Existuje mnoho procedur, které lze snadno provádět doma – koupele, výživné masky a krémy, peeling. Minimální úsilí a každodenní péče o pokožku rukou je udrží mladé po mnoho let.

Příčiny rychlého stárnutí pokožky rukou

Změny v těle související s věkem se jasně odrážejí ve stavu pokožky. Ruce prozrazují věk výmluvněji známkami, jako je vadnutí, ochablost, vrásek a výskyt stařeckých skvrn. Stárnutí kůže na rukou je důsledkem přirozených změn souvisejících s věkem, doprovázených porušením normální vodní bilance v tkáních dermis, pomalým procesem produkce kolagenu. Jeho vlákna jsou napnutá a kolagen již nemůže dostatečně plnit své funkce udržování kostry tkání, poskytování turgoru a elasticity na požadované úrovni.

Zvláště aktivně pokožka rukou začíná stárnout po 45 letech. Jedná se o tzv. biologické stárnutí, kdy dochází k nevratným změnám ve struktuře kůže, narušují se její funkce, což postihuje především ruce. V těle se snižuje hladina estrogenů, zmenšuje se tuková vrstva, svaly začínají ztrácet tonus. Obraz doplňují manifestující se žilní uzliny.

Předčasné stárnutí pokožky rukou ovlivňují i ​​další faktory, mezi které patří:

  • Prudký pokles teploty, vystavení ultrafialovému záření.
  • Častý stres. Zdraví nervového systému přímo souvisí se stavem kůže.
  • životní styl. U lidí se sedavým způsobem života se hromadí nadváha, v těle se objevují stagnující procesy a zpomaluje se metabolismus.
  • Špatné návyky. Zneužívání alkoholu a kouření rychle zhoršují stav kůže.
  • Přenesené nemoci. Zdravotní problémy, zejména hormonální poruchy, velmi ovlivňují stárnutí pleti.
  • Dehydratace těla. Denní normou je použití 1,5-2 litrů vody. Ale i když nemůžete vypít tolik vody, vypijte alespoň pár sklenic denně nebo když pocítíte žízeň – tělo vám o tom řekne.

Základní pokyny pro péči

  • Ruce by se měly mýt vlažnou vodou nebo při pokojové teplotě. Pokud je voda příliš studená nebo horká, může být pro pokožku rukou stresující.
  • Je lepší čistit pokožku mýdlem s pH 5,5 bez agresivních složek ve složení.
  • Pokud jsou na rukou těžké nečistoty, vyhněte se nadměrnému tření, k odstranění nečistot je lepší použít citronovou šťávu.
  • Jemně si otřete ruce, použijte k tomu měkký ručník.
  • Ráno a večer před spaním naneste na pokožku rukou lehkými masážními pohyby výživný krém.
  • Nezapomínejte na časté zvlhčování, zvláště pokud je pokožka náchylná k vysušení a šupinatění.
  • Při úklidu domácnosti, zejména při používání chemikálií, nezapomeňte nosit gumové rukavice. Ale také se nevyplatí v nich dlouho zůstávat, aby se předešlo pocení rukou.
  • Masky, obklady a další lázeňské procedury mohou být součástí pečujících produktů. Bude to jeden ze způsobů prevence a předčasného stárnutí pleti.
ČTĚTE VÍCE
V čem se trička liší?

Denní péče

Proč je důležité o své ruce pečovat každý den? Kůže rukou je náchylnější k stresu kvůli svým anatomickým vlastnostem:

  • Je mnohem tenčí než v jiných částech těla, kolagen a elastin se v něm tvoří v malém množství. Předčasné ztenčení a snížení tonusu pokožky na rukou je spojeno právě s nedostatkem těchto složek.
  • Na rukou je málo mazových žláz, a proto je zde pokožka rukou jen zřídka mastná nebo smíšená. Může být pouze normální nebo suchý.
  • Existuje také málo mezenchymálních kmenových buněk, které se podílejí na regeneraci tkání. S věkem se množství tukové tkáně zmenšuje, objevuje se skeletonizace.

Ruce jsou neustále otevřené, což znamená, že jsou náchylnější k negativním faktorům, což způsobuje ještě větší suchost a výskyt stařeckých skvrn.

