Co může nahradit kyselinu nikotinovou pro vlasy?

Vlasy jsou matné a bez života, zacuchávají se, štěpí, vypadávají. Mnoho lidí tyto jevy zažívá v různých fázích života. Příčiny takových problémů mohou být vnější i vnitřní. Mezi běžné faktory ovlivňující stav vlasů patří nedostatek vitamínů, hormonální výkyvy, nesprávně zvolené pečující přípravky, barvení a dokonce i špatná kvalita vody používané k mytí vlasů 1, 2, 3, 4, 5, 10, 11.

Jaké vitamíny ovlivňují vlasy?

K udržení zdravých vlasů je potřeba řada vitamínů. Většinu z nich si tělo nevyrobí samo a musí je získávat z potravy nebo doplňovat pomocí farmaceutických léků.

• vitamin A stimuluje buňky vlasového folikulu – vlasového kořínku spolu s okolními tkáněmi. Plné fungování folikulů je možné pouze s určitou úrovní živin. Kvůli jeho nedostatku se vlasy stávají křehkými a lámavými a hypervitaminóza vede ke ztrátě vlasů 1, 2.
• Vitamin B₂ (riboflavin) usnadňuje vstřebávání kyslíku buňkami vlasů a pokožky 3. Kyslík se podílí na buněčném dýchání – nejdůležitějším metabolickém procesu, kterým buňka doplňuje zásoby energie.
• Vitamín PP (niacin amid, niacin) zabraňuje vzniku pelagry, jejíž jedním z běžných příznaků je plešatost 1, 2.
• Vitamin B₅ (kyselina pantotenová) přispívá k vitalitě vlasů. Při jeho nedostatku vlasy ztrácejí lesk, lámou a řídnou, rychle šediví a jsou náchylné k vypadávání vlasů 2 .
• Vitamin B₆ (pyridoxin) zvyšuje tvorbu červených krvinek. To pomáhá obnovit dobrý krevní oběh pokožky hlavy 3 .
• Vitamin B₉ (kyselina listová) ovlivňuje růst vlasů 3.
• Vitamin B₁₂ (kyanokobalamin) podporuje obnovu poškozených vlasových folikulů 3.
• Vitamin D ovlivňuje životní cyklus vlasového folikulu. Bylo prokázáno, že nedostatek tohoto vitamínu souvisí s různými typy vypadávání vlasů 1 .
• Vitamin E zvyšuje účinek ostatních vitamínů 2.
• Vitamin H (biotin) reguluje činnost mazových žláz. Nedostatek biotinu je spojen s vypadáváním vlasů 2.

Kromě vitamínů, které ovlivňují vlasy, hrají důležitou roli mikroelementy.

• Nedostatek železa způsobuje vypadávání vlasů. Pravděpodobně je to kvůli jeho účasti na syntéze DNA buňkami vlasových folikulů 1.
• Zinek ovlivňuje tvorbu keratinu. Při nedostatku tohoto mikroelementu dochází ke lámavosti vlasů a plešatosti 1, 4.
• selen podílí se na morfogenezi vlasových folikulů 1.

Rizikové faktory spojené s nedostatkem některých z těchto živin jsou 1:

• Konzumace alkoholu může vyvolat nedostatek zinku, stejně jako kyseliny listové a nikotinové.
• Během těhotenství zvyšuje se potřeba kyseliny listové, železa a zinku.
• Zhoršená funkce ledvin může být způsobeno nedostatkem zinku a selenu.
• Při nedostatečném oslunění (vystavení slunci) vzniká nedostatek vitaminu D.
• Dlouhodobé užívání antibiotik může vést k nedostatku biotinu, stejný účinek způsobuje přebytek vaječných bílků ve stravě.
• Pro ty, kteří se drží vegetariánství nebo veganství, měli byste si dávat pozor na hladinu železa a zinku v těle.

Přitom užívání doplňků výživy s vitamíny a mikroprvky má smysl pouze v případě, že nedostatek potvrdí výsledky testů. Jinak mohou doplňky škodit: přebytek některých živin (vitamíny A a E, selen) není pro vlasy o nic méně nebezpečný než nedostatek 1.

Jaké hormony ovlivňují vlasy?

