Kanadská televizní moderátorka a foodblogerka Abby Sharp se rozhodla otestovat několik zásad diety Victorie Beckhamové.
S výživovou poradkyní Marinou Tamarovou zjišťujeme, které stravovací návyky bývalého pepřovníku škodí a které byste si měli všímat.
- Jak jí Victoria Beckham
- Co pije Victoria Beckham během dne
- Snídaně Victorie Beckhamové
- Kontroverzní tajemství krásy
Jak jí Victoria Beckham
Na začátek videa blogerka vkládá část z rozhovoru s Victoriným manželem Davidem Beckhamem. V něm fotbalista říká, že za posledních 25 let se strava jeho manželky nezměnila: je založena na grilovaných rybách a dušené zelenině. Na jednu stranu se taková potravinová sestava nachází téměř v každém jídelníčku PP, na druhou stranu vypadá jídelníček monotónně.
Ryby a zelenina jsou skvělé zdravé potraviny, ale nestačí. Viktoriina dieta jednoznačně postrádá tuky a komplexní sacharidy. Navíc nedoporučuji jíst ryby více než 2-3x týdně kvůli tomu, že mají tendenci hromadit rtuť.
Marina Tamarová
Odborník na výživu
Co pije Victoria Beckham během dne
Abbie Sharp ukazuje screenshoty Beckhamových příběhů na sociálních sítích, kde Victoria demonstruje začátek dne. Bývalá zpěvačka a nyní návrhářka říká, že jako první ráno vypije nalačno dvě lžíce jablečného octa zředěného vodou. Podle jejího názoru tento nápoj potlačuje chuť k jídlu a pomáhá udržovat fit postavu.
Foto Istockphoto/Vadym Sirobaba
Hned se shodneme, že mluvíme o přírodním, nepasterizovaném jablečném octu. V tomto případě může být opravdu prospěšné, pokud má člověk sníženou kyselost žaludeční šťávy. Tuto diagnózu však musí stanovit lékař. Prohlášení o zvýšení pocitu plnosti mi připadá zvláštní. Ocet skutečně urychluje proces trávení, ale přípravek je kontraindikován v případě zánětu žaludku a jakéhokoli poškození žaludeční sliznice. Ocet je také špatný pro zubní sklovinu.
Marina Tamarová
Odborník na výživu
Místo čaje a kávy Beckham raději pije teplou vodu s citronovou šťávou.
Teplá citronová voda je „měkčí“ začátek dne. Nápoj nemá prakticky žádné kontraindikace, s výjimkou individuální nesnášenlivosti a eroze žaludeční sliznice. Doporučuji pít brčkem, aby nedošlo k poškození zubní skloviny.
Marina Tamarová
Odborník na výživu
Snídaně Victorie Beckhamové
Abby Sharp přechází na Victoriiny snídaně: zelené smoothie a avokádový toast na celozrnném chlebu. Na smoothie foodblogerka mixuje brokolici, špenát a kokosové mléko. Dívka nebyla s výsledkem spokojena, a tak navrhuje přidat pár banánů pro sladkost.
Aby bylo smoothie zdravé a bylo považováno za kompletní jídlo, musí obsahovat zeleninu, lesní plody, bylinky, tuky (rostlinné mléko, ořechy, semínka, avokádo) a nejlépe superpotraviny – produkty s maximálním množstvím živin (cedrový koláč, chia semínka , sezamová semínka, řasy atd.). Sladké ovoce je také přijatelné, ale v malém množství.
Marina Tamarová
Odborník na výživu
Sharp byl příznivější k avokádovému toastu, ale doporučil k němu přidat tvaroh.
Kontroverzní tajemství krásy
Podle foodblogerky Beckham v roce 2019 pro The Telegraph řekla, že konzumuje 3-4 avokáda denně, aby její pleť zůstala zářící.
Avokádo je zdrojem zdravých mononenasycených tuků. jsou skutečně zodpovědné za zdraví pokožky. Všeho je však potřeba s mírou, stačí jedno ovoce denně.
Marina Tamarová
Odborník na výživu
Máme seznam adresátů! Každý týden vás spolu s jedním z našich odborníků zveme, abyste se postavili „zdravé“ výzvě: vyzkoušejte nový dobrý zvyk nebo se vzdejte špatného. Přihlaste se k odběru a získejte další užitečné informace o tom, jak o sebe pečovat a být každým dnem lepší!
