Retinol je poměrně zákeřná látka. Ve správných rukou může působit příjemně omlazujícím a hojivým účinkem, ale v rukou nepovolaného může ublížit, včetně těžkých popálenin kůže.

Velmi často o něm mají pacienti dermatologů a kosmetologů velmi vágní představy. Podívejme se na vlastnosti a principy působení retinolu.

zavolejte mi zpět

Co je retinol a jak se liší od vitamínu A

Než se budeme bavit o retinolu, zefektivněme si informace o vitaminu A. Ten je pro lidský organismus nepostradatelný, podílí se na syntéze bílkovin, podporuje imunitu a zrakovou ostrost, reguluje látkovou výměnu. Zvláště důležité je jeho příjem pro děti, těhotné a kojící ženy.

Zahrnuje 2 skupiny připojení − retinoidy a karotenoidy (nejznámější z nich je β-karoten, jehož 6 mg se přemění na 1 mg vitaminu A).

Do skupiny retinoidů patří samotný retinol a jeho deriváty:

  • Retinyl palmitát. Je stabilní, ale v krémech vykazuje velmi nízkou aktivitu. Kůže musí použít příliš mnoho mechanismů, než z ní uvolní aktivní retinol, proto ho ve složení kosmetiky můžete vidět až na samém konci seznamu.
  • Retinaldehyd. Je to malá, nestabilní molekula, která nezpůsobuje fotosenzitivitu.
  • Kyselina retinová (tretinoin). Je to ona, kdo je nejúčinnějším typem retinolu, protože po aplikaci na pokožku okamžitě začne působit na buňky epidermis. Kyselina účinně bojuje proti vráskám, ale má silný dráždivý potenciál. Zbývající deriváty musí po kontaktu s kůží před aktivací projít řadou chemických reakcí, dokud se nepřemění na kyselinu retinovou.

Oba názvy najdete na etiketách kosmetických produktů. Faktem je, že vitamín A ve své čisté formě není kategoricky vhodný pro použití na kůži. Za účelem zlepšení kosmetického vzorce proto vědci vyvinuli speciální derivát vitamínu A – retinol. Díky svým malým molekulám je schopen proniknout do hlubokých vrstev pokožky jak při místní, tak při orální aplikaci.

Retinol je tedy jednou z mnoha forem vitaminu A a zároveň nejrozšířenější. Velmi často se používá v kosmetice v koncentraci 0,5-1%.

V klinické praxi se používají již více než 60 let. Během této doby se objevily tři generace retinoidů. Přípravky na jeho bázi jsou v arzenálu každého dermatologa.

Proč potřebujete retinol pro vaši pokožku

Stárnutí kůže je nepřetržitý proces, jehož průběh určují jak vnitřní (genetika, onemocnění orgánů a systémů), tak vnější faktory (vlivy prostředí, zlozvyky). Společně to vede k buněčnému stresu, zpomalení metabolismu v buňkách, snížení regenerace tkání a opravy kůže.

Klasickými příznaky změn souvisejících s věkem jsou snížení imunitní a bariérové ​​funkce kůže, hyperkeratóza, dehydratace kůže, suchost, olupování a v důsledku toho vznik vrásek, záhybů a hyperpigmentace.

Vědecká pozorování posledních let ukazují, že retinoidy jsou důležitými nástroji v anti-age terapii, prevenci a eliminaci fotostárnutí.

Kosmetologové oceňují produkty na bázi retinolu pro jeho silný stimulační účinek, který má na kožní buňky a přispívá k jejich rychlé obnově. Retinol také vykazuje pozitivní výsledky v boji proti akné.

Jak Retinol funguje

Jak již bylo zmíněno dříve, není to samotný retinol, který ovlivňuje buňky. Než začne působit na pokožku, přejde do své aktivní formy – kyseliny retinové. Na druhé straně ovlivňuje epidermis na různých úrovních, podporuje její rychlou obnovu a produkci látek nezbytných pro mladistvou pleť – kolagenu, kyseliny hyaluronové.

