Neexistují žádné vědecké důkazy, že nošení podprsenky je škodlivé pro vaše zdraví. To také nevede k rakovině prsu. Studie z roku 2014 na 1500 postmenopauzálních ženách nenašla žádnou souvislost mezi nošením podprsenky a rizikem rakoviny prsu.
Můžete nosit modely s kosticemi i bez nich. Hlavní věc je, že podprsenka je vybrána správně. V opačném případě může způsobit nepohodlí, stejně jako bolesti zad a krku. Špatně padnoucí podprsenka může dokonce vést k operaci zmenšení prsou. Jedna studie zjistila, že stovky žen, které podstoupily tento zákrok, nosily špatnou velikost podprsenky.
Je dokonce push-up bezpečný? A silikon?
Push-up je bezpečný, pokud má správnou velikost. Může se zdát, že menší push-up podprsenka zvedne vaše prsa efektivněji. Ale ve skutečnosti pouze stlačuje hrudník a způsobuje bolest a nepohodlí. Pro krásu není třeba vydržet. Push-up podprsenka správné velikosti by měla pohodlně sedět a zároveň „krásně vypadat“. Můžete jej nosit každý den bez újmy na zdraví.
Silikonové podprsenky se obvykle nosí pod šaty s otevřenými zády nebo rameny. Při dlouhodobém nošení mohou způsobit podráždění pokožky, protože v nich pokožka nedýchá. Proto je lepší takové modely nenosit déle než šest až osm hodin.
Je možné spát v podprsence?
Můžete, pokud je to pro vás výhodné. Na spaní je lepší volit podprsenku bez drátků, aby nikde netlačilo. Spaní v podprsence nezabrání ochabnutí prsou, ale také nevede k rakovině prsu nebo zastavení růstu prsou.
Cítím se nepříjemně chodit v podprsence. Jde to bez toho?
Ano můžeš. Na vašem zdraví nezáleží, jestli nosíte podprsenku nebo ne. Ani nošení podprsenky nemá žádné výhody: nezabrání bolestem zad ani nezlepší držení těla. Je to tedy spíše otázka vkusu.
A když to nenosíš, nepoklesnou ti prsa?
Věda nepotvrzuje, že by prsa bez podprsenky poklesla. Jedna francouzská studie na třech stovkách žen ve věku 18 až 35 let dokonce ukazuje opak: tvar prsou se u těch, které nosí podprsenky, nemění k lepšímu. Jiní vyvinou více svalové tkáně, aby poskytovali přirozenou podporu. Vědci však zdůraznili, že výsledky jsou předběžné a k potvrzení nebo vyvrácení výsledků je potřeba více účastníků.
Následující může vést k poklesu prsou:
● nadváha, velká prsa nebo náhlý úbytek hmotnosti;
● těhotenství (ale ne kojení);
● přirozený proces stárnutí.
Kdy má smysl nosit podprsenku?
Nošení podprsenky má smysl v následujících případech.
Při sportování. Nejen prsaté ženy potřebují při cvičení podporu prsou. Opakující se intenzivní aktivity, jako je běh a skákání, způsobují poskakování prsou, natahování kůže a vazů. Nenosení podprsenky v tomto případě může způsobit bolesti zad a ramen, problémy s držením těla a předčasné povisnutí prsou v důsledku ztráty elasticity. Pro sport potřebujete speciální sportovní podprsenky: kompresní podprsenky pro ženy s malými a středními prsy a kapslové podprsenky pro ženy s velkými prsy.
Pokud máte velká prsa. Neexistuje žádná oficiální definice chlupatých prsou, ale považuje se za košíček D a cokoliv většího. Velká prsa mohou více ochabovat a jejich podepření tento proces zpomalí. Podprsenka usnadní i sportování.
Během laktace. Za prvé, vaše prsa se zvětší a pravděpodobně budete pohodlnější nosit podpěru. Za druhé, kojící podprsenky jsou navrženy tak, že je není třeba sundávat pokaždé, když se dítě přisaje: stačí rozepnout sponu na košíčku. Zatřetí, nošení podprsenky má smysl, pokud vám vytéká mléko – můžete do ní vložit prsní vložky. Je lepší volit podprsenky bez kostice – jednoduše proto, že je to pohodlnější, ale kosticovou podprsenku můžete nosit i během laktace. Je bezpečný a nezpůsobuje stagnaci mléka.
Po operaci k odstranění prsu nebo jeho části. V tomto případě jsou na podprsenky kladeny zvláštní požadavky: musí být bez drátů, s měkkými švy, širokým páskem pod košíčky a oddělením mezi košíčky.
Jak vybrat správnou podprsenku?
