Níže uvedené tabulky ukazují, jaká váha je normální pro konkrétní týden a měsíc a kdy je již považována za odchylku od normy.

Proč žena během těhotenství přibírá?

S nástupem těhotenství se tělesná hmotnost začíná zvyšovat. To je způsobeno restrukturalizací hormonálního pozadí a růstem plodu. Všechny změny jsou dány samotnou přírodou. Jejich cílem je chránit plod před nepříznivými faktory prostředí. V tomto ohledu se zvyšuje zásoba těla tukem. Tuková tkáň plní řadu funkcí. Je to jakýsi tlumič pro plod, náhradní zdroj živin a energie a také připravuje mléčné žlázy na laktaci. V prvním a druhém trimestru dochází k nárůstu depozit tukové tkáně a ve třetím k její mobilizaci.

Co způsobuje přibírání na váze během těhotenství? Může být distribuován následovně:

  • hmotnost ovoce – asi 3,5 kg;
  • placenta – asi 1 kg;
  • zvýšení objemu extracelulární tekutiny – asi 1,5 l;
  • děloha – asi 1 kg;
  • mléčné žlázy – asi 0,5 kg;
  • zvýšení objemu krve – asi 1,5 litru;
  • akumulace zásob tukové tkáně a bílkovin – asi 2-3 kg;
  • plodová voda – asi 1 litr.

Ukazuje se asi 13-15 kg. Nenechte se však tímto číslem vyděsit. Bezprostředně po porodu se sníží asi o 10 kg, zbývající kilogramy pak postupně odcházejí samy. Lékaři ale radí nezbavovat se jich hned a záměrně, hubnutí nestojí více než 1 kg za měsíc.

Nezapomínejte na zdravou výživu: zelenina, ovoce, maso. Doplňková výživa pro těhotné – Nutrima Femilak – vám také pomůže vyvážit jídelníček a získat chybějící vitamíny. Nápoj je nejen zdravý, ale také velmi chutný!

Obezita během těhotenství

Okamžitě stojí za zmínku, že během těhotenství může žena získat pár kilo navíc – to je zcela normální. Přesně stejnou variantou normy je absence usazenin na bocích a bocích během těhotenství, protože vše je individuální a závisí na vlastnostech ženského těla. Velký váhový přírůstek přitom není vždy obezita, nyní existuje termín „nadváha“. Na rozdíl od tohoto termínu je obezita chronické metabolické onemocnění, které se může objevit v jakémkoli věku a u každého člověka bez ohledu na pohlaví, věk a sociální postavení. U těhotných žen je větší pravděpodobnost, že se setkají s nadváhou, ale ne s obezitou: ve většině případů přebytečná kila rychle zmizí několik měsíců po porodu.

Faktory ovlivňující počet nabraných kilogramů

Přibývání na váze během těhotenství může ovlivnit celá řada faktorů. Odborníci je musí vzít v úvahu, aby nárůst objektivně posoudili.

  • Počáteční váha ženy. Hubené dívky mohou přibrat více kilogramů než dámy s křivkami.
  • Sklon ke korpulenci. Žena může svou váhu před těhotenstvím pečlivě sledovat a snažit se ji kontrolovat. Se sklonem k nadváze by se však měla připravit na to, že pár kilo navíc se přece jen objeví. Důvodem je genetický faktor.
ČTĚTE VÍCE
Kam jít pracovat po módním návrhářství?

  • Růst. Někteří gynekologové se domnívají, že čím vyšší je výška, tím více kilogramů dívka přibere během období porodu.
  • Velké ovoce. Existuje mnoho důvodů pro tento jev: nadměrná výživa matky během těhotenství, obezita u matky a / nebo otce, diabetes mellitus nebo poruchy metabolismu lipidů u matky, rysy tvorby placenty atd. V každém případě váha poroste poměrně rychle. Je nutné pečlivé sledování přírůstku hmotnosti. Při podezření na velký plod musí lékař definitivně zjistit pravou příčinu a případně zasáhnout.
  • vodnatá těhotná. Jedná se o pozdní toxikózu, při které se objevuje otok. Vyskytuje se v důsledku poruch metabolismu voda-sůl a mikrocirkulace krve. Vzhledem k velkému množství intersticiální tekutiny nahromaděné v důsledku narušení neuroendokrinní regulace se hmotnost ženy ještě zvyšuje. Těhotná žena se musí poradit s lékařem. V lehčích případech stačí upravit jídelníček a pitný režim. Pokud je otok závažný, může být indikováno vyšetření a léčba v nemocničním prostředí.
  • Zvýšená chuť k jídlu. Důvodem je progesteron, jehož hladina v krvi se v těhotenství zvyšuje. A pokud se nedáte dohromady, můžete získat několik kilo navíc.
  • Polyhydramnios. Nadměrné množství plodové vody (více než 1,5-2 litrů do konce těhotenství). Příčinou mohou být infekční nebo chronická onemocnění ženy (onemocnění ledvin nebo cukrovka). To obvykle ovlivňuje pohodu a tělesnou hmotnost matky. Při podezření na polyhydramnion je nutné vyšetření.
  • Věk. Čím je žena starší, tím vyšší je riziko, že přibere kila navíc. Také mladší 19 let.