ČTĚTE VÍCE
Jak voní mykoplazma?

Retinol má výraznou biologickou aktivitu, která mu umožňuje znatelný klinický účinek, zejména při korekci stavů přímo či nepřímo spojených s expozicí slunečnímu záření (UV záření).

Mezi funkce těchto látek také patří:

  • kontrola vývoje a dělení epiteliálních buněk;
  • inhibice karcinogeneze;
  • kontrola pigmentace;
  • aktivace syntézy složek mezibuněčné matrice dermis;
  • zvýšení glykosaminoglykanů (kyselina hyaluronová a velké molekuly odpovědné za pružnost pokožky);
  • stimulace syntézy epidermálních lipidů a tvorby nových krevních cév.

Rád bych poznamenal antioxidační vlastnosti retinoidů. Ve svém řetězci obsahují dvojné vazby, což jim umožňuje fungovat jako „past“ na volné radikály.

Přehled klinické účinnosti retinolu na kůži

K dnešnímu dni odborníci v oblasti dermatologie a kosmetologie identifikují více než 125 patologických stavů, u kterých může terapie retinoidy poskytnout vysoké hodnoty.

Kosmetika s derivátem vitaminu A má široké spektrum účinku:

  • zlepšené zásobování krví;
  • regulace tvorby mazu;
  • odstranění akné, post-akné, rozšířené póry;
  • boj proti malým a středním vráskám;
  • stimulace fibroblastů;
  • zvýšená syntéza kolagenu a elastinu a v důsledku toho – zvýšená pevnost a elasticita pokožky;
  • exfoliace, vyrovnání tónu a reliéfu;
  • odstranění pigmentace a účinků poškození sluncem;
  • obnova buněk;
  • normalizace syntézy melaninu;
  • snížení počtu atypických buněk;
  • zvýšení úrovně mitotické aktivity bazálních keratinocytů;
  • působí jako antioxidant a chrání před agresivními faktory prostředí;
  • zlepšení bariérové ​​funkce kůže a aktivity buněk imunitního systému;
  • snížení transepidermální ztráty vody;
  • aktivace fibroplastické reakce dermis;
  • odstranění zánětlivých procesů a hojení kožních ran.

Produkty s retinolem lze také předepsat k přípravě před hardwarovými omlazovacími technikami – laserovým peelingem a frakčním RF liftingem, aby se zvýšila jejich účinnost.

Přihlaste se na konzultaci

Léčba akné

Retinoidy se dobře osvědčily při léčbě mírného až středně těžkého akné. V těžké formě mohou být škodlivé, proto jsou preferovány jiné prostředky.

Retinoidy jsou dobré, protože nemaskují, ale odstraňují příčiny akné, a to: zmenšují velikost mazových žláz, snižují zánětlivou reakci v jejich okolí, regulují sekreci kožního mazu, posilují regeneraci pokožky a zvyšují její ochranné funkce.

Stojí za to říci, že retinoidy nejsou předepsány všem pacientům, kteří mají na tváři vyrážky. Kosmetolog se k takovým opatřením uchýlí, pokud vidí, že pacient má vleklý průběh akné nebo genetickou predispozici.

„Trh je nyní plný krémů s malým množstvím retinolu. Podle mého názoru je to smutný fakt, protože masový spotřebitel je velmi často kupuje bez lékařského předpisu, což vede k smutným důsledkům.
Ve správných rukou s pomocí retinolu odstraníte skvrny tvořené melaninem, odstraníte akné, vyrovnáte texturu pleti a zpevníte ji. Obecně se jedná o boj proti chronoagingu, ochabnutí, zhoršení kožního turgoru. Pacienti po léčbě retinolem jsou zpravidla spokojeni.
Ale poté, co jsem získal diplom v anti-age medicíně a od roku 2014 jsem ušel dlouhou cestu v Anti-Age Expert, jasně chápu, že existují jiné způsoby, jak tyto problémy vyřešit bez použití retinolu. Abych odstranil estetické problémy svých pacientů, nechci jim kazit zdraví. Například je známo, že stěna trávicího traktu trpí užíváním retinolu.“

ČTĚTE VÍCE
Která ruská hvězda nepodstoupila plastickou operaci?

