Na světě jsou tři věci, které mocně působí na lidskou psychiku a zdraví. Jsou to zvuk, vůně a barva.
Nejvlivnější z nich je barva. Jeho léčivé vlastnosti byly známy již před mnoha staletími.
Takže ve starověkém Egyptě a Číně natírali nemocné určitými barvami nebo na ně oblékali oblečení té či oné barvy. barevná terapie nebo chromoterapie a dnes se hojně využívá v alternativní medicíně.
Léčba barvami působící na buněčné úrovni zmírňuje neduhy, únavu a stres a také probouzí emoce, myšlenky a pocity.
Jak probíhá léčení těla a duše? Online publikace estet-portal.com vám o tom řekne na příkladu určitých barev.
Léčba barvami: jak se provádí barevná terapie
Abyste byli uzdraveni barvou, není nutné navštěvovat speciální lékařské ústavy. Po všem barevná terapie přístupné každému člověku. Barvu lze pro terapeutické účely použít různými způsoby:
• vizualizace;
• arteterapie;
• barevná meditace.
Vizualizace je nejjednodušší způsob barevné úpravy, která nevyžaduje speciální přípravu a materiály.
Vizualizace je léčebná metoda, která zahrnuje vytvoření barevného obrazu, který prostřednictvím zrakových center působí na hluboké vrstvy podvědomí. Kromě terapeutického účinku rozvíjí koncentraci, seberegulaci a představivost.
Představováním si živých obrazů dochází uvnitř těla k psychofyziologickým změnám. Proto můžeme s jistotou říci, že vizualizace nefunguje o nic hůř než relace světelné expozice pomocí speciálních zařízení.
Arteterapie zahrnuje použití barevných tužek, barev a jiných kreslicích materiálů, ale i papíru, látek, nití, plastelíny a dalších barevných předmětů. Jakákoli kreativita nebo umění s použitím barevných produktů pomáhá překonat váš strach, úzkost a neurózy. Arteterapie mění člověka i zevnitř, protože mu tato technika pomáhá vyjádřit se a otevřít se.
Meditace barev je meditativní stav, ve kterém si člověk vizualizuje konkrétní barvy ve svém vnitřním prostoru.
Maximálního efektu z barevného ošetření lze dosáhnout, pokud budete dlouhodobě soustředit svou pozornost na správně zvolené barevné schéma a také pravidelně cvičit. Barevná meditace je zvláště účinná v kombinaci s dechová a relaxační cvičení.
Každá barva působí na člověka jinak. Chcete-li zjistit, která paleta stojí za výběr, níže se podíváme na to, jak tato nebo ta barva ovlivňuje člověka.
Červená je barvou života, síly a sebevědomí
Tato barva aktivuje práci celého těla. Stimulací tvorby červených krvinek pomáhá při onemocněních krve. Kromě toho má pozitivní vliv na činnost srdce a zlepšuje vzhled pokožky. Použití červené barvy je nezbytné v následujících případech:
• poklona;
• důvěřivost;
• potíže při rozhodování;
• neustálé myšlenky na minulost;
• nedostatek radosti;
• Deprese.
Červená barva pomáhá s nízkým libidem. Má vzrušující a stimulující účinek.
Tato barva má ale i druhou stranu mince. V přebytku činí člověka agresivnějším, vede také k únavě a nervovému vypětí. Zpracování barev by proto mělo být umírněné.
A červená barva není vhodná pro všechny lidi. Měli by se mu vyhnout ti, kteří mají následující zdravotní problémy:
• zvýšená teplota;
• zánětlivé procesy;
• vysoký krevní tlak.
Psychologové ji navíc nedoporučují používat v barevné terapii podráždění, nervózní lidé, stejně jako dospívající a děti.
Oranžová je barvou optimismu a svobody
Oranžová barva je svým působením na tělo podobná červené. Pozitivně působí také na krevní oběh, prohřívání chladných oblastí. Kromě toho má červená barva příznivý vliv na sekreci vnitřních žláz a dýchacích orgánů, pomáhá při léčbě onemocnění ledvin a omlazuje celý organismus.
Oranžová barva také ředí nudný a monotónní život. Osvobozuje vás z rámce běžného vidění světa a každodenní rutiny, rozšiřuje vám obzory a činí člověka svobodnějším. Navíc dává teplo, když je venku tma a zima.
Stejně jako u červené by se oranžová neměla přehánět. Také by jej neměli používat ti, kteří jsou od přírody snadno vznětliví.
Žlutá je barvou duchovního rozvoje a duševní činnosti
Žlutá barva je úžasný duševní stimulant. Aktivuje mozek, čistí myšlenky a také odstraňuje psychickou únavu.
Tato barva se bude hodit školákům, studentům a kancelářským pracovníkům, jejichž každodenní práce zahrnuje soustředění, komunikaci a duševní činnost. Spolu s, žlutá barva činí pokožku pružnější a omlazuje ji.