Chcete-li správně určit velikost podprsenky, vezměte si měkký metr a proveďte dvě měření:
1. Změřte obvod přímo pod poprsím;
2. Změřte si hrudník kolem nejplnší části. Rozdíl mezi těmito hodnotami je velikost šálku. Například obvod pod hrudníkem je 72 cm a hrudník 85 cm.Velikost košíčku je 13 cm nebo B.
Chcete-li určit velikost košíčků podprsenky, odečtěte obvod pod poprsím od obvodu poprsí.
Chcete-li určit svou velikost, podívejte se na tabulku. Rozměry vypadají takto: 70A, 75B, 80C. Číslo znamená obvod pod poprsím, písmeno velikost košíčku.
Tabulka velikostí podprsenky
Při zkoušení podprsenky v ní zůstaňte asi pět minut, abyste zhodnotili pohodlí a padnutí. Zvedněte ruce, ohněte se a skočte, abyste zjistili, zda podprsenka a prsa zůstanou na svém místě.
● Pás by měl sedět na svém místě, těsně kolem hrudníku, ale nezařezávat se do těla.
● Prsa by neměla vypadávat z košíčků ani být pevně svírána.
● Zadní část pásu by měla být rovnoběžná s podlahou a neměla by stoupat. Pokud vyjede nahoru, živůtek je příliš velký, potřebujete jiný.
● Kostice by měly být umístěny přesně kolem hrudníku a neměly by jej překrývat.
● Popruhy by neměly padat ani se zarývat do kůže.
● Košíčky by neměly být žádné záhyby, pokud nějaké jsou, znamená to, že je podprsenka příliš velká.
Jak často by se měly podprsenky prát a měnit?
Podprsenka absorbuje pot. Jak často to perete, závisí na tom, jak moc se potíte, jak dlouho nosíte podprsenku a jak jste čistotní. Spodní prádlo, které je v přímém kontaktu s pokožkou, je lepší prát alespoň po třech nošeních. Ale můžete alespoň každý den.
Životnost podprsenky závisí na tom, jak často ji nosíte. Pokud máte pár oblíbených podprsenek, které nosíte každý den, vyplatí se je každých šest měsíců měnit. Pokud budete spodní prádlo nosit jen při výjimečných příležitostech, vydrží vám dlouho. Jakmile si všimnete, že se pás natáhl, řemínky začaly padat z ramen a kostice vypadly, pak je čas pořídit si nové oblečení.
Výběr podprsenky může být oříšek. Jak zjistit, zda je pro vás velikost podprsenky vhodná nebo je lepší zkusit jinou možnost? Na co si dát při výběru pozor, aby vám nákup udělal radost?
Připravili jsme pro vás 10 ilustrací, které ukazují, jak by podprsenka neměla sedět.
Čtěte a berte na vědomí!
1 – efekt „4 prsa“.
Problém: Ňadra se nevejdou do košíčků podprsenky.
Ňadra zcela vyplňují košíčky podprsenky a vyčnívají nad ně shora i po stranách. Zároveň je podprsenka pohodlná v pásku, netlačí a nejezdí na zádech. To znamená, že podprsenka je vhodná objemově, ale malá velikostí košíčků.
řešení: vyzkoušejte podprsenku s košíčky o číslo většími, například 1C místo 75B. Objem pod poprsím podprsenky nechte stejný.
2 – Vysoký pás
Problém: Pásek podprsenky se vypíná na zádech.
Pásek podprsenky nepřiléhá těsně k tělu. Pokud popruhy utáhnete výše, pás se začne zvedat na zádech a hrudník stále postrádá oporu. Večer mohou dívky s velkými prsy pociťovat bolesti zad.
řešení: Vyzkoušejte podprsenku s menším objemem poprsí, ale stejnou velikostí košíčků. Například 80C, ne 85B. Upozorňujeme, že 80C a 85C se liší nejen objemem, ale také velikostí košíčků. Podprsenka 85C má větší košíčky než podprsenka 80C.
Chcete-li vybrat správnou velikost košíčků, podívejte se do tabulky „Příklady zaměnitelných (paralelních) velikostí.
3 – Hrudník vychází ze stran
Problém: z košíčků po stranách vykukují prsa.
Ňadra zcela nezapadají do košíčků podprsenky a prohýbají se na stranu. Kostice podprsenky se navíc mohou zarývat do kůže, zejména blíže k podpaží.
řešení: Zkuste podprsenku s velikostí košíčků větší, například 80E místo 80D. Objem pod poprsím nechte stejný.
Možná jsou drátky vaší podprsenky příliš úzké a vaše prsa jsou široce roztažená. V tomto případě je vhodný model s široce rozmístěnými kosticemi, například balconette.
4 – Podprsenka nesbírá prsa
Problém: Podprsenka dostatečně nepodpírá prsa.
