Strávit zhruba den za volantem je vždy fyzicky náročné nejen pro začínající řidiče, ale i pro ty, kteří se považují za zkušeného motoristu. Zůstat ve stresu 17-18 hodin je pro tělo velkou zkouškou a pro odlehčení se můžete předem připravit a naplánovat trasu tak, abyste odstranili případné potíže na cestě. Zkušení řidiči kamionů to dělají vždy. Jaká jsou pravidla a triky lidového života, které vám pomohou překonat dlouhou cestu?
Vývoj trasy
Před cestou je potřeba naplánovat trasu, rozmístit mezilehlé body a naplánovat čas příjezdu do měst či obcí s dobrým přenocováním. Cíle střední trasy pomáhají psychologicky zkrátit cestu a předem určit dobu přenocování. Nejlepší je vysledovat trasu na papírové mapě a poté přenést kontrolní body do navigátoru.
Nemůžete věřit navigátorovi a nechat na něm, aby nakreslil trasu. Někdy vás může vést přes neaktivní přechody nebo po špatně zpevněných cestách a nakonec budete muset udělat neplánovanou objížďku zpět.
Je lepší vyrazit brzy ráno a dobře se vyspat. Nejvíce energie má člověk ráno a silnice ve městech jsou po ránu přehlednější a dá se vyhnout zácpám.
10 hodin na cestě
Při plánování výletu je lepší se nezatěžovat dlouhými běhy. Podle předpisů musí profesionální řidič po každých 45 hodinách jízdy udělat 4minutové zastávky. Obecně platí, že řidič by neměl být na silnici déle než 10 hodin. Pro řidiče osobních automobilů je lepší dodržovat stejná pravidla, protože tělo zřídka odolává stresu déle než 10 hodin v řadě, poté dochází k prudké ztrátě pozornosti a člověk dělá chyby. 12 hodin jízdy s odpočívadly je pro zkušeného řidiče maximum. V ekvivalentu kilometrů je to přibližně 800-900 km jízdy.
Je lepší se nepokoušet protlačit poslední kilometry. I když do konce zbývá 100-150 km, je lepší najít nocleh. Poslední úseky cesty se ukazují jako nejobtížnější a nejnebezpečnější. Právě zde dochází k více než 80 % nehod. Plánovaný přenocování ve velkých městech vám pomůže vyhnout se vyčerpání.
přídavná baterie
Před dlouhou cestou si nezapomeňte dokoupit náhradní baterii pro váš mobilní telefon. Při přetížení standardního zapalovače cigaret nabíječkou hrozí spálení pojistky. A někdy náhradní baterie pomůže vyhnout se mnoha problémům způsobeným nedostatkem elektřiny a komunikace.
Audioknihy
S sebou si určitě vezměte nejen hudbu, ale i audioknihy. Sluch člověka se rychle nasytí melodiemi. Dobrý hlasatel a zajímavé vyprávění může trvat hodiny a pomůže vám najít zábavu a vyhnout se únavě.
Hledejte místa pro dovolenou v terénu
Odpočívadla byste měli hledat ne na dálnicích, ale na výjezdových rampách. Pravidla zakazují zastavení i na stranách federálních silnic označených příslušnými značkami. Stává se, že během jízdy někteří řidiči v nebezpečných situacích hledají útočiště na kraji vozovky, což má za následek riziko kolize, když už tam někdo zastavil.
Proto je lepší najít odbočku do vesnice nebo na specializované stanoviště a auto bezpečně zastavit.
Pohyb za kamiony
Pro napnutí sil je lepší vzdát se četných předjíždění a poslušně jet rychlostí proudu. Je to bezpečnější a nevyžaduje pozornost. Vpředu jedoucí kamion pomáhá dodržovat povolenou rychlost, protože před četnými kamerami dokáže zpomalit. Velká vozidla také chrání před setkáním s losy, kteří na jaře a začátkem léta vyběhnou na silnice během říje.
