Jaký vitamín vám chybí, pokud máte suchou pokožku na obličeji?

Kvalitní medicína by měla být dostupná všem, o tom jsou naši zaměstnanci přesvědčeni. Co tvoří tuto dostupnost?

Proč máte suchou pokožku

Suchá kůže je poměrně častým jevem. V tomto případě může kůže vysychat nejen na obličeji, ale také na pažích, nohou a trupu. Co způsobuje suchou pokožku? Jak závažný může být tento problém? Je možné se zbavit sucha a pokud ano, jak na to?

Proč se pokožka vysušuje?

Voda je pro pleť životně důležitá. Je to ona, kdo dělá naši pokožku vláčnou a elastickou. Kůže je vyživována vlhkostí.
Nasycení pokožky vlhkostí je ovlivněno nejsvrchnější rohovitou vrstvou kůže a podkožním tukem. Na povrchu pokožky vytvářejí film, který chrání hlubší vrstvy před negativními vlivy prostředí a zadržuje vodu.
Když se tato vrstva ztenčí, kůže se vysuší, dehydratuje a objeví se všechny problémy spojené s tímto stavem.
Kosmetologové rozlišují mezi pojmy „suchá pleť“ a „dehydratovaná pleť“. Pod prvními rozumíme typ pleti, geneticky podmíněný. Suchá kůže je normou. Jen potřebuje pečlivější péči a snáze se nechá ovlivnit škodlivými faktory.
Dehydratovaná pleť je již kosmetický a někdy i zdravotní problém.
Za příčinu suché pokožky považujte vliv vnějších faktorů a důsledek vnitřních změn v těle.
Vnější faktory, které negativně ovlivňují pokožku:

• příliš nízké a příliš vysoké teploty;
• časté mytí horkou vodou, zejména mýdlem;
• zvýšená suchost vzduchu;
• sluneční expozice;
• vliv chemikálií (domácí chemie, sušící kosmetika, chlorovaná voda v bazénu).

Mezi příčiny vnitřní suché kůže patří:

• dehydratace těla;
• nedostatek vitamínů, makro- a mikroelementů, zejména vitamínů A, C a E, kyseliny nikotinové;
• stárnutí kůže;
• hormonální nerovnováha během menopauzy, těhotenství;
• kouření, zneužívání alkoholu;
• onemocnění vnitřních orgánů;
• infekce;
• kožní choroby.

Co znamená suchá kůže?

• Po umytí je nepříjemný pocit, jako by se pokožka napínala.
• Kůže se začne loupat.
• Pokryté červenými skvrnami.
• Objevuje se svědění, někdy velmi silné.
• Kůže je na dotek hrubá.
• Kůže praská, tyto praskliny bolí a krvácí

Suchá kůže a nedostatek vitamínů

Často je suchá kůže způsobena tím, že tělu chybí některé vitamíny. Jaké vitamíny jsou primárně zodpovědné za stav pokožky?

Vitamin A (retinol).

Příčiny suchosti a šupinatění pokožky velmi často spočívají v nedostatku tohoto konkrétního vitamínu. Navíc s jeho nedostatkem se kolem očí objevují „vraní nohy“. Vitamin A pomáhá hydratovat pokožku, chrání ji před nepříznivými vlivy prostředí a zmírňuje šupinatění.

Vitamin E (tokoferol)

Vynikající antioxidant. Jeho nedostatek se projevuje suchostí a ochablostí pokožky, jejím předčasným stárnutím. Tokoferol odstraňuje peeling, obnovuje a tonizuje pokožku a navíc pomáhá vstřebávat vitamín A.

Vitamin B2 (riboflavin)

Kůže se velmi vysušila, objevily se na ní praskliny, objevila se vyrážka – možná je to nedostatek vitamínu B2.

Vitamin PP (kyselina nikotinová)

Tento vitamín bude chránit před vysušením a šupinatěním pokožky, před tvorbou raných vrásek.

Pro suchou pokožku se tyto vitamíny užívají perorálně a používají se jako vnější činidlo v různých krémech pro péči o pleť.

