Masáž obličeje se používala ve staré čínské medicíně. Moderní kosmetologové a dermatologové jej doporučují k omlazení pokožky a zlepšení pleti. V článku vám řekneme, jak jinak je postup užitečný, jak často to dělat a jaké metody pomohou zlepšit výsledek.

Tip 1: Masáž obličeje používejte v každém věku

Masáž obličeje je prospěšná pro ženy v každém věku. Nemůžete si myslet, že je potřeba pouze pro omlazení pleti a po objevení se změn souvisejících s věkem.

Procedura uvolňuje svalové křeče a zlepšuje jejich tonus, zvyšuje krevní oběh, podporuje tok prospěšných látek do kožních buněk, normalizuje odtok lymfy a urychluje odstraňování toxinů. Pomáhá zmírnit otoky, urychlit obnovu a obnovu epidermis. To bude také užitečné pro velmi mladé dívky. Po 30 letech je do programu péče přidána masáž obličeje proti vráskám pro mladší vzhled. Pomůže redukovat mimické vrásky a projasní ovál obličeje. Podle kosmetoložky Tiiny Orasmäe-Meder pravidelná masáž podporuje syntézu fibroblastů a kyseliny hyaluronové v dermis, díky čemuž je pokožka hustší a pružnější. Procedura také zlepšuje pleť, což ovlivňuje vnímání věku: zářící, hladká pokožka vizuálně snižuje věk. Masáž obličeje navíc zesiluje účinek pečujících přípravků. V roce 2016 tak vědci z Kalifornské univerzity prokázali, že masírování pokožky zlepšuje vstřebávání aktivních látek z krémů a sér.

Tip 2: Pravidelně si masírujte obličej

Někdy ženy chodí ke kosmetologovi na masáž obličeje pro omlazení jednou za měsíc nebo méně často, když to peníze a čas dovolí. Pokud však nemůžete pravidelně navštěvovat odborníka, je lepší provést proceduru doma, ale pravidelně. Pravidelná masáž obličeje doma je prospěšnější než vzácná sezení u lékaře.

Lehkou hladící masáž lze provádět denně. Procedury s hlubším efektem se dělají po 30 letech 7x za 10-10 dní nebo v kúře 15-3 procedur 4-XNUMXx ročně. Účinek zaznamenáte již po první proceduře a při pravidelném používání se zesílí.

Tip 3: masírujte si obličej bez použití rukou

Posilující, tonizační a omlazující masáž obličeje lze provádět nejen rukama, ale také pomocí domácích přístrojů. To výrazně zvyšuje účinnost postupu. Pokud si masírujete pokožku rukama, nemůžete vždy zvolit správnou intenzitu tlaku. Pomocí masážních přístrojů je snazší dosáhnout požadovaného výsledku, navíc mají další pozitivní vliv na pokožku.

ČTĚTE VÍCE
Co je v módě v zimě 2024?

Například masážní přístroj na obličej OLZORI D-Lift pomáhá redukovat vrásky, uvolňuje svaly a zmírňuje otoky. Kombinuje účinky mikroproudů a vibrací, což dává komplexní účinek omlazení a napnutí pokožky. Přístroj má 2 provozní režimy: jeden pro lifting a redukci vrásek, druhý pro zlepšení pleti, zmírnění otoků a napětí. Bylo prokázáno, že přístroj zdvojnásobuje rychlost vstřebávání účinných látek krému.

Tip 4: Spojte masáž obličeje a čištění pleti

Masáž se provádí vždy pouze na očištěný obličej. Pokožka tak může dýchat a efekt je lepší. Čištění a masáž pleti můžete kombinovat kartáčkem OLZORI F-CLean. Toto je volba pro ty, kteří chtějí vypadat svěže a mladě, ale nejsou připraveni trávit spoustu času procedurami péče o pleť.

Masážní kartáč čistí pokožku hlouběji než běžné mytí, je vhodný i pro zpevňující, omlazující a anti-aging masáž. Na jedné straně přístroje jsou měkké silikonové štětinky pro čištění, na druhé straně můžete masírovat obličej a krk včetně jemné oblasti kolem očí. Využít můžete tepelný režim s ohřevem až na 45 stupňů – tím se uvolní svalové napětí a zlepší se vstřebávání účinných látek kosmetiky.

Současné hloubkové čištění a masáž učiní pokožku dobře pěstěnou a hladkou za 3-5 minut denně.

Tip 5: Masírujte si obličej podél linií

Na obličeji jsou speciální linie, které se nazývají masážní linie. Jakýkoli účinek na pokožku: masáž, nanášení krému, čištění se nejlépe provádí pohybem podél těchto vektorů. Je tak menší riziko natažení kůže, navíc dochází k lepšímu odtoku lymfy z tkání, rychleji odezní otoky. Podívejte se na vzor čar a snažte se je dodržovat. Technika pro masáž obličeje doma je následující: nejprve lehce pohladit pokožku, počínaje od čela a konče oblastí brady. Poté intenzivnějšími pohyby znovu procházejte všemi oblastmi obličeje. Postup je dokončen stejnými lehkými tahy jako na začátku.

