Kdy mají ženy krizi?

DŮLEŽITÉ
Informace v této části by neměly být používány pro vlastní diagnostiku nebo samoléčbu. V případě bolesti nebo jiné exacerbace onemocnění by měl diagnostické testy předepisovat pouze ošetřující lékař. Pro diagnostiku a správnou léčbu byste měli kontaktovat svého lékaře.

• Příčiny krize středního věku u žen
• Patogeneze
• Příznaky krize středního věku u žen
• Komplikace
• diagnostika
• Doporučení pro krizi středního věku u žen
• Prognóza a prevence
• Ceny za ošetření

Přehled

V roce 1965 kanadský psychoanalytik E. Jacques publikoval článek, ve kterém poprvé použil termín „krize středního věku“ k označení životního období uvědomění si omezení lidských schopností a úmrtnosti. Krize u žen prochází v dřívějším věku než u mužů – od 30 do 50 let. V původu a projevech je pro většinu ženská – spojená se ztrátou mládí, smyslnou nespokojeností. U žen s kariérním a obchodním zaměřením, vysokou cílevědomostí, sebevědomím je krize podobná jako u mužů (mužské). Zkušenost s krizí je výraznější u zástupců střední třídy, kteří mají možnost změnit postoje a aktivity.

krize středního věku u žen

Příčiny krize středního věku u žen

Ženská krize je méně výrazná než mužská, někdy jde téměř bez povšimnutí. Důvody rychlého a vleklého průběhu jsou psychologické, biologické a sociální povahy. Čím více oblastí pro seberealizaci si žena vyčlení, čím náročnější je na své vlastní úspěchy, tím akutněji prožívá období změny. Mezi faktory, které zhoršují projevy krize, patří:

• Změny vzhledu. V moderním světě se úspěch a význam ženy posuzuje podle její vnější přitažlivosti, mládí a sexuality. Změny související s věkem – zhoršení držení těla, stav kůže a vlasů, přibývání na váze – se stávají zdrojem úzkosti, nejistoty a nízkého sebevědomí.
• Hormonální změny. Nástup menopauzy je doprovázen emoční nestabilitou, změnami nálad a příznaky malátnosti. Všechny tyto projevy posilují negativní aspekty krize.
• Rodinné vztahy. Role manželky a matky jsou pro ženy nejdůležitější. Během krize se posuzuje spokojenost s manželskými vztahy a vztahy mezi dětmi a rodiči. Svobodné a bezdětné ženy jsou náchylnější k vleklému a obtížnému přechodnému období.
• Sociální status. Mezi provokující faktory negativních zkušeností patří nedostatečný kariérní úspěch, nechuť k profesi a nízký příjem. Ženy, které se obávají o své sociální postavení, mění své působiště a pole působnosti.
• Sociální stereotypy. Závažnost krize závisí na souladu s představami sociálních skupin o úspěchu a blahobytu žen. V sekulární společnosti jsou kladeny vysoké nároky na vzhled a kariérní úspěch. Mezi náboženskými komunitami je kladen důraz na stabilitu manželských vztahů (bez ohledu na kvalitu), velké rodiny a péči o domácnost.
• Psychologické vlastnosti. Ženy, které jsou sebekritické a závislé na hodnocení druhých, jsou náchylnější k akutním krizovým zkušenostem. Překonání emočního nepohodlí je usnadněno rozvojem sebelásky a přijetím vlastních slabostí.

Patogeneze

Psychologický základ krize středního věku podrobně popisuje E. Erickson. Pro stav je charakteristická potřeba rozvoje – osvojování si nových dovedností, osvojování vztahů a činností, které jsou kvalitativně odlišné od předchozích. Na rozdíl od krize u dítěte, kde je zdrojem nového dospělý, je u ženy krize hledáním vlastních zdrojů, studiem potřeb, nutností volby mezi stagnací Já (Ega) a generativitou. Tento termín označuje schopnost projevit zájem o blaho druhých, zejména budoucí generace. Novotvarem krize je „zdravý smysl pro produktivitu“ – touha podporovat, poskytovat materiálně i duchovně méně zkušené lidi. Zároveň se osobní život stává kreativnějším a produktivnějším. Pokud je učiněna volba ve prospěch stagnace, projev péče se nerozšiřuje, soustředí se na osobní zájmy a zkušenosti, což vede k nudě, melancholii a nespokojenosti.