Kdy může být suchá kůže nebezpečná?

Nadměrná suchost kůže, doprovázená dalšími příznaky, může znamenat vážné onemocnění. Tady jsou některé z nich.

Diabetes. Tato porucha metabolismu sacharidů postihuje mnoho orgánů. Jedním z příznaků cukrovky je svědění kůže a suchá kůže v záhybech. Na kůži se tvoří pustuly a vředy. Dalšími příznaky jsou žízeň a časté močení, slabost.

Hypotyreóza. Při nedostatečné funkci štítné žlázy se začíná odlupovat kůže a na krku a hrudníku se objevují červené skvrny. Mezi další projevy onemocnění patří zimomřivost, otoky, bledost a studené ruce a nohy.

Psoriáza. Toto neinfekční kožní onemocnění se projevuje výskytem plaků se suchou a šupinatou kůží s tvorbou šupinek. Plaky mohou svědit a bolet. Nejčastěji jsou postiženy lokty, kolena, hlava (chlupatá část), spodní část zad.

Ekzém. Projevuje se suchou kůží, vyrážkami a svěděním.

Alergie. Hlavními příznaky alergie jsou vyrážka a zarudnutí. Ale spolu s nimi nebo po nich se objevuje suchá kůže, svědění a otoky.

Ichtyóza. Geneticky podmíněné onemocnění projevující se velmi suchou a ztluštělou kůží s tvorbou šupinek. Nejčastěji postihuje ohyby loktů, kolen, hlezenního kloubu a dolní části zad.

Plísňové kožní léze. Houba zpravidla postihuje nohy, méně často dlaně. Prvním příznakem je suchá, svědivá a šupinatá kůže mezi prsty.

Co znamená suchá kůže?

Někdy se suchá kůže objeví pouze v určitých oblastech. Co to znamená? Jednak nedostatečná nebo nesprávná péče o pleť, nedodržování hygienických pravidel. Ale stává se, že důvody jsou hlubší. Takže suchá kůže.

Na loktech

Objevují se suché, často popraskané lokty:

• s neustálým mechanickým drážděním (když se opírají lokty o stůl);
• na atopickou dermatitidu;
• s hormonálními poruchami a poruchami (zejména pokud kůže ztmavne).

Na nohou

Může se objevit suchá kůže nohou, suché paty, praskliny:

• na plísňové infekce;
• diabetes mellitus;
• problémy se štítnou žlázou;
• plochá chodidla.

Na hýždě

V této oblasti může být suchá kůže, vyrážka, drsnost spojena s těmito důvody:

• konstantní tření;
• nedostatek kyslíku;
• stagnace krve;
• hormonální nerovnováha;
• alergické reakce.

Jak se vypořádat se suchou pokožkou

Suchá kůže je důsledkem nějakého důvodu. Proto s ní musíme začít bojovat tím, že zjistíme příčinu a odstraníme ji.

Pokud je problémem nemoc, je potřeba vyšetření a léčba.

Když je suchá kůže doprovázena:

• silné svědění
• výskyt vředů;
• výrazný peeling;
• jiné nekožní patologické projevy.

Měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Analýza vitamínů a mikroelementů pomůže identifikovat nedostatek vitamínů.

Pokud je příčinou nadměrné suché pokožky nesprávná péče, měli byste navštívit kosmetologa a s pomocí odborníka vybrat vhodné produkty.

Zde je několik obecných pravidel, která vám pomohou zabránit nadměrné suché kůži:

• Sestavte si výživný a zdravý jídelníček. Strava musí obsahovat všechny potřebné živiny ve správném poměru. Velmi prospěšné jsou produkty obsahující omega mastné kyseliny.
• Pijte dostatek vody, zeleného čaje, bylinných nálevů atd. Ale s kávou je lepší to nepřehánět.
• Přestaňte kouřit a nepijte alkoholické nápoje.
• Vyhněte se horké sprše a dlouhodobému pobytu v horké koupeli. Opláchněte teplou vodou. Pokud trpíte suchou pokožkou, sprchujte se maximálně jednou denně.
• Nepoužívejte tvrdé žínky. Sprchový gel je lepší si jen natřít na tělo.
• Vybírejte šetrné prací prostředky, které obsahují hydratační složky.
• Během topné sezóny zvlhčujte vzduch v bytě.

