Zbavíme se zvyku žádat o odpuštění „pro každý případ“.
Autorka a feministka.
- Kopírovat odkaz
- Vkontakte
- X
- Telegram
- Viber
Upřímné omluvy pomáhají zlepšit vztahy, když se člověk trápí chybami a chce je napravit. Ne vždy se ale to, za co se omlouváme, dá nazvat chybami. Řekneme vám, za jaké věci nemusí ani velmi taktní lidé žádat o odpuštění.
1. Pro slovo „ne“
„Ne“ je velmi důležité slovo. Pomáhá budovat osobní hranice a odmítat věci, které nepřinášejí potěšení a užitek. Říct ne může být obtížné, pokud se bojíte, že vám to bude nepříjemné a nechcete začít konflikt.
Jedno ale nemusí nutně vést k druhému. Odmítnutí nečiní člověka špatným, nehodným lásky a úcty. Ale souhlas s nezajímavými věcmi může snadno vyústit v negativní emoce, a pak ve vyhoření.
Říct ne neznamená ignorovat pocity jiných lidí. Pokud odmítnutí rozruší vaši milovanou osobu, můžete vysvětlit svůj postoj. Ale pamatujte, že pocity druhých jsou vždy jejich první zodpovědností.
Místo „Promiň, prosím, nechci jít do kina“ zkuste říct: „Nechci jít do kina. Omlouvám se, jestli ruším tvé plány.”
2. Pro své emoce
Pokud vyjádření vašich pocitů, například agresivní prohlášení, ublížilo jinému člověku a narušilo jeho hranice, může to být důvod k žádosti o odpuštění. Ale samotný fakt, že jste z něčeho smutní, naštvaní nebo šťastní, by se neměl stát důvodem k hanbě, protože prožívat emoce je přirozené. Požádat o odpuštění už jen za to, že máte city, znamená znehodnocení vaší osobnosti.
Místo „Omlouvám se, že jsem zase takový plačtivý a fňukám,“ zkuste říct: „Beru si některé věci osobně. Můžeš mě poslouchat?”
3. Pro očekávání ostatních lidí
Stojí za to sdílet dohody a očekávání. První věc, kterou lidé řeknou nahlas, spolu diskutují a nakonec se dohodnou. To druhé existuje pouze v hlavě jedné strany a pro druhou není vždy zřejmé. A i když je to zřejmé, není to vůbec nutné: nakonec žijete svůj život a jen vy rozhodujete, co s ním uděláte.
Mnoho rodičů například často očekává od svých dětí velký úspěch. Synové a dcery ale nemohou zaručit, že se jejich cesta ve všem bude shodovat s tím, co si rodina přeje. Také se nemusíte omlouvat, že jste nesplnili ideál vašeho partnera. Za fantazie jiných lidí je zodpovědný ten, v jehož hlavě existují. Nemáš se za co omlouvat.
Místo „Je mi líto, že jsem nešel na právnickou fakultu,“ zkuste říct: „Je mi líto, že nesplňuji vaše očekávání, ale zvolil jsem jinou cestu.“
4. Za váš názor
Pokud vaše pozice nikoho neuráží a neznehodnocuje a nenarušuje hranice jiných lidí, například nevyžádané rady, pak se nemáte za co omlouvat. Slavit či neslavit svátky pohlaví, považovat vysokoškolské vzdělání za povinné či ne, milovat kočky nebo psy – to je váš jedinečný pohled a vaše volba, která je pro každého člověka přirozená.
Místo „Je mi líto, že s vámi nesouhlasím“ zkuste říct: „Mám jiný názor, protože. “.
5. Za chování druhých lidí
Umožněte lidem, aby čelili následkům svých činů sami. Když žádáte o odpuštění za chování někoho jiného, nedáváte tomu druhému šanci vyvodit závěry a případně situaci napravit.
Navíc omluvit se za chování někoho jiného znamená narušit hranice druhého a postavit ho do pozice, která vám není rovna: jako by ten člověk evidentně méně rozuměl, nebyl schopen si uvědomit svou chybu, nebo se sám rozhodnout . Pokud se chce někdo omluvit, má k tomu sám moc.
Místo „Je mi líto, to, co můj přítel udělal, bylo hrozné,“ zkuste říct: „Cítím s tebou. Jsem si jistý, že situaci určitě pochopíš.”
6. Pro váš vkus
Hrdinka Zoe Kravitz v televizním seriálu „Music Lover“ řekla, že člověk je to, co má rád. Styl oblečení, preference v hudbě nebo kině jsou součástí naší osobnosti. Pokud se někomu vaše chutě zdají bezvýznamné a málo výrazné, není to důvod se za ně stydět. Navíc neexistuje univerzální rozdělení na „skutečné“ a „falešné“ umění.
Místo “Upřímně, poslouchám Morgensterna, jen když piju,” zkuste říct: “Mám rád Morgensternovo album!”
7. Na věci, které na vás nezávisí
Někdy je docela těžké smířit se s myšlenkou, že nemůžeme mít všechno pod kontrolou. Stává se, že lety jsou zrušeny, počasí se na poslední chvíli změní na rozbředlé a zlý učitel je vůči vám opravdu zaujatý. Neberte zodpovědnost za věci, které nemůžete změnit.
Pokud jste například řekli kamarádce, aby šla do vašeho oblíbeného baru, ale ukázalo se, že je zavřeno, mohla by být naštvaná. Nesprávný závěr: jste vinen. Správně: neměli jste žádný vliv na uzavření místa a nevěděli jste, že k tomu dojde. Sympatie k druhému by se neměla rovnat vaší vině.
Místo „Promiň, že jsem ti poradil, abys tam šel,“ zkuste říct: „Škoda, že se to stalo a vy jste promarnil čas.“
8. Za žádost o pomoc
Požádat o pomoc je téměř stejně obtížné jako říci ne. Může být těžké přiznat si, že si s něčím nevíme rady, nemáme čas něco dělat nebo jen hledáme vestu, na které bychom mohli plakat. Ale ve skutečnosti je žádost o pomoc spíše pozitivním znamením. To znamená, že se můžete slyšet a cítit limit svých zdrojů. Také si uvědomujete, že ne vždy je možné hory přenášet sami.
Pamatujte, že žádost o pomoc sama o sobě pro druhého nezatěžuje – vždy vás může odmítnout. Jak v případě „ano“, tak v případě „ne“ se není za co omlouvat.
Místo „Prosím, odpusť mi, že tě obtěžuji. V sobotu potřebuji věci přesunout,“ zkuste říct: „Potřebuji pomoc. Můžete mi prosím pomoci se stěhováním věcí v sobotu?
9. Za to, že něco nevím
Pokud nejste na zkoušce, kde se všichni sešli, aby si ověřili své znalosti, samozřejmě. Dnes je tolik různých informací, že ani ti nejgeniálnější z nás nemohou všechno pochopit. Pokud nerozumíte tomu, o čem ten druhý mluví, jste v pořádku: nikdo nemusí mít dokonale široký rozhled. Zeptejte se a zeptejte se na další informace o předmětu – tím pouze prokážete váš zájem.
Místo „Promiň, nerozumím, o čem mluvíš,“ zkuste říct: „Nic takového jsem neslyšel – prosím, řekněte mi to!“
❤️ Tyto články vám pomohou pochopit sami sebe:
Obálka: Ernstafan / RapunzielStock / Shutterstock / Burning Hut