Tip 6: Proveďte masáž obličeje proti svalovým křečím a bolestem hlavy

Masáž obličeje se využívá nejen v kosmetologii, ale také k lékařským účelům, zejména ke zmírnění křečí mimických svalů a tenzní bolesti hlavy.

Svalové křeče ovlivňují stav temporomandibulárního kloubu, zubů a způsobují tvorbu vrásek. Masáž působí na hluboké vrstvy obličejových a žvýkacích svalů, uvolňuje je. Studie z roku 2015 také zjistila, že tento postup snížil výskyt tenzní bolesti hlavy. Tato masáž obličeje je zvláště užitečná po 40-50 letech.

ČTĚTE VÍCE
Jak nosit hodně džínů?

Tip 7: Nemasírujte si obličej, pokud je to kontraindikováno.

Samomasáž obličeje je bezpečný postup a nezpůsobuje komplikace. Ale v některých stavech je jakýkoli dopad na obličej kontraindikován – jedná se o záněty, akné, herpes a poranění pokožky obličeje. Při oparech a akné můžete infekci šířit, při zánětech a úrazech tlak zhoršuje stav tkání a zpomaluje jejich obnovu. V ostatních případech je postup povolen.

Provedením masáže obličeje doma podle pravidel můžete získat maximální výsledky a ušetřit čas na kosmetologii.

  • Jak správně masírovat válečkovým masérem.
    • Obecné zásady masáže válečkovým masérem.
    • Základní masážní techniky: rolování, houpání, práce se spoušťovými body.
    • Užitečné tipy pro provádění masáže válečkovým masérem.
    • Jak používat masážní váleček na obličej

    Masážní váleček je masážní zařízení, které působí na lidskou pokožku pomocí pohyblivých rotujících částí (válců). Vhodné pro samostatné preventivní, zdravotní a kosmetické procedury.

    ČISTÝ A VYTÁŽENÝ KONTUR OBLIČEJE

    Jak správně masírovat válečkovým masérem

    Aby byla masáž obličeje pomocí válečku prospěšná a nezpůsobila škodu, musí být provedena správně. Zde jsou základní principy a techniky procedury a jak správně masírovat obličej, říká Daria Pole, trenérka fitness a sebemasáže obličeje.

    Obecné zásady masáže válečkovým masérem

    Masážní váleček zlepšuje krevní oběh, uvolňuje svalové napětí a stimuluje nervová zakončení v kůži. Na rozdíl od klasické masáže to dělá precizněji, díky čemuž se dá použít na malé plochy těla.

    Jednou z vlastností ručního válečkového masážního přístroje je jeho povrchový, jemný účinek. Díky tomu je vhodný i pro osoby se zvýšenou citlivostí epidermis a dokonale uvolňuje napětí z pokožky.

    Základní masážní techniky: rolování, houpání, práce se spoušťovými body

    Rozlišují se následující techniky masáže obličeje pomocí válečkových masážních přístrojů:

    • Válcování. Jedná se o základní masážní techniku ​​s válečkovým masérem, která spočívá v rovnoměrném pohybu přístroje po pokožce.
    • Houpací. Válec se opírá o jeden bod na kůži pacienta a poté tlačí tam a zpět, aniž by pohnul masážním přístrojem.
    • Práce se spouštěcími body. Jde o komplexní působení na problémové partie (například namožené svaly).

    S masérem můžete také provádět lehké příčné pohyby bez převalování. To je zvláště účinné jako rozcvička před hlavním sezením i pro relaxaci po jeho skončení.

    Užitečné tipy pro provádění masáže válečkovým masérem

    Zde je několik užitečných tipů, které vám pomohou zefektivnit masáž:

    • Vždy se zahřejte. Nejjednodušší způsob, jak se zahřát, je použít techniku ​​příčného pohybu popsanou výše nebo použít techniku ​​face fitness pro obličej
    • Nezůstávejte u jedné techniky. Čím více technik během sezení použijete, tím lépe.
    • Nevyvíjejte příliš velký tlak. Všeho by mělo být s mírou. Pokud plánujete zvýšit intenzitu masáže, mělo by to být provedeno postupně.

    Je důležité, aby při masáži obličeje válečkem nebyly žádné nepohodlí, nepříjemné nebo bolestivé pocity. Jakmile k nim dojde, masáž by měla být okamžitě ukončena.