Hormonální nerovnováha má také významný vliv na stav vlasů. Největší význam má hladina následujících hormonů v těle.

Androgeny – hlavní regulátory růstu vlasů na hlavě a těle. Právě ony v pubertě stimulují vzhled ochlupení na ohanbí, ochlupení v podpaží, u mužů také vousů a ochlupení na hrudi. Na pokožce hlavy však androgeny neovládají všechny folikuly, ale pouze některé z nich. S genetickou predispozicí se tyto androgen-dependentní folikuly postupně mění z velkých a zralých na miniaturní vellus folikuly. Tento jev se nazývá androgenetická (dědičná) alopecie 5.

Může pomoci zpomalit vypadávání vlasů a stimulovat růst vlasů při dědičné androgenetické ztrátě vlasů Rogaine® – lék s prokázanou klinickou účinností 6, 7, 8. Lék obsahuje 5% roztok minoxidil. Minoxidil v pěně Rogaine® rozšiřuje cévy vlasové pokožky a zlepšuje průtok krve kolem vlasových folikulů. Medicine Rogaine® aplikujte na pokožku hlavy jednou (u žen) a dvakrát (u mužů) krát denně 9 . Obraťte se na trichologa, aby určil příčinu vypadávání vlasů a získal předpis.

Estrogen – ženské pohlavní hormony, které mimo jiné hrají důležitou roli při regulaci růstu vlasů a sekreci mazových žláz 5. Mechanismus jejich působení na vlasy není zcela objasněn. Zlepšení růstu vlasů během těhotenství a zhoršení během menopauzy však naznačuje významný vliv estrogenů na růst vlasů 1 .

Hormony stimulující štítnou žlázu a štítnou žlázu spojené s funkcí štítné žlázy. Vlasové folikuly jsou velmi citlivé jak na přebytek, tak na nedostatek. Oba případy se vyznačují řídnutím a vypadáváním vlasů. Při hypotyreóze (nedostatek hormonů) pokožka hlavy trpí nerovnoměrně, což činí klinický obraz podobný androgenní alopecii. Při hypertyreóze vlasy řídnou, měknou a vypadávají nejen na hlavě, ale i v oblasti podpaží. Obě patologie jsou významně častější u žen než u mužů 1, 5.

Prolaktin – hormon hypofýzy zodpovědný za růst mléčné žlázy, laktaci a péči o potomstvo (poslední jmenovaná funkce je realizována i u mužů). Jak přesně souvisí prolaktin se stavem vlasů, je stále nejasné, ale jeho nadbytek (hyperprolaktinémie) se projevuje i vypadáváním vlasů 5 .

Inzulín – hormon slinivky břišní, jehož hlavním úkolem je snižovat hladinu glukózy v krvi. Vědci objevili souvislost mezi inzulinovou rezistencí (zvýšená sekrece hormonu na pozadí nízké citlivosti buněk na něj) a vypadáváním vlasů. Bylo potvrzeno, že inzulinová rezistence přispívá k miniaturizaci folikulů a tím vyvolává časný rozvoj alopecie 1 .

To znamená, že estrogeny jsou hormony, které ovlivňují vlasy u žen. Všechny ostatní hormonální poruchy v té či oné míře ovlivňují stav vlasů u obou pohlaví.

Jak šampon ovlivňuje vlasy?

Hlavní složkou každého šamponu jsou povrchově aktivní látky (tenzidy). Jsou zodpovědné za vysoce kvalitní čištění vlasů. Některé nečistoty (především nadměrná sekrece mazových žláz s ulpívajícím prachem) jsou nerozpustné ve vodě a nelze je odstranit pouhým mytím bez šamponu. Molekuly povrchově aktivní látky mají zvláštní vlastnost: jeden konec je negativně nabitý a rozpouští se ve vodě, ale nemíchá se s tuky. Druhý konec nese kladný náboj. Když se dostanou na vlasy, molekuly povrchově aktivní látky se svými „plusovými“ konci „přilepí“ na částice mazu, spolu s nečistotami jsou z vlasů odpuzovány a vymyty vodou 1 .

Nebezpečí silných povrchově aktivních látek je nadměrné odstraňování sekretů mazových žláz. To může způsobit, že vlasy budou matné, zacuchané a citlivé na statickou elektřinu 10 . Síla povrchově aktivní látky musí být zvolena s ohledem na typ vlasů.

