Světelná terapie (neboli LED terapie nebo fotodynamická terapie) není novinkou a používá se v různých oblastech medicíny: od léčby sezónní apatie až po akné. Během světelné terapie je kůže krátce vystavena červenému nebo modrému světlu (nebo obojímu, nebo nějaké jiné barvě). Když světlo dopadá na kůži, buňky v ní reagují na světlo různými způsoby, podle toho, jakou vlnovou délku světla dopadá na kůži.
Na začátku 20. století byla velmi oblíbená helioterapie (zjednodušeně řečeno na slunci), kterou se snažili léčit úplně všechno. Pak se ale ukázalo, že to vede k rakovině kůže a lidé nějak přestali milovat vše, co souvisí se světlem. Ale v posledních letech se taková terapie stala populární, protože se ukázalo, že určité oblasti světelného spektra jsou bezpečné a mohou pomoci s některými kožními onemocněními. No, já osobně vysvětluji popularitu tím, že mnoho společností vydalo domácí gadgety a mnoho salonů začalo tento postup provádět, protože poskytuje skvělý výsledek a nevyžaduje lékařské vzdělání pro odborníka, který jej provádí. To znamená, že to může provést kdokoli a kdekoli.
Nejběžnější oblasti použití světelné terapie v dermatologii jsou:
Světelná terapie na akné
Na akné se používá hlavně modré světlo, případně kombinace modré a červené.
Zkrátka to funguje a je to účinné, ale jen na mírné až středně těžké akné. U těžkých stupňů je to nejen zbytečné, ale také nebezpečné. Může způsobit mírný zánět kůže, který je pro lidi s těžkými stádii velmi, velmi bolestivý.
Je důležité pochopit, proč se akné objevuje. Podrobně jsem o tom psal zde, ale stručně zopakuji: hlavní příčinou zánětu (ne sklonu k němu, to je důležité) je bakterie propionibacterium acnes. Tyto bakterie žijí v pórech, ale v přítomnosti kyslíku se nemnoží. Pokud se póry ucpou směsí mazu a odumřelých buněk, přestane se do nich dostávat kyslík. A zde se bakterie začnou aktivně množit a vyvolávat zánět.
Modré světlo působí proti bakteriím. Zjednodušeně řečeno, modré světlo o určité vlnové délce excituje určité proteiny v bakteriích, což způsobuje, že produkují kyslík. A v přítomnosti kyslíku se bakterie nemnoží a umírají. Červená působí zhruba stejně, ale navíc působí protizánětlivě a může snižovat činnost mazových žláz.
Výzkumy probíhají již několik desetiletí a většina z nich vykazuje velmi dobré výsledky. Předpokládá se, že znatelný výsledek se objeví po 6 týdnech, ale mnoho recenzí píše, že účinek je viditelný již po prvním použití.
Je jasné, že tato terapie se nejčastěji provádí v salonech a na klinikách, ale je tak jednoduchá a bezpečná, že ji lze provádět doma při dodržení všech nezbytných opatření. A poskytne výsledky blízké těm v salonu. Zde je například studie o tom. Problémy nastaly pouze u člověka s těžkým akné, ale o tom jsem již psala.
Světelná terapie samozřejmě sama o sobě nic nevyléčí a používá se spíše jako doplněk k celkové terapii. Ale je to skvělá, bezpečná věc.
Světelná terapie pro psoriázu
Modré světlo se také používá k léčbě psoriázy. Více o této nemoci jsem psala zde. Existuje několik studií o vlivu modrého světla na projevy lupénky a Americká dermatologická asociace píše, že používání takových zařízení na lupénku je bezpečné a obecně prospěšné, ale přesto se vyplatí promluvit si před nákupem s lékařem. Terapie modrým světlem je dokonce zahrnuta v oficiálních léčebných protokolech.
Vliv modrého světla na lupénku se vysvětluje tím, že modré světlo na jedné straně tlumí růst kožních buněk (a to je hlavní důvod, proč se na kůži tvoří plaky) a tlumí zánět.
Světelná terapie pro obnovu pokožky
Červené světlo se používá k obnově a omlazení pokožky. LED (Light-emitting diode) terapie způsobuje mírný stres v kůži, který aktivuje ochranné mechanismy v buňkách. Tento proces se nazývá fotobiomodulace a urychluje obnovu pokožky, zvyšuje produkci kolagenu, elastinu, růstových faktorů, protizánětlivých látek, antioxidantů a tak dále. Červené světlo, zjednodušeně řečeno, způsobuje, že mitochondrie v buňkách produkují energii efektivněji a zároveň efektivněji plní své funkce.
Má se také za to, že červené světlo urychluje obnovu pleti (nikoli exfoliaci, ale obnovu), a proto se pod jeho vlivem dostavuje účinek účinných látek kosmetiky rychleji a silněji. No, to znamená, že je užitečné kombinovat s aktivními složkami, jako je retinol, kyseliny, peptidy a tak dále.