Příznaky krize středního věku u žen

Krize se projevuje příznaky deprese, chronickou únavou, nervovým vypětím. Specifickým znakem je nespokojenost se současnou životní situací, touha po změně. Emoční zážitky jsou spojeny se špatným zdravotním stavem, změnami vzhledu souvisejícími s věkem, problémy v mezilidských vztazích. Po 30 letech se objevují myšlenky o nenávratné ztrátě mládí a krásy: objevují se vrásky, pigmentace, ztmavnutí v blízkosti očí, kůže se stává suchou a méně elastickou, tělesná hmotnost se často zvyšuje, chůze ztrácí lehkost. Ženy, které si velmi váží vnější krásy a jsou zvyklé na obdiv ostatních, stárnou hůř. Touha prodloužit mládí se projevuje vášní pro diety, sport, kosmetické a chirurgické plastické zákroky.

Bývalé vztahy se stávají zdrojem podráždění a nespokojenosti. Láska k manželovi ustupuje do pozadí, roste nespokojenost s jeho činy, nedostatečná pozornost a nedostatek citové intimity. Mentálně se žena vrací do dřívějšího období, kdy byl vztah s manželem romantický, smyslný a přinášel radost. Nostalgie jen zvyšuje zoufalství a nespokojenost. Ve snaze změnit situaci žena často zahájí rozhovory od srdce k srdci, které končí výčitkami, obviněními, záští a slzami. Někdy padne rozhodnutí o rozvodu, dochází k milostným pletkám s jinými partnery. Pro neprovdané ženy je nepřítomnost muže nebo formální vztah s ním zdrojem úzkosti, jako uznání vážnosti úmyslů.

Ve vztazích s dětmi se stále častěji objevují konflikty na základě špatného prospěchu, neposlušnosti a projevů samostatnosti. Krize středního věku ženy se často shoduje s krizí dospívání jejího dítěte. Zvyšováním nároků, posilováním přísnosti, disciplíny se matka snaží dosáhnout společenského úspěchu svého syna či dcery a prokázat tak vlastní rodičovskou životaschopnost. Ženy, které nemají děti, mají tendenci hodnotit bezdětnost jako nevýhodu, méněcennost, proto se snaží otěhotnět a porodit dítě. Na pozadí této potřeby dochází k uzavírání unáhlených sňatků, vynakládání velkých finančních prostředků na lékařská vyšetření včetně využívání reprodukčních technologií.

Ženy, které se staraly o rodinu a nevěnovaly patřičnou pozornost kariéře, začínají tvrdě pracovat, zvyšovat si kvalifikaci nebo získávat vzdělání, na které v mládí nebyl dostatek času. Ti, kteří dosáhli určitých výšek v profesní oblasti, náhle opouštějí svou pozici, jdou do kreativity, do organizací, které jim umožňují projevit duchovní kvality – laskavost, soucit, péči. Aby se ženy vyrovnaly s emoční nestabilitou, pocitem prázdnoty, často se uchylují k náboženství, esoterickým naukám a neobvyklým kreativním koníčkům.

Komplikace

Vleklou krizi u žen komplikuje deprese. Absence pozitivních změn vyvolává pocit stesku, beznaděje, nesmyslnosti života. Spánek je narušen (nespavost, nadměrná ospalost), zvyšuje se chuť k jídlu, úzkost a podrážděnost, vytváří se stabilní pocit viny a bezcennosti. Žena ztrácí zájem o činnosti, které dříve přinášely potěšení, včetně koníčků a sexu. Hůře snáší klimakterické příznaky, pozorují se bolesti hlavy, zažívací potíže, pocení, dušnost. V těžkých případech dochází k myšlenkám na sebevraždu, k sebevražedným pokusům.