Pohyb vozu v aerodynamickém stínu kamionu navíc pomáhá ušetřit až 20 % paliva.
Svačina za jízdy
Cestou je lepší moc nejíst a po obědě necestovat s plným žaludkem. To způsobuje únavu a spánek. Na cesty je lepší vzít si s sebou jednoduchou svačinu včetně sušeného ovoce, vody, oříšků nebo cucavých bonbónů, abyste občas zpestřili monotónní rytmus pohybu. Hlavní jídlo dne je nejlépe definováno jako snídaně.
Nespěte před řidičem
Nic neunaví řidiče víc než pohled na spící cestující. Když už časový interval 10 hodin běží a motorista pociťuje nedostatek sil k dalšímu pohybu, je lepší ho zabavit rozhovory na různá témata. Práce řečového aparátu aktivuje mozek a vyvede ho ze stavu inhibice. Tato technika však nemůže fungovat dlouhodobě. Asi po hodině a půl cestující omrzí mluvit. Pak se musíte obrátit na hotel pro odpočinek. Pokračování cesty je lepší odložit na jiný den.
Zimní prázdniny jsou za dveřmi. O tom, jak se připravit na cestu autem a jak jednat v nouzových situacích, řekli KP trenéři z expertního centra „Řízení bez nebezpečí“.
Vladimír BAKHAREV a Dmitrij STEBAKOV
Jekatěrina BARANOVÁ
Korespondent
JAK SE PŘIPRAVIT NA CESTU
Pokud cestujete autem, vypočítejte si ujeté kilometry pomocí speciálních webových stránek (například „Délka trasy“). Zobrazují spotřebu paliva a označují čerpací stanice na trase.
Nezapomeňte si stáhnout mapy pro váš navigátor, jinak v oblastech, kde není mobilní komunikace a nefungují senzory GPS, nebudete vědět, kam jít. Mějte na paměti, že všichni navigátoři vykreslují trasy na základě principu výběru nejkratší cesty. Navigátor velmi často několikrát změní trasu (například, aby se vyhnul dopravní zácpě). Je lepší jít po první dané trase. Po několika změnách vás navigátor může zavést do odlehlé oblasti, kde po mnoho kilometrů nebude jediná čerpací stanice.
Když navigátor vytyčí trasu, ujistěte se, že na trase jsou města. Zvláštní pozornost věnujte úsekům trasy s najetými kilometry nad 100 km, během kterých se nevyskytují velké obydlené oblasti. Prohlédněte si tyto oblasti pomocí Google Maps, které vám umožní co nejvíce oddálit. U vchodu do takových prostor pro každý případ zavolejte svým blízkým nebo přátelům.
Při přípravě na cestu autem si ověřte, zda váš prodejce vozu nemá doprovodnou akci „Silniční asistence“. Často přichází jako dárek při koupi auta, ale řidiči na něj zapomínají. Pokud se porouchá auto, ne každý hned zastaví, aby pomohl. Moderní auta navíc prakticky neumožňují zásahy neprofesionálů. Akce „Road Assistance“ jsou platné v celém Rusku. Zahrnují odstraňování technických problémů, dodávku benzínu a evakuaci. Mnoho společností poskytuje tyto služby do 200 km od města. Pokud je vzdálenost větší, pak se zakázka převádí na jiné společnosti.
JAKÉ VĚCI S SEBOU
V autě musí být zásoba pitné vody, konzervy, chléb nebo sušené zboží a potřebné léky.
Do kufru umístěte hromadu novin a sáčků. Pomohou vám udržet teplo, pokud se auto zastaví a cesta autem proběhne podle neplánovaného scénáře. Po navlhčení sněhem položte na okna auta noviny, papír se k sobě přilepí a pomůže udržet teplo. Vložky si můžete vyrobit i z novin. Mimochodem, pamatujte, že první věc, kterou musíte izolovat, jsou nohy a ruce. Nejprve vychladnou. Plastové sáčky vás ochrání před větrem a zůstanou v suchu, ale pamatujte: nemůžete použít plast, pokud jste již zmrzlí!
