Jak odstranit přebytečnou kůži na břiše po hubnutí?

Ale i když se zbavíte nešťastných kilogramů a shodíte přebytečná kila, skutečným problémem může být nakonec ochablá kůže. Jedním z častých problémů všech, kteří hubnou, je, že hromadění hmotnosti může trvat poměrně dlouho a mnozí se snaží zhubnout téměř za měsíc. Shodil 10-12 kg – hodně stresu pro tělo, což také nepříznivě ovlivňuje stav pokožky. Nemá čas se adaptovat na „nové tělo“, v důsledku čehož ochabuje. Zvažte hlavní chyby, které mohou vést k tomuto výsledku, a způsoby, jak se zbavit povislé kůže.

Proč kůže po zhubnutí ochabuje?

Lidská kůže je poměrně elastická a neustále se přizpůsobuje probíhajícím změnám. Ale s velkým množstvím nadváhy a okamžitým úbytkem hmotnosti nemá čas rychle se přizpůsobit novému tělu. V 90 % případů začnou tkáně ochabovat. Existuje několik důvodů pro výskyt povislé kůže na břiše po ztrátě hmotnosti:

• Mezi začátkem hubnutí a dosažením konečného výsledku uplynulo velmi málo času. S tímto problémem se mohou potýkat ženy po porodu, zejména ty, které měly dvojčata nebo velký plod.
• Věk – po 25 letech se zpomaluje přirozená tvorba kolagenu a elastinu, které jsou zodpovědné za pružnost tkání. Čím je tedy člověk starší, tím je pravděpodobnější, že po zhubnutí bude kůže ochabovat.
• Špatný způsob života. Snižuje také tvorbu kolagenu a elastinu.
• Nedostatek mikro a makro prvků v procesu hubnutí, což je důvod, proč pokožka nemůže obnovit svou předchozí strukturu.

Nesprávný přístup k hubnutí, například když se silový trénink provádí bez předchozího protažení, což zvyšuje elasticitu pokožky.

chyby při hubnutí

V hubnutí, stejně jako v jídle, by mělo být všeho s mírou, pak můžete dosáhnout očekávaného výsledku a nezískáte extra problém v podobě povislé kůže.

• Výživa. Nezapomeňte, že strava by měla být vyvážená. Jakákoli omezení a zákazy v jídle vedou ke stresu pro tělo a tělo. Proto při výběru způsobu hubnutí musíte nejprve zhodnotit svou fyzickou zdatnost a zdravotní stav. V žádném případě nevolte na hubnutí příliš přísnou dietu nebo úplně vyřazujte z jídelníčku tuky. Pokud se rozhodne opustit živočišné bílkoviny, musí být nahrazeny bílkovinami rostlinnými. Nemůžete vynechat jídlo – kvůli silnému pocitu hladu, který se v důsledku toho objeví, můžete jíst mnohem více, než potřebujete. V tomto případě váha nejen nezmizí, ale může také vyvolat řadu dalších onemocnění. Aby výživa měla maximální účinek, musí být kombinována s tréninkem.

• Fyzická aktivita. Jednou z nejčastějších příčin povislé kůže je vášeň pro kardio při absenci silového tréninku. V tomto případě začnete aktivně hubnout, ale tělo bude beztvaré a vysušené. Po takovém zhubnutí může kůže ochabovat nejen na pažích, ale i na hýždích.

• Vodní bilance. Předpokladem hubnutí při sportu je dostatek vody. Množství se vypočítává na základě hmotnosti, za normu lze považovat 1,5-2 litry čisté vody bez přísad denně. Nedostatečné množství vody vstupující do těla je plné porušení vodní bilance, což negativně ovlivní stav pokožky. Začne rychle ztrácet svou přirozenou elasticitu, ochabne, povadne a vysuší.