Inna Smirnova, kosmetička, dermatoveneroložka, lékařka preventivní medicíny

Kontraindikace pro použití

Navzdory tomu, že má retinol spoustu výhod a schopnost transformovat stárnoucí i dospívající pleť, ne každý ho může zařadit do své péče. Mezi „zakázané stavy“ patří:

  • těhotenství (může způsobit fetální patologie) nebo jeho plánování;
  • období laktace;
  • náchylnost k alergiím;
  • chronická pankreatitida;
  • onkologické onemocnění;
  • cirhóza jater;
  • hypervitaminóza A;
  • cholelitiáza;
  • virové hepatitidy;
  • problémy s gastrointestinálním traktem.

Možné vedlejší účinky

V první fázi adaptace kůže na retinoidy se mohou objevit docela nepříjemné příznaky: podráždění, zarudnutí, svědění, olupování, suchost, praskliny kolem úst. Toho se není třeba bát, protože tyto nežádoucí účinky jsou zcela adekvátní kožní reakcí na retinoidy. Za normálních okolností by exacerbace měla pominout během několika dnů, poté dojde k trvalému zlepšení. Pro zmírnění vedlejších účinků musí být součástí každodenní péče hydratační složky.

Retinoidy zvyšují fotosenzitivitu. Proto, abyste se vyhnuli dermatitidě a růžovce, je důležité zrušit veškerou exfoliační kosmetiku (peelingy, peelingy, kyseliny) a procedury a nezapomeňte chránit pokožku sanskrinem.

Pokud máte citlivou pokožku, je vhodné provést test na alergii (nejčastěji se provádí na vnitřním povrchu předloktí). Pokud dává negativní výsledek, může být výrobek zaveden do každodenního používání.

Je možné zavést retinoidy do svého režimu péče o pleť sami?

To se přísně nedoporučuje. Pokud nejste kosmetolog nebo dermatolog, nemáte potřebné znalosti o kompatibilitě léků, kontraindikacích a nebudete schopni předvídat výskyt všech nežádoucích účinků.

Například na internetu v návodech k retinoidům nemusí být uvedeno, že při léčbě akné se retinol nemá kombinovat s benzoylperoxidem, aby nedošlo k silnému podráždění a případnému popálení.

Retinoidy mají také různý potenciál podráždění: čím vyšší dávka, tím silnější účinek a vedlejší účinky. Již při koncentraci 0,5 % může způsobit suchost, loupání a podráždění. Proto zde neplatí pravidlo „čím více, tím lépe“.

Retinoidy nejsou celoroční lék, který lze léčit s pohrdáním. Jedná se o lék, který vyžaduje disciplínu v používání a správné dávkování. Proto je jeho předepisování sami, bez odborné pomoci specialisty, velmi nebezpečné a plné nepříjemných následků.

Na co si dát pozor při výběru produktu

Vitamin A je velmi vrtošivý z hlediska zachování užitečných prvků v kosmetice. Netoleruje „sousedství“ s jinými prvky a ničí se vystavením slunečnímu záření. Nejlepší formou „dodání“ této složky pokožce jsou proto séra.

Existuje řada dalších bodů, které stojí za to věnovat pozornost:

