Pokud se snaží pečovat o obličej, pak často zapomínají na krk. Křehká místa vyžadují péči více než ostatní. K tomuto účelu se používají správně vybrané kosmetické produkty a služby a také masážní přístroje na krk.
Navzdory své zranitelnosti působí jako transportní kanál, kterým prochází složitá síť cév, vertebrálních a karotidových tepen. Obsahuje také míchu, jícen a štítnou žlázu.
Další oblastí, která trpí, je přilehlá oblast dekoltu. Na základě stavu obou zón lze posoudit věk člověka, i když vrásky na obličeji nejsou patrné kvůli kosmetickým procedurám.
Příčiny stárnutí pokožky krku
Kolagen je zodpovědný za stav pokožky. Jedná se o vláknitý protein, který je součástí pojivové tkáně. V oblasti krku a dekoltu je ho méně než na obličeji a jiných částech těla. A s věkem se množství vzácných bílkovin v těle snižuje – což je hlavní důvod stárnutí pokožky. Zejména výše zmíněné zóny.
Nízký obsah kolagenu není jediným důvodem předčasného stárnutí pleti. Níže jsou uvedeny další příklady negativních faktorů a tipy pro péči o pokožku krku.
Pasivní životní styl
Dlouhodobé sezení snižuje svalový tonus, narušuje držení těla a zhoršuje krevní oběh. Zvyšuje riziko rozvoje cervikální osteochondrózy, obezity, cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění. Záda jsou pod neustálým napětím a tělo je ve velkém stresu. Když například čteme, díváme se nebo prostě držíme hlavu zakloněnou – nezáleží na tom, zda sedíme nebo ležíme.
To přispívá k tvorbě vrásek. V cervikální oblasti se objevují svorky a je narušeno prokrvení mozku.
Gadgety a mobilní telefony
Je škodlivé mít hlavu skloněnou po dlouhou dobu. Například se objevují vrásky v blízkosti vnějších koutků očí. To také vede k zakřivení držení těla a rozvoji cervikální osteochondrózy. Kvůli tomu se zhoršuje krevní oběh v mozku, jsou provokovány migrény a je narušen srdeční rytmus. Horší:
- Pozornost;
- koordinace;
- vidění.
Je důležité, aby se: Zvyšuje se riziko vzniku intervertebrální kýly.
Nepřetržité zatížení krční páteře
Rubová strana mince. Vlivem nadměrného kroucení a rotace se svaly a kůže neustále natahují. Buňky se nestihnou zotavit, opotřebovávají se a ztrácí se jejich přirozená pružnost. V důsledku toho se tvoří prstence Venuše a objevuje se ochablost.
Žádná masáž krku
I při plné fyzické aktivitě pleť nedostává vše, co potřebuje. Souhlasíte, že není vůbec nutné věnovat se profesionálnímu sportu, ale musíte pravidelně cvičit alespoň ráno nebo večer. Speciálně pro věčně napjatá ramena a krk: ručně nebo pomocí masážního přístroje.
Prudké hubnutí
Při rychlém hubnutí tělo zažívá obrovský stres:
- Pro doplnění počtu kalorií se spotřebují nejen tělesné tuky, ale také svaly. To vede ke snížení svalového tonusu;
- těžká dehydratace vede k bolestem hlavy, zácpě, ztrátě síly a křečím;
- psychické poruchy, které se mohou rozvinout v bulimii, anorexii a tělesnou dysmorfii. Možné menstruační nepravidelnosti;
- Zvyšuje se hladina hormonu leptinu, který způsobuje neustálý pocit hladu;
- kvůli deficitu kalorií se tělo dostává do režimu úspory energie, což vede ke zpomalení metabolismu – naopak se hromadí tuk;
- nedostatek živin, což může vést ke lámavosti vlasů, zácpě a anémii.
A nejvíce trpí jemná místa pokožky. Jejich obnova vyžaduje dlouhou dobu a je vynaloženo velké množství energie.
Hladké hubnutí – od 0,5 kg do 1 kg týdně – je dobré pro zdraví a méně škodlivé pro pokožku.
sluneční paprsky
S věkem se množství elastinu v dermis, proteinu v těle, který tvoří sítě vláken, snižuje. Natahují se a stahují, rychle se vracejí do původního stavu, díky čemuž je pokožka elastická. Ultrafialové záření má negativní vliv na elastin.
To je zvláště důležité pro vždy exponované oblasti těla. Vyplatí se věnovat větší pozornost jejich ochraně pomocí krému s UV filtrem.
