Tato stránka neposkytuje žádná prohlášení ani záruky, výslovné ani předpokládané, týkající se úplnosti, přesnosti, platnosti nebo vhodnosti obsahu tohoto blogu pro jakýkoli konkrétní účel. Ohledně jakýchkoli lékařských a zdravotních diagnóz a léčebných postupů se prosím poraďte se svým lékařem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu konzultace s lékařem.
- 20.05.2021/4/XNUMX komentáře: XNUMX
Co je metabolismus
Všechny tkáně lidského těla se neustále obnovují. Ke stavbě nových buněk potřebujete stavební materiály (bílkoviny a tuky) a také energii. To vše se získává řadou fyzikálních a chemických reakcí z konzumované potravy. Metabolismus je přeměna energie nezbytná pro výměnné procesy mezi chemickým složením živého organismu a prostředím. Všechny živé organismy, včetně rostlin, mají metabolismus. Vědci zjistili, že kolibříci mají nejrychlejší metabolismus a lenochodi nejpomalejší. Metabolismus zahrnuje dva paralelní procesy: katabolismus, při kterém vzniká energie (kalorie), a anabolismus, doprovázený jejím výdejem na udržení tělesné teploty, fungování srdce, ledvin, plic a nervového systému. Během anabolismu dochází k reakcím při syntéze a asimilaci nových komplexních organických látek v těle – aminokyselin, monosacharidů, mastných kyselin, nukleotidů, doprovázených absorpcí energie. Zajímavé je, že při základním metabolismu 1000 kilokalorií je jich k udržení funkce mozku potřeba 170. Rychlost metabolismu je klíčem k hubnutí. Hubnutí nastává, když tělo vydává více energie, než produkuje. To je důvod, proč je nadváha často připisována špatnému metabolismu.
Na čem závisí rychlost metabolismu?
- ├ podlaha
- ├ věk
- ├ stav štítné žlázy
- ├ typ skládání
- ├ genetické faktory.
Bylo prokázáno, že u mladých sportujících mužů probíhají metabolické procesy rychleji: jejich těla mají hodně svalů a utrácejí více energie. A když v těle převládá tuk, metabolismus je pomalý. Po 40. roce života se metabolismus začíná zpomalovat o 5 % každých 10 let. Tento proces také závisí na produkci tyroxinu, enzymu štítné žlázy.
Genetická predispozice hraje hlavní roli v metabolických procesech. To je důvod, proč nejčastěji obézní lidé vyrostou ve stejně obézní děti. Potraviny a strava mohou urychlit nebo zpomalit metabolické reakce. Musíte jíst v malých porcích a pít dostatek vody. Pro aktivní metabolismus byste se měli více hýbat a být častěji na čerstvém vzduchu.
Národní registr kontroly hmotnosti ve Spojených státech zkoumal životní styl 10000 15 lidí, kteří byli schopni zhubnout asi XNUMX kg a udržet si tuto váhu po dobu jednoho roku. Ukázalo se, že všichni dodržují obecná pravidla:
- ├ vážíte se alespoň jednou týdně;
- ├ hodně chodit a pravidelně cvičit;
- ├ jíst nízkotučné potraviny;
- ├ omezit příjem kalorií;
- ├ kontrola velikosti porcí;
- ├ nevynechávejte snídani.
Navzdory skutečnosti, že tito lidé mají rozdíly ve věku, životním stylu a výživě, byli schopni dosáhnout jednoho výsledku – přestali tloustnout.
Jaké faktory ovlivňují metabolismus
Nejnovější výzkumy v oblasti metabolismu umožnily nastínit nejvýznamnější faktory ovlivňující jeho rychlost.
❌ Špatná výživa. Sníst rychlé sacharidy je špatné pro váš metabolismus. Musíte jíst dobře a pravidelně, upřednostňovat přírodní produkty. Porušení diety, stejně jako přísné diety, vystavuje tělo stresu a přispívá k aktivní zásobě kalorií pro „deštivý den“.
❌ Stres. Bylo zjištěno, že nervové napětí zpomaluje metabolické procesy. Je známo, že ve stresu tělo spálí o 100 kcal méně.
❌Přísné diety. Často, když chce zhubnout, člověk jde na přísnou dietu, prudce se omezuje v jídle, ale to může vést k opačnému účinku – přibývání na váze. S nedostatkem potravy, tedy zdroje energie, tělo začne aktivněji ukládat kalorie ve formě tukových zásob. Stačí snížit obsah kalorií v potravinách pouze o 10–15 % a hmotnost začne klesat. Mnohem důležitější je vést aktivní životní styl, který nutí tělo spalovat více kalorií, než přijme.