Každý majitel suché pleti ví, že taková pleť má své klady i zápory.

Pros. Vyrážky v podobě pupínků a černých teček mě téměř netrápí a pleť vždy vypadá hladká, ušlechtilá a rafinovaná, jakoby porcelánová – a to má samozřejmě své kouzlo.

Nevýhody. Na druhou stranu je rušivý pocit pnutí, periodicky se objevují olupující se oblasti, pokožka je náchylná k podráždění „kvůli nejrůznějším maličkostem“ a dříve se na ní objevuje síť vrásek.

Problémy se suchou kůží:

• odlupování
• Zarudnutí a svědění po vodních procedurách
• Pocit stísněnosti
• Praskání
• Časný výskyt vrásek

Suchá kůže může být trvalá (přirozeně) nebo dočasná. Příčinou nadměrné suchosti je nedostatek vitamínů a nesprávná péče.

Správnou péčí můžete situaci obrátit ve svůj prospěch, pokožka zůstane jemná a hladká, ale lze se vyhnout loupání a přecitlivělosti.

Jaké vitamíny suché pleti chybí, jak jí pomoci? Pojďme to zjistit!

Proč je moje pokožka suchá?

Trvalá suchá kůže je nejspíše důsledkem dědičné dispozice, tedy genů. Možná je vaše tělo naprogramováno tak, aby produkovalo přesně takové množství mazu (sebum) a je to. Bez ohledu na to, co děláte, vaše pokožka zůstane po celý život docela suchá. Správná péče ale stále pomůže situaci zlepšit.

Stává se, že kůže vysychá kvůli prostému nedostatku vlhkosti. Například v extrémním horku nebo při intenzivním cvičení. Pak je problém vyřešen doslova sklenicí vody. Je však správnější nazývat pokožku v tomto stavu dehydratovanou spíše než suchou.

Existují situace, kdy je pokožka suchá kvůli poškození hydrolipidového pláště. A tady se ocitáme v začarovaném kruhu. Geneticky suchá pokožka je v důsledku nedostatečné produkce mazu náchylná k poškození ochranné hydrolipidické vrstvy a poškození hydrolipidické vrstvy vede k ještě většímu vysoušení, protože ochranná vrstva je tenčí a špatně zadržuje tekutinu. Proto loupání, vysoká citlivost, těsnost. Obecně platí, že všechny druhy problémů, ale lze je vyřešit.

Pojďme si shrnout příčiny suché pokožky:

• Genetická predispozice;
• Nedostatek tekutin v těle, včetně nízké vnitřní vlhkosti;
• Nesprávná péče, používání agresivní kosmetiky;
• Dodržování přísné diety;
• Problémy s gastrointestinálním traktem;
• Dermatitida.

Návštěva kožního lékaře pro kožní problémy je vždy správným rozhodnutím. Neuškodí ani fyzické vyšetření. Někdy je příčina v nemoci a suchá kůže je jen příznakem. Častěji se však jedná o banální nedostatek vitamínů, ale jakých?

Jaké vitamíny chybí suché pokožce?

Nedostatek vitamínů a živin vede k problémům ve všech tělesných systémech a samozřejmě ovlivňuje vzhled: stav pokožky, vlasů, nehtů. Nedostatek vitamínů mohou signalizovat různé problémy spojené se suchou pokožkou.

Nedostatek vitamínů A a E

Charakteristickými příznaky jsou drsná kůže na loktech a výskyt prasklin v koutcích rtů. Vitamin E (tokoferol) chrání pokožku před fotostárnutím, aktivuje syntézu kolagenu a elastinu, je zodpovědný za normální fungování mazových žláz a zvyšuje hydrataci. Vitamin A reguluje činnost potních žláz a pomáhá buňkám zadržovat vlhkost.