Nejlepší způsoby, jak zpevnit pokožku

Pokud je kůže ochablá, existuje několik účinných metod, které vám pomohou rychle se s problémem vyrovnat:

• Drhnutí. Pleťový peeling je považován za jeden z nejlepších postupů pro kvalitativní odstranění odumřelých kožních částic, zaměřených na její vyhlazení a regeneraci. Můžete jej aplikovat na pokožku před nebo po sprchování. K tomu si můžete koupit hotový peeling nebo si ho uvařit sami, například z kávy, cukru, mořské soli.
• Zábaly. Velmi dobře vyživuje a nasycuje pokožku vlhkostí, což vám umožní dosáhnout dobrých výsledků. Na pokožku je zvláště účinný olejový zábal: pro přípravu olejové směsi vezměte 50 ml olivového oleje a smíchejte s 3-5 kapkami jalovce, pomeranče nebo levandule. Směs se aplikuje na problémové oblasti pokožky třecími masážními pohyby a obalí se potravinářskou fólií po dobu 30-40 minut. Poté se směs smyje pod teplou sprchou a aplikuje se zvlhčovač. Takové procedury stačí provádět 2krát týdně.
• Masáž. Hlavním účelem masáže je tónování pokožky. Díky němu začíná dobře cirkulovat krev, zlepšuje se tok lymfy, buňky jsou nasyceny kyslíkem, v důsledku čehož dochází k jejich aktivní regeneraci. Dá se použít jako klasická masáž, ale i baňkování nebo med. Dokonale stimuluje a tonizuje masáž pokožky studenými a horkými kameny.
• Hydratace. Horké, chladné počasí, suchý vzduch v místnosti, nezdravá strava a častý stres negativně ovlivňují horní vrstvy epidermis. Aby pokožka vždy vypadala zdravě a „vyživená“, doporučuje se před spaním namazat tělovým mlékem nebo lehkým krémem, který obsahuje kolagen, kyselinu hyaluronovou, rostlinné a éterické oleje, bylinné extrakty, vitamíny A, B, C a E. Můžete si koupit běžný krém a přidat do něj vitamíny v ampulích. Krém se doporučuje smíchat s olejem pouze před aplikací, aby kompozice neztratila své léčivé vlastnosti a měla pozitivní vliv na stav epidermis.
• Vlastní masáž. Pokud není možné navštívit masážní místnost, můžete se uchýlit k vlastní masáži tím, že začnete pravidelně masírovat boky, paže, břicho a nohy. Kromě toho musíte na pokožku aplikovat masážní olej – to bude mít dvojí účinek, vyživí a nasytí pokožku a také zajistí lepší klouzání.
• vodní procedury. Může to být obvyklé tření pokožky kostkami ledu nebo kontrastní sprchou. Můžete také cvičit vodní aerobik nebo plavat déle v bazénu – všechny tyto metody pomohou rychleji napnout pokožku a udržet ji v dobré kondici.

Pokud výše uvedené metody nedávají očekávaný efekt, můžete se objednat na multidisciplinární klinice Desir. Zaměstnáváme skutečné profesionály, kteří vám pomohou učinit proces hubnutí pohodlným a bezpečným a také vám řeknou, jak napnout pokožku po zhubnutí. Pokud se po rychlém zhubnutí potýkáte s takovým problémem, jako je ochablá kůže, doporučí vám účinné metody odstranění estetické vady pomocí inovativních technologií.

Klinika využívá moderní laserové zařízení, které podporuje obnovu elastinu a kolagenu a také zrychlení metabolismu. Pod vlivem na hluboké vrstvy dermis si kůže zachovává svou celistvost a nezahřívá se.

Kosmetologové mohou také doporučit hardwarové techniky:

• Biorevitalizace je zaměřena na korekci změn souvisejících s věkem a kosmetických defektů kůže. S jeho pomocí je kyselina hyaluronová dodávána do hlubokých vrstev pokožky, čímž se aktivuje tvorba elastinu a kolagenu.
• Laserová perforace – kůže se aktualizuje, zvyšuje se elasticita kůže.
• Laserový lifting – pokožka se napíná, zlepšuje se reliéf.

Pokud budete přísně dodržovat pravidla pro hubnutí a vyvarujete se hrubých chyb, pokožka zůstane v dobré kondici. Pak se nemusíte bát, že kůže povadla a hledat účinné metody, jak tuto vadu odstranit. S kompetentním přístupem k hubnutí bude proces hubnutí trvat déle, ale výsledek z něj bude mnohem příjemnější.

Povislá kůže na břiše po hubnutí je častým problémem těch, kteří rychle hubnou. Zbavení se přebytečných kilogramů dělá postavu krásnější a štíhlejší, ale někdy zůstávají kožní záhyby. Existuje několik řešení tohoto problému. V závislosti na závažnosti pomohou konzervativní opatření nebo chirurgická korekce.