Nedostatek správné výživy a péče o krk
Nejhorší je, když tomu vůbec nevěnujete náležitou pozornost, protože od okamžiku puberty dochází k procesu stárnutí pokožky. Od 20. roku života začíná produkce hormonů v těle klesat. Maximální míra poklesu se vyvíjí od 35 let do 60 let. Poté se proces zpomalí a pokračuje plynule.
Uznaná hranice, za kterou začíná stárnutí pleti, je 35 let.
Neméně důležitou roli hraje výživa. Pro udržení dobrého stavu pokožky potřebuje dostatečné množství živin, zejména bílkovin.
Kouření zhoršuje schopnost regenerace, ničí elastin a kolagen a urychluje proces stárnutí pokožky.
- začněte se starat o své zdraví a krásu, je lepší začít co nejdříve;
- vyhnout se neustálému naklánění hlavy a nadměrnému zatížení;
- postupně zhubnout;
- Minimalizujte kontakt jemné pokožky se slunečními paprsky bez ochrany.
Obecná doporučení pro péči o pokožku krku
Jemná pleť vyžaduje čištění, hydrataci a ochranu před ultrafialovými paprsky. Podívejme se na základní postupy, které jsou denně potřeba v každém věku:
Krční masážní přístroj uvolňuje svaly, zlepšuje průtok krve v krční oblasti a urychluje odtok lymfy. Ulevuje od bolesti a svalového napětí. Doma je nejlepší si šíji masírovat masérem, případně navštívit masážní salon.
Procedura péče o pokožku krku by měla být prováděna denně, ráno a večer. Před otíráním namočte vatový tampon čisticím prostředkem nebo kosmetickým mlékem. Tím odstraníte nahromaděné kousky kožního mazu a částečky dříve naneseného krému.
Po čištění nezapomeňte hydratovat obličej a krk tonikem. Stahuje póry a připravuje pleť na další péči. Vyberte si kosmetiku podle typu pleti, abyste dosáhli maximálního účinku.
Vyhněte se alkoholu ve složení, protože vysušuje pokožku!
Kromě toho můžete peeling 1-2krát týdně. Ujistěte se, že v kompozici nejsou žádné abrazivní částice. Jsou příliš tvrdé a zraňují jemnou pokožku obličeje a krku. Je lepší je nechat na tělo.
Krém se aplikuje až po výše uvedených krocích. Ráno hydratuje a večer vyživuje. Pro boj se slunečními paprsky je třeba používat krém s UV filtry.
Krém nanášejte podél masážních linií pohybem nahoru lehkým tlakem. Zespodu dopředu nahoru, pak ze strany nahoru a po zadní straně také zdola nahoru.
Po 30 letech
První vypalovací řada pro seriózní péči o pokožku krku.
Pokud jste to ještě nedělali, nyní je čas vytvořit si zdravé návyky. Vrásky se brzy vlezou a pak bude mnohem obtížnější se s nimi vypořádat!
V této fázi není potřeba mnoho:
- Denně provádějte základní kosmetické procedury: čištění, tonizace, hydratace, ochrana;
- vyrábět hydratační a výživné masky;
- proveďte lehkou masáž bez napínání pokožky;
- zaměřit se na krémy a séra.
Je důležité, aby se: Retinol normalizuje cyklus obnovy epidermálních buněk, napíná pokožku a snižuje případné pigmentace. Po 12 týdnech je patrné trvalé vítězství nad vráskami.
Krční masážní přístroj je příjemným doplňkem pro udržení zdravé krční páteře. Další žádoucí věcí jsou krémy s UV filtrem pro slunečné dny. Potřeba těchto věcí se zvyšuje s věkem v důsledku poklesu svalového tonusu a produkce hormonů v těle.
Po 40 letech
Zlomový okamžik, kdy je překročena hranice 35 let a začíná krize. Stále klesá množství kolagenu a slábne i produkce hormonů. Pro zachování krásy a pružnosti pokožky potřebuje tělo více opatření a služeb než dříve.
Pro prevenci se doporučují následující kroky:
- Kosmetické a liftingové výrobky pro boj s vráskami;
- krém s UV filtrem na ochranu před slunečním zářením, zejména za slunečných dnů a při opalování;
- přidání potravin s mastnými kyselinami do stravy: palmitová, stearová, linolová a omega-3 – podporují krevní oběh, činnost kardiovaskulárního systému a příznivý stav pokožky;
- masáž šíje rukama nebo masérem pro uvolnění svalového napětí a zlepšení krevního oběhu.