❌ Poruchy spánku. Je známo, že nedostatek spánku vede k přibírání na váze. K tomu dochází v důsledku snížení rychlosti metabolických reakcí. Během spánku probíhají v těle důležité regenerační procesy a při nedostatku spánku se aktivují záložní mechanismy, které pomáhají udržovat vitální funkce ukládáním kalorií. Pro dobrý metabolismus vědci doporučují spát alespoň 7 hodin.
❌ Vysoká pokojová teplota. Teplý vzduch v domě zpomaluje metabolismus, studený naopak stimuluje podkožní tukovou tkáň ke spotřebě více kalorií. Experiment provedený Národním institutem zdraví zjistil, že spánek při teplotě nepřesahující 18.8 °C podporuje aktivnější spalování hnědé tukové tkáně.
❌ Sedavý způsob života. Fyzická nečinnost je jednou z nejčastějších příčin obezity. Pasivní stav vede ke zpomalení metabolismu, protože tělo již nepotřebuje vyrábět mnoho energie. Svalová hmota atrofuje, kalorie jsou konzumovány v malých množstvích a ukládány jako tuk.
❌ Nedostatečná spotřeba vody. Pro plný metabolismus potřebuje tělo alespoň 1,5–2 litry vody denně. Zelený čaj je dobrý nápoj, protože dobře spaluje kalorie.
❌Špatné návyky. Kouření a pití alkoholu výrazně inhibuje metabolické procesy, zhoršuje metabolismus.
Metabolismus neboli metabolismus je souborem postupně se nahrazujících chemických reakcí, které zajišťují plné fungování těla. Zahrnuje štěpení složitých látek na jednodušší, jejich vstřebávání do krve, dodávání tkáním a buňkám k přeměně na energii, tvorbu dalších, komplexních sloučenin, které zajišťují růst organismu.
Metabolické poruchy s sebou nesou řadu onemocnění a stavů, které nepochybně ovlivňují zdraví pacienta a zhoršují kvalitu jeho života. Včasná návštěva lékaře za účelem správné diagnózy a nápravy zjištěných změn pomůže zlepšit stav pacienta a vyhnout se vývoji negativních důsledků.
Toto onemocnění se léčí:
O nemoci
Nemoci spojené s metabolickými poruchami v těle se mohou vyskytovat jak u dospělých, tak u dětí, některá se rozvíjejí častěji u mužů, jiná u žen. Tyto stavy mohou být spojeny s nerovnováhou hormonů, nedostatkem produkce enzymů nezbytných pro normální fungování těla, patologií procesů stravitelnosti nebo nedostatečným příjmem vitamínů, mikroelementů, bílkovin, tuků a sacharidů zvenčí. Většinu z nich lze při včasném odhalení úspěšně vyléčit nebo alespoň korigovat terapií, jiné vedou k rozvoji chronických onemocnění, komplikací a vyžadují celoživotní aktivní léčbu. Lékař zvažuje každou situaci individuálně.
druhy
Podle povahy výskytu se rozlišují dva typy metabolických poruch:
- vrozené (kvůli genetickým abnormalitám se projevy onemocnění vyskytují od prvních dnů života dítěte);
- získané (vyvíjejí se během života pacienta pod vlivem nepříznivých vnějších a vnitřních faktorů).
Příznaky
Nejčastější příznaky metabolických poruch v těle:
- suchost, mastnota, vypadávání vlasů, lupy;
- suchost, loupání, mastnota, kožní vyrážky;
- lámavost, křehkost, stratifikace nehtů;
- prudké zvýšení tělesné hmotnosti nebo naopak ztráta hmotnosti bez zjevného důvodu;
- špatná odolnost vůči teplu nebo chladu;
- návaly horka, zimnice;
- prodloužený subfebrilní stav nebo naopak pokles tělesné teploty pod normální hodnoty;
- bolest kloubů, kostí, svalů;
- slabost, únava, bolest hlavy;
- podrážděnost, plačtivost, nestabilní nálada;
- zapomnětlivost;
- poruchy spánku (nespavost, povrchní, neklidný, neosvěžující spánek);
- dušnost, pocit nedostatku vzduchu;
- kolísání krevního tlaku;
- tachykardie, pocit přerušení činnosti srdce;
- pocení;
- pocit komatu v krku;
- zvýšené močení;
- nadýmání, kručení v břiše;
- průjem, zácpa nebo střídání těchto stavů;
- onemocnění zubů.
U žen symptomy metabolických poruch zahrnují změny v menstruačním cyklu, snížení množství menstruačního toku, u mužů – patologii spermatogeneze, která s sebou nese potíže s početím.
