Všichni známe Jareda Leta, talentovaného hudebníka a herce. Zdálo se, že se kolem něj zastavil čas. Říkají mu Dorian Gray a fanoušci dodnes vtipkují, že pil krev miminek. Jared Leto se již blíží k padesátce, ale za posledních 50 let se jeho tvář vůbec nezměnila. V tomto článku odhalíme hlavní tajemství mládí Jareda Leta.

Jared Leto je herec, rockový hudebník a stylová ikona. A také muž, kterému se daří vypadat o 20 let mladší, než je jeho věk. Jaké je tajemství jeho mládí? Každý chce zůstat co nejdéle mladý, krásný a zdravý. MEN’S LIFE se rozhodl zjistit, jaký životní styl Jared vede. Ukazuje se, že herec má několik tajemství. Tak pojďme! Pravidla života a tajemství věčně mladého Jareda Leta.

Tabu alkoholu a cigaret

Takže prvním tajemstvím mládí Jareda Leta je vzdát se alkoholu a nikotinu. Někdo se sarkasticky usměje v reakci na to, že v jeho životě neexistují žádné zlozvyky: není žádným tajemstvím, že mladý Leto ze školy a poměrně dlouhou dobu experimentoval se zakázanými látkami. Posledních 20 let však umělec vede radikálně odlišný životní styl.

„Stále mám mnoho neřestí, ale alkohol mezi ně nepatří. Vtipy stranou: i pivo je pro mě zakázáno. V určité chvíli jsem si položil otázku, je toto cesta, která mě dovede k naplnění mých tužeb? Je to to, co chci pro sebe? A tak jsem si vybral!”

Zdravý klidný spánek

Jared Leto přiznává, že spánek je vysoko na jeho seznamu hlavních pravidel každodenního života. Jared dokáže usnout v každé nejasné situaci. S jeho šíleným rozvrhem turné a natáčení je to těžké. Sám Leto ale věří, že spánek je hlavním důvodem jeho dobrého zdraví.

„Pokud hodně cestuješ a nespíš, dlouho to nevydržíš, to je jisté. Vedu docela zdravý životní styl a myslím, že mi to hodně pomáhá. Zdá se, že beauty hack funguje – je mi skoro 50 a nemám vůbec žádné vrásky a vypadám a cítím se skvěle. Ano, je velmi těžké se dostatečně vyspat pod neustálým časovým tlakem, když je každý den spousta práce v hudebním studiu, v kině a s dalšími projekty. Snažím se spát co nejčastěji. Dalším klíčem ke klidu je meditace. Pro mě je dobrý život čistý život a poctivá péče o sebe.“

ČTĚTE VÍCE
Kdo jsou Casuals 2024?

Aktivní prokrastinace

Další recept na mládí a dobrou náladu prostřednictvím pravidelného restartu. Jared Leto věří, že kromě spánku a odpočinku je důležitá i změna aktivity. Už vás nebaví natáčení – přejděte na tvorbu hudby. Natočil album – začněte pracovat na nové roli. Je zřejmé, že to usnadňuje vyhnout se stresu, melancholii a zbytečným závislostem.

“Moje práce je můj život. Ať děláte cokoli, musíte mít velký zájem, touhu a vášeň.” Pokud to v sobě nemáte, pak je lepší to nedělat – jen ztrácíte čas. Moje práce pro mě nikdy nebyla zaměstnáním. Tohle je můj život. Pokud budete opravdu tvrdě pracovat, uděláte hodně a budete šťastní a hrdí na výsledek!“

Venkovní aktivity

Úzké kalhoty a motorkářské bundy rockového hudebníka padly stejně bezchybně jako na úsvitu slávy Thirty Seconds to Mars. Udržet si atletickou formu, zvláště po proměnách ve filmech, je velmi obtížné. U některých filmů musí Jared předvádět „výkony“. Ve filmu “Dallas Buyers Club” se objevil vyhublý: aby shodil 18 kg, doslova hladověl. A pro roli Marka Chapmana ve filmu „Kapitola 27“ musel naopak přibrat 40 kg: v noci se probudil na jídlo a dostal strašnou bolest a dnu. Ale přesto se po každé proměně vrací do své obvyklé formy. Jaredovi Letovi pomáhá jóga, jízda na kole a aktivní procházky na čerstvém vzduchu. Lídr rockové kapely se hodně věnuje sportu, ale hlavně venku. Hodně běhá a miluje dřepy a cviky na břicho. Největší potěšení umělce však pochází z extrémních sportů a pěší turistiky – procházky po horách.