A pokud je přítomen v interiéru kuchyně, dochází k aktivní produkci žaludeční šťávy a zvýšení chuti k jídlu.
Modrá je barvou klidu, čisté mysli a zdravého těla
Modrá barva má analgetický účinek. Zmírňuje bolesti hlavy, čistí myšlenky a vědomí a také normalizuje fungování celého těla včetně nervového systému. Barevné ošetření zmírňuje nespavost a nervové tiky.
Modrá na rozdíl od žluté snižuje chuť k jídlu a prospívá tak trávení. Proto se lidem s nadváhou doporučuje používat jej v barevné terapii.
Ale tento odstín musí být používán s extrémní opatrností. Jeho nadbytek totiž vede k narušení cirkulace energetických toků. A to je zase plné poruch v těle.
Modrá je barva uklidňující a tlumící bolest
Při ošetření barvou nezapomeňte použít modrou. Má pozitivní vliv na činnost nervového systému, a to:
• zmírňuje nespavost;
• léčí různá nervová onemocnění;
• odstraňuje úzkost, úzkost, strachy a obavy.
Modrá barva také uklidňuje mozek, činí vědomí jasnějším a myšlení je kontemplativní. Navíc se při používání zlepšuje imunitní obranu těla, cévy se zužují a zásoby energie se doplňují.
Modrá barva, která má analgetický účinek, odstraňuje bolesti hlavy a zmírňuje únavu očí, což je velmi užitečné pro lidi, kteří tráví hodně času u monitoru počítače. A díky svým chladivým vlastnostem pomáhá modrá barva při popáleninách.
Ale ani touto barvou byste se neměli nechat unést. Jinak můžete „chytit“ apatii a smutek.
Zelená: Barevné ošetření, které vás uklidní
Zelená barva dokonale uklidňuje nervový systém. Proto se doporučuje těm lidem, kteří jsou nespokojeni sami se sebou nebo s ostatními.
Kromě toho stabilizuje fungování všech orgánů a systémů těla a také aktivuje buněčný růst. Tato barva pomáhá vychovat zdravé dítě během těhotenství, podporuje hojení kostí při zlomeninách a také omlazuje celé tělo.
Zelená má ale i negativní stránky. Když je ho příliš mnoho, přitahuje se negativní energie, která lidskému tělu škodí.
Fialová: léčba barvou inspirace a duchovního rozvoje
Fialová je ideální barva pro kreativní lidi, protože inspiruje. Tento odstín přichází na pomoc v těžkých chvílích, pomáhá ponořit se do sebe, zmírnit vnitřní napětí a slyšet svůj vnitřní hlas.
Fialová barva navíc dodává tělu pocit lehkosti a duchovní síly a přináší do života člověka úplnou harmonii.
Byl zaznamenán také pozitivní vliv fialové barvy na fyzické zdraví člověka. Zlepšuje činnost srdce, plic a cév, pomáhá také při léčbě očních chorob a nachlazení.
Pokud zvolíte barevnou léčbu, pamatujte na následující: barevná terapie je pouze pomocná metoda. V případě vážných zdravotních problémů a těžkých životních situací je lepší vyhledat pomoc odborníka.
Navzdory skutečnosti, že taková nekonvenční technika je velmi jednoduchá, má silný účinek, který může negativně ovlivnit fyzickou a psychickou pohodu.
Pokud jste ale zcela zdraví, dělejte si barevnou terapii pro vlastní potěšení, jen ji dělejte s mírou.
Mohlo by vás zajímat: Masáž kameny nebo masáž kameny – co to je? Podívejte se na video!
Podzim je tradičně považován za depresivní období roku: obloha je zatažená, déšť, rozbředlý sníh, zima. Chci se znovu vrátit k letnímu rauši pestrých barev. Mezitím si teď můžete zařídit trochu léta pro sebe, stačí jen malé úpravy barevné palety kolem vás.
Řízení nálady
Některé z nejúspěšnějších příkladů použití barev jsou v boji proti stresu a depresi. „Studené“ spektrum barev, tedy zelená, modrá, modrá, je považováno za antistresové. Pokud se zamyslíte, tato kombinace je velmi jasně spojena s letní přírodou, přímořským letoviskem nebo jinými atributy dovolené a relaxace. Sledování hladiny vody nebo kymácejícího se listí stromů je skvělý způsob, jak zapomenout na vzniklé potíže a získat sílu k řešení nahromaděných problémů. Kromě toho globalizace umožňuje najít nepokoje zelené a modré kdykoli během roku kdekoli na světě. K zvládnutí sezónní afektivní poruchy, lidově zvané „podzimní deprese“, potřebujete barvy z „teplé“ části spektra – červenou, oranžovou, žlutou. Vzrušují, tónují a obnovují touhu žít a pracovat. Nejzajímavější je, že na podzim tyto barvy najdete doslova pod nohama: pokud vyjdete do parku a budete šustit barevným spadaným listím, určitě se vám zlepší nálada! Důležitou složkou v boji proti sezónní depresi je oblečení. Světlé bundy, čepice a šály příznivě kontrastují s blednoucími barvami usínající přírody, pomohou nejen vám, ale i vašemu okolí zůstat v dobré kondici. Svému domácímu životu můžete přidat barvu, a to tím nejneočekávanějším způsobem. V internetových obchodech najděte například sprchovou hlavici s naskládanými vícebarevnými LED diodami. Nepotřebují baterie, jejich zdrojem energie je tekoucí voda. Zhasněte světla v koupelně, zapněte svou oblíbenou hudbu a relaxujte, uvažujte o uklidňujícím blikání světel pod těsnými proudy vody, které příjemně masírují vaši pokožku. Aqua, hudba a barevná terapie v jedné lahvičce!