Vezměte prosím na vědomí, že šíje má několik úrovní intenzity – pro různé věkové kategorie. Byla vybavena topením. Napodoboval manipulace profesionálního masážního terapeuta, aby zmírnil svalové napětí a bolest, zlepšil krevní oběh a zvýšil intenzitu metabolických procesů. Uvedená kritéria splňuje například model CleverCare JF-MB01.
Pro další prevenci tónu pleti je užitečné vzít kontrastní sprchu.
Po 50 letech
Další kontrolní bod před strašnou známkou 60 let. V tomto věku ještě více klesá celkový tonus pleti, produkce hormonů a bílkovin, objevují se rýhy, vrásky a napjatost. Péče o sebe není tak náročná, ale bude vyžadovat trochu více práce.
Následující preventivní opatření pomohou:
- pravidelný peeling podporuje obnovu buněk;
- na slunci je povinné používání krémů s UV filtrem;
- hydratační masky: alginátové, krémové, látkové.
Tření pokožky následujícími látkami:
- liposomy – jsou zabudovány do struktury epidermis a uvolňují aktivní látky. Hluboce hydratuje, zvyšuje produkci kolagenu a elastinu, vyrovnává barvu pokožky, odstraňuje svědění;
- ceramidy – lipidy, vyživují pokožku, stahují póry a chrání před dehydratací. Stejně jako výše uvedená látka zlepšují stav pokožky: normalizují barvu, obnovují přirozený lesk;
- antioxidanty – chrání tělo a pokožku jako celek před negativními účinky volných radikálů;
- vitamín E – odstraňuje podráždění a šupinatění pokožky, vyrovnává její tón, bojuje proti hyperpigmentaci a tmavým kruhům pod očima;
- krémy a séra s vitamíny A a C, kyselinou hyaluronovou.
- vyplňte horizontální vrásky výplněmi – injekční dermální výplně;
- použijte SMAS lifting, proceduru napnutí pokožky pomocí ultrazvuku bez operace.
Nezanedbávejte masírování šíje masážním přístrojem, abyste udrželi tón pleti a stimulovali krevní oběh. Cervikální oblast potřebuje pravidelnou masáž, aby se zabránilo rozvoji závažných onemocnění.
Dávejte větší pozor na škodlivé ultrafialové záření. S věkem je elastin v těle stále méně a méně!
Po 60 letech
Kosmetické přípravky je lepší nahradit farmaceutickými přípravky a profesionální kosmetikou. Jeho hlavní rozdíl je v tom, že neudržuje stav pokožky, ale řeší konkrétní problémy. A také je rozdíl ve složení složek a jejich kombinaci, čímž se dosáhne požadovaného efektu. Elektrický masér pro masáž krku je stále aktuálnější.
Pro udržení tónu se provádějí následující postupy:
- biorevitalizace je procedura pro „přirozené omlazení pleti“, kdy se injekce kyseliny hyaluronové vstřikují do cílových oblastí. To hydratuje pokožku a podporuje uvolňování kolagenu. Účinné, pokud je pokožka suchá a chcete se zbavit rozšířených pórů a jemných vrásek;
- fotorejuvenace – dosažení omlazení a ošetření pleti pomocí světelných paprsků. Stahuje póry a činí pokožku elastickou. Prevence proti stárnutí pleti;
- laserový resurfacing – laserové ošetření kůže, bolestivý zákrok. Plusy: vyhlazuje jemné i hluboké vrásky, stimuluje tvorbu kolagenu. Zlepšuje vzhled a barvu pleti.
Pro větší efekt je užitečné blíže sledovat svůj jídelníček. Zde je několik jednoduchých tipů:
- vypijte 1,5–2 litry vody, abyste zabránili dehydrataci;
- vyvarujte se uzených, smažených a solených potravin – přispívají k podráždění mazových žláz;
- zahrnout fermentované mléčné výrobky do stravy – regulují metabolismus, snižují riziko rozvoje osteoporózy a normalizují činnost gastrointestinálního traktu;
- jíst věci, které podporují tvorbu kolagenu: obiloviny, vaječné žloutky, mořské plody a ryby, citrusové plody, zelí, ředkvičky.
Drastickým opatřením je kontaktovat plastické chirurgy. Je lepší nepokračovat v tomto kroku, ale použít šíjový masér nebo navštívit profesionálního maséra.
Celkový
Pevná a jemná kůže je proveditelný úkol. Hlavní věcí je nezapomenout na správnou péči o krk pomocí kosmetiky a procedur. K udržení zdravé krční páteře používejte masážní přístroj. Podporujte tvorbu kolagenu v těle, nasyťte tělo nezbytnými vitamíny.