Nedostatek vitamínu B2 (riboflavin)

Zemitá barva, bledost pleti v kombinaci s prasklinami v koutcích rtů. B2 má obecně posilující účinek na pokožku. Podporuje procesy obnovy tkání a hojení poškození.

Nedostatek vitaminu B3 (niacin).

Drsnost kůže. Niacin zvyšuje elasticitu, vyrovnává pleť a bojuje proti zánětům. Látka také zpomaluje proces stárnutí.

Nedostatek vitaminu C

Může se projevit špatným hojením ran a prasklin, ztrátou elasticity, výskytem jemných vrásek a oblastí loupání. Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu a také zlepšuje elasticitu pokožky.

Nedostatek vitamínu B5 (panthenol)

Nedostatek panthenolu může vést k urychlenému stárnutí pokožky obličeje a také ke vzniku nežádoucí pigmentace. Panthenol reguluje látkovou výměnu v pokožce a podporuje dobré vstřebávání dalších vitamínů kůží.

Nedostatek vitaminu B6

Ten stejný nepříjemný pocit stísněnosti. Můžete se také obávat dermatitidy a ekzému. Vitamin B6 má vyživující a ochranné vlastnosti pro pokožku, je také důležitý pro regenerační procesy v případě poškození (působí jako antiseptikum).

Nedostatek vitamínu H (B7, biotin)

Biotin je nezbytný pro to, aby si pokožka zachovala integritu stejného hydrolipidového pláště. Při jeho nedostatku dochází k poškození pláště a kůže velmi rychle ztrácí vlhkost, ztenčuje se a začíná se odlupovat.

Nedostatek zinku

Tato pleť je náchylná k alergickým reakcím, akné a komedonům. Zinek je silný antioxidant, který snižuje aktivitu androgenů. Řídí zánětlivé procesy v kůži.

Jak kompenzovat nedostatek vitamínů pro zdravou pleť

Vitamíny a minerály, které pokožce chybí, lze získat nejen výživou a doplňky stravy, ale také výběrem obohacené kosmetiky: krémy, masky, tonika, pleťové vody.

Pro obličej

Mezi produkty péče o suchou pleť doporučujeme látkovou masku MIRIDA s komplexem vitamínů A, E, C a rostlinným proteinem z pšeničných klíčků. Komplex vitamínů obsažený v masce zlepšuje dýchání pokožky, zvyšuje syntézu kolagenu a hydrataci, snižuje suchost a citlivost.

Pro ruce

Pro pokožku rukou, která je neustále vystavována agresivním vlivům (časté mytí, čištění apod.), se bude hodit MIRIDA Aloe Vera a hydratační krém Panthenol.

Na rty

Popraskaným rtům pomůže MIRIDA hydratační balzám na rty s kyselinou hyaluronovou a bambuckým máslem. V zimě ochrání pokožku rtů před mrazem a suchým vzduchem v interiéru. V létě podpoří intenzivní hydrataci. Na podzim a na jaře ochrání před popraskáním.

Pamatujte, že pokud máte suchou pokožku, musíte pravidelně používat hydratační kosmetiku.

Nyní si uveďme krátké shrnutí doporučení pro péči o suchou a dehydratovanou pleť.

Obecná doporučení pro péči o suchou pokožku:

• Pijte hodně tekutin.
• Sledujte vlhkost v místnosti.
• Navštivte dermatologa.
• Nechte se otestovat na nedostatek vitamínů a minerálů.
• Zkontrolujte svůj gastrointestinální trakt.
• Zpestřete svůj jídelníček potravinami, které jsou bohaté na vitamíny A, E, C a skupiny B.
• Nepoužívejte nadměrně pleťové vody a peelingy.
• Chraňte svou pokožku před agresivními účinky ultrafialového záření.
• Pravidelně vyživujte a hydratujte pokožku pomocí kosmetiky.

Dodržujte doporučení, pak se výsledek určitě dostaví. Vaše jemná „porcelánová“ pokožka bude ještě atraktivnější a nepříjemné příznaky, jako je napjatost, zůstanou minulostí. Užijte si svou krásu a záři s MIRIDA!

Zůstaňte v obraze s nejnovějšími zprávami z oboru