  1. Koncentrace. V kosmetice začíná na 0,01 % a končí na 2 %. Všechny typy pleti však reagují na vitamín A jinak. Pokud je pokožka citlivá, pak by koncentrace přípravku neměla překročit 0,025 %. K prevenci stárnutí v raných stádiích stačí malá koncentrace retinolu – 0,1 %. Pokud používáte retinol poprvé, nedoporučuje se jej používat více než 1-2x týdně.
  2. Přítomnost hydratačních a zklidňujících složek.Retinol pokožku vysušuje. Pro minimalizaci agresivity je proto lepší používat přípravky obsahující přírodní hydratační látky – kyselinu hyaluronovou, peptidy, ceramidy, extrakt ze zeleného čaje. Pokud máte mastnou pleť, je nejlepší vyhnout se retinolům na olejové bázi, abyste zabránili dalšímu ucpání pórů. Suché pokožce ale neublíží. Co se týče citlivé pleti, měli byste dbát na zklidňující složky – aloe vera, heřmánek.
  3. Nepoužívejte nadměrně retinol. Pokud používáte přípravek s retinolem, tak pouze jeden. Nadměrné používání kosmetiky obsahující tuto látku může mít za následek chemické popáleniny.
ČTĚTE VÍCE
Jaké vitamíny poskytuje opalování?

Jak správně používat kosmetiku na bázi retinolu

Optimální věk pro zavedení retinoidů je 30-35 let. Mohou být ale zavedeny dříve – pod přísným dohledem odborníka. Frekvence užívání závisí na řešeném problému, individuálních reakcích a vlastnostech léku.

Zahraniční studie ukazují, že k dosažení významné korekce hlubokých změn souvisejících s věkem by měl být průběh léčby nejméně 48 týdnů a pro průměrné – 36 týdnů.

Při používání přípravků s retinolem je důležité dodržovat určitá pravidla:

  1. Aplikujte přes noc. Tím, že podporuje obnovu buněk, činí pokožku příliš citlivou na UV záření a fotostárnutí.
  2. Nemíchejte retinol a vitamín C v jedné aplikaci. Rozumnějším řešením by bylo rozdělit látky na večerní (retinol) a ranní sezení.
  3. Retinol je účinný, pokud se používá po dobu několika týdnů. A pleti obvykle trvá 2-4 týdny, než si zvykne. Zároveň je potřeba začít používat 1-2x týdně. Pokud se objeví nepříjemné příznaky, pak je nutné interval prodloužit.
  4. Produkty s retinolem kupujte raději ve vakuovém průhledném dávkovači než v dóze s víčkem, protože jeho účinek mizí při kontaktu s kyslíkem a UV paprsky.
  5. Pokud začnete používat retinol, odložte peeling, peeling a přípravky na bázi alkoholu. Je také zakázáno provádět depilaci voskem na místech ošetřených retinolem.
  6. Retinol je lepší aplikovat na suchou, ale ne vlhkou pokožku.
  7. Použití takových přípravků je povoleno pouze na podzim a VŽDY aplikujte SPF krém!

Stručné závěry

Retinol, stejně jako mnoho kosmetických látek, má dvě strany mince: je vysoce účinný při odstraňování akné a změn souvisejících s věkem, ale zároveň může při nesprávném použití poškodit pokožku a způsobit vážné nepohodlí. Pouze kompetentní odborník (a ne odborník z internetu / známý) může vybrat správný lék a dávkování podle individuálních charakteristik, věku a zdravotního stavu pacienta.

Seznam použité literatury

  1. Griffiths CE, Kang S, Ellis CN a kol. Dvě koncentrace topického tretinoinu způsobují podobné zlepšení fotostárnutí, ale různé stupně podráždění.”
  2. Olsen EA, Katz HI, Levine N a kol. Tretinoinový zvláčňující krém: nová terapie pro pokožku poškozenou světlem. J Am Acad Dermatol 1992.
  3. Kasikhina EI, Kolbina M S. Použití retinolu ke korekci kožních změn souvisejících s věkem: přehled klinické účinnosti a bezpečnosti. Klinicheskaya Dermatologie a Venerologie.
  4. Fitzpatrickova dermatologie“ (8. vydání).
  5. L. Bauman „Kosmetická dermatologie“.

Retinol je běžný, populární název pro všechny typy retinoidů. Vezmeme-li problém vážně, je zde velký rozdíl: retinoidy jsou názvem třídy derivátů vitaminu A a retinol je pouze jednou z forem kyseliny retinové (ano, je jich mnoho – více o nich níže).

Jaké jsou výhody retinolu pro pokožku?