Grafy přibírání na váze v těhotenství

Dříve se věřilo, že normální přírůstek hmotnosti během těhotenství není větší než 9–11 kg. V tomto případě nebyly brány v úvahu individuální vlastnosti organismu. V roce 2009 američtí lékaři na základě dat WHO vyvinuli novou tabulku, která jako základ vzala váhu ženy před těhotenstvím.

Index tělesné hmotnosti před těhotenstvím

Celkový přírůstek, kg

Přírůstek ve 2. a 3. trimestru za týden, kg

Snížená
(až 18,5 kg/m2)

Začátek týdne se vyznačuje délkou plodu 6-7 cm a na konci již dosahuje 10 cm, hmotnost nenarozeného dítěte je v tuto chvíli 20-30 gramů.

Tento týden začíná druhý trimestr těhotenství. Ovoce rychle roste, jeho nohy a ruce se prodlužují. Mění se i proporce těla, hlava už nevypadá tak velká jako dříve. Budoucí miminko už ví, jak se prstem dostat do úst a sát je, což odborníci často vidí při ultrazvukové diagnostice. Projevuje se tak sací reflex, který je pro miminko v první době po narození tak důležitý.

ČTĚTE VÍCE
Jak vybrat skříňku ke stávajícímu dřezu?

Dochází k intenzivnímu svalovému růstu, zvláště patrnému v oblasti nohou. Budoucí miminko se stává aktivnějším, jeho pohyby jsou nyní plynulejší. V této době žena dítě necítí, protože se v děloze volně vznáší a ve skutečnosti nepřichází do kontaktu s jejími stěnami. V této fázi plod dokončuje tvorbu základů všech mléčných zubů. Rudimenty jsou umístěny ve sliznici obou čelistí.

Gastrointestinální trakt je také ve fázi aktivního růstu a vývoje. Střeva, která se vejdou do smyček, zcela vyplňují břišní dutinu. Na vnitřním povrchu střeva, jeho sliznici, dochází k tvorbě klků, které by měly pokrývat celou vnitřní plochu. Po narození tyto klky pomohou miminku vstřebat všechny prospěšné látky z potravy ve střevní dutině. Vlnové pohyby, které plodová střeva dělají, mu pomáhají protlačovat plodovou vodu, kterou nenarozené miminko neustále polyká. Tyto vody neobsahují užitečné látky, pouze pomáhají střevům trénovat a tvořit potřebný svalový systém.

Třináctý týden pro nastávající maminku

Ve třináctém týdnu se žena začíná cítit mnohem lépe, konečně je schopna cítit pouze pozitivní emoce spojené s očekáváním příchodu dítěte. Nevolnost, toxikóza a touha spát jsou minulostí. Emocionální pozadí také prochází změnami. Žena se stává klidnější a mírumilovnější, časté změny nálad a podrážděnost jsou také minulostí. Je to dáno koncem kritických fází těhotenství a stabilnější hormonální hladinou.

Toto období je pro většinu nastávajících maminek spojeno se změnou tvaru břicha. Takové změny ještě nejsou viditelné pro ostatní, ale žena sama jasně vidí výslednou kulatost a cítí nepohodlí při nošení běžných věcí. Je čas věnovat pozornost výběru speciálního oblečení, které dokáže vytvořit pohodlné podmínky pro ženu a nenarozené dítě.

Čtrnáctý týden pro miminko

V této fázi je hmotnost plodu 40-45 gramů, jeho délka je 13 cm.

Výrazná formace obličeje vede ke změně vzhledu plodu. Hřbet nosu se stává výraznějším, obočí se rýsuje a tváře jsou zaoblené. Dítě se pohybuje, prohmatává si bříško a tváře, drží se za pupeční šňůru. Embryonální chmýří, které pokrývá celé tělo, těsně přiléhá ke kůži plodu. Tato pistole má ochrannou funkci – zachovává speciální lubrikant, který umožní dítěti snadno projít porodními cestami během porodu. Postupem času bude téměř průhledná porodní chlupa nahrazena silnějšími chloupky.