Prsa se v košíčcích cítí volně, nesedí těsně, látka podprsenky se nabírá v záhybech a podprsenka obecně neposkytuje prsům dostatečnou oporu.
řešení: Zkuste utáhnout popruhy a utáhnout pás.
Pokud to nepomůže, možná to pro vás prostě není ta správná podprsenka. Zkuste jiný tvar, například push-up místo podprsenky s plným košíčkem. Pokud si zkoušíte jiný model podprsenky a stále nedrží vaše prsa dobře, zkuste podprsenku s menší velikostí košíčků, například 75A místo 75B. Objem pod poprsím nechte stejný.
5 – Prsa vycházející zespodu
Problém: Ňadra zcela nezapadají do košíčků podprsenky.
Správně padnoucí podprsenka dobře sedí v pase a nevyskakuje, když se ohýbáte nebo zvednete ruce. Pokud košíčky místo toho, aby podpíraly prsa, odskakují a odhalují prsa zespodu, pak je špatně zvolena velikost.
řešení: Popruhy mohou být příliš těsné. Zkuste je oslabit.
Pokud se v této podprsence necítíte pohodlněji, potřebujete model s větší velikostí košíčků, například 70D místo 70C. Objem pásu necháme stejný.
Pokud jsou košíčky ideální velikosti, ale vaše podprsenka stále zvedá, vyzkoušejte podprsenku ve vyměnitelné velikosti – se stejnou velikostí košíčků, ale těsnějším páskem, například 70B místo 75A.
6 – Záhyby na šálku
Problém: Máte na sobě měkkou/polojemnou podprsenku a košíčky podprsenky jsou plisované.
řešení: zkuste model s menšími košíčky, objem pod poprsím nechte stejný.
7 – Pásek je příliš široký
Problém: vzdálenost mezi zády a napnutým páskem podprsenky je více než 5 cm Podprsenka se musí zapnout na poslední háček, aby pásek seděl těsněji.
Hrudník je podepřen o ⅔ díky pásku. Pokud je pásek podprsenky příliš volný, více zatěžuje ramínka a na konci dne může vést k bolestem zad.
řešení: Zkuste podprsenku s menším objemem pod prsy, jako je 75D místo 80C. Vezměte prosím na vědomí, že velikost košíčků podprsenky závisí na jejím objemu, to znamená, že 75C a 80C se liší nejen krytím pod prsa, ale také velikostí košíčků.
Možná tuto podprsenku nosíte už dlouho a natáhla se. V tomto případě je na čase vyměnit podprsenku.
8 – Pás se zařezává do těla
Problém: Pásek podprsenky je velmi těsný, zařezává se do pokožky a způsobuje nepohodlí.
řešení: musíte si vzít podprsenku s velkým objemem. Pokud je s košíčky vše v pořádku, vezmeme podprsenku se širším páskem a velikost košíčků mínus jedno písmeno, například 75B místo 70C.
9 – Propojka se nedotýká hrudní kosti
Problém: Pásek podprsenky se nedotýká hrudní kosti.
řešení: Jsou 2 možnosti: pásek podprsenky je příliš široký, takže podprsenka nepřiléhá těsně k tělu, nebo vám nevyhovuje umístění drátků u tohoto modelu podprsenky.
Zkuste podprsenku s menším objemem a košíčky o číslo větší, např. 75C místo 80B, nebo jiný model podprsenky. I při stejné velikosti na visačce jsou kostice u různých modelů podprsenek umístěny různě. Proto byste si měli vybrat podprsenku s drátky, která je vám pohodlná.
10 – Popruhy padají nebo jsou příliš těsné
Problém: nepohodlné popruhy.
Ramínka podprsenky vám padají z ramen nebo se naopak zarývají do kůže.
řešení: Snad má podprsenka správnou velikost, ale ramínka jsou příliš těsná nebo naopak volná. Pokuste se upravit jejich napětí tak, abyste se cítili pohodlně.
Pokud máte šikmá a úzká ramena, pak potřebujete podprsenku, do které se vejdou zkřížená ramínka.
Jak by měla podprsenka sedět?
Při výběru podprsenky věnujte pozornost následujícím bodům:
1. Natažený pás podprsenky nezaostává za zády o více než 5 cm.
2. Propojka se pevně dotýká hrudní kosti, ale netlačí.
3. Košíčky podprsenky jsou vhodné tvarem, velikostí a jsou pohodlné.
4. Kostice kopírují tvar prsou, netlačí a jejich umístění je pohodlné.
5. Ramínka nejsou příliš utažená a nepadají z ramen.
Pokud máte nějaké dotazy, kontaktujte nás – pomůžeme vám vybrat tu správnou podprsenku