„Miluji jízdu na kole přes všechny možné kopce ve volné přírodě. Nikdy s sebou neberu iPod, rád poslouchám zvuky přírody. Využívám tyto chvíle k tomu, abych se zbavil hudby. Hudbu píšu tak často, že ji nepotřebuji jen poslouchat. Je důležité naučit se naslouchat přírodě a světu kolem nás,“ přiznává Jared.

Odmítání krmiva pro zvířata

Leto ve všech rozhovorech přiznává, že se už dávno stal přesvědčeným veganem. Jared je bez masa, mléčných výrobků a alkoholu již 20 let. Také jsem se vzdal soli a cukru. Základem jeho jídelníčku jsou naklíčené obilí a nesolené ořechy. Mezi oblíbená jídla patří pohankové palačinky a veganské tacos. Leto sám považuje střídmost v konzumaci jídla za jedno z tajemství dobrého vzhledu.

ČTĚTE VÍCE
Jaký efekt přináší permanentní make-up rtů?

„Jsem na této cestě už dlouho: 20 let jsem přísným vegetariánem a obecně se o sebe starám. Myslím, že mi hodně pomáhá, že jsem dobře zachovalý. Pravda, ve své práci musím tento princip překročit. Takové experimenty s váhou mají většinou následky na zdraví a vzhledu. Ke všemu ale přistupuji filozoficky. Taková příprava na roli může být užitečný, ale zároveň destruktivní proces. Tělo se po tom zpravidla navždy změní. Ale lidé se vždy postili a dělali to, aby dosáhli meditačního stavu. Půst nebo umírněné jídlo nemusí být nutně špatné. Někdy se ale můžete nechat hýčkat. Nikdy nejím maso. Ale kdyby něčí máma udělala sušenku a podala mi ji, asi bych to kousla.”

Pocit vnitřní svobody

Každodenní meditace a vědomý pohled na život, ohrazení se stresu, který znamená stárnutí a zbytečné starosti, to je životní filozofie Jareda Leta. Ano, nemá čas na dovádění, ale právě zde nachází pocit vnitřní svobody. Umělec přiznává, že se necítí svázaný povinnostmi:

“Cítím se úplně svobodná.” A zdá se mi, že to je jedna z hlavních předností umělce, jeho hlavní luxus. Mohu se vzdát všeho a oddávat se lenosti, ale tohle nechci, rád jednám – a to je také moje svoboda. Abyste našli rovnováhu v tomto světě a ve svém životě, musíte si najít trochu času, abyste pochopili, kdo jste, kde jste a proč jste tady. Dělejte to, co milujete, dělejte dnes to, co ostatní nedělají, a zítra budete žít tak, jak to ostatní nemohou.”

Líbí se vám náš časopis?! Sledujte nás na Youtube! Můžete také zkontrolovat aktualizace na instagram, Telegram, Tik tak.
Zůstaňte v obraze o nejdůležitějších věcech s MEN’S LIFE!

Nyní lze vzhled zpěváka a herce jen závidět. A to i přesto, že jeho mládí bylo bouřlivé.

Herec a frontman kapely 30 Seconds to Mars se pravidelně zařazuje do hodnocení hvězd, které vypadají mladě. Sám Jared je zvyklý si ze svého vzhledu dělat legraci: „Je úžasné, co s tvým obličejem udělá trocha lidské krve,“ říká. Leto má však stále několik pravidel, která dodržuje již několik desetiletí. V předvečer Jaredových narozenin zjišťujeme, jak moderní Dorian Gray dokáže vypadat dobře i v 50.

ČTĚTE VÍCE
Co je šampon Shgo?

Žádný alkohol a cigarety

Životní styl Jareda Leta je nyní zcela odlišný od toho, se kterým je veřejnost zvyklá spojovat rockové hvězdy. Posledních 20 let se frontman 30 Seconds to Mars dokonce zdržel pití piva a cigaret.

“Stále mám mnoho neřestí, ale alkohol mezi ně nepatří,” říká Leto.

Fotografie z filmu „Requiem za sen“.

Nebylo tomu tak ale vždy a Jared má za sebou dlouhou historii závislosti na nelegálních látkách. Z tohoto důvodu se nikdy nestal otcem – bál se, že by drogová zkušenost mohla dítě ovlivnit.

„V určitém okamžiku jsem si položil otázku, je toto cesta, která mě dovede k naplnění mých tužeb? Je to to, co chci pro sebe? Tak jsem si vybral,“ přiznává Jared.