ČTĚTE VÍCE
Co jsou tekuté čepele?

Důležité procesy probíhají v dýchacích orgánech plodu přesně ve čtrnáctém týdnu. Vyvíjejí se také svalové tkáně nejen pohybového, ale i dýchacího systému. Plod začíná svými pohyby napodobovat dýchání. Takový výcvik je pro budoucí dítě velmi důležitý, protože se musí poprvé nadechnout ihned po narození. Jeho dýchací orgány se pod vlivem signálů z mozku musí otevřít a začít plně fungovat. V této fázi se glottis částečně otevírá, takže plodová voda při nádechu proniká do dýchacích orgánů. Dále dochází k intenzivnímu výdechu a jsou vytlačeny z těla nenarozeného dítěte. Proplachování plicních tkání plodovou vodou podporuje jejich správné vyzrávání.

Ke změnám dochází ve struktuře pohlavních orgánů. U chlapců začíná intenzivní tvorba prostaty, u dívek se vaječníky, které se dříve nacházely v dutině břišní, přesouvají do oblasti pánve. Dochází k diferenciaci zevního genitálu, ale při ultrazvukovém vyšetření v této fázi není vždy možné určit pohlaví nenarozeného dítěte.

Vyvíjejí se také orgány endokrinního systému. Důležitou událostí je start slinivky břišní. Začíná se produkovat i inzulin, důležitý hormon, který reguluje hladinu glukózy v těle. Tento týden začíná fungovat hypofýza, která reguluje fungování všech žláz v těle, je zodpovědná za jejich soudržnost, interakci a také za proces růstu plodu a dítěte v budoucnu. Hypofýza se nachází v nejvíce chráněné části – obklopená kostmi lebky, v tloušťce mozku.

Čtrnáctý týden pro nastávající maminku

Ženská děloha se rychle zvětšuje, je možné nezávisle nahmatat její nejvyšší část přes přední břišní stěnu – dno, které bude 10-15 cm nad pubis. Je na čase, aby si žena pořídila speciální pečující produkty, které pomohou vyživit její pokožku a umožní jí v klidu snášet nadcházející změny.

Strie – strie na kůži, které se vyskytují u mnoha žen, jsou důsledkem mikrotrhlin, tedy ruptur pojivových vláken. Pružnost a pevnost pokožky jsou výrazně sníženy, takže i malé zvýšení hmotnosti může způsobit mikrotrhliny. Podkožní tuk se přerozděluje a může docházet k otokům, takže je prostě nutná zvláštní péče. Krémy, pleťová mléka a další produkty pro těhotné ženy se vyznačují výživným, bezpečným složením, pomohou pokožce obnovit pružnost a pevnost a zamezí vzniku strií. I když se strie objeví kvůli nadměrnému přibírání na váze, jejich počet bude minimální.

Patnáctý týden pro miminko

Na konci patnáctého týdne je hmotnost plodu již asi 50-70 gramů, jeho délka je 14-15 cm. Končetiny rostou, mohou předstihnout velikost hlavy díky intenzivnímu vývoji kostí nohy a ruce. Budoucí dítě začíná aktivně ohýbat prsty a lokty, na dlaních a prstech se objevuje jedinečný kožní vzor a začíná proces tvorby nehtů.

ČTĚTE VÍCE
Jak si vybrat stíny na obličej?

V této fázi se zlepšuje kardiovaskulární systém. Počet tepů srdce za minutu je dvakrát vyšší než u mé matky a je 140-160. Malé srdce pumpuje 20 litrů krve denně, což přispívá k intenzivnímu rozvoji těla. Žíly a tepny plodu aktivně rostou a oběhový systém se obecně zlepšuje. Každý vnitřní orgán vyvíjí svůj vlastní systém žil a tepen – ledviny, plíce, srdce, mozek atd. Plody nabývají neobvyklé červené barvy namísto růžové, protože mají velmi tenkou slupku a oběhový systém, jak se vyvíjí, ovlivňuje jeho barvu.

V této době prochází nervový systém důležitými fázemi formování. Zvyšuje se hmota mozku, zvětšují se jeho rýhy a konvoluce. Nervová vlákna proplétají všechny svaly, vnitřní orgány a kosti. Mezi centrálním nervovým systémem a periferním je vytvořeno pevné a stabilní spojení. Impulzy začnou proudit oběma směry: z mozku do orgánů a zpět. Vzniká důležitý systém „zpětné vazby“ pro lidské tělo.