    Výhody válečkového masážního přístroje na obličej

    Jednou z hlavních příčin vzniku vrásek u žen je metabolická porucha v epidermis způsobená nedostatečným prokrvením pokožky. Vzhledem k tomu, že masážní válečky zlepšují průtok krve, lze je použít k boji proti známkám stárnutí na obličeji.

    Jak používat masážní váleček na obličej

    Před sezením se na obličej nanese krém pro zpříjemnění procedury a vyloučení mikrotraumat. V ideálním případě je třeba použít speciální masáž, ale postačí běžný hydratační krém.

    Masážní pohyby začínají od spodní nebo střední části krku. Neexistuje žádná příprava – okamžitě proveďte lehké rolování nahoru bez silného tlaku. Po několika pohybech dole postupně stoupají k lícním kostem, tvářím a dále ke spodní části spánků.

    Poté se přesunou na čelo. Provádějí se na něm také lehké pohyby zdola nahoru. Zde může být tlak maséra mírně zvýšen, jako by se vyhlazovaly vrásky při rolování.

    Neaplikujte na pokožku kolem očí a koutků rtů. Je příliš jemný a válečky zařízení jej mohou poranit (s výjimkou měkkých silikonových). Tyto oblasti je lepší masírovat rukama.

    Délka jednoho sezení by měla být přibližně 10 minut. Měli byste však začít se 4-5 minutami a postupně prodlužovat dobu trvání masáže. Pokud budete pokožku obličeje v počátečních fázích masírovat déle, může dojít k nepohodlí nebo dokonce podráždění.

    Optimální doba pro sezení je večer. V této době se pokožka unaví, ztrácí tonus, dochází k nadměrnému namáhání a trpí stagnací krve. Můžete si také udělat masáž ráno, abyste „oživili“ epidermis po spánku a zlepšili její prokrvení, které je v noci narušeno.

    Je třeba si uvědomit, že vlastní masáž obličejovým válečkem vás nemůže zbavit hlubokých vrásek, protože má pouze povrchový účinek. Je dobrý pro prevenci a boj s časnými, mírnými známkami stárnutí. Pokud samo-masáž nestačí a nedává požadovaný výsledek, musíte kontaktovat profesionálního kosmetologa.

    Typy válečkových masérů

    V závislosti na počtu válců se zařízení dělí na:

    • jediný válec;
    • dvouválcový;
    • víceválcový (pro záda).

    V závislosti na typu válečků existují 2 typy masážních přístrojů:

    • 2D. Působí stejnoměrně na kůži v horizontální rovině.
    • 3D. Působí na pokožku v několika rovinách díky kulovému tvaru válečků.

    Podle druhu provozu se zařízení dělí na ruční a elektrické.

    Pokud jde o materiály, maséry jsou nejčastěji vyrobeny z:

    • dřevo;
    • tvrdý plast;
    • silikon.

    Silikonové masážní přístroje působí na pokožku nejšetrněji. Proto se doporučují používat pro procedury na místech s jemnou, citlivou pokožkou – například na obličeji.

    Kontraindikace válečkové masáže

    Masáž válečkem nelze provádět v následujících situacích:

    • pokud je kůže zraněna, existují oděrky, rány, řezy, škrábance, modřiny;
    • v přítomnosti dermatologických, neurologických, onkologických onemocnění;
    • v případě akutních respiračních infekcí, kdy je zvýšená tělesná teplota.

    Masážní válečky by neměli používat lidé s přecitlivělou pokožkou. To může vést k podráždění a alergickým reakcím.

    Závěr

    Válečková masáž se provádí pomocí speciálních masérů. Postižena může být jakákoliv část těla. Procedura je zvláště účinná v prevenci a boji proti primárním známkám stárnutí. Normalizuje prokrvení pokožky, zlepšuje metabolismus v epidermální tkáni a příznivě působí na nervová zakončení v ní umístěná. Při provádění masáže byste měli dodržovat bezpečnostní opatření a nevyvíjet příliš velký tlak na válečky. Pokud existují kontraindikace, postup by měl být zcela opuštěn.

    Populární články

    1. 1. Co nový běžecký pás umí?
    2. 2. Unikátní novinka – eliptický trenažér YAMAGUCHI!
    3. 3. Cvičení na rozvoj stabilizačních svalů
    4. 4. Cvičení horní části těla s činkami pro ženy
    5. 5. Omlazení krku a dekoltu
    6. 6. Abdominální vakuum – Nauli technika.
    7. 7. Morfotypy stárnutí obličeje
    8. 8. Dolíčky na zádech
    9. 9. Studená plazma na obličej
    10. 10. Jak odstranit vypouklé břicho doma
    11. 11. Jak resetovat mezipaměť prohlížeče?
    1. Dárky pro muže 14. února
    2. Dárky pro ženy 14. února
    3. Dárky pro muže 23. února
    4. Dárky pro ženy 8. března