Každodenní základní péče a jednoduché postupy pomohou zpomalit proces stárnutí a udržet vaše ruce upravené. Tyto postupy není nutné používat každý den, stačí je mezi sebou střídat, aby bylo dosaženo udržitelného výsledku.

Peeling

Procedura velmi jemně čistí povrch epidermis od odumřelých buněk. Toto je první a nejdůležitější fáze komplexní péče. Peeling může být cokoliv – sůl, cukr, káva. Například k přípravě z přírodní kávy budete muset vzít 2 lžičky. mletou kávu a smíchejte ji s olivovým olejem (lze nahradit jakýmkoli jiným rostlinným olejem). Nástroj se aplikuje jemnými tahovými pohyby bez silného tlaku, aby nedošlo k poškození jemné pokožky rukou. Zvláštní pozornost by měla být věnována kůžičce a aktivně masírovat tuto oblast. Peeling dobře odstraňuje odumřelé částice kůže nacházející se v této oblasti. Chcete-li zvýšit účinek peelingu, můžete do něj přidat vitamíny A a E, které se prodávají v ampulích.

Koupelny

Nejčastěji se používají ke zjemnění a vyhlazení pokožky na rukou. Jedním z prostředků, který se používá pro přípravu koupelí, je parafín. K výrobě koupele je třeba vzít asi 70 gramů parafínu, rozpustit ve vodní lázni a umístit do lázně. Ruce jsou předem namazány krémem a poté jsou ponořeny do nádoby s parafínem. Po 2 minutách je třeba ruce vyjmout z parafínu a počkat, až ztuhne. Proto musíte ruce ponořit do lázně 8-10krát, dokud na povrchu kůže nezůstane vrstva silnější než 3 mm. Poté se nasadí polyetylenové rukavice nebo vrstva přilnavé fólie. Parafín zraje na rukou asi 30 minut, poté se smyje.

ČTĚTE VÍCE
Jak nosit tenisky?

Maska

Procedura se používá k nasycení pokožky prospěšnými látkami. Tato fáze se nutně provádí pro ty, kteří mají nadměrnou suchost. Pro masky můžete dokonce použít brambory, vejce. Například jedna z nejúčinnějších masek na bázi žloutku, medu, citronu a lněného oleje. Měl by být udržován na rukou po dobu 1-2 hodin, poté by měly být omyty a navlhčeny krémem.

Jak pečovat o ruce v různém věku

Aby vaše ruce vypadaly dobře upravené, musíte se o ně nejen starat, ale volit péči podle věku:

  • 20+. Péče se omezuje na aplikaci hydratačního krému s glycerinem nebo mastnými kyselinami. Při domácích pracích je nutné používat rukavice.
  • 30+. Zde je zapotřebí serióznější přístup. Dermis v tomto věku je již zranitelnější vůči faktorům prostředí, stává se méně elastickou a lépe reaguje na jakékoli projevy. Pro její obnovení je potřeba do péče zařadit antioxidační prvky a látky s regeneračními funkcemi. Také je třeba několikrát týdně drhnout.
  • 40+. Vystavení ultrafialovému záření vede ke vzniku stařeckých skvrn, chybí vlhkost. V tomto věku je potřeba dát přednost zdravé stravě, maskám, tělovým zábalům, peelingům.
  • 50+. Dermis se znatelně ztenčuje a její funkce slábnou, péče by měla být prováděna denně se začleněním přípravků proti stárnutí, přípravků, které dokážou udržet vlhkost.

Ruční masáž

K udržení pokožky rukou v dobré kondici stačí denně provádět samomasáž s použitím kosmetiky. Díky tření se stimuluje krevní oběh, zlepšují se metabolické procesy v buňkách, zvyšuje se svalový tonus a elasticita pokožky. Pokud masáž doplníte oleji, pokožka bude nasycena živinami, v důsledku čehož se zpomalí procesy časného stárnutí.

Nyní víte, jak správně pečovat o ruce doma. Dodržování těchto jednoduchých doporučení prodlouží jejich mládí a udrží zdraví.