Pokud do patnáctého týdne byly červené krvinky (erytrocyty) produkovány žlučovým vakem a játry, pak po této fázi tuto funkci začíná plnit červená kostní dřeň umístěná uvnitř kostí.

Již nyní je možné určit krevní skupinu a Rh faktor nenarozeného miminka. K vytvoření skupiny a Rhesus dochází v okamžiku početí dítěte, tato informace je však realizována až v patnáctém týdnu. Dochází k tvorbě speciálních proteinů-antigenů, které se objevují na povrchu červených krvinek.

Patnáctý týden pro nastávající maminku

Břicho ženy roste docela hladce, postupně se zvětšuje a nezpůsobuje nepohodlí v každodenním životě. Fundus dělohy lze již nahmatat přes přední dutinu břišní ve výšce 15-20 cm od pubis.

Tělo intenzivně produkuje pigment melanin, který se ukládá v kůži. Tento proces je způsoben hormonálními hladinami a způsobuje vznik pigmentových skvrn na povrchu kůže, které se mohou tvořit na zcela jiných místech. Často se na břiše objevuje tmavý pruh, který má hnědý odstín a běží od pupku k pubis. Vzácně je příčinou zvýšené syntézy melaninu nedostatek vitamínů v těle.

Stařecké skvrny by se měly objevit bez jakéhokoli pocitu. Pokud je jejich výskyt doprovázen otokem, zarudnutím nebo nepříjemným pocitem, měli byste navštívit lékaře. Takové reakce mohou být důsledkem alergií nebo dermatózy v těhotenství, což je běžné kožní onemocnění. Pigmentové skvrny mohou mít různý odstín – od světle béžové až po tmavě hnědou. Téměř vždy takové projevy zmizí samy po narození dítěte. Používání bělících krémů v těhotenství je možné pouze po konzultaci s lékařem, protože mohou být pro plod nebezpečné.

ČTĚTE VÍCE
Jak správně nanést konturu na kulatý obličej?

Šestnáctý týden pro miminko

U plodu dochází k tvorbě obličejových svalů, začíná je vyvíjet, což se projevuje mračením obočí, otevíráním a zavíráním úst. Plod dostane příležitost poprvé otevřít oči, které byly do této chvíle pevně zakryté víčky, a začíná se učit mrkat. Místo řas a obočí můžete vidět tenké vellus chloupky. Pokud před touto fází byly uši umístěny mimo místo, blíže ke krku, nyní jsou již umístěny jako u dospělého. Přestože plod výrazně reaguje na hlasité zvuky, v této fázi jeho střední ucho ještě neslyší. Reakce je způsobena takovým způsobem vnímání, jako je kostní vedení. Ukazuje se, že plod slyší přes husté části těla (kosti).

Nenarozené dítě již dokončilo proces tvorby všech kloubů a kostí. Proces osifikace, tedy zhutňování kostní tkáně, bude pokračovat nejen po celé zbývající období, ale i po narození, téměř až do puberty.

Při provádění ultrazvukového vyšetření je již možné spolehlivě určit pohlaví dítěte, protože jeho vnější genitálie jsou plně vytvořeny. Právě v této době nebo o něco později (v závislosti na době stanovené diagnózy) dostává maminka možnost zjistit, koho porodí.

Ledviny plodu intenzivně pracují. Nyní začnou vykonávat částečnou vylučovací funkci, mírně snižují zátěž, která leží na placentě. Vytvoří se močový kanál, plod spolkne denně 300-500 mm plodové vody, projdou jeho střevy a vyloučí se ledvinami. Močení se provádí v malých porcích každou hodinu, moč se dostává do plodové vody.

Šestnáctý týden pro nastávající maminku

V této fázi žena pociťuje výrazné zlepšení svého zdravotního stavu. Začíná postupné přibírání na váze a normalizuje se chuť k jídlu. Za normu se v současnosti považuje přírůstek 2,5-3 kg.

V tuto chvíli dochází jak k aktivnímu růstu nenarozeného miminka, tak k výraznému hromadění plodové vody. Oba tyto faktory ovlivňují růst břicha, jeho zvětšující se objem ještě nezpůsobuje nepohodlí. Je však čas změnit své návyky, například změnit polohu těla během spánku. Spaní na zádech je stejně nevhodné jako spaní na břiše. Při spánku na zádech může děloha vyvíjet tlak na velké žíly, což zhorší odtok krve a způsobí otoky, křeče a křečové žíly. Nejpohodlnější poloha na spaní je na boku, ve které se bude co nejpohodlněji cítit nenarozené miminko i maminka.