Šampony pro mastné vlasy doporučeno pro zvýšenou produkci sekrece. Obsahují silné povrchově aktivní látky s vysokou čistící schopností.
Šampony pro normální vlasy odpovídají optimální sekreci mazu. Mají dobré čisticí a pěnivé vlastnosti.
Šampony pro suché vlasy používá se při nedostatku sekrece. Obsahuje měkké povrchově aktivní látky se středními čisticími a vysoce kondicionačními vlastnostmi 1

Pravidelné používání nevhodných přípravků způsobuje poškození vlasů. To platí nejen pro šampony, které jsou příliš silné, ale také pro šampony, které jsou příliš jemné. Nedostatečně účinné odstraňování kožního mazu vede k hromadění nečistot včetně škodlivých a toxických látek. Jeho nadbytek se navíc stává živnou půdou pro mikroorganismy 1 .

Pro čisté vlasy je také důležité správné a pravidelné odstraňování stylingových přípravků: laky na vlasy, pěny, gely. Pokud nejsou jejich zbytky opatrně odstraněny, některé složky se hromadí na vlasových vláknech a vytvářejí další povrch pro zachycování nečistot a prachu 10 .

Jak voda ovlivňuje vlasy

Na vlasy působí nejen šampon, ale také voda, kterou si vlasy myjíte. Studie ukázala, že tvrdá voda s přebytkem iontů soli snižuje pevnost vlasů a činí je křehkými 11 . Pokud má voda z vodovodu ve vašem regionu vysoký obsah solí, měli byste se postarat o její změkčení – například instalací filtru nejen v kuchyni, ale i v koupelně.

Svou roli hraje i pitný režim. Dostatečná spotřeba vody umožňuje kompenzovat odpařování tekutiny z epidermis, podporuje hydrataci pokožky – a proto je prospěšná pro vlasy. Pro udržení rovnováhy tekutin v těle by podle jednoho zdroje měli muži vypít asi 3,7 litru vody denně a ženy – asi 2,7 litru 12.

Jak barvení ovlivňuje vlasy?

Nejčastěji proces barvení začíná použitím zesvětlovačů 1, jejichž použití může mít nepříjemné následky pro pokožku hlavy a vlasy. Narovnáním šupinek kutikuly pronikají do kůry vlasu, rozpouštějí přirozený pigment a vynášejí ho ven. Opakované opakování tohoto postupu negativně ovlivňuje strukturu vlasového stvolu. Dochází k trvalému narovnání keratinových šupinek, zvyšuje se pórovitost vlasu, dochází k poškození kutikuly. Vlasy se stávají citlivými na faktory prostředí, křehké a nelámavé. Poškození také ovlivňuje krásu vlasů: dělá je matnými, tvrdými a nepříjemnými na dotek 1, 10.

Kromě barvení jsou oblíbené i další postupy poškozující vlasy:

• Perm může způsobit poškození buněk kutikuly a obnažení vlasové kůry. V důsledku toho se na vlasovém stvolu objevují světlé uzliny viditelné pouhým okem 1.
• Chemické rovnání snižuje přirozený lesk vlasů, takže jsou náchylnější ke statické elektřině a zacuchávání při česání 1.
• Tepelná trvalá a rovnání nesou riziko nevratného tepelného poškození vlasů. Časté a dlouhodobé používání žehličky na maximální výkon sníží lesk a hladkost. Nebezpečné je zejména rovnání mokrých vlasů. Když se absorbovaná voda rychle zahřeje, mohou se uvnitř vlasu vytvořit dutiny. Tento typ vlasů se nazývá „bublinový“ vlas. Tento jev je nevratný – poškozené oblasti lze odříznout pouze 1.

Ke snížení následků agresivních procedur se používají speciální šampony na poškozené vlasy s kationtovými, amfoterními nebo neiontovými povrchově aktivními látkami a kondicionéry 1.

Všechny výše uvedené faktory mohou ovlivnit vlasy, včetně toho, že se stávají jedním z důvodů zhoršení jejich stavu a vypadávání. Pokud vám vlasy padají, je důležité, abyste problém neignorovali nebo se jej nepokoušeli vyřešit sami a přijímali opatření náhodně. Kontaktujte trichologa a ten určí přesnou příčinu vypadávání vlasů a vypracuje individuální léčebný program přímo pro váš případ.

