Je možné pomocí cvičení změnit tvar nosu?

Ženy si bohužel všímají, že s věkem se mění nejen tvar obličeje a stav pleti, ale také tvar očí, uší a nosu. A ne k lepšímu. Kráskám se zdá, že jejich nos je jako brambora a rozhodně je s tím potřeba něco udělat. Málokdo ví, že je možné zvednout špičku nosu, upravit tvar a vizuálně snížit velikost nosu bez operace. Pomocí vědeckého přístupu, praxe a vlastních rukou můžete udělat svůj nos ladnějším a zlepšit jeho tvar.

Komentáře
© freepik.com
Anastasia Dubinskaya

Psychofyziolog, specialista na neuromuskulární rehabilitaci obličeje. Přední lékařka v masážích proti stárnutí. Zakladatel a ředitel školy přirozeného omlazení „Revitonika“.

Před analýzou konkrétních masážních cvičení je vhodné objasnit některé anatomické rysy.

Co se stane s obličejovou kostrou v průběhu let

Hruškovitý otvor uprostřed lebky se věkem rozšiřuje. Protože nosní kosti jsou složeny z porézní, houbovité kostní tkáně, dochází v průběhu času k resorpci. Velikost nosních kůstek se zmenšuje a zmenšuje se jejich objem. Vizuálně se zdá, že se nos posunul dopředu a jeho špička klesla.

Jak se mění stav svalů v této oblasti?

V průběhu let se svaly kolem nosu křečí a zkracují. Stres a aktivní mimika zanechávají znatelné stopy na celém obličeji a výjimkou není ani nos. Nakrčit nos je jako u žen. Aniž by si toho všimli, změní tvar nosu.

A co odtok tekutin?

S věkem je v důsledku svalového napětí v této oblasti narušen odtok tekutiny po straně nosu. Lymfa se začíná hromadit, a proto vypadá nos oteklý a oteklý. Aby se nos vrátil milosti, je třeba rozmotat spleť problémů v opačném pořadí. Nejlepší místo, kde začít, je zbavit se otoku. Jakmile pominou bariéry volného oběhu tekutin, obnoví se tok lymfy a tvar nosu se změní k lepšímu. Destrukce kostní tkáně můžete zastavit také pomocí speciálních cvičení: k posílení kostní tkáně lze použít periostální masáž. A samozřejmě práce na svalové relaxaci pomůže dostat váš nos do požadovaného tvaru. Dramatické změny, například odstranění hrbolu nebo zkrácení nosu, nepochybně vyžadují pomoc chirurga, ale zlepšení tvaru nosu, odstranění otoku a jeho navrácení do „mladého“ stavu lze provést pouze dvěma velmi efektivní techniky. Vzít na vědomí!

ČTĚTE VÍCE

Jaké vitamíny užívat na vypadávání vlasů u mužů?

Technika 1. „Zmenšení nasolabiálního okraje“

Podstata techniky – prodloužit zkrácené svaly boční plochy nosu, aby byl obnoven jeho správný tvar.

Jak definovat pracovní oblast: najděte koutek oka a od tohoto bodu ustupte o půl centimetru dolů. Zde začíná nasolacrimální rýha. Jak provést: Položte ukazováček jedné ruky na pracovní plochu a prst druhé ruky položte o něco níže. Zatlačte na polštářky prstů na 2-3 sekundy, jako byste chtěli prsty ponořit hluboko do látky. Použijte spodní prst k pohybu dolů po straně nosu, zatímco horní prst zůstává na místě a zajišťuje tkáň. Udělejte 5 hlubokých, pomalých průchodů. Měli byste mít pocit těsného kontaktu s tkáněmi. Dýchejte klidně. Pod prsty cítíte zhutnění a hrboly – vyválejte je a hnětete. Vlivem zvýšeného prokrvení může dojít k odloučení hlenu od nosu nebo naopak k ucpání nosu. Pocit by měl být pohodlný. Po penetracích látky lehkými pohyby narovnejte.

Vyměňte strany a opakujte. Doporučení: Není potřeba používat krém a olej, aby vám prst omylem nesklouzl k oku. Nedovolte klouzání povrchu – pronikání by mělo být velmi pomalé a hluboké. Vyhněte se krtkům. Tato technika je hlavním nástrojem pro redukci nasolabiálních záhybů, protože velmi hluboce působí na svaly umístěné podél bočního povrchu nosu.

Metoda 2. Odstranění nasolabiálních rýh a korekce tvaru nosu

Podstata techniky — hluboké studium svalů ležících podél bočního povrchu nosu. Jak určit pracovní oblast a výchozí pozici: otevřete ústa v poloze hlásky O, přiložte polštářky ukazováčků ke křídlům nosu. Jak provést: proveďte 5-6 hnětacích rotačních pohybů od středu k okraji, jako byste otevřeli nos. Poté se začněte pohybovat stejnými rotačními pohyby zdola nahoru a důkladně hněte svaly podél bočního povrchu nosu. Pohybujte se směrem k vnitřním koutkům očí. Hněteme velmi malými kroky, nespěchejte. Ty by měly být hluboké, kvalitní hnětení a ne povrchové klouzání po kůži. Po dosažení koutků očí proveďte také 5-6 rotačních pohybů. Na konci techniky jediným pohybem nasměrujte všechny tkáně po stranách nosu dolů.