S věkem (v průměru 25-30 let, v závislosti na mnoha faktorech) se obnova buněk lidské pokožky zpomaluje, a proto se její tonus snižuje, objevují se vrásky, pleť se stává matnou a textura pokožky je méně hladká. Právě zde přicházejí na pomoc retinoidy, které působí na buněčné úrovni (na rozdíl od jiných účinných látek). Navzdory tomu, že se retinoidům říká hlavně anti-aging složka, mají velmi široké spektrum účinku. Ony:

ČTĚTE VÍCE
Co znamená Tote Bag?

Vyhlaďte vrásky

Pomáhají také předcházet vzniku nových vrásek. A to vše díky urychlení obnovy buněk a produkci kolagenu a elastinu a také ztluštění epidermis.

Zlepšit pleť

Díky obnově na buněčné úrovni se pokožka stává zářivou, hladkou a doslova novou.

Bojujte s akné

Retinoidy regulují tvorbu kožního mazu, udržují póry čisté a opticky je redukují a pomáhají zbavit se černých teček, pupínků a cyst.

Zesvětlení pigmentace

S používáním retinoidů se časem sjednotí tón pleti, zesvětlí a zmizí stařecké skvrny, pigmentace po akné a mělké jizvičky po akné. Funguje to díky stejně zrychlené obnově buněk: pigment stoupá do horních vrstev pokožky a časem se odlupuje.

Retinol v podstatě normalizuje fungování kožních buněk.

Jaké typy retinoidů existují a proč jim rozumět?

Retinoidy lze striktně rozdělit do dvou kategorií:
1) volně prodejné, prodávané v kosmetických obchodech a lékárnách;
2) léky na předpis.

  • Retinyl palmitát (volně prodejný);
  • Retinol (volně prodejný);
  • Retinaldehyd (volně prodejný);
  • Kyselina retinová (Tretinoin) (na předpis).

Každá forma plní specifické funkce a je dobrá svým vlastním způsobem. Abyste nepoškodili pokožku a nezaznamenali pozitivní účinky používání aktivní složky v péči, je důležité pochopit, jakou formu potřebujete.

Zjistěte více o typech retinoidů

Volně prodejné formuláře

Retinyl Palmitate patří do skupiny esterů retinolu (estery retinolu), které jsou považovány za méně účinné než všechny ostatní typy v „řetězci“. Pokud máte citlivou pleť a právě chcete přidat retinoidy do své rutiny, pak by to mohla být perfektní volba.

Do této skupiny patří také Retynil acetát (nejméně efektivní) a Retinyl propionát (nejefektivnější z této „trojice“). Druhá forma nemá omlazující účinek, protože téměř neproniká do pokožky, ale pro první „seznámení“ – tak akorát.

Retinol – možná nejznámější forma retinoidů. Je to kříženec retinylpalmitátu a retinaldehydu: retinol je účinnější než první forma, ale méně dráždí než druhá. Proto od něj Často se doporučuje začít se seznamováním se všemi typy pleti (s výjimkou citlivé). Postupem času při pravidelném používání může retinol dosáhnout stejných výsledků jako kyselina retinová (nejsilnější forma). Dodává se v různých koncentracích: nízké, střední a vysoké – od 0.15 % do 1 %.

Retinaldehyd/Retinal funguje 11krát rychleji než klasický Retinol, což znamená, že výsledky jsou vidět dříve. Retinaldehyd urychluje tvorbu kolagenu a buněčný obrat, potlačuje tvorbu pigmentu, zhušťuje epidermis a bojuje proti bakteriím P. acnes, které způsobují akné. Zajímavé je, že i přes tuto účinnost se pomalu uvolňuje do buněk a je pokožkou dobře snášen. Dostupné v koncentracích od 0,05 % do 1 %.

Nová generace retinoidů

Retinoidy mají vedlejší účinky, takže chemici začali vytvářet nové formy, aby z nich získali to nejlepší a zároveň snížili podráždění pokožky. V současné době o nich není mnoho studií, ale vykazují dobré výsledky ve srovnání s formami bez předpisu.