Známky metabolických poruch lze zjistit i laboratorně. Tento:
- s metabolickým syndromem nebo diabetes mellitus – změna hladiny glykémie, výskyt glukózy v moči;
- se změnami metabolismu tuků – dyslipidémie, cholesteriózy, steatorea (tukové výkaly);
- s porušením metabolismu bílkovin – zvýšením hladiny kyseliny močové, bilirubinu v krvi, výskytem aminokyselin v moči.
Příčiny
Existují různé příčiny metabolických poruch v těle, včetně:
- genetická predispozice;
- dopad nepříznivých faktorů na tělo matky během těhotenství (toxiny, nemoci, záření);
- autoimunitní procesy;
- onemocnění endokrinních žláz;
- nevyvážená monotónní výživa;
- nedostatečný příjem tekutin;
- poruchy příjmu potravy (anorexie, bulimie);
- sedavý životní styl, nedostatek fyzické aktivity;
- častý psycho-emocionální stres;
- nedostatečný spánek;
- kouření, pití alkoholu, drogy;
- intoxikace chemikáliemi, výfukovými plyny;
- akutní a chronické infekce;
- helminthiasy;
- užívání určitých léků, zejména léků obsahujících hormony.
Získejte konzultaci
Pokud se u vás tyto příznaky objeví, doporučujeme vám domluvit se s lékařem. Včasná konzultace zabrání negativním důsledkům pro vaše zdraví.
Více o onemocnění, cenách za léčbu a přihlášení ke konzultaci s odborníkem se dozvíte na tel:
Proč “SM-Clinic”?
Léčba se provádí v souladu s klinickými doporučeními
Komplexní posouzení podstaty onemocnění a prognózy léčby
Moderní diagnostické zařízení a vlastní laboratoř
Vysoká úroveň služeb a vyvážená cenová politika
diagnostika
Pacienti s příznaky metabolických poruch se zpravidla obracejí na praktického lékaře, aby diagnostikoval příčiny a léčil jejich stav. Lékař pečlivě vyslechne stížnosti, objasní anamnézu současného onemocnění, pacientova života a provede objektivní vyšetření (vyšetření, prohmatání břicha, lymfatických uzlin, poslech srdečních ozvů, stanovení charakteristik pulsu, měření krve tlak a dechová frekvence). Informace získané těmito metodami umožní specialistovi předpokládat, že pacient má určité onemocnění spojené s metabolickými poruchami. K potvrzení nebo vyloučení diagnózy lze pacientovi předepsat následující metody výzkumu:
- klinický krevní test;
- obecná analýza moči;
- elektrokardiografie;
- biochemický krevní test (v závislosti na předběžné diagnóze – ledviny, jaterní testy, lipidový profil, hladina glykémie, glykosylovaný hemoglobin, glukózový toleranční test, C-reaktivní protein a další ukazatele revmatických testů, koncentrace vitamínů, mikroprvků, hormonů štítné žlázy);
- Ultrazvuk břišních orgánů, retroperitoneálního prostoru, malé pánve, srdce, štítné žlázy – dle indikací;
- psychologické vyšetření, konzultace psychiatra/psychoterapeuta, endokrinologa, gastroenterologa, kardiologa, urologa a dalších specializovaných specialistů k upřesnění diagnózy.
Znalecký posudek
Nemoci této skupiny v časných stadiích jsou téměř asymptomatické – projevují se mírnými nespecifickými příznaky. Z tohoto důvodu pacienti zpravidla nechodí k lékaři se stížnostmi, přičítají svůj stav přepracování, nedostatku spánku nebo důsledkům konfliktní situace a předpokládají, že „budu odpočívat, rozptýlit se a všechno bude složit.” Ale nic neprojde. Změny fyziologických procesů, které vznikly jednou bez korekce zvenčí, se samy o sobě nenormalizují, ale naopak pokročí a povedou k rozvoji komplikací.
Nejčastějšími důsledky metabolických poruch jsou ateroskleróza, ischemická choroba srdeční, hypertenze, obezita, inzulinová rezistence a diabetes mellitus II. typu, ztučnění jater, syndrom polycystických ovarií, dna a dokonce i onkopatologie. Léčit tato onemocnění je mnohem obtížnější, než napravit pouze předpoklady pro jejich vzhled. A k identifikaci těchto předpokladů pomohou preventivní prohlídky, které by se měly provádět ročně (některé prohlídky – jednou za 6 měsíců nebo 2 roky). Objem výzkumných metod nezbytných k posouzení stavu vašeho konkrétního zdravotního stavu doporučí lékař po vyšetření.
Endokrinolog I. kategorie, dietolog, Ph.D. Zástupce vedoucího lékaře pro lékařské záležitosti na “SM-Clinic” na ulici. Akademik Anokhin