Kromě toho ale samotné červené světlo může zlepšit kvalitu pokožky (elasticitu, hustotu). Korejští dermatologové například v roce 2007 provedli velmi dobrou (metodicky) studii, podle které terapie kombinovaným červeným a infračerveným zářením dává velmi dobré výsledky pro omlazení. Pleť se vyhladí, hloubka vrásek se zmenší a pleť se celkově stane pružnější. Tato terapie zvyšuje produkci kolagenu a elastinu v kůži. Proti pigmentaci ale zároveň nepůsobí infračervené světlo, ale červené.
Abychom to doplnili, zde je studie o vážné redukci vrásek kolem očí po 12 týdnech terapie červeným světlem.
Nenašel jsem žádné údaje o nějakých závažných negativních účincích nebo kontraindikacích, ale nevylučuji, že dermatologové je mají.
Světelná terapie je dobrá, protože je zcela bezbolestná a nemá žádné období zotavení. Na druhou stranu je potřeba jej užívat v kursech 8-12 týdnů, na což není každý připraven.
U kosmetologů
Kosmetologové nazývají proceduru ošetření pokožky světelnou fotodynamickou terapií nebo LED terapií. Před nedávnem jsem psal o fototerapii, která také využívá světlo, ale toto je stále jiné, využívá úplně jiné síly záření, a to platí spíše pro lasery. Tady ta lampa jen svítí. Terapie se obvykle provádí v kurzu, jako všechno v kosmetologii, ale i po jedné aplikaci bude výsledek znatelný (pokud existuje něco, za co lze získat výsledky).
Obvykle se nepoužívá jako hlavní léčebný nástroj, ale často se provádí jako doplněk jakýchkoli salonních ošetření a základní terapie. Sám jsem LED terapii nikdy nedělal, ale chci, myslím, že je to skvělá věc. Ale samozřejmě, pokud nemáte problémy, které řeší, žádné výsledky neuvidíte. Což je zcela logické.
Domácí zařízení
Kromě kosmetické procedury jsou tu samozřejmě domácí LED vychytávky a nejspíš právě kvůli nim jste sem přišli. Jedná se o jednu z velmi mála kategorií domácích vychytávek, které dle mého názoru stojí za vaši pozornost a peníze. Ty samozřejmě nejsou tak účinné jako profesionální, protože mají mnohem menší radiační sílu, což je pochopitelné a správné, protože profesionální přístroje musí obsluhovat profesionálové.
Kromě modrého a červeného světla existují i další, ale to jsou podle mého názoru nějaké fantazie, protože nemají žádnou seriózní důkazní základnu. Držte se červené a modré.
Nyní existuje mnoho domácích zařízení s různými typy světla.Některá jsou bodová světla, některá jsou jako masky.
Myslím, že má smysl kupovat spotové gadgety pouze v případě, že je budete používat na občasné jednotlivé pupínky nebo je použijete na malé ploše. No, nebo nepotřebujete žádný silný účinek, chcete jen trochu zmírnit zánět a zklidnit pokožku.
Více či méně dostupné příklady: Foreo UFO (existuje i tyčka Espada, ta se v Rusku kvůli nějakému omezení výkonu již neprodává, ale dá se koupit v každém zahraničním obchodě), Tria, Dr. Dennis Gross SpotLite, Neutrogena. NuFace má nástavec s červeným světlem
Mám Foreo Espada a líbí se mi, jak funguje na jednotlivé pupínky. Většinou to na pár minut nanesu do čípku, pak pupínek otřu něčím, co obsahuje kyselinu salicylovou. Dělám to tři dny a všechno zmizí. Ale dostal jsem to jako dárek a nejsem si jistý, že bych utratil tolik peněz za gadget s tak úzkou funkčností.
Pro vážný a znatelný efekt je lepší zvolit gadgety s velkým povrchem, který vyzařuje světlo. Tedy masky a velké lampy. Obvykle jsou poměrně drahé, ale pokud jste závislý na gadgetech, jsou dobrou investicí. Ještě jsem se nedostal k tomu, abych si ho koupil pro sebe, ale chci.
V Rusku existují určitá omezení pro takové gadgety, ale nic vám nebrání v tom, abyste si je objednali ze zahraničních obchodů nebo Amazonu. Existují například tyto: maska Deesse, Project E, Luma. Samostatně na oblast kolem očí, pokud je to vaše věc, existuje maska Dr. Dennis Gross. Mají také celoobličejovou masku SpectraLite. Salon Light má masku na obličej a zvlášť na oblast dekoltu.
Pro velmi vážné (a bohaté) jsou zde celé panely, například Celluma Pro. Je hodně drahý, ale kdybych si měl vybrat domácí vychytávku, vzal bych tuhle.
Existují samozřejmě levné gadgety, které lze koupit na Aliexpressu a dalších čínských stránkách, ale nemohu a nechci o nich nic říkat, nemohu a nechci je doporučit.
Jak efektivní jsou světelné gadgety? Jsou účinné. Vaše spokojenost s nimi však do značné míry závisí na vašich očekáváních. Ne, světelná terapie nic nevyléčí. Ne, akné vás nezbaví. Ne, díky tomu nebudete vypadat o 20 let mladší. Ale tohle je dobrá bezpečná bezbolestná pomoc pro pleť s akné a známkami stárnutí (jakýmikoli).