diagnostika

Ve většině případů krize prochází bez účasti lékařů a psychologů, objevuje se potřeba kvalifikované pomoci s rozvojem komplikací – deprese, přetrvávající zhoršování pohody. K identifikaci krizového stavu se používá metoda klinického rozhovoru. V rozhovoru s psychologem si ženy všímají nestability emocí, podrážděnosti, pocitu nesmyslnosti probíhajících událostí, nespokojenosti s manželstvím, rodinnými vztahy a obsahem profesionální činnosti. Se stížnostmi charakteristickými pro depresi a jiné neurotické poruchy se provádí komplexní studie emocionální a osobní sféry pomocí dotazníků a projektivních testů (Standardizovaná multifaktoriální metoda pro studium osobnosti L. N. Sobchika, kresba člověka, „House-tree-man “, tematický aperceptivní test, Beckova stupnice deprese atd.).

Doporučení pro krizi středního věku u žen

Když dojde ke krizi, je důležité nepropadat panice, nebát se změn. Změny v tomto období jsou přirozené a nevyhnutelné, jejich přijetí umožňuje prožít druhou polovinu života smysluplněji a efektivněji. Svépomoc by měla být zaměřena na práci s emocemi, myšlenkami a činy. Doporučení psychologů jsou následující:

• Péče o své zdraví. Věnování pozitivní pozornosti změnám ve vašem těle vám umožní udržet si sílu a energii déle. Ženy musí přijmout fakt, že proces stárnutí je přirozený a přesunout těžiště svého úsilí od vnější krásy k udržení zdraví. Atraktivitu je třeba chápat prostřednictvím harmonie vzhledu, emocí a jednání.
• Ukazovat lásku a péči. Během krize se nemůžete izolovat ve svých vlastních zkušenostech, musíte udržovat aktivní a otevřené vztahy se členy rodiny, přáteli a kolegy. Když vzrůstá podráždění, nespokojenost a zášť, stojí za to pochopit, že důvod spočívá ve vnitřních osobních změnách a hledání způsobu, jak rozvíjet a projevovat lásku.
• Vědomá zkušenost. Existence krize a nepříjemných emocí, činů a myšlenek z ní způsobených by neměla být popírána. Pro co nejrychlejší přežití tohoto stavu se doporučuje objektivizovat to negativní – plakat, psát o svých zkušenostech, kreslit je, pochopit destruktivní představy a touhy (skončit, rozvést se, odejít z domova), zhodnotit jejich důsledky. Ve druhé fázi se musíte zaměřit na pozitivní aspekty – stávající dovednosti, silné osobní vlastnosti, dosažené cíle. Vytvoření plánu do budoucna je účinný nástroj rozvoje.
• Zdravý egocentrismus. Existuje mnoho technik pro sebeobjevování. Krize je časem pro nové zkoumání osobních tužeb, aspirací, krásy a dovedností. Je potřeba přesunout pozornost od negativních stránek života k pozitivním – dělat to, co přináší potěšení, radost, příjemné vzrušení, pocit spokojenosti a štěstí (tanec, turistika, kreslení, vaření, setkávání s přáteli).

Prognóza a prevence

Krize středního věku zažívá většina žen. Prognóza je často příznivá – přechodné stadium končí utvářením nového postoje k druhým i k sobě samému, rozvojem vysoké úrovně péče, přijetí, lásky. Při absenci pochopení krizového období, izolace, posedlosti destruktivními zážitky se proces zpožďuje, vyvolává vznik deprese a zhoršení zdraví. Abyste mohli konflikty produktivně řešit, musíte pochopit dočasnost a přirozenost probíhajících změn, v případě potřeby vyhledat odbornou pomoc psychologů a psychoterapeutů.

Můžete sdílet svou anamnézu, co vám pomohlo při léčbě krize středního věku u žen.

zdroje

1. Tento článek byl připraven na základě materiálů webu: https://www.krasotaimedicina.ru/

DŮLEŽITÉ
Informace v této části by neměly být používány pro vlastní diagnostiku nebo samoléčbu. V případě bolesti nebo jiné exacerbace onemocnění by měl diagnostické testy předepisovat pouze ošetřující lékař. Pro diagnostiku a správnou léčbu byste měli kontaktovat svého lékaře.