OBJEDNEJTE SI ZPĚTNÉ VOLÁNÍ
Zadejte své jméno a kontakty a náš manažer vám zavolá zpět

OBJEDNEJTE SI ZPĚTNÉ VOLÁNÍ
Zadejte své jméno a kontakty a náš manažer vám zavolá zpět
Péče o ruce doma: tipy a recepty

Abyste se o své ruce starali profesionálně, nemusíte chodit do salonu. Mnoho procedur, jako jsou koupele, peeling a masky, lze provádět doma. Souhlas, nic nepřináší tolik potěšení jako péče o sebe! Sdílíme jednoduchá pravidla pro péči o pokožku rukou a nehtů doma.

ČTĚTE VÍCE
Jaké je náboženství hippies?

9 užitečných tipů pro péči o ruce
Umyjte si ruce teplou vodou, protože příliš studená nebo příliš horká voda je pro vaši pokožku stresující.
Používejte přírodní mýdlo, které neobsahuje škodlivé přísady.

Nedrhněte si ruce příliš silně, i když je obtížné je čistit mýdlem a vodou. V takových situacích se doporučuje otřít pokožku citronovou šťávou.

Jemně si osušte ruce měkkým ručníkem.

Výživný krém používejte ráno i večer a zároveň se doporučuje provádět lehkou masáž pokožky a nehtů.

Po každém mytí je vhodné aplikovat hydratační krém, zvláště pokud máte suchou pokožku.

Při praní, čištění a mytí nádobí používejte rukavice. Nedoporučuje se pracovat v gumových rukavicích déle než pět minut, protože se pokožka začíná potit. Pod gumové proto doporučujeme nosit bavlněné rukavice. A pro maximální péči namočte látku rukavic krémem.

K odstranění laku na nehty použijte tekutinu bez acetonu.

Nezapomínejte na prevenci: provádějte koupele rukou alespoň jednou týdně. Pleti a nehtům prospívají výživné masky, obklady, peeling a masáže.

Základní ošetření rukou

Použijte tyto jednoduché recepty a vaše ruce budou vypadat upraveně v každém ročním období. Řekneme vám, jak správně vyrobit komplexní lázně pro péči o ruce a nehty doma.

Recept č. 1: peeling

Peeling zahrnuje čištění epidermis od mrtvých buněk. Touto procedurou se doporučuje zahájit komplexní péči o pokožku rukou doma. Nejjednodušší recept na peeling doma je kávový scrub. K jeho přípravě budete potřebovat:

  • Přírodní kávová zrna – 2 lžičky.
  • Olej (růžový, olivový nebo slunečnicový) – 50 ml

Pokud se potřebujete vyrovnat se známkami stárnutí pleti, měli byste do přípravku přidat vitaminy A a E. Ampulky s nimi se prodávají v lékárnách.

Doma si můžete z cukru připravit i peeling smícháním s olejem ve stejném poměru jako kávu. Ještě jednodušším receptem na peeling je sůl (mořská nebo jodizovaná), kterou byste si měli masírovat ruce po dobu 10-15 minut.

Peeling se doporučuje 2-3x týdně.

Recept č. 2: koupel pro zjemnění pokožky rukou

Změkčující koupele jsou skvělé pro domácí péči o suchou pokožku rukou. Pomáhají dělat pokožku krásnou a hladkou. Jedním z nejúčinnějších prostředků jsou koupele na bázi parafínu. Na jeho přípravu budete potřebovat přibližně 70 gramů kosmetického parafínu, který rozpusťte ve vodní lázni. Ruce by měly být namazány krémem a ponořeny do parafínové lázně na úroveň zápěstí. Po 1,5 minutě je třeba vytáhnout ruce a nechat produkt ztuhnout. Tato manipulace se musí opakovat přibližně 8-10krát, aby vrstva parafínu byla tlustá alespoň 3 mm. Poté si nasaďte plastové rukavice nebo zabalte ruce do plastové fólie. V extrémních případech postačí běžný čistý sáček. Po půl hodině odstraňte parafín a umyjte si ruce v teplé vodě. Pro dokončení ošetření naneste krém. V této situaci je velmi vhodná kosmetika s glycerinem.

ČTĚTE VÍCE
Jaké přírodní kožichy jsou nyní v módě?

Parafínové koupele by se měly provádět každých 7-10 dní.