou;
Ale každý plní svou specifickou funkci.
Hydratační
Snad nejnutnější věc na poličce s kosmetikou na nohy. Bude se vám hodit v zimě, v létě – a obecně za každých okolností. Jeho hlavní funkcí je hydratace. Hydratační krém na nohy zpravidla také vyživuje, osvěžuje pokožku, činí ji jemnou a vláčnou – jedním slovem obnovuje pohodlí. V každém případě se každý snaží vybrat právě takový nástroj.
Co je součástí jeho složení?
- Glycerin, kyselina hyaluronová, termální voda, močovina, extrakt z aloe a další hydratační složky;
- Rostlinné oleje – arganový, olivový, avokádový, bambucký a další, hydratují a zjemňují pokožku.
- Squalane – aktivně bojuje proti suchosti.
- Panthenol, alantoin – zjemňují pokožku.
Hledejte v krému arganové a jiné rostlinné oleje: zjemňují a hydratují pokožku © Getty Images
Tonic
Říká se mu také krém na unavené nohy – většinou osvěží a má příjemný chladivý účinek a je velmi žádoucí, aby krém zároveň pokožku hydratoval a vyživoval. Samozřejmě vám to nepomůže uběhnout maraton, ale po doběhu přijde na pomoc – a obecně se vám bude hodit, pokud jste na nohou strávili celý den a doslova srší únavou. Kromě toho je tonikum nepostradatelné, pokud často musíte chodit v nepohodlných „modelových“ botách nebo vysokých podpatcích. Pomůže odstranit nepohodlí po náročném dni a dodá nohám pocit pohodlí.
Jako aktivní složky v těchto produktech se často používají následující látky:
- extrakt z levandule, který zmírňuje únavu a stres;
měknutí
Pokud je na etiketě krému napsáno „změkčující“, pak v ideálním případě lze jeho účinnost posoudit téměř okamžitě: ihned po aplikaci očekáváme, že pokožka nohou bude jemnější a hladší. Jako součást takových produktů – hydratačních a výživných složek ve vysoké koncentraci, změkčují a obnovují pokožku, odstraňují suchost.
Toto je v první řadě:
- rostlinné oleje – olivový, slunečnicový, bambucký, jojobový pro výživu, hydrataci a zjemnění pokožky;
- vitamíny E a skupina B, které vyživují pokožku;
Výživný
Nepostradatelné v chladném období a létě, pokud se aktivně věnujete sportu a neustále nosíte otevřené boty. Dobrý výživný krém aktivně bojuje proti suchosti a dělá pokožku jemnou.
Mezi klíčové složky výživného krému:
- rostlinné oleje (avokádový, bambucký, olivový, olej z pšeničných klíčků atd.) – změkčují pokožku a nasycují ji živinami;
- vitamíny – především A a E;
- lipidy (skvalan, ceramidy, fosfolipidy atd.) – pomáhají zadržovat vlhkost v pokožce, posilují její ochrannou bariéru;
obnovující
Pokud vás neustále trápí mozoly, kuří oka a popraskaná kůže, běžné hydratační, změkčující a výživné krémy si s nimi neporadí, je na čase zapnout „těžké dělostřelectvo“ – regenerační krém. Jedním ze způsobů, jak se zotavit, je aktualizovat epilmis. Takové krémy úspěšně odlupují suchou popraskanou pokožku, uvolňují cestu mladým, novým buňkám, které vydrží útrapy našeho života s pobíháním, únavou, nepohodlnou obuví atd. Složení takového produktu může být extrémně bohaté a obsahovat stejné hydratační, vyživující, regenerační složky, ale důraz je kladen na exfoliační a obnovující složky.
Takže složení může obsahovat:
- glycerin, kyselina hyaluronová, termální voda, močovina a další zvlhčující činidla;
Praskliny a mozoly lze ošetřit reparačním krémem © Getty Images
Jak vybrat správný krém na pokožku nohou a chodidel
Vše závisí na ročním období a stavu pokožky. Čím tepleji (nebo chladněji) je venku, tím hůř se pokožka na chodidlech a patách obvykle cítí.
Účel
Pokud nejsou žádné zvláštní problémy, použijte hydratační krém. Zcela si poradí s aktuálními každodenními starostmi – hydratuje a zjemňuje pokožku nohou.
Sportujete aktivně, nosíte nepohodlné boty nebo trávíte několik hodin denně na nohou? Poté si pořiďte zjemňující a/nebo výživný a tonizační krém. Revitalizační krém je SOS lék na kuří oka, ztenčenou suchou pokožku.
Struktura
Záleží na účelu krému a podrobně jsme o tom hovořili výše.
Jak používat krém na nohy
Nanáší se na vyčištěnou pleť jednou denně, většinou večer po sprše – aby se přípravek stihl přes noc vstřebat a správně působit. Začínají od paty – po jejím dobrém promasírování se posuňte dále po chodidle. Zvláštní pozornost je věnována kuřím okům (jsou masírována a vyhlazována) a také palci, který při chůzi vydrží značné zatížení. Při silně zdrsněné kůži se nejprve udělají koupele nohou pomocí peelingu nebo peelingu, nohy se ošetří pilníkem a teprve poté se aplikuje krém. Pro posílení účinku účinných látek si na noc navlékněte bavlněné ponožky.
Pokud mluvíme o tonickém krému na unavené nohy, pak se také nanáší na vyčištěnou pokožku masážními pohyby od chodidla ke kolenům a na horní plochu chodidel ve směru od prstů k bérci. Obecně platí, že samotná masáž v případě unavených nohou je samostatnou účinnou procedurou.