Proč mi po zhubnutí ochabuje kůže na břiše?

U lidí, kteří mají dlouhodobě nadváhu, dochází k poškození kolagenových a elastinových vláken – hlavních bílkovin, které tvoří kostru pokožky a dodávají jí pružnost. Když člověk rychle zhubne, kůže se již nemůže plně stáhnout. Přirozený výsledek: po zhubnutí žaludek ochabne a ochabne. Podobná situace nastává po bariatrické operaci nebo rozsáhlé liposukci.

Problém zhoršuje několik faktorů:

• věk, protože tkáně v průběhu let ztrácejí elasticitu;
• těhotenství;
• neustálé vystavení pokožky UV paprskům – pro obyvatele jižních zemí a opalující se osoby;
• dědičnost a individuální vlastnosti těla;
• kouření a časté pití alkoholu.

Je možné problém řešit nechirurgickými metodami?

Drobnými změnami můžete po zhubnutí cvičením odstranit povislou kůži na břiše. Vhodná je jakákoliv aktivita, která procvičí břišní svaly. Zároveň je potřeba dodržovat zdravý jídelníček a přijímat dostatek tekutin. Některé studie prokázaly účinnost doplňků stravy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou. Kuřákům se doporučuje, aby se tohoto zlozvyku vzdali, protože zhoršuje prokrvení tkání a snižuje jejich elasticitu.

Pokud domácí metody nepomohou, mohou kosmetologové nabídnout některá řešení:

• Laserová terapie – pomáhá zvýšit produkci kolagenu a napnout pokožku.
• Laserový resurfacing (laserový peeling) je zákrok, při kterém se odstraňují vrchní vrstvy kůže, zatímco spodní se zahřívají. To také spouští přirozené mechanismy obnovy.
• Mikrofokusní ultrazvuk (MFU) zahrnuje stimulaci produkce kolagenu pomocí ultrazvukových vln.

Nevýhody konzervativních postupů spočívají v tom, že poskytují pouze dočasný účinek a nepomáhají zcela odstranit ochablé břicho. V takových případech je účinná pouze plastická chirurgie.

Chirurgická korekce

Operace zvaná abdominoplastika pomáhá zbavit se přebytečné kůže na břiše po hubnutí, těhotenství a rozsáhlé liposukci. Dodává se ve třech hlavních variantách:

• Klasika – přes příčný řez nad pubis. Nejtraumatičtější, ale také nejradikálnější možnost. Umožňuje opravit nejvýraznější změny.
• Miniabdominoplastika se provádí malým řezem.
• Endoskopická – provádí se punkcí, umožňuje opravit mírné problémy.

Všechny tyto operace se provádějí v celkové anestezii. Mohou trvat 1 hodinu i déle, v závislosti na složitosti zásahu.

Individuální konzultace

Přihlaste se na bezplatnou konzultaci s plastickým chirurgem!

děkujeme za odeslání přihlášky.
Náš operátor vás bude kontaktovat od 8:00 do 22:00
Přihlášky přijaté po 22:00 budou zpracovány následující den.

Pooperační období

Doba rekonvalescence po klasické abdominoplastice trvá až 1 rok:

• propuštění z nemocnice nastává 4.–5. den;
• stehy se odstraní asi po 10 dnech;
• otoky a modřiny na břiše ustoupí během 2-3 týdnů;
• Zpočátku vás může trápit mírná bolest, lze ji zmírnit běžnými léky proti bolesti;
• Intenzivní fyzická aktivita, zvedání těžkých břemen, sport a sex jsou zakázány po dobu 1-3 měsíců.

Výsledek operace

První výsledek je patrný po 2-3 týdnech, kdy modřiny a otoky ustupují, konečný výsledek je po 4-6 měsících. Po operaci ochablá kůže mizí a tento efekt může trvat neomezeně dlouho, pokud se pacient správně stravuje, cvičí a dodržuje doporučení lékaře.

Na klinice SM-Plastic můžete získat konzultaci se zkušeným plastickým chirurgem, kde se dozvíte nejen jak odstranit povislé břicho po zhubnutí v konkrétním případě, ale také jak udržet výsledek +7 (495) 777-48-05.