Alkohol, drogy a cigarety mají samozřejmě destruktivní účinek na tělo: od zničení nervového systému po tukovou hepatózu, cirhózu, problémy s ledvinami a urogenitálním systémem. Úplné opuštění špatných návyků při zachování správné stravy, cvičení a pravidelných lékařských prohlídek může mít za následek výrazné prodloužení života a zachování mládí. Ačkoli genetické aspekty nelze popřít, velmi často je stárnutí kůže a šedivění vlasů spojeno s „poruchy“ určitých genů.

Rustem Sadykov
Dietolog, gastroenterolog, kandidát lékařských věd

Hodně spánku

„Snažím se spát co nejčastěji. Pro mě je dobrý život čistý život a poctivá péče o sebe.“ Zdá se, že to je podle Jareda Leta klíč k mládí.

Podle hudebníka se spoustou cestování a nedostatkem spánku „nevydržíte dlouho“.

Spánek je lék. A to je fakt, protože právě během spánku se vytvářejí imunitní těla, dochází k obnově buněk, dokonce i vylučování žluči je aktivováno blíže k půlnoci. Pokud člověk spí nepravidelně, mnoho biologických procesů je inhibováno.

Rustem Sadykovem
Dietolog, gastroenterolog, kandidát lékařských věd

Mírná sportovní aktivita

Jóga, jízda na kole a aktivní chůze na čerstvém vzduchu pomáhají Jaredovi udržovat dobrou fyzickou kondici. Lídr rockové kapely se hodně věnuje sportu, ale hlavně venku. Hodně běhá a miluje dřepy a cviky na břicho. Největší potěšení umělce však pochází z extrémních sportů a pěší turistiky – procházky po horách.

ČTĚTE VÍCE
Co dělat, když jste neustále unavení a ospalí?

Fotografie Thirty Seconds To Mars Store, Social Networks

„Miluji jízdu na kole do všech možných kopců. Nikdy s sebou neberu hráče, rád poslouchám zvuky přírody. Využívám tyto chvíle k tomu, abych se zbavil hudby. Hudbu píšu tak často, že ji nepotřebuji jen poslouchat,“ říká Leto.

Sportovní aktivita by měla být pravidelná. Nemluvíme o každodenním chození do posilovny na dvě až tři hodiny nebo o intenzivním cvičení, ale dostatečná procházka, trocha joggingu nebo strečinku pomůže udržet velikost svalů a zdravou strukturu kostí co nejdéle.

Rustem Sadykov
Dietolog, gastroenterolog, kandidát lékařských věd

Veganství

Za posledních 20 let se Jared Leto zdržel nejen alkoholu a tabáku, ale také živočišné stravy: „Já jsem na této cestě už dlouho: 20 let jsem přísný vegetarián a obecně se o sebe starám. . Myslím, že mi hodně pomáhá, že jsem dobře zachován.”

Základem jeho jídelníčku jsou naklíčené obilí a nesolené ořechy. Mezi oblíbená jídla patří pohankové palačinky a veganské tacos. Leto sám považuje střídmost v konzumaci jídla za jedno z tajemství dobrého vzhledu.

Umírněnost v konzumaci potravin je dnes klíčem ke zdravému životu. Vegetariánství je považováno za jeden ze zdravých druhů výživy, ale může tomu tak být pouze při pravidelných lékařských prohlídkách, kontrolujících rovnováhu železa, vitamínů B9 a B12. Kromě toho je důležité vyhýbat se rafinovanému cukru a konzervantům, nepoužívat při vaření významné množství soli a snažit se vybírat potraviny, které jsou známé vaší etnické skupině.

Rustem Sadykov
Dietolog, gastroenterolog, kandidát lékařských věd

Vlastní filozofie

Životní styl Jareda Leta se samozřejmě neobejde bez správného přístupu.

Správná životní filozofie podle Jareda znamená:

  • denní meditace;
  • vědomý pohled na život, vyhýbání se stresu (synonymum stárnutí).

Fotografie z filmu „Sebevražedný oddíl“.

“Cítím se úplně svobodná.” A zdá se mi, že to je jedna z hlavních předností umělce, jeho hlavní luxus. Mohu se vzdát všeho a oddávat se lenosti, jen se mi nechce, rád hraji – a to je také moje svoboda.”

Neustálý stres – nekontrolované uvolňování hormonů – může způsobit mnoho endokrinních a zánětlivých onemocnění. Proto kontrola situací, emocí a pozitivní pohled na život mohou skutečně pomoci v udržení mládí.