Zřeknutí se odpovědnosti
Článek má pouze informativní charakter a nepředstavuje doporučení ani návod k použití. Máte-li dotazy ohledně užívání Rogaine®, doporučujeme konzultovat s odborníkem.

1. Péče o vlasy v praxi kosmetologa a trichologa. Pod generálním redakcí Hernandez E.I., Rakhanskaya E.M.M.: LLC TD “Kosmetika a medicína”, 2020.
2. Puchkova T.V. Základy kosmetické chemie. Svazek 2: funkční složky a biologicky aktivní látky. M.: School of Cosmetic Chemists LLC, 2017.
3. Tkachenko S. B., Olisova O. Yu., Pashchenko E. Yu., Buchaeva Z. K. Terapie difuzní alopecie pomocí intradermálního podávání vitamínů B a komplexu Cystine B6 // Russian Journal of Skin and Venereal Diseases. 2013. č. 3. // URL: https://cyberleninka.ru/article/n/terapiya-diffuznoy-alopetsii-s-ispolzo. (datum přístupu 06.05.22/XNUMX/XNUMX).
4. Rodionova L.V. Fyziologická role makro- a mikroživin // Bulletin Všeruského vědeckého centra sibiřské pobočky Ruské akademie lékařských věd. 2005. č. 6 (44). // URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fiziologicheskaya-rol-makroi-mikroelem. (datum přístupu 06.05.22/XNUMX/XNUMX).
5. Ovcharenko Yu. S. Hormony a vlasy // Bulletin of Trichology: online časopis Unie trichologů (elektronický zdroj). 2015. // URL: http://www.trichology.pro/blogs/ovcharenko-yuliya/gormony-i-volosy.html (datum přístupu 06.05.22/XNUMX/XNUMX).
6. Olsen E. A. a kol. Multicentrická, randomizovaná, placebem kontrolovaná, dvojitě zaslepená klinická studie nové formulace topické pěny minoxidil 5% ve srovnání s placebem při léčbě androgenní alopecie u mužů. Journal of the American Academy of Dermatology. 2007; 57:767-74/Olsen EA a kol. Multicentrická, randomizovaná, placebem kontrolovaná, dvojitě zaslepená klinická studie nové formulace 5% minoxidilové topické pěny proti placebu při léčbě androgenní alopecie u mužů J Am Acad Dermat 2007; 57:767-74.
7. Blume-Peytavi U, Hillmann K, Dietz E, a kol. Randomizovaná, jednoduše zaslepená studie 5% minoxidilové pěny jednou denně oproti 2% roztoku minoxidilu dvakrát denně při léčbě androgenní alopecie u žen. J Am Acad Dermatol. prosinec 2011; 65(6): 1126-34 e2.
8. Mirminari P a kol. Podobné vzorce odezvy na topickou minoxidilovou pěnu 5 % ve frontální a parietální pokožce hlavy u mužů s androgenetickou alopecií: analýza microarray. British Journal of Dermatology (2014)/P. Mirminari a kol. Podobné vzorce odezvy na topickou minoxidilovou pěnu 5% ve frontální a vertexové pokožce hlavy mužů s androgenní alopecií: analýza mikročipů. British Journal of Dermatology (2014).
9. Adresář léků vidal.ru – URL: https://www.vidal.ru/drugs/regaine__44635 (datum přístupu 13.03.2023).
10. Baki G., Alexander K. Úvod do kosmetických přípravků a technologie. Nursultan: Delta Consulting Group LLP, 2019. s. 360–410.
11. Muhammad Waqas Luqman, Muhammad Haris Ramzan, Usama Javaid, Roshan Ali, Muhammad Shoaib, Muhammad Ayyas Luqman. Vyhodnotit a porovnat změny v základní síle vlasů po jejich ošetření deionizovanou vodou a tvrdou vodou a její role při lámání vlasů // International Journal of Trichology. 2018. č. 10 (3).
12. Popkin BM, D’Anci KE, Rosenberg IH. Voda, hydratace a zdraví. // Recenze výživy. 2010. Ročník 68, číslo 8.