Chcete stejné podpatky? Používejte pravidelně krém na nohy! © Getty Images
Recenze nejlepších produktů péče o nohy
Podle redaktorů Skin.ru vypadají top nejlepší krémy na nohy takto. Doufáme, že naše recenze vám pomůže vybrat a najít svůj oblíbený lék!
Regenerační krém na nohy pro velmi suchou pokožku nohou „Intenzivní péče. Výživa, Garnier
Mezi jeho účinné látky patří javorový extrakt a alantoin. Krém účinně bojuje proti suchosti a prasklinám, zvláčňuje a chrání pokožku nohou.
Revitalizační a vyživující tělový krém Nutrix Royal Body, Lancôme
Když není po ruce žádný krém na nohy, bude tento lék skutečnou spásou. Díky peptidům z lískových oříšků, rostlinným olejům, mateří kašičce krém hydratuje a vyživuje suchou pokožku, regeneruje, dodává jí pocit pohodlí a hydratuje po dobu 24 hodin.
Tělový balzám Oil Therapy Baume Corps, Biotherm
Snadno nahradí hydratační krém na nohy. Receptura s extraktem z termálního planktonu, meruňkovým olejem a vitamínem E zjemňuje a vyživuje pokožku, díky čemuž je jemná a sametová. Jemné meruňkové aroma udělá opravdový požitek.
Lipid-doplňující balzám Lipikar Baume AP+M, La Roche-Posay
SOS produkt pro suchou až velmi suchou pokožku. Hlavními „aktéry“ jsou termální voda, bambucké máslo, niacinamid a komplex Aqua Posae Filiformis + Microresil, který obnovuje kožní mikrobiom. Receptura hydratuje, zjemňuje pokožku, obnovuje ochrannou bariéru, navrací pocit pohodlí.
Péče o suchou a drsnou pokožku Intenzivní ošetření a hydratační krém pro suchá nebo zrohovatělá místa, Kiehl’s
Výrobek obsahuje oleje z pšeničných klíčků, bambuckého, mandlového, avokádového a kakaového oleje, které zjemňují suchá a drsná místa pokožky. Pro dosažení nejlepších výsledků aplikujte krém na noc a noste bavlněné ponožky.
„Vaše nohy stárnou stejně jako váš obličej,“ říká Britka Margaret Dabbs, jejíž salony navštěvuje celý svět Spojeného království: od členů královské rodiny přes Kate Moss a Beckhamovy až po ohromenou redaktorku The Blueprint. Aby byly vaše paty co nejdéle mladé, shromáždili jsme různé produkty (od séra po masku) – a rady od hvězdného podiatra.
Je to jednoduché – s dlaněmi (stejně jako s jinými částmi těla) mají jiné potřeby. Boty, které nosíme celý den, vytváří ideální podmínky pro množení patogenů. To znamená, že přípravek na nohy potřebuje antibakteriální a protiplísňové složky (krém na ruce nebo tělové mléko je neobsahují, protože jsou zbytečné).
Neprofilový krém navíc není vždy pohodlný. „Všimli jste si, že po nanesení tělového mléka na nohy je chcete okamžitě osušit ručníkem? Margaret Dabbsová se usměje. – Je to proto, že kůže v této oblasti je 12krát silnější. Komponenty, které jsou ideální pro zbytek trupu, nemusí paty správně absorbovat. Díky tomu získáte mastný film, pod kterým se mimochodem účinně množí i bakterie.“ Často se proto do krému na nohy přidávají urea, salicylová, mléčná a ovocná kyselina – mimo jiné napomáhají pronikání účinných látek.
PoshPeel PediCure, Patchology 18,00 GBP
Pokročilá oprava, Eucerin 362 RUR
Fubalsam, Weleda 740 RUR
Vynikající rozpočtová možnost pro změkčení velmi suchých pat. Složení obsahuje vše potřebné: AHA kyseliny, močovinu a ceramidy.
Hlavním znakem receptury tohoto 100% přírodního balzámu je rozmarýn: dobře dezinfikuje a tonizuje pokožku. Dále obsahuje bio olivový olej (vyživuje), výtažky z myrhy (zpevňuje pokožku), měsíček (zklidňuje) a přírodní jíl, který neutralizuje přebytečnou vlhkost a pomáhá udržovat nohy svěží.
Pokud se vám špatně udržuje balanc na jedné noze, potřete si paty pemzou, pomohou vám speciální peelingové ponožky: stačí hodinu (nebo ještě lépe hodinu a půl) sedět. Ty odlupují (a dělají to dobře) pomocí směsi kyselin: glykolové, salicylové, mléčné a citrónové.
Především močovina. Sám o sobě zvlhčuje a zjemňuje kuří oka a zároveň pomáhá dalším prospěšným složkám pronikat do hlubších vrstev pokožky. A také kyseliny. Ve vysokých koncentracích budou zodpovědné za exfoliační efekt a v nízkých koncentracích za stejnou penetraci (změkčení rohové vrstvy a vydláždění cesty hydratačním ingrediencím, v kombinaci s nimiž si peeling ani nevšimnete). Někteří výrobci (a nadšenci jako Margaret) dokonce přidávají liposomy, pokročilý prostředek pro aktivní složky často používané v krémech na obličej. Antibakteriální a protiplísňové přísady, jako je čajovník, rozmarýn, černý kmín, fomanový olej a emu olej (má také dobré nutriční vlastnosti), jsou velmi užitečné v léku na paty. A přírodní oleje – pro hydrataci. Ale stejně jako u krémů na obličej je vše velmi individuální. „V ideálním případě by krém na nohy měl vybrat odborník,“ říká Alina Popova, pedikérka a pedikérka s 20letou praxí. “Pro normální a vlhké nohy jsou vhodné lehké textury, pro suché a diabetické nohy mastnější.”