Staří Egypťané se snažili používat barvy k terapeutickým účelům. Ovocná šťáva byla „nasycena“ drahokamy stejné barvy (např. rubíny byly vkládány do granátu) a tato droga byla podávána nemocným. Věřilo se, že se tak spojuje energie slunce (ovoce) a země (kameny).
Léčba uměním
Pro boj s různými, včetně sezónních, psychických problémů se velmi dobře osvědčila i arteterapie – další způsob využití barev ve prospěch sklíčeného lidstva. V něm je dopad na psycho-emocionální stav člověka dosažen jeho zapojením do kreativity. Vůbec nezáleží na tom, zda má pacient nějaké dovednosti nebo nadání, protože hlavním cílem je sebevyjádření. Účastníci uměleckých setkání jsou často požádáni, aby malovali přímo rukama na velké plátno a namáčeli prsty do speciálních bezpečných barev.
Subjekty rychle našli klíč k CTL. Ideálního vyváženého stavu dosáhnete, pokud zvolíte barvy v následujícím pořadí: „červená – žlutá – zelená – fialová – modrá – hnědá – šedá – černá“. S rozvojem internetu se tento trik stal veřejným majetkem a negoval hodnotu testování.
Také pokožka obličeje a rukou – vaše nebo vašich „kolegů“ – může sloužit jako prostor pro kreativitu. Pro ty, kteří neumí kreslit, bylo vyvinuto mnoho omalovánek. Mohou být velmi jednoduché nebo velmi složité, jako jsou projekty na výrobu koberců a jiných textilií. Děti velmi dobře reagují na arteterapii. Diagnostická složka je zde také důležitá, protože mladí pacienti nejsou vždy schopni vyjádřit svůj stav slovy. Ale podle toho, co a jak dítě ztvárňuje, lze usoudit, zda se podařilo najít správný klíč k jeho problému či nikoliv. Arteterapie se využívá při rehabilitaci pacientů po cévní mozkové příhodě. Práce s barvami a dalšími kreativními materiály vyžaduje koordinaci pohybů, aktivují se stará asociativní spojení, budují se kolaterály pro rozbité a tvoří se nové. Změnou povahy obrázků lze posoudit, které oblasti mozku se zotavují rychleji a které pomaleji.
Psychoterapeuti radí na podzim úplně opustit fialové oblečení. Za prvé, tato část spektra má na člověka supresivní účinek. Za druhé, splývají s celkově tmavým pozadím. Ale v zimě, na jasně bílém sněhu, bude takové oblečení vypadat tak akorát.
Věštění podle barvy
Švýcarský psycholog Max Lüscher, který působil ve městě Basilej, se domníval, že vzhledem k tomu, že barva ovlivňuje náladu, platí to i naopak – podle preferencí barev lze určit psychický stav člověka v daný konkrétní den. K tomu používá test vyvinutý Luscherem v roce 1948 8 různých barevných karet. Standardní sada je následující: šedá (číslo 0), tmavě modrá (1), modrozelená (2), červenožlutá (3), žlutočervená (4), červenomodrá nebo fialová (5), hnědá (6) a černá (7). V tomto případě jsou 1, 2, 3 a 4 považovány za primární barvy a 5, 6, 7 a 0 jsou považovány za doplňkové barvy. Subjekt je požádán, aby si z osmi vybral pro něj nejpreferovanější barvu. Pak ze zbývajících sedmi.
Kdysi oblíbená metoda léčby rýmy a sinusitidy „zahříváním“ lampou s modrým světlem neobstála a již není součástí arzenálu ORL lékařů.
A tak dále až do poslední karty. Luscher věřil, že výběr barvy je založen na nevědomých procesech a ukazuje, jaký člověk skutečně je, zda je dobrý nebo špatný, zda má pracovní náladu nebo ne. Například tmavě modrou barvu volí především ti, kdo usilují o mír, a modrozelená značí odhodlání a mobilizaci vůle, šedá vypovídá o touze po osamělosti a černá značí agresivní úmysly. V současnosti je Luscherův barevný test (CTL) zajímavý především z historického hlediska, byl nahrazen vědecky podloženými a přesnějšími diagnostickými technikami, například Minnesota Multifactor Personality Inventory (MMPI), který se stal „zlatým standardem“ v psychologii. a psychiatrie.