Na cestách se bude hodit hasičská deka. Je velmi skladný a nezabere mnoho místa (můžete si ho vzít s sebou, i když cestujete autobusem). Pokud zakryjete jednu stranu, ochrání před plamenem, pokud ji zakryjete druhou, bude vás hřát. Mějte na paměti, že se musí schovat, než horko opustí auto.
Vezměte si s sebou 20litrovou plechovku benzínu, nafty a antigelu. V chladném počasí pomůže zkapalnit naftu a nastartovat auto. Můžete si také pořídit startovací nabíječku, která vám pomůže, když se vám vybije baterie a nebude si mít kdo „zapálit cigaretu“.
Kupte si jednorázové řetízky: s nimi se snadno oholíte ze závějí. Nasadit si je může každý za pár minut.
Cestování autem je vážná věc. Ale také spoustu dojmů!
Foto: Evgenia GUSEVA
JAK JEDNAT V MIMO NORMÁLNÍCH SITUACÍCH
Na cestu si vezměte také lopatu a rezervní pneumatiku. Může plnit více než jen svou hlavní funkci. Ne každý ví, že náhradní pneumatika může být použita jako poslední možnost. zapalte ho, abyste se zahřáli, pokud se v zimě zastavíte v odlehlé oblasti a pochopíte, že pomoc nepřijde brzy. Ale spálit kolo není snadné. Palivo byste z auta neměli odsát sami. Je vyžadován zapalovač. Nejprve musíte najít něco, co bude dobře hořet (například noviny). Kolo bude samo hořet 40 minut. Mějte na paměti, že kolo hodně kouří, neměli byste být na závětrné straně: můžete se otrávit oxidem uhelnatým.
Za žádných okolností neopouštějte v zimě místo nehody, pokud není na dohled žádná obydlená oblast nebo vesnice. Hrozí vám, že na silnici umrznete.
Pamatujte: auto se rychle ochladí, když pod ním fouká vítr. Vyrobte velké sněhové posilovače, abyste zakryli prostor pod autem.
BOJ SE SPÁNKEM A SPÁNKEM V AUTĚ
Pokud vaše cesta trvá déle než čtyři hodiny, nezapomeňte dělat zastávky, nejlépe každé 2-3 hodiny. Pokud se řidiči zeptají, kdy by měli zastavit, aby si odpočinuli, obvykle odpoví: „když začnete zívat“. Zívání je nedostatek kyslíku, pokles metabolismu, to je stav, kdy se člověk již dostává do fáze spánku. Pamatujte: první známky únavy: sezení se stalo nepříjemným, existuje touha změnit polohu. To znamená, že se musíte zastavit, protáhnout se, spát.
U dlouhých cest by měla být trasa naplánována tak, aby každé čtyři hodiny cesty byla příležitost k zastavení a odpočinku. Slovo „vydržím“ často končí katastrofou.
Pokud není hotel, nezastavujte na kraji silnice. Musíte najít více či méně přeplněné místo: stanoviště dopravní policie, osvětlená čerpací stanice. Pokud jedete po odlehlé silnici, musíte před vjezdem do nejbližší vesnice zastavit, abyste ji viděli a nebyli jste nápadní.
Pamatujte, že spánek je jediným účinným prostředkem v boji proti únavě. Energetické nápoje, citrony, káva vám pomohou na pár minut přijít k rozumu. Po jejich konzumaci proběhne proces usínání dvakrát rychleji než obvykle. Citrony a semena jsou prvky, které přepínají pozornost, ale ne zmírňují únavu.
Mějte na paměti, že nocování v autě s běžícím motorem patří k velmi nebezpečným okamžikům, protože se můžete udusit oxidem uhelnatým. Lidé umírají na výfukové plyny, aniž by to cítili, jen usnou. U dětí je riziko ještě vyšší.
Zastavování v nížinách je zvláště nebezpečné pro akumulaci CO2.