Hydroxypinacolon Retinoate/Granactive Retinoid je ester kyseliny retinové, který se liší tím, že účinek je přímý, to znamená, že se nemusí přeměňovat na kyselinu retinovou – sám ovlivňuje receptory citlivé na retinoidy. Bylo prokázáno, že on pomáhá v boji proti akné bez znatelných vedlejších účinků. Počkáme si na nové studie, pokud budou dobré.

ČTĚTE VÍCE
Jaký je smysl manželství?

Retinyl Retinoate je kombinace retinolu a kyseliny retinové v jedné molekule. Při kontaktu s pokožkou se „rozbije“ na dvě molekuly: kyselina retinová okamžitě přímo působí na receptory citlivé na složku a retinol se uvolňuje a přeměňuje na kyselinu retinovou postupně, proto působí na pokožku jemněji. Retinyl Retinoate může zvýšit produkci kolagenu 8krát ve srovnání s běžným retinolem. Proto na prvním místě všimněte si jeho omlazujícího účinku a doporučuje se také lidem s citlivou pokožkou. Tuto formu lze navíc používat i přes den, protože je stabilnější na světle.

Zapouzdřený retinol působí měkčeji než obvykle, aniž by ztratil svou účinnost. A to vše proto, že molekula retinolu je „zabalena“ do lysozomových tukových kuliček, které pronikají do hlubokých vrstev kůže a postupně uvolňují aktivní látku – tedy mírný účinek.

Předpisové formy retinoidů

Okamžitě bych chtěl poznamenat, že byste si neměli sami vybírat formu retinoidů na předpis, to by měl provést kosmetolog. Ale pro obecné porozumění si stručně promluvme o každé formě:

Tretinoin/Retin-A/kyselina retinová – stejná aktivní forma, na kterou se přeměňují všechny ostatní retinoidy v našem „řetězci“. Je považován za jeden z nejúčinnějších a bohužel velmi dráždí pokožku. Tretinoin funguje jednak jako anti-aging složka (urychluje tvorbu kolagenu v hlubokých vrstvách pokožky, zesvětluje stařecké skvrny, vyhlazuje vrásky), tak jako anti-akné (urychluje obnovu buněk). Používá se v koncentraci 0.025-0.1% (nejsilnější na léčbu akné).

Adapalen (Differin) řeší problém akné a postakné pigmentace, ale efekt proti stárnutí je méně patrný. Kosmetický dermatolog a youtuber Sam Bunting například často předepisuje Adapalene speciálně těm, u kterých se právě objevilo akné a jsou velmi mladí, mají tenkou citlivou pokožku (nižší riziko podráždění než u jiných forem na předpis) nebo s akné teprve začínají. retinoidy. Je také užitečný pro ty, kteří si všimnou prvních známek stárnutí pleti, ale stále bojují s pupínky. Mimochodem, není to tak dávno, co se v Americe začal prodávat bez lékařského předpisu v koncentraci 0.1% ve formě gelu.

Isotretinoin (Accutane) Obvykle se předepisuje těm, kteří mají těžká stádia akné a mastný typ pleti.

Tazaroten (Tazorac) je nejsilnější retinoid, který velmi dráždí pokožku, proto je předepisován lidem se silnou, mastnou pletí, kteří mají akné (nízká koncentrace) nebo lupénku (vysoká koncentrace). S ním můžete zaznamenat jak omlazující účinek, tak i účinek proti akné.

Je bakuchiol také retinoid?

Často se můžete setkat s tvrzením, že bakuchiol je přírodní alternativou retinoidů, ale není to pravda. Je pravda, že stejně jako vitamín A redukuje výskyt vrásek, dělá pokožku pružnější a může pomoci s vyrážkami, ale není tak účinný – to je důležité pochopit.

Bakuchiol navíc zklidňuje reaktivní pokožku a stabilizuje retinoidy, proto se často přidává do receptur retinolových přípravků proti stárnutí. Co se týče koncentrace, pro viditelné výsledky stačí